What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00

Self Discovery

Q: What is the address?

Βασίλη Τσιτσάνη 57

Home
Greece
Glyfáda
Self Discovery

Χώρος προσωπικής ανάπτυξης, ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής.

Σας καλωσορίζω στο διαδικτυακό τόπο του Self Discovery.

Ένα χώρο που δημιουργήθηκε με επίκεντρο τον άνθρωπο και την προσωπική του ανάπτυξη. Έχοντας ως γνώμονα την αγάπη για τον εαυτό και το σεβασμό στις προσωπικές αξίες κάθε ατόμου, το Self Discovery προωθεί την καλλιέργεια των βέλτιστων στοιχείων του ατόμου, αντί την καταπολέμηση της ψυχοπαθολογίας.
Εστιάζεται στην αποδοχή του εαυτού και στοχεύει στην «ανακάλυψη» και ανάδειξη της καλύτερης εκδοχής του ατόμου, μέσω μιας διαδικασίας προσωπικής πορείας και εξέλιξης.

Στο χώρο παρέχονται υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης σε ενήλικες, εφήβους, ζευγάρια και οικογένειες. Η προσέγγιση που χρησιμοποιείται είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική, προσαρμοσμένη κάθε φορά στις ανάγκες του ατόμου, με επιρροές από την προσωποκεντρική προσέγγιση, την θεραπεία σχημάτων, Gestalt και Mindfulness.

Μέσα από την ιστοσελίδα μπορείτε να ενημερωθείτε αναλυτικότερα σχετικά με τις παρεχόμενες υπηρεσίες, τις συγκεκριμένες ομάδες και δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρο ανά διαστήματα αλλά και σχετικά με τα συνήθη αιτήματα θεραπείας.
Ακόμη, μπορείτε να έρθετε σε απευθείας επικοινωνία για να θέσετε τα ερωτήματά σας, καθώς θα χαρώ να σας ενημερώσω και να δώσω απαντήσεις σε ζητήματα που μπορεί να σας απασχολούν.

20/02/2026

📖 Κάποιες αλήθειες δεν τις μαθαίνεις διαβάζοντάς τες.
Τις ζεις. Τις περνάς. Και μόνο τότε τις καταλαβαίνεις.

Αυτό το ποστ είναι μια συλλογή από σκέψεις που με βρήκαν τη σωστή
στιγμή — και λένε αυτά που δεν ήξερα ότι χρειαζόμουν να ακούσω.

🖋 Inspired by

Πες μου ποια από αυτές σε άγγιξε περισσότερο ⬇️

#αυτογνωσία #αυτοβελτίωση #ψυχικήυγεία #σκέψεις #ενσυνειδητότητα
#προσωπικήανάπτυξη #αποδοχή #αλήθειες #εσωτερικήδουλειά #συναισθηματικήνοημοσύνη

16/02/2026

✨ Υπενθύμιση:
Αν το μυαλό σου μπορεί να φτιάξει το χειρότερο σενάριο…
μπορεί να φτιάξει και το καλύτερο. 🤍

Η υπερανάλυση δεν είναι “ελάττωμα”.
Είναι ένας τρόπος που το μυαλό προσπαθεί να σε προστατέψει. 🧠

Αλλά μπορείς σιγά-σιγά να το εκπαιδεύσεις να κοιτάει και προς τα έξω:
σε πιθανότητες, σε λύσεις, σε καλά σενάρια. 🌿

📌 Save το για όταν το χρειαστείς.
💌 Και στείλ’ το σε κάποιον που σκέφτεται υπερβολικά.

14/02/2026

Του Αγίου Βαλεντίνου το feed γεμίζει καρδιές 💌
…και για πολλούς ανθρώπους αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο.

Αν σήμερα νιώθεις ότι δεν “ταιριάζεις” στο mood της ημέρας… είναι ΟΚ. 🤍

💛 Είναι ΟΚ αν είσαι single.
💛 Είναι ΟΚ αν δεν είχες ποτέ “Βαλεντίνο/Βαλεντίνα”.
💛 Είναι ΟΚ αν αυτή η μέρα σε πιέζει ή σε στενοχωρεί.
💛 Είναι ΟΚ αν περνάς δυσκολίες στη σχέση σου.
💛 Είναι ΟΚ αν έχεις χωρίσει πρόσφατα.
💛 Είναι ΟΚ αν πενθείς μια απώλεια.

✨ Δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σήμερα.
Αρκεί να είσαι τρυφερός/ή με τον εαυτό σου.

📌 Κάνε save για τις δύσκολες μέρες.
💌 Και στείλ’ το σε κάποιον που το χρειάζεται.

