Self Discovery

Self Discovery Χώρος προσωπικής ανάπτυξης, ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής.

Σας καλωσορίζω στο διαδικτυακό τόπο του Self Discovery.

Ένα χώρο που δημιουργήθηκε με επίκεντρο τον άνθρωπο και την προσωπική του ανάπτυξη. Έχοντας ως γνώμονα την αγάπη για τον εαυτό και το σεβασμό στις προσωπικές αξίες κάθε ατόμου, το Self Discovery προωθεί την καλλιέργεια των βέλτιστων στοιχείων του ατόμου, αντί την καταπολέμηση της ψυχοπαθολογίας.
Εστιάζεται στην αποδοχή του εαυτού και στοχεύει στην «ανακάλυψη» και ανάδειξη της καλύτερης εκδοχής του ατόμου, μέσω μιας διαδικασίας προσωπικής πορείας και εξέλιξης.

Στο χώρο παρέχονται υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης σε ενήλικες, εφήβους, ζευγάρια και οικογένειες. Η προσέγγιση που χρησιμοποιείται είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική, προσαρμοσμένη κάθε φορά στις ανάγκες του ατόμου, με επιρροές από την προσωποκεντρική προσέγγιση, την θεραπεία σχημάτων, Gestalt και Mindfulness.

Μέσα από την ιστοσελίδα μπορείτε να ενημερωθείτε αναλυτικότερα σχετικά με τις παρεχόμενες υπηρεσίες, τις συγκεκριμένες ομάδες και δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρο ανά διαστήματα αλλά και σχετικά με τα συνήθη αιτήματα θεραπείας.
Ακόμη, μπορείτε να έρθετε σε απευθείας επικοινωνία για να θέσετε τα ερωτήματά σας, καθώς θα χαρώ να σας ενημερώσω και να δώσω απαντήσεις σε ζητήματα που μπορεί να σας απασχολούν.

Μερικές αλλαγές δεν φαίνονται μεγάλες απ’ έξω.Είναι απλά η στιγμήπου σταματάς να αντέχεις κάτιμόνο και μόνο επειδή το έχ...
06/04/2026

Μερικές αλλαγές δεν φαίνονται μεγάλες απ’ έξω.
Είναι απλά η στιγμή
που σταματάς να αντέχεις κάτι
μόνο και μόνο επειδή το έχεις συνηθίσει.
Η εξέλιξη δεν είναι να γίνεις άλλος άνθρωπος.
Είναι να αρχίσεις σιγά-σιγά να επιστρέφεις σε εσένα. 🌿
Και ναι, στην αρχή μοιάζει άβολο…
αλλά πολλές φορές το άβολο είναι απλώς το καινούριο. ✨

Αν σου μίλησε, αποθήκευσε το για αργότερα.🤍

Quote από:

Όταν δεν είσαι καλά, το πρώτο που χρειάζεσαιδεν είναι να πιεστείς περισσότερο.Είναι να αλλάξεις τον τρόπο που φέρεσαι στ...
02/04/2026

Όταν δεν είσαι καλά, το πρώτο που χρειάζεσαι
δεν είναι να πιεστείς περισσότερο.
Είναι να αλλάξεις τον τρόπο που φέρεσαι στον εαυτό σου.
Μια παύση.
Λίγη κατανόηση.

Κάποιος να το μοιραστείς, έστω και εσύ με εσένα.
Η αυτοφροντίδα δεν σημαίνει ότι όλα πάνε τέλεια.
Σημαίνει ότι δεν σε εγκαταλείπεις όταν δυσκολεύεσαι 🤍

Αποθήκευσε το για την επόμενη δύσκολη μέρα ✨

— Self Discovery

#ψυχολογία #ψυχικηυγεια #αυτογνωσια #αυτοφροντιδα #αγχος #στρες #υπερσκεψη #συναισθηματα #ορια #ενσυνειδητοτητα

Μερικές φορές μέσα σε μια σχέση υπάρχει αγάπη…απλώς δεν αναγνωρίζεται. 🤍Ο ένας προσπαθεί.Ο άλλος πάλι νιώθει ότι «κάτι λ...
30/03/2026

Μερικές φορές μέσα σε μια σχέση υπάρχει αγάπη…
απλώς δεν αναγνωρίζεται. 🤍

Ο ένας προσπαθεί.
Ο άλλος πάλι νιώθει ότι «κάτι λείπει».
Και οι δύο έχουν δίκιο.
Δεν αγαπάμε όλοι με τον ίδιο τρόπο.

Άλλος θέλει λόγια 🗣️, άλλος χρόνο 🕰️, άλλος πράξεις 🧺, άλλος άγγιγμα 🤝, άλλος ένα μικρό «σε σκέφτηκα» 🎁

Όταν όμως δίνουμε αγάπη με τον τρόπο που τη χρειαζόμαστε εμείς, όχι με τον τρόπο που τη χρειάζεται ο άλλος, τότε αρχίζει η απόσταση, όχι επειδή χάλασε το συναίσθημα… αλλά επειδή χάθηκε η μετάφραση. 💬

Μερικές σχέσεις δεν χρειάζονται περισσότερο κόπο.
Χρειάζονται καλύτερη κατανόηση.
Μάθε τη «γλώσσα» του ανθρώπου σου.

