What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00

Self Discovery

Q: What is the address?

Βασίλη Τσιτσάνη 57

Home
Greece
Glyfáda
Self Discovery

Χώρος προσωπικής ανάπτυξης, ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής.

Σας καλωσορίζω στο διαδικτυακό τόπο του Self Discovery.

Ένα χώρο που δημιουργήθηκε με επίκεντρο τον άνθρωπο και την προσωπική του ανάπτυξη. Έχοντας ως γνώμονα την αγάπη για τον εαυτό και το σεβασμό στις προσωπικές αξίες κάθε ατόμου, το Self Discovery προωθεί την καλλιέργεια των βέλτιστων στοιχείων του ατόμου, αντί την καταπολέμηση της ψυχοπαθολογίας.
Εστιάζεται στην αποδοχή του εαυτού και στοχεύει στην «ανακάλυψη» και ανάδειξη της καλύτερης εκδοχής του ατόμου, μέσω μιας διαδικασίας προσωπικής πορείας και εξέλιξης.

Στο χώρο παρέχονται υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης σε ενήλικες, εφήβους, ζευγάρια και οικογένειες. Η προσέγγιση που χρησιμοποιείται είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική, προσαρμοσμένη κάθε φορά στις ανάγκες του ατόμου, με επιρροές από την προσωποκεντρική προσέγγιση, την θεραπεία σχημάτων, Gestalt και Mindfulness.

Μέσα από την ιστοσελίδα μπορείτε να ενημερωθείτε αναλυτικότερα σχετικά με τις παρεχόμενες υπηρεσίες, τις συγκεκριμένες ομάδες και δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρο ανά διαστήματα αλλά και σχετικά με τα συνήθη αιτήματα θεραπείας.
Ακόμη, μπορείτε να έρθετε σε απευθείας επικοινωνία για να θέσετε τα ερωτήματά σας, καθώς θα χαρώ να σας ενημερώσω και να δώσω απαντήσεις σε ζητήματα που μπορεί να σας απασχολούν.

29/01/2026

Μερικές αλήθειες δεν έρχονται για να μας πληγώσουν.
Έρχονται για να μας απελευθερώσουν. 🌿

Η ψυχοθεραπεία δεν σου λέει ποιος/ποια πρέπει να γίνεις.
Σε βοηθά να καταλάβεις γιατί έγινες αυτό που έγινες
και πώς μπορείς, με ασφάλεια, να αλλάξεις ό,τι πια δεν σε εξυπηρετεί. 🤍

Αν κάτι από αυτές τις «μικρές αλήθειες» σε άγγιξε,
δεν είναι τυχαίο.
Ίσως είναι απλώς η στιγμή να κοιτάξεις τον εαυτό σου
με λίγο περισσότερη κατανόηση. ✨

📌 Inspired by

Let’s discover more. 🌱

#ψυχοθεραπεία
#ψυχικήυγεία
#αυτογνωσία
#αυτοφροντίδα
#εσωτερικήδουλειά
#συναισθηματικήυγεία
#όρια
#θεραπευτικόταξίδι
#προσωπικήανάπτυξη
#εσωτερικήηρεμία
#συναισθήματα
#αλλαγή
#θεραπεία

#ψυχολογία
#επίγνωση
#αυτοβελτίωση
#εσωτερικήισορροπία
#σχέσεις
#τραύμα

#ψυχικήενδυνάμωση
#θεραπευτικόςχώρος
#φροντίδαεαυτού
#ψυχικήανθεκτικότητα
#ψυχικήστήριξη

26/01/2026

🌱 Μερικές φορές κοιτάμε πίσω και βλέπουμε μόνο όσα δεν έγιναν.

Ξεχνάμε όμως όλα τα μικρά βήματα που μας έφεραν μέχρι εδώ.
👣 Δεν είσαι πίσω.
Είσαι καθ’ οδόν.

Ακόμα κι αν ο δρόμος δεν ήταν ίσιος.
Ακόμα κι αν σταμάτησες, κουράστηκες ή άλλαξες κατεύθυνση.