09/02/2026

Μήπως απορροφάς περισσότερα απ’ όσα αντέχεις; 🧠💛

Μήπως “κρατάς μέσα σου” πράγματα που δεν είναι καν δικά σου;
Αυτό το ποστ είναι για σένα. 🧽✨

Πολλές φορές, επειδή έχουμε μάθει να αντέχουμε…
δείχνουμε “μια χαρά” απ’ έξω,
αλλά μέσα μας κουβαλάμε triggers, συναισθήματα και ανάγκες που δεν ειπώθηκαν ποτέ.
Και κάποια στιγμή… το σώμα και το μυαλό πιέζονται.
Και τότε μπορεί να ξεχειλίσει: ένταση, κλάμα, θυμός ή εξάντληση. 🌊

🌿 Το πρώτο βήμα είναι να το αναγνωρίσεις.
🧡 Το δεύτερο είναι να αρχίσεις να το “στραγγίζεις” με ασφάλεια.

📌 Αν το ένιωσες… κάνε save.
💌 Και στείλ’ το σε κάποιον που “τα παίρνει όλα μέσα του”.

✨ Inspiration: &

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #αυτοφροντίδα #όρια #άγχος #τραύμα #συναισθήματα #θεραπεία #ενσυνειδητότητα

06/02/2026

Το άγχος δεν είναι «υπερβολή».
Δεν είναι «αδυναμία».
Και σίγουρα δεν εμφανίστηκε από το πουθενά. 🧠💛

Συχνά είναι το νευρικό μας σύστημα
που έμαθε πολύ νωρίς να προστατεύεται και απλώς δεν έχει ενημερωθεί ότι τώρα είσαι ασφαλής.

Η κατανόηση είναι το πρώτο βήμα.
Η ρύθμιση έρχεται μετά. 🌿

✨ Inspired by

Αν αυτό σου μίλησε, κράτησε το.
Ή στείλ’ το σε κάποιον που το χρειάζεται. 💌

#ψυχικήυγεία
#άγχος
#νευρικόσύστημα
#αυτογνωσία

02/02/2026

✨ Οι σχέσεις δεν χτίζονται με μαντεψιές. Χτίζονται με ερωτήσεις, ασφάλεια και πραγματική σύνδεση. 🫶
Το να ρωτάς τον/την σύντροφό σου
δεν σημαίνει ότι «δεν τα κάνεις καλά».

Σημαίνει ότι νοιάζεσαι, ότι θες να μάθεις,
ότι διαλέγεις να μεγαλώνεις μαζί και όχι απέναντι. 🌱

💬 «Υπάρχει κάτι που σε πληγώνει και δεν το καταλαβαίνω;»
💬 «Τι μπορούμε να κάνουμε διαφορετικά;»
💬 «Υπάρχει κάτι που δεν συζητάμε αρκετά;»

👉 Αυτές οι ερωτήσεις δεν αποδυναμώνουν τη σχέση.
Τη βαθαίνουν. ❤️

Γιατί το να ρωτάς
δεν είναι αδυναμία.
Είναι συναισθηματική ωριμότητα. ✨

📌 Κράτησε το.
📤 Μοιράσου το με κάποιον που πιστεύεις ότι θα του φανεί χρήσιμο.
Inspired by ✨

#σχέσεις
#υγιειςσχεσεις
#επικοινωνια
#συναισθηματικηνοημοσυνη

#αγαπη
#ψυχολογια

#ασφαλειςσχεσεις
#συνδεση

29/01/2026

Μερικές αλήθειες δεν έρχονται για να μας πληγώσουν.
Έρχονται για να μας απελευθερώσουν. 🌿

Η ψυχοθεραπεία δεν σου λέει ποιος/ποια πρέπει να γίνεις.
Σε βοηθά να καταλάβεις γιατί έγινες αυτό που έγινες
και πώς μπορείς, με ασφάλεια, να αλλάξεις ό,τι πια δεν σε εξυπηρετεί. 🤍

Αν κάτι από αυτές τις «μικρές αλήθειες» σε άγγιξε,
δεν είναι τυχαίο.
Ίσως είναι απλώς η στιγμή να κοιτάξεις τον εαυτό σου
με λίγο περισσότερη κατανόηση. ✨

📌 Inspired by

Let’s discover more. 🌱

#ψυχοθεραπεία
#ψυχικήυγεία
#αυτογνωσία
#αυτοφροντίδα
#εσωτερικήδουλειά
#συναισθηματικήυγεία
#όρια
#θεραπευτικόταξίδι
#προσωπικήανάπτυξη
#εσωτερικήηρεμία
#συναισθήματα
#αλλαγή
#θεραπεία

#ψυχολογία
#επίγνωση
#αυτοβελτίωση
#εσωτερικήισορροπία
#σχέσεις
#τραύμα

#ψυχικήενδυνάμωση
#θεραπευτικόςχώρος
#φροντίδαεαυτού
#ψυχικήανθεκτικότητα
#ψυχικήστήριξη

26/01/2026

🌱 Μερικές φορές κοιτάμε πίσω και βλέπουμε μόνο όσα δεν έγιναν.

Ξεχνάμε όμως όλα τα μικρά βήματα που μας έφεραν μέχρι εδώ.
👣 Δεν είσαι πίσω.
Είσαι καθ’ οδόν.

Ακόμα κι αν ο δρόμος δεν ήταν ίσιος.
Ακόμα κι αν σταμάτησες, κουράστηκες ή άλλαξες κατεύθυνση.

