Fitness Week

28/07/2025

Πρωταθλητής Ευρώπης μόλις ο 14 χρονών μας 🇬🇷U14 ✅ Είναι τιμη μου να είμαι στην ομάδα σου 🙏 πάμε να σηκώσουμε την 🇬🇷 ψηλά 🧨🎾🧨 🍏

Διαιτολογικο κέντρο ”FITNESSWEEK” Nutrition & Health Managment

23/03/2025

Το να διδάξουμε στα παιδιά μας τι σημαίνει να τρώμε υγιεινά δεν είναι επιλογή είναι ΚΑΘΗΚΟΝ του κάθε γονέα …Δεν θα το κάνει το σχολείο ….Ούτε η γιαγιά ούτε ο παππούς …Θα το κάνεις εσύ ΜΑΝΑ και ΠΑΤΕΡΑ.

04/03/2024

Ας ξεκινήσουμε την εβδομάδα μας με όμορφες ενέργειας χρώματα, μυρωδιές και γεύσεις 💚

01/12/2023

Mission Nutrition -75kg

28/11/2023

17/07/2023

Η Αγαπημένη μου Γαστρα που όλα τα μπορεί… και σημερα μαγειρεύουμε μπιφτεκάκι κοτόπουλο με λαχανικακια απο τον κηπο μας

17/10/2022

25/03/2022

Φασολάδα Το εθνικό μας φαγητό , μια τροφή που έθρεψε 300 χρόνια οικογένειες παιδια και Ανταρτες μια τροφή που μας ακολουθα από το παρελθόν μέχρι το μέλλον. Πλούσια σε πρωτεΐνες άμυλο, φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες της ομάδας B και ανόργανα στοιχεία, όπως το κάλιο επισης Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο περίβλημα των φασολιών έχουν σημαντική αντιοξειδωτική δράση. Ακόμη τα φασόλια περιέχουν ισοφλαβονοειδή και λιγνάνες, ουσίες στις οποίες αποδίδεται αντιική, αντιμυκητιακή και αντιοξειδωτική δράση.
Πάντως η σημαντικότερη ιδιότητα που αποδίδεται στα συγκεκριμένα όσπρια είναι η αντικαρκινική. Έρευνες έχουν συσχετίσει ουσίες που περιέχονται στον βλαστό της φασολιάς με σημαντική αντικαρκινική προστασία από ορισμένους τύπου καρκίνου όπως ο καρκίνος του δέρματος. Θεωρείται δε ότι η ευεργετική αυτή δράση περνά και στα ξερά φασόλια καθώς και τα πράσινα φασολάκια που προέρχονται από το ίδιο φυτό.

07/07/2021

The Champ is Here Always by your side Team Ready 💚 🏃‍♀️🍏🏃‍♀️

09/04/2021

Έτοιμη και η σαλατουλα μου μέσα σε μόνο 3 λεπτά ένα θρεπτικότατο μεσημεριανο με περιμένει😉 #μπατζαρι #διόσμος #κρεμυδακιφρεσκο #μαρουλι #κινοα #σοσμανιταριου 🙏🍏🙏

14/03/2021

Τι πιο νόστιμο και υγιεινό από ένα Λαυράκι στο φούρνο μας με ότι λαχανικά μας αρέσουν σε μόνο 35’ #Ω3 🍏

09/03/2021

Healthy Pregnancy 9 Month 7kg only ✅ My junior Green Apple ready for a healthy life 🍏 💚