Αιμιλία Ζήκα Ψυχίατρος Ι Ψυχοθεραπεύτρια Ι Σεξολόγος

07/11/2025

👂🏻Ο θεραπευτής δεν ακούει απλά, αντιδρά σε όσα του φέρνετε
📌Αντιμεταβίβαση= σκεψεις, συναισθήματα, εσωτερικες αντιδράσεις του θεραπευτη απέναντι στον θεραπευτή
🧶Είναι ένα μείγμα:
📚Συνειδητών επαγγελματικών σκέψεων
👩‍🍼Ασυνείδητων επανενεργοποιήσεων μοτίβων σχέσεων από την δική μας παιδική ηλικία
🎯Ασυνείδητη αντίδραση στη μεταβίβαση του θεραπευόμενου
🖌️Όσο ο θεραπευόμενος φέρνει το παρελθόν του στη θεραπεία άλλο τόσο το κάνει και ο θεραπευτής- κι έτσι γεννιέται η θεραπευτική σχέση
#ψυχιατρος #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπευτρια #ψυχικήυγεία

03/11/2025

💬Πολλοί στο προηγούμενο βιντεάκι σχολιάσατε: “Μα φυσικά πήρες διαφορετικές απαντήσεις, γιατί είπες διαφορετικά πράγματα!”
Και έχετε δίκιο — αυτό ακριβώς είναι το θέμα.
🤖Το ChatGPT, ή οποιοδήποτε ΑΙ, δεν μπορεί να ρωτήσει “δημιουργικά”, ούτε να παρατηρήσει τη γλώσς του σώματος
❤️‍🩹Γι’ αυτό η ψυχιατρική διάγνωση δεν είναι απλή “συνομιλία”, χρειάζεται ενσυναίσθηση.
👩‍⚖️Το ΑΙ μπορεί να βοηθήσει στη συλλογή στοιχείων, αλλά η διάγνωση απαιτεί άνθρωπο που ξέρει να ακούει πίσω από τις λέξεις.
#ψυχιατρος #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία

03/11/2025

Σε ένα περιβάλλον, όπου η #απόδοση συνδέεται άμεσα με την ψυχική ανθεκτικότητα, η #φροντίδα της ψυχικής υγείας των εργαζομένων αποτελεί στρατηγική προτεραιότητα.

☑️ Η πρόσβαση σε επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη
☑️ Η #εκπαίδευση στη διαχείριση στρες και συναισθηματικής νοημοσύνης
☑️ Η κουλτούρα ανοιχτής επικοινωνίας και εμπιστοσύνης
…όλα αυτά συμβάλλουν σε μια υγιή, συνεργατική και δημιουργική ομάδα.

Η επένδυση στην ψυχική #ευημερία των ανθρώπων μας δεν έχει μόνο θετικό αντίκτυπο στο κλίμα εργασίας, αλλά και στα αποτελέσματα.

✨ Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ασφαλείς, ακούγονται και υποστηρίζονται, τότε αποδίδουν πραγματικά.

☎️ 694 38 68 675 🌀 drzika.gr

#ΔρΖηκα #ψυχίατρος #ψυχολογος #συναίσθημα #αγχος #πίεση #ψυχολογικήκακοποίηση #ψυχολογικηβια #ψυχολογος #εργαζόμενος #ψυχοθεραπεια #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία

30/10/2025

💡Μεταβίβαση= η *ασυνείδητη* μεταφορά συναισθημάτων και μοτίβων σχέσεων από το παρελθόν στην παρούσα σχέση
❗️Δεν πρόκειται για συνειδητή ανάκληση, είναι κάτι πιο βαθύ
✅πχ ένα παιδί που έχει μάθει οτι πρέπει να παλέψει για την αποδοχή των γονιών του είναι πιθανό να κάνει το ίδιο στην ενήλικη ζωή του με τα πρόσωπα «εξουσίας»
🛋️ Η θεραπευτική είναι η μόνη σχέση που η μεταβίβαση μπορεί να γίνει αντικείμενο επεξεργασίας
#ψυχιατρος #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπευτρια #ψυχοθεραπεια

27/10/2025

27/10/2025

✳️Μικρές αποκλίσεις στη διατύπωση των ερωτήσεων στο chatgpt έχει ως αποτέλεσμα πολύ διαφορετικές απαντήσεις
❗️πολλές φορές ρωτάμε με τέτοιο τρόπο σαν να θέλουμε να επιβεβαιώσουμε αυτό που ήδη «ξέρουμε»
‼️ το ποιες πληροφορίες θα δώσουμε στο μοντέλο εξαρτάται από την κρίση μας, που, εαν δεν είμαστε ειδικοί, δεν είναι αλάνθαστη
🙆‍♀️ η γλώσσα του σώματος διαμεσολαβεί το 55% της επικοινωνίας
🙆‍♂️ επιπλέον 15-20% προέρχεται από τα μη λεκτικά στοιχεία του λόγου - χροιά, τόνος, μουσικότητα κλπ
🧠 ο εγκέφαλος είναι πολύ εξειδικευμένος στο να αντιλαμβάνεται και να αξιολογεί τα παραπάνω- το chatgpt οχι (ακόμα..)
🔅 επί υποψίας ψυχικής νόσου απευθυνθείτε αμέσως σα ειδικό
#ψυχιατρος #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία # # #ΔρΖηκα