✨ Σήμερα είναι μια όμορφη μέρα
για να είσαι περήφανος/η
για όλη την πρόοδο που έχεις κάνει —
ακόμα κι αν δεν μοιάζει όπως την είχες φανταστεί.

🤍 Να είσαι λίγο πιο τρυφερός/ή με τον εαυτό σου.
Τα πας καλύτερα απ’ όσο νομίζεις.

#αυτογνωσία #ψυχικηυγεια
#προσωπικηαναπτυξη
#αυτοφροντιδα

#καθημερινεςυπενθυμισεις #αργακαισταθερα

22/01/2026

Αν ήσουν για λίγο μέσα στο σώμα κάποιου που αγαπάς,
πώς θα του μιλούσες;
πώς θα τον φρόντιζες;
πόση κατανόηση θα του έδειχνες; 🤍

Και μετά…
γύρνα πίσω σε εσένα.
Το σώμα σου.
Το μυαλό σου.
Την καθημερινότητά σου.
Η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια.
Χρειάζεται να είναι ανθρώπινη. 🌱

✨ Inspired by

#αυτοφροντίδα
#ψυχικήυγεία

#αυτογνωσία

19/01/2026

🧠✨ Πριν κατηγορήσεις τον εαυτό σου… σταμάτα λίγο εδώ.

Αναβλητικότητα.
People pleasing.
Τελειομανία.
Απομόνωση.
Αυτοϋπονόμευση.

👉 Δεν είναι «ελαττώματα».
👉 Δεν είναι «χαρακτήρας».

Είναι τρόποι που έμαθε ο εγκέφαλoς σου να σε προστατεύει.
Κάποτε χρειάστηκαν.
Κάποτε σε βοήθησαν να αντέξεις.
Τώρα, ίσως απλώς χρειάζονται κατανόηση — όχι κατηγορία. 🌿

Γιατί η αλλαγή δεν ξεκινά με πίεση.
Ξεκινά με επίγνωση.

Αν αναγνώρισες τον εαυτό σου σε έστω μία καρτέλα,
δεν σημαίνει ότι «κάτι δεν πάει καλά με σένα».
Σημαίνει ότι το νευρικό σου σύστημα έκανε το καλύτερο που μπορούσε. 🤍

📌 Κράτα αυτό:
Δεν χρειάζεται να διορθωθείς.
Χρειάζεται να σε καταλάβεις.

✨ Πηγή έμπνευσης:

#ψυχικηυγεια
#αυτογνωσια
#συναισθηματα
#νευρικοσυστημα
#τραυμα
#αυτοφροντιδα
#θεραπευτικοπεριεχομενο
#ψυχοεκπαιδευση

15/01/2026

✨ Πώς μοιάζει μια συναισθηματικά ασφαλής σχέση; ✨

Δεν είναι τέλεια.
Δεν είναι χωρίς διαφωνίες.

Είναι όμως ήρεμη, σταθερή και ανθρώπινη. 🤍

Μια σχέση όπου:
🌿 μπορείς να είσαι ο εαυτός σου
🗣️ η επικοινωνία είναι καθαρή και ειλικρινής
🚫 τα όρια γίνονται σεβαστά
🤍 δεν χρειάζεται να αποδείξεις την αξία σου
✨ υπάρχει χώρος, ελευθερία και γέλιο

Αν διαβάζοντας το ένιωσες μια ανακούφιση, κράτησε το.
Ίσως σου θυμίζει τι αξίζεις σε μια σχέση. 💫

📌 Αποθήκευσε το post
💬 Στείλ’ το σε κάποιον που το χρειάζεται
✨ Inspired by

#σχέσεις #υγιείςσχέσεις #ασφαλήςσχέση #συναισθηματικήασφάλεια #όρια #επικοινωνία #αυτογνωσία #αυτοσεβασμός #ψυχικήυγεία #σχέσειςμεουσία

12/01/2026

🌿 Κάποια εργασιακά περιβάλλοντα δεν “φτιάχνονται”. Και αυτό δεν λέει τίποτα για την αξία σου.

