10/02/2026
«Όταν θυμώνω, "βαράω κόκκινα"... εσένα ποιο χρώμα αντικατοπτρίζει τον δικό σου θυμό; 🔴 Ποιο χρώμα έχει η ντροπή σου; 🌸»
Μετατρέποντας το αφηρημένο συναίσθημα σε κάτι που μπορούμε να δούμε, να πιάσουμε ή να ζωγραφίσουμε, το βοηθάμε να γίνει λιγότερο τρομακτικό και πολύ πιο κατανοητό.
Μέσα από τη διαδικασία της οπτικοποίησης, οι βασικοί μας στόχοι είναι:
✔️ Αναγνώριση συναισθημάτων: Μαθαίνουμε να δίνουμε όνομα σε αυτό που συμβαίνει μέσα μας.
✔️ Ένταση: Κατανοούμε το "πώς" νιώθουμε και αντιλαμβανόμαστε πόσο έντονο είναι το συναίσθημά μας
✔️ Μη λεκτική επικοινωνία: Μαθαίνουμε να "διαβάζουμε" τα σημάδια στο πρόσωπο και στο σώμα των άλλων.
✔️ Καλλιέργεια ενσυναίσθησης: Μπαίνουμε στη θέση του άλλου και κατανοούμε τον δικό τους συναισθηματικό κόσμο.