24/10/2025

24/10/2025

🤷🏼‍♀️ «Ο/ Η σύντροφός μου θέλει να κάνουμε πάρα πολύ σεξ»
«Πόσο πολυ δηλαδή?»
➡️Εδώ οι απαντήσεις αποκλίνουν πολύ.
Δεν υπάρχει θέμα «φυσιολογικής ποσότητας» σεξ, το θέμα είναι να τα βρίσκει το ζευγάρι
💉Για να μιλήσουμε για σεξουαλικό εθισμό πρέπει να πληρούνται κάποια κριτήρια, είναι μία διάγνωση που θα γίνει από ειδικό
🩺 Αυτό που πράγματι θέλει προσοχή είναι η περίπτωση μεγάλης αλλαγής στη σεξουαλική διάθεση και συμπεριφορά, ίσως υποκρύπτεται κάποια ψυχική διαταραχή οπως διπολική διαταραχή
💃🏻 το σεξ και η σχέση είναι χορός, το σημαντικό είναι να χορεύετε στον ίδιο ρυθμό🕺
#ψυχιατρος #σχέσεις #σεξουαλικήζωή #σεξ

22/10/2025

Κανένα #συναίσθημα δεν κρατά για πάντα: ούτε η #χαρά, ούτε ο #πόνος.

👌 Όταν τα αντιμετωπίζεις σαν επισκέπτης, τα καλωσορίζεις, τα ακούς, και τα αφήνεις να φύγουν όταν είναι η ώρα.

Η #αποδοχή είναι πιο θεραπευτική από την #άρνηση 💚

☎️ 694 38 68 675 🌀 drzika.gr

#ΔρΖηκα #ψυχίατρος #ψυχολογος #συναίσθημα #χαρα #πονος #ψυχολογος #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #συναισθηματα #ψυχικήωριμότητα #ψυχικήυγεία

20/10/2025

💞Τι γίνεται όταν σε μια σχέση με τον καιρό το σεξ χάνεται και μένει μόνον η αγάπη?
👫🧍🏻Αυτό που κάποιοι επιλεγουν είναι να αναζητήσουν σε έναν άλλο άνθρωπο σεξ χωρίς αγάπη
🛎️Αλλά αυτό δημιουργεί κάποια προβλήματα:
1️⃣ ποτέ δεν είστε 100% ασφαλείς, πάντα υπάρχει πιθανότητα να αποκαλυφθούν όλα και η αρχική σχέση να δεχθεί πλήγμα
2️⃣ το σεξ δένει τους ανθρώπους, οπότε ο διαχωρισμός αγάπης - σεξ γίνεται πιο θολός
3️⃣ το πρόβλημα της αρχικής σχέσης διαιωνίζεται
❤️‍🩹Εάν θεωρείτε ότι η σχέση σας αξίζει τον κόπο κάντε ό,τι μπορείτε για να την φτιάξετε
#ΔρΖηκα #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεια #σχεσεις #σεξουαλικότητα

17/10/2025

Μας έχουν μάθει να κυνηγάμε τη #χαρά και να αποφεύγουμε τη #λύπη, τον #θυμό ή τον #φόβο.

🩵 Όμως, όλα τα #συναισθήματα έχουν ρόλο: μας δείχνουν τι χρειαζόμαστε, τι μας πληγώνει, τι έχει σημασία για εμάς.

👌 Αντί να τα καταπνίγουμε, ας τα ακούμε.

Η ψυχική #ωριμότητα δεν είναι να νιώθεις μόνο ευχάριστα συναισθήματα.

💚 Ψυχική ωριμότητα είναι να αντέχεις να τα νιώθεις όλα.

☎️ 694 38 68 675 🌀 drzika.gr

#ΔρΖηκα #ψυχίατρος #ψυχολογος #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #συναισθηματα #ψυχικήωριμότητα #ψυχικήυγεία

15/10/2025

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 «Τέλειοι γονείς υπάρχουν, αλλά δεν έχουν κάνει παιδιά»
🤱 Το πρόβλημα με το κυνήγι της τελειότητας είναι διπλό:
1) Δεν θα το πετύχετε ποτέ
2) Σας προκαλεί άγχος και στεναχώρια, τα οποία τα παιδιά τα νιώθουν, ακόμα κ αν δεν τους το δείχνετε
❤️‍🩹Τα παιδιά χρειάζονται γονείς που καταλαβαίνουν, αποδέχονται και διορθώνουν τα λάθη τους
💪🏼Δείξτε τους πως να χειρίζονται τις αποτυχίες
🥰 Δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι, αρκεί να είστε η καλύτερη δυνατή εκδοχή του εαυτού σας❤️
#ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεια #γονεις #γονειςκαιπαιδια