14/10/2025
Έχεις παρατηρήσει ότι ο ώμος σου πονάει περισσότερο όταν ξαπλώνεις;
Δες 5 συχνές αιτίες που κρύβονται πίσω από τον νυχτερινό πόνο στον ώμο. 👇
1️⃣ Φλεγμονή στους Τένοντες.
Η αυξημένη πίεση στο σημείο της φλεγμονής, όταν ξαπλώνεις στο πλάι, επιδεινώνει τον πόνο.
2️⃣ Σύνδρομο Πρόσκρουσης (Impingement):
Όταν σηκώνεις το χέρι ή ξαπλώνεις, το διάστημα μεταξύ των οστών μικραίνει και "πιέζει" τους μαλακούς ιστούς, προκαλώντας ενόχληση, ειδικά κατά τον ύπνο.
3️⃣ Ασβεστοποιός Τενοντίτιδα:
Εναποθέσεις ασβεστίου στους τένοντες προκαλούν έντονο πόνο, ιδιαίτερα τη νύχτα, όταν μειώνεται η κινητικότητα του ώμου και αυξάνεται η φλεγμονή.
4️⃣ Παγωμένος Ώμος:
Η συμφυτική θυλακίτιδα περιορίζει την κίνηση του ώμου και προκαλεί βαθύ, επίμονο πόνο που συχνά ξυπνάει τον ασθενή τη νύχτα.
5️⃣ Λανθασμένη θέση ύπνου:
Το να κοιμάσαι πάνω στον "καλό" ή "πάσχοντα" ώμο ή με λάθος μαξιλάρι επιβαρύνει σημαντικά την άρθρωση και εντείνει τα συμπτώματα.
💡 Tip: Αν ο πόνος επιμένει για πάνω από 7–10 ημέρες ή σε ξυπνάει κάθε βράδυ, είναι ώρα να ζητήσεις αξιολόγηση από ορθοπαιδικό.
- - -
Παναγιώτης Παπαδόπουλος
Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
🌐 arthrojoint.gr
📌Ιατρείο Γλυφάδας: Λεωφ. Δημάρχου Αγγέλου Μεταξά 4
📌Ιατρείο Αμαρουσίου: Ερυθρού Σταυρού 5 (5ος όροφος, έναντι νοσοκομείου Υγεία),
📞 2108949727
📩 info@arthrojoint.gr
#πόνος #υγεία #πρόληψη #γλυφαδα #μαρούσι
