Physiosoma

25/04/2023

Η φυσικοθεραπεία είναι απαραίτητη στην καθημερινότητα μας αν θέλουμε να είμαστε αποδοτικοί στο γυμναστήριο , αλλά και λειτουργικοί στις δραστηριότητες που κάνουμε …
Η ταχύτητα , η λάθος στάση σώματος , η μειωμένη αναπνοή -πρόσληψη οξυγόνου , όλα αυτά είναι σημαντικοί παράγοντες για τραυματισμούς αλλά και βασικά εμπόδια για τη σωστή λειτουργία και κινητικότητα του σώματος ….
Προσωπικά κάνω θεραπείες με φυσικοθεραπευτή διότι επιδιώκω αιμάτωση της περιοχής προκειμένου να μειώσω την τάση των μυών …
Αυχένας , πλάτη , μέση ….Λόγω της έλλειψης οξυγόνου που δημιουργείται από τις συνεχείς σκέψεις (όταν σκεφτόμαστε δεν αναπνέουμε ) οι μύες σφίγγουν και είναι επικίνδυνο να δώσουμε υψηλά φορτία….
Μην περιμένετε να τραυματιστείτε , η πρόληψη είναι υγεία !!!

21/09/2022

Σκολίωση ορίζεται η παραμόρφωση της Σπονδυλικής Στήλης που δημιουργεί παρέκκλιση ή πλάγιο κύρτωμα κατά το μετωπιαίο επίπεδο και συχνά συνοδεύεται από στροφή των σπονδύλων κατά το εγκάρσιο επίπεδο.

Στο εφαρμόζονται ασκήσεις με τη μέθοδο Schroth, κατά την οποία σχεδιάζεται εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων που βασίζονται στην τρισδιάστατη αυτοδιόρθωση (3D- autocorrection) , την αυτοεπιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης (Self-elongation) και στην εκπαίδευση διατήρησης των διορθώσεων κατά τις καθημερινές δραστηριότητες (Activities of daily living training).

02/05/2021

Καλό Πάσχα σε όλους με υγεία χαρά και ευτυχία!!

Vanesa Kasina Tatiana Gkouvir

09/03/2021

🔘Τι είναι η θεραπεία με βεντουζες (cupping therapy);

Η θεραπεία με βεντουζες είναι μια τεχνική κατά την οποία ο θεραπευτής τοποθετεί βεντούζες στο σώμα, σταθερές ή τις μετακινεί κατά μήκος των μυών στην πλάτη ή στα άκρα.

🔘Πως επηρεάζουν οι βεντούζες το σώμα;

Οι βεντούζες προσκολλούνται στο δέρμα, αφού πρώτα μειωθεί από αυτές η πίεση (είτε με την αλλαγη της θερμοκρασίας, είτε με απορρόφηση του αέρα) έτσι ώστε το δέρμα και ο επιφανειακός μυς να τραβιέται και να συγκρατείτε στις βεντούζες.

☑️Μερικά οφέλη της θεραπείας με βεντούζες είναι:
-Αυξάνεται η αιματική ροή
-Μειώνεται ο οξύς ή χρόνιος πόνος
-Μειώνεται η φλεγμονή
-Ανακουφίζει τους σφιχτούς μυϊκούς ιστούς

☑️Οι βεντούζες δεν προκαλούν πόνο, προκαλούν όμως ένα αίσθημα τραβήγματος στο δέρμα. Μερικές φορές, μετά τη θεραπεία με βεντούζες εμφανίζονται οι χαρακτηριστικές μελανιές στο δέρμα, αλλά συνήθως εξαφανίζονται μετά από μερικές μέρες.

08/03/2021

30/01/2021

# # #

30/01/2021

# #

22/01/2021

Το Physiosoma κλείνει 1 χρόνο.🎂Είμαστε ευτυχισμένες που με τη στήριξη και την εμπιστοσύνη σας, παρ όλο της δύσκολης χρονιάς που πέρασε, νιώθουμε πως οι κόποι μας μέχρι τώρα κατέληξαν σε μια μεγάλη επιτυχία! Σας ευχαριστούμε πολύ και ευχόμαστε από καρδιάς υγεία, αγάπη και ευτυχία σε όλους!

24/12/2020

Σας ευχόμαστε από καρδιάς
Καλά Χριστούγεννα με υγεία και ευτυχία! 🎄Vanesa Kasina Tatiana Gkouvir

26/11/2020

❗️Η τεχνική της ξηράς βελόνας είναι μια αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης της μυϊκής έντασης και του σπασμού.

📍Περιλαμβάνει την εισαγωγή βελόνας βελονισμού στον μύ μέσω της επιδερμίδας ώστε να απελευθερώσει πιθανά μυοπεριτοναϊκά σημεία πυροδότησης πόνου (trigger points).

🙏🏻Η ξηρά βελόνα οδηγεί σε χαλάρωση βαθύτερων ιστικών δομών, προκαλώντας έτσι σημαντική βελτίωση στην κίνηση και ανακούφιση από τον πόνο.



➡️www.physiosoma.gr⬅️
📍Κωνσταντινουπόλεως 24, Γλυφαδα
☎️210 8981911

25/11/2020

Η καθιστική ζωή, η ενασχόληση με τον ηλεκτρονικό υπολογιστή ακόμα και η λάθος στάση χαλάρωσης στην πολυθρόνα μπορούν να οδηγήσουν σε μια μόνιμα κακή στάση, που έχει ως αποτέλεσμα τους χρόνιους πόνους στην πλάτη και τη μέση.
Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και οι διατάσεις συμβάλλουν στη βελτίωση της στάσης του σώματος, καθώς μειώνουν την ένταση των μυών και χαρίζουν ευλυγισία εξασφαλίζοντας καλύτερο μυικό έλεγχο στον κορμό.

17/11/2020

Η μέθοδος της ξηράς βελόνας (dry needling therapy) χρησιμοποιείται για την θεραπεία του μυοπεριτονιακού πόνου. Ο μυοπεριτονιακός πόνος ορίζεται ως ένας μυοσκελετικός πόνος που οφείλεται σε ένα ή περισσότερα μυοπεριτονιακά σημεία( trigger points). Με την εισαγωγή της βελόνας ο θεραπευτής προκαλεί επαναλαμβανόμενες μυϊκές συσπάσεις που οδηγούν στην ανακούφιση της περιοχής.