Μπορεί να προσπαθείς, να δίνεις τον καλύτερο σου εαυτό, να δείχνεις συνέπεια και διάθεση για συνεργασία…

κι όμως, το κλίμα να παραμένει το ίδιο τοξικό.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είσαι ικανός/ή.

Σημαίνει ότι δεν φταις εσύ για μια κουλτούρα που υπήρχε πριν από εσένα.

✨ Το να προστατεύεις την ενέργεια και την ψυχική σου υγεία είναι μέρος της δουλειάς σου, όχι απόδειξη “ευαισθησίας”.
✨ Δεν χρειάζεται να “σώσεις” καταστάσεις που είναι δομημένες να σε εξαντλούν.

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάποιο από τα παραπάνω, να θυμάσαι:
🧡 η αξία σου δεν μετριέται από το πόσο αντέχεις ένα κακό περιβάλλον.

Inspired by .sg

08/01/2026

✨ Μερικές αλήθειες για την ψυχική υγεία που κανείς δεν μας είπε, αλλά όλοι ανακαλύπτουμε μεγαλώνοντας…

Μικρές υπενθυμίσεις που μπορούν πραγματικά να αλλάξουν τον τρόπο που φροντίζουμε τον εαυτό μας. 💛

Αν κάποια από αυτές τις σκέψεις σου μίλησε, κράτησε την μαζί σου σήμερα και ίσως μοιράσου την με κάποιον που τη χρειάζεται. 🌿

✨ Inspired by

🌱

05/01/2026

Οι συγκρούσεις είναι κομμάτι κάθε σχέσης — αυτό που κάνει τη διαφορά είναι πώς μιλάμε, πώς δείχνουμε ότι θέλουμε να συνεργαστούμε και πώς κρατάμε τη σύνδεση, ακόμη και μέσα στη δυσκολία.

Αυτές οι φράσεις μπορούν να λειτουργήσουν σαν μικρά “σημεία σταθερότητας” όταν η ένταση ανεβαίνει:
🟡 βοηθούν να μειωθεί η άμυνα
🟡 ανοίγουν χώρο για κατανόηση
🟡 υπενθυμίζουν ότι είμαστε ομάδα, όχι αντίπαλοι

Κανείς δεν χρειάζεται να είναι τέλειος στις δύσκολες στιγμές — αρκεί να είμαστε διαθέσιμοι να το δουλέψουμε μαζί.

✨ Inspired by .sg

Αν σου φάνηκαν χρήσιμες, αποθήκευσέ τες για την επόμενη δύσκολη συζήτηση. 💛

01/01/2026

Η νέα χρονιά δεν χρειάζεται να ξεκινήσει με πίεση ή “μεγάλους στόχους”.

Μερικές φορές, το πιο δυνατό ξεκίνημα είναι η επίγνωση:
🔸 τι λειτούργησε για εσένα το 2025
🔸 τι είσαι έτοιμος/η να αφήσεις πίσω
🔸 τι θέλεις περισσότερο στη ζωή σου
🔸 και ποιος/α θέλεις να γίνεις το 2026 🌿

Απόλαυσε αυτές τις 6 ερωτήσεις σαν μικρό journaling ritual, για ένα πιο καθαρό, πιο ήρεμο και πιο συνειδητό ξεκίνημα.

✨ Inspired by

Αν ένιωσες ότι αυτό το post σε βοηθά, κάνε save για αργότερα ή μοιράσου το με κάποιον που χρειάζεται ένα νέο ξεκίνημα.

29/12/2025

Κάποιες χρονιές είναι απλά… βαριές.
Και το να το παραδέχεσαι, είναι ήδη δύναμη. ✨

Αυτό το καρουζέλ είναι μια μικρή υπενθύμιση για όλους όσους
κουβάλησαν πολλά, πάλεψαν αθόρυβα,
και παρ’ όλα αυτά συνέχισαν. 💛

Αν αυτή η χρονιά ήταν δύσκολη για σένα,
εύχομαι αυτά τα λόγια να σου προσφέρουν λίγη ζεστασιά,
λίγη καλοσύνη, και μια ανάσα ελπίδας.