✨ Σήμερα είναι μια όμορφη μέρα
για να είσαι περήφανος/η
για όλη την πρόοδο που έχεις κάνει —
ακόμα κι αν δεν μοιάζει όπως την είχες φανταστεί.

🤍 Να είσαι λίγο πιο τρυφερός/ή με τον εαυτό σου.
Τα πας καλύτερα απ’ όσο νομίζεις.

#αυτογνωσία #ψυχικηυγεια
#προσωπικηαναπτυξη
#αυτοφροντιδα

#καθημερινεςυπενθυμισεις #αργακαισταθερα

22/01/2026

Αν ήσουν για λίγο μέσα στο σώμα κάποιου που αγαπάς,
πώς θα του μιλούσες;
πώς θα τον φρόντιζες;
πόση κατανόηση θα του έδειχνες; 🤍

Και μετά…
γύρνα πίσω σε εσένα.
Το σώμα σου.
Το μυαλό σου.
Την καθημερινότητά σου.
Η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια.
Χρειάζεται να είναι ανθρώπινη. 🌱

✨ Inspired by

#αυτοφροντίδα
#ψυχικήυγεία

#αυτογνωσία

19/01/2026

🧠✨ Πριν κατηγορήσεις τον εαυτό σου… σταμάτα λίγο εδώ.

Αναβλητικότητα.
People pleasing.
Τελειομανία.
Απομόνωση.
Αυτοϋπονόμευση.

👉 Δεν είναι «ελαττώματα».
👉 Δεν είναι «χαρακτήρας».

Είναι τρόποι που έμαθε ο εγκέφαλoς σου να σε προστατεύει.
Κάποτε χρειάστηκαν.
Κάποτε σε βοήθησαν να αντέξεις.
Τώρα, ίσως απλώς χρειάζονται κατανόηση — όχι κατηγορία. 🌿

Γιατί η αλλαγή δεν ξεκινά με πίεση.
Ξεκινά με επίγνωση.

Αν αναγνώρισες τον εαυτό σου σε έστω μία καρτέλα,
δεν σημαίνει ότι «κάτι δεν πάει καλά με σένα».
Σημαίνει ότι το νευρικό σου σύστημα έκανε το καλύτερο που μπορούσε. 🤍

📌 Κράτα αυτό:
Δεν χρειάζεται να διορθωθείς.
Χρειάζεται να σε καταλάβεις.

✨ Πηγή έμπνευσης:

#ψυχικηυγεια
#αυτογνωσια
#συναισθηματα
#νευρικοσυστημα
#τραυμα
#αυτοφροντιδα
#θεραπευτικοπεριεχομενο
#ψυχοεκπαιδευση

15/01/2026

✨ Πώς μοιάζει μια συναισθηματικά ασφαλής σχέση; ✨

Δεν είναι τέλεια.
Δεν είναι χωρίς διαφωνίες.

Είναι όμως ήρεμη, σταθερή και ανθρώπινη. 🤍

Μια σχέση όπου:
🌿 μπορείς να είσαι ο εαυτός σου
🗣️ η επικοινωνία είναι καθαρή και ειλικρινής
🚫 τα όρια γίνονται σεβαστά
🤍 δεν χρειάζεται να αποδείξεις την αξία σου
✨ υπάρχει χώρος, ελευθερία και γέλιο

Αν διαβάζοντας το ένιωσες μια ανακούφιση, κράτησε το.
Ίσως σου θυμίζει τι αξίζεις σε μια σχέση. 💫

📌 Αποθήκευσε το post
💬 Στείλ’ το σε κάποιον που το χρειάζεται
✨ Inspired by

#σχέσεις #υγιείςσχέσεις #ασφαλήςσχέση #συναισθηματικήασφάλεια #όρια #επικοινωνία #αυτογνωσία #αυτοσεβασμός #ψυχικήυγεία #σχέσειςμεουσία

12/01/2026

🌿 Κάποια εργασιακά περιβάλλοντα δεν “φτιάχνονται”. Και αυτό δεν λέει τίποτα για την αξία σου.

Μπορεί να προσπαθείς, να δίνεις τον καλύτερο σου εαυτό, να δείχνεις συνέπεια και διάθεση για συνεργασία…

κι όμως, το κλίμα να παραμένει το ίδιο τοξικό.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είσαι ικανός/ή.

Σημαίνει ότι δεν φταις εσύ για μια κουλτούρα που υπήρχε πριν από εσένα.

✨ Το να προστατεύεις την ενέργεια και την ψυχική σου υγεία είναι μέρος της δουλειάς σου, όχι απόδειξη “ευαισθησίας”.
✨ Δεν χρειάζεται να “σώσεις” καταστάσεις που είναι δομημένες να σε εξαντλούν.

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάποιο από τα παραπάνω, να θυμάσαι:
🧡 η αξία σου δεν μετριέται από το πόσο αντέχεις ένα κακό περιβάλλον.

Inspired by .sg

Address

Βασίλη Τσιτσάνη 57
Glyfáda
16675

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00

Telephone

+302109652236

Website

http://www.selfdiscovery.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Self Discovery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Self Discovery:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Glyfáda?