19/08/2025
ТОП-5 ФРУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
💜 Гранатовое, абрикосовое, апельсиновое, авокадо - эти натуральные эфирные масла мы используем для массажей. Они мега-полезны для питания вашей кожи снаружи.
💝 А для того, чтобы напитать организм изнутри, в вашем рационе обязательно должны быть фрукты как источник витаминов, минералов и клетчатки.
📍Суточная норма в среднем:
2-3 фрукта - для женщин, 3-4 для мужчин.
1-🍏 Яблоки.
Помогают пищеварению, выводят вредный холестерин, имеют низкий ГИ. Содержат много пектина, железа и калия.
2 -🍌 Бананы.
Богаты клетчаткой, фосфором, калием, магнием. Наполняют энергией, полезны при истощении нервной системы.
3 -🍊 Апельсины. Укрепляют имунную систему, тонизируют, ускоряют метаболизм. Источник фолиевой кислоты и витамина С
4 -🌺 Гранат. Прекрасный антиоксидант, повышает гемоглобин.
5 -🥑 Авокадо. Замедляет процессы старения, является источником полезных мононенасыщенных жиров Ω-6 и Ω-9.
🏵 При комплексном использовании фруктов вы получите самый лучший результат.
А на массаж мы вас ждём в нашем массажное салоне "Α-ω" по предварительной записи 📲+306934522840
#массажафины #массажглифада #μασάζαθήνα #μασαζαθηνα #μασάζ #αθλητικόμασάζ #κυτταρίτιδα #спортивныймассаж #мышечныймассаж