Και ξαφνικά πολλά πράγματα θα βγάζουν νόημα. 🌿

Πηγή έμπνευσης: ✨

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #σχέσεις #ζευγάρι #επικοινωνία #αγάπη #γλώσσεςαγάπης #αυτογνωσία #όρια #θεραπεία #ψυχοθεραπεία

Η υγιής σχέση δεν σε μπερδεύει. 🤍Δεν σε κρατά σε αγωνία, ούτε σε κάνει να αποδεικνύεις συνέχεια την αξία σου.Σε κάνει να...
26/03/2026

Η υγιής σχέση δεν σε μπερδεύει. 🤍
Δεν σε κρατά σε αγωνία, ούτε σε κάνει να αποδεικνύεις συνέχεια την αξία σου.

Σε κάνει να ηρεμείς.
Να είσαι ο εαυτός σου χωρίς φόβο.
Να μιλάς ανοιχτά και να ξέρεις ότι ακούγεσαι. 🫶

Δεν είναι τέλεια — είναι σταθερή.
Δεν είναι έντονη — είναι ασφαλής.
Και κυρίως… δεν σε εξαντλεί. Σε ξεκουράζει. 🌿

Αν κάτι από αυτά σου φάνηκε οικείο, ίσως αυτό είναι που μοιάζει με «ασφάλεια» και όχι με «ένταση».

✨ Αποθήκευσε το για να το θυμάσαι τις στιγμές που μπερδεύεσαι.

Πηγή έμπνευσης:

#ψυχολογία #σχέσεις #υγιείςσχέσεις #συναισθηματικήασφάλεια #αυτογνωσία #όρια #αυτοεκτίμηση #ψυχικήυγεία #θεραπεία #ψυχοθεραπεία

Κάποιες μέρες δεν χρειάζεσαι συμβουλές ✨Χρειάζεσαι απλώς μια σκέψη που θα σε κρατήσει λίγο πιο όρθιο/α 🤍Όχι γιατί όλα εί...
23/03/2026

Κάποιες μέρες δεν χρειάζεσαι συμβουλές ✨
Χρειάζεσαι απλώς μια σκέψη που θα σε κρατήσει λίγο πιο όρθιο/α 🤍

Όχι γιατί όλα είναι τέλεια —
αλλά γιατί δεν είναι μόνιμα έτσι 🌙

Οι δύσκολες μέρες δεν ακυρώνουν την πορεία σου.
Δεν σημαίνουν ότι πας πίσω.
Σημαίνουν ότι είσαι άνθρωπος που προσπαθεί 🌱

Αν σήμερα ήταν από εκείνες τις μέρες, κράτα αυτό:
• Δεν χρειάζεται να συγκρίνεσαι
• Δεν χρειάζεται να τα έχεις λύσει όλα τώρα
• Δεν χρειάζεται να ξέρεις ακριβώς το επόμενο βήμα
Αρκεί να συνεχίζεις 🚶‍♀️

Και ίσως… να είσαι ήδη πιο κοντά εκεί που θέλεις απ’ όσο νομίζεις ☀️

Αποθήκευσε το για μια δύσκολη μέρα 📌

— Self Discovery
Πηγή έμπνευσης:

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #αυτοφροντίδα #θετικήσκέψη #ενσυνειδητότητα #συναισθήματα #όρια #προσωπικήανάπτυξη #ανθεκτικότητα #στήριξη #ψυχοθεραπεία #θεραπεία

Πόσες φορές το «έτσι είμαι» έγινε το τέλος της συζήτησης;Μερικές συμπεριφορές δεν είναι χαρακτήρας.Είναι συνήθειες που δ...
19/03/2026

Πόσες φορές το «έτσι είμαι» έγινε το τέλος της συζήτησης;
Μερικές συμπεριφορές δεν είναι χαρακτήρας.

Είναι συνήθειες που δεν έχουμε κοιτάξει ακόμη.
Το να αποδέχεσαι τον εαυτό σου δεν σημαίνει να μένεις στάσιμος/η.

Σημαίνει να μπορείς να τον παρατηρείς χωρίς άμυνα και να λες: «αυτό μπορώ να το δουλέψω».

Η αλλαγή δεν ακυρώνει την αυθεντικότητα.
Την ωριμάζει.

— Self Discovery 🤍
Inspo:

Αποθήκευσε το για να το θυμάσαι όταν πας να πεις «έτσι είμαι».

#αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #όρια #σχέσεις #συμπεριφορά #συνήθειες #ευθύνη #ωριμότητα #θεραπεία #ψυχοθεραπεία

Μερικές συζητήσεις δεν σε κουράζουν επειδή διαφωνείτε.Σε κουράζουν επειδή στο τέλος αρχίζεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτ...
16/03/2026

Μερικές συζητήσεις δεν σε κουράζουν επειδή διαφωνείτε.
Σε κουράζουν επειδή στο τέλος αρχίζεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου.

Ξανασκέφτεσαι τι ειπώθηκε.
Αναρωτιέσαι αν το θυμάσαι σωστά.

Καταλήγεις να ζητάς συγγνώμη… χωρίς να είσαι σίγουρος/η γιατί.
Αυτό δεν είναι απλά «κακή επικοινωνία».

Είναι ένα μοτίβο που σε απομακρύνει σιγά-σιγά από τη δική σου αντίληψη της πραγματικότητας.
Το gaslighting δεν φαίνεται πάντα έντονο.

Συνήθως είναι μικρές φράσεις, επαναλαμβανόμενες, που σε κάνουν να νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά δεν μπορείς να το εξηγήσεις.
Και κάπου εκεί αρχίζεις να εμπιστεύεσαι περισσότερο τον άλλον… από τον εαυτό σου.

Αν αναγνώρισες