Είσαι πιο δυνατός/ή απ’ όσο νομίζεις. 🌿

Και θυμήσου: το να προχωράς αργά, είναι πάντα καλύτερο από το να μην προχωράς καθόλου. ✨
✨ Inspired by

Αν ένιωσες κάτι όμορφο μέσα από αυτό το post,
άφησέ το να σε αγκαλιάσει λίγο παραπάνω σήμερα.
Κι αν θέλεις, μοιράσου το με κάποιον που το χρειάζεται. 🎄💌

#ψυχικήυγεία #ενσυναίσθηση #αυτοφροντίδα #γιορτινέςημέρες
#δύσκοληχρονιά #χριστούγεννα #ελπίδα #ενδυνάμωση
#θεραπεία

22/12/2025

Οι γιορτές μπορεί να είναι όμορφες, αλλά συχνά φέρνουν και πολλή πίεση: προσκλήσεις, έξοδα, κοινωνικές υποχρεώσεις, σχόλια, προσδοκίες…

Κι εκεί είναι που το “όχι, ευχαριστώ” γίνεται πράξη φροντίδας.
Το να θέτεις όρια δεν είναι αγένεια, είναι τρόπος να προστατεύεις τον χρόνο σου και την ψυχική σου ηρεμία.

Και μπορεί να γίνει ευγενικά, ήρεμα και χωρίς ενοχές.

Στο σημερινό καρουζέλ θα βρεις απλές, έτοιμες φράσεις για:
✨ να αρνηθείς μια πρόσκληση
✨ να κρατήσεις χαμηλό budget
✨ να πάρεις χρόνο για σένα
✨ να αποφύγεις αδιάκριτες ερωτήσεις
✨ να πεις «όχι» στο αλκοόλ
✨ να αντιμετωπίσεις πιεστικούς συγγενείς

Διάλεξε εκείνες που νιώθεις ότι σε εκφράζουν και χρησιμοποίησε τες όταν τις χρειαστείς.

Τα όρια σου έχουν αξία και οι γιορτές μπορούν να προσαρμοστούν σε εσένα.

🎄 Με αγάπη,
Η ομάδα του Self Discovery 🎁

#σεβασμόςσταόρια #όρια #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #χριστούγεννα2025

18/12/2025

Φέτος τα Χριστούγεννα θέλω κάτι πολύ συγκεκριμένο:
να ζήσω τις γιορτές με τον δικό μου ρυθμό.
Χωρίς πίεση, χωρίς «πρέπει», χωρίς σύγκριση.

Με λίγη ηρεμία.
Λίγη ζεστασιά.
Και χώρο για ό,τι πραγματικά μου κάνει καλό.
Αν κι εσύ νιώθεις ότι χρειάζεσαι κάτι πιο ήσυχο φέτος,
να ξέρεις ότι δεν είσαι η/ο μόνη/ος και ότι οι γιορτές επιτρέπεται να είναι όσο απλές χρειάζεσαι.

🕯️ Inspired by .health
—
💚 Αν σου άρεσε, κράτησέ το.
📤 Ίσως βοηθήσει και κάποιον άλλον.

#χριστουγεννιάτικοάγχος #γιορτινοστρες #ψυχικήυγεία #ευεξία #αυτοφροντίδα #νοητικήυγεία
#χριστούγεννα2025
#ενσυνειδητότητα
#ισορροπία #ηρεμία #εαυτός #όρια #ψυχοθεραπεία

#ζεστασιά #απλότητα

Address

Βασίλη Τσιτσάνη 57
Glyfáda
16675

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00

Telephone

+302109652236

Website

http://www.selfdiscovery.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Self Discovery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Self Discovery:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Glyfáda?