Sportbody

Sportbody To sportbody.gr παρέχει υπηρεσίες και γνώσεις σε θέματα υγείας και αθλητισμού

To sportbody.gr είναι ένας ιστότοπος που παρέχει έγκυρη και αξιόπιστη επιστημονική γνώση σε θέματα που αφορούν την αποκατάσταση τραυματισμών, την αθλητική επίδοση καθώς και την υγεία και ευεξία των ανθρώπων.
Η ομάδα του sportbody απαρτίζεται από ικανούς και έμπειρους αθλητικούς επιστήμονες, προπονητές και διαιτολόγους όπου ο στόχος τους είναι μέσα από την υπηρεσία τους να προωθήσουν την υγεία και να βελτιστοποιήσουν την επίδοση.

04/04/2021

Η BFR προπόνηση είναι προπόνηση χαμηλής αντίστασης με περιτύλιξη των άκρων του ασκούμενου με ένα ελαστικό ιμάντα ή με μανσέτα...

23/03/2021

Τι είναι η διατροφική διαταραχή; Μήπως με την διατροφή που επέλεξες "χαλάς" τον μεταβολισμό σου; Θα τα δούμε όλα στο σημερινό επεισόδιο hashimotaki. Για να ε...

14/03/2021

Ένας ιστότοπος για τον αθλητισμό, τη γυμναστική, την υγεία και ευεξία του σώματος. Επιστημονικά και εμπεριστατωμένα άρθρα. Προπονητική και εκγύμναση με εξατομικευ....

08/03/2021

Ένας ιστότοπος για τον αθλητισμό, τη γυμναστική, την υγεία και ευεξία του σώματος. Επιστημονικά και εμπεριστατωμένα άρθρα. Προπονητική και εκγύμναση με εξατομικευ....

05/03/2021

Ένας ιστότοπος για τον αθλητισμό, τη γυμναστική, την υγεία και ευεξία του σώματος. Επιστημονικά και εμπεριστατωμένα άρθρα. Προπονητική και εκγύμναση με εξατομικευ....

12/12/2020

▶️ Τα push ups είναι από τις πιο ευεργετικές ασκήσεις με βάρος τους σώματος για την ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης του άνω μέρους του σώματος. Μπορείς να δυναμώσεις τους μύες του θώρακα, των χεριών, των ωμων ενώ όταν εκτελούνται με σωστή τεχνική ενισχύουν τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους.
▶️ Επέλεξε μια παραλλαγή άσκηση push ups ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης που βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή & κάνε 3-5 φορές/ εβδομάδα χ 3 σετ χ 15-20 επαναλήψεις. Όταν καταφέρεις να κανείς πάνω 15-20 επαναλήψεις προσπάθησε να κανείς μια πιο δύσκολη παραλλαγή.
▶️ Ο στόχος σου είναι να καταφέρεις να κανείς όσα περισσότερα συνεχόμενα & με σωστή τεχνική κλασικά push ups μπορείς!! Βάλε στόχο ένα αριθμό (όπως 100 επαναλήψεις) και πέτυχε τον!!!! 🎯

16/09/2020

◾️ Η προπόνηση στο γήπεδο μπορεί να βελτιώσει την καρδιοαναπνευστική & μυική αντοχή, την ταχύτητα & την ισχύ, την ευκινησία & την ευλυγισία σου. Μαζί με αυτές τις παραμέτρους προστίθεται η ανάπτυξη κινητικής δεξιότητας & η εκμάθηση ενός αθλήματος που σου αρέσει όπως sprint, άλματα & σφαιροβολία
◾️ Πρόσθεσε η ξεκίνησε “track or outdoor training”
& απέκτησε ένα πιο ολοκληρωμένο, αθλητικό & υγειές σώμα.

01/08/2020

Ένας ιστότοπος για τον αθλητισμό, τη γυμναστική, την υγεία και ευεξία του σώματος. Επιστημονικά και εμπεριστατωμένα άρθρα. Προπονητική και εκγύμναση με εξατομικευ....

13/07/2020

Ένας ιστότοπος για τον αθλητισμό, τη γυμναστική, την υγεία και ευεξία του σώματος. Επιστημονικά και εμπεριστατωμένα άρθρα. Προπονητική και εκγύμναση με εξατομικευ....

Address

Glyfáda

Telephone

+306946421580

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sportbody posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sportbody:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category