Fitness House by Penny

Fitness House by Penny Ξεκινήστε να γυμνάζεστε σωστά, με άτομα πιστοποιημένα

Pilates: Myths vs Facts ✨Ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουμε μερικές από τις πιο συχνές παρεξηγήσεις γύρω από το Pilates!🔹 Myth:...
20/02/2026

Pilates: Myths vs Facts ✨

Ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουμε μερικές από τις πιο συχνές παρεξηγήσεις γύρω από το Pilates!

🔹 Myth: Πρέπει να είσαι ήδη ευλύγιστος για να κάνεις Pilates.
✔️ Fact: Η ευλυγισία έρχεται μέσα από το Pilates — δεν χρειάζεται να την έχεις από πριν!

🔹 Myth: Το Pilates δουλεύει μόνο τον κορμό.
✔️ Fact: Είναι ολοκληρωμένη προπόνηση που ενεργοποιεί όλο το σώμα.

🔹 Myth: Είναι απλώς διατάσεις.
✔️ Fact: Χτίζει δύναμη, βελτιώνει τη στάση του σώματος.

🔹 Myth: Δεν θα ιδρώσεις.
✔️ Fact: Δοκίμασε ένα Reformer μάθημα και θα αλλάξεις γνώμη!

🔹 Myth: Είναι μόνο για γυναίκες.
✔️ Fact: Το Pilates είναι για όλους — κάθε ηλικία, κάθε επίπεδο, κάθε σώμα.

Το Pilates δεν είναι trend. Είναι τρόπος να κινείσαι σωστά, να δυναμώνεις ουσιαστικά και να φροντίζεις το σώμα σου.

Σε περιμένουμε να το δοκιμάσεις!

📍Γλυφάδα
📍Άλιμος
📍Χαλάνδρι

Pilates: Myths vs Facts ✨Ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουμε μερικές από τις πιο συχνές παρεξηγήσεις γύρω από το Pilates!🔹 Myth:...
19/02/2026

Pilates: Myths vs Facts ✨

Ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουμε μερικές από τις πιο συχνές παρεξηγήσεις γύρω από το Pilates!

🔹 Myth: Πρέπει να είσαι ήδη ευλύγιστος για να κάνεις Pilates.
✔️ Fact: Η ευλυγισία έρχεται μέσα από το Pilates — δεν χρειάζεται να την έχεις από πριν!

🔹 Myth: Το Pilates δουλεύει μόνο τον κορμό.
✔️ Fact: Είναι ολοκληρωμένη προπόνηση που ενεργοποιεί όλο το σώμα.

🔹 Myth: Είναι απλώς διατάσεις.
✔️ Fact: Χτίζει δύναμη, βελτιώνει τη στάση του σώματος.

🔹 Myth: Δεν θα ιδρώσεις.
✔️ Fact: Δοκίμασε ένα Reformer μάθημα και θα αλλάξεις γνώμη!

🔹 Myth: Είναι μόνο για γυναίκες.
✔️ Fact: Το Pilates είναι για όλους — κάθε ηλικία, κάθε επίπεδο, κάθε σώμα.

Το Pilates δεν είναι trend. Είναι τρόπος να κινείσαι σωστά, να δυναμώνεις ουσιαστικά και να φροντίζεις το σώμα σου.

📍 Γλυφάδα
📍 Άλιμος
📍Χαλάνδρι

Το ήξερες ότι με την άσκηση…✨ αυξάνεις τη διάθεσή σου μέσα σε λίγα μόλις λεπτά;💪 δυναμώνεις όχι μόνο το σώμα αλλά και το...
18/02/2026

Το ήξερες ότι με την άσκηση…

✨ αυξάνεις τη διάθεσή σου μέσα σε λίγα μόλις λεπτά;
💪 δυναμώνεις όχι μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό σου;
🔥 επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου ακόμα και όταν ξεκουράζεσαι;
😌 μειώνεις το στρες και κοιμάσαι πιο ποιοτικά;

Η άσκηση δεν είναι τιμωρία. Είναι δώρο που κάνεις στον εαυτό σου.❤️
Δεν χρειάζεται να είναι τέλεια. Χρειάζεται μόνο να ξεκινήσεις.

Σήμερα κάνε κάτι μικρό:
🚶‍♀️ έναν περίπατο
🧘‍♀️ λίγες διατάσεις
🤸🏼‍♀️ 15 λεπτά Pilates

Το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει. Και το μυαλό σου επίσης. 🥰

#υγεία #κινήσου

Δεν είναι η τοποθεσία.Δεν είναι οι ασκήσεις.Είναι οι άνθρωποι.Μετά από τόσα χρόνια, είμαστε οικογένεια.Love u guys ❤️
05/02/2026

Δεν είναι η τοποθεσία.
Δεν είναι οι ασκήσεις.
Είναι οι άνθρωποι.
Μετά από τόσα χρόνια, είμαστε οικογένεια.

Love u guys ❤️

Every moment of our life can be the beginning of great things.
09/11/2025

Every moment of our life can be the beginning of great things.

✨ Ανακάλυψε τη δύναμη του Pilates σε έναν χώρο που σε εμπνέει!Στο studio μας θα βρεις ηρεμία, καθοδήγηση και ασκήσεις πρ...
15/09/2025

✨ Ανακάλυψε τη δύναμη του Pilates σε έναν χώρο που σε εμπνέει!
Στο studio μας θα βρεις ηρεμία, καθοδήγηση και ασκήσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες σου. Ενίσχυσε τον κορμό σου, βελτίωσε τη στάση σου και απόλαυσε κάθε κίνηση σε ένα περιβάλλον που συνδυάζει επαγγελματισμό και χαλάρωση.

💫 Κάνε το Pilates κομμάτι της καθημερινότητάς σου και χάρισε στον εαυτό σου υγεία, ευλυγισία και ισορροπία – μέσα κι έξω!

Τέρμα τα αστεία… από αύριο τα κεφάλια μέσα! Miss u girls 🥰
31/08/2025

Τέρμα τα αστεία… από αύριο τα κεφάλια μέσα!

Miss u girls 🥰

Δεν έχω λόγια να σας ευχαριστήσω για το τριήμερο που ζήσαμε μαζί!Το Pilates retreat μας βασίζεται στα χαμόγελα, στις α...
25/05/2025

Δεν έχω λόγια να σας ευχαριστήσω για το τριήμερο που ζήσαμε μαζί!

Το Pilates retreat μας βασίζεται στα χαμόγελα, στις αληθινές συζητήσεις, στις στιγμές χαλάρωσης και στο φαγητό😂 Δώσατε λοιπόν τον καλύτερο σας εαυτό σε όλα! (Στο τελευταίο ίσως λίγο παραπάνω😂)Νιώθω γεμάτη και ευγνώμων που σας είχα δίπλα μου, και που όλοι μαζί δημιουργήσαμε αυτή την τόσο όμορφη ανάμνηση.

Σας ευχαριστώ έναν έναν ξεχωριστά για την παρουσία και τη θετική σας διάθεση. Ήσασταν υπέροχοι!

Σας περιμένω στο επόμενο… γιατί τέτοιες στιγμές δεν πρέπει να μένουν μοναδικές.

04/05/2025

“Το σώμα μας είναι το σπίτι μας και του αξίζει να το φροντίζουμε κάθε μέρα.

Pilates δεν είναι απλά άσκηση — είναι τρόπος ζωής.
Μια αναπνοή, μια κίνηση, μια μικρή υπενθύμιση πως το να φροντίζεις εσένα, είναι το πιο όμορφο δώρο.

Ξεκίνα σήμερα… γιατί το αξίζεις.”

29/04/2025

“Κάθε μέρα είναι μια νέα ευκαιρία να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Δεν έχει σημασία πόσο αργά προχωράς, αρκεί να μην σταματάς. Η γυμναστική δεν είναι μόνο για το σώμα — είναι για το μυαλό, την ψυχή και τη δύναμη που χτίζεις κάθε φορά που λες ‘θα το κάνω για μένα’. Σήκω, ιδρώσε, πίστεψε στον εαυτό σου. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ξεκινήσεις.

25/04/2025

Εσύ έχεις δοκιμάσει το corealign? 🔥

Αν όχι, τι περιμένεις; Είναι η ιδανική ευκαιρία να δεις το σώμα σου να δυναμώνει, να βρεις ισορροπία και να ξεπεράσεις τα όριά σου. 💪🏻💪🏻

22/03/2025

Playing around with my new reformer

Thank you .gr 🤍

Address

Χαριλάου Τρικούπη 17
Glyfáda
16675

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 10:00 - 14:00

Telephone

+306976582735

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness House by Penny posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fitness House by Penny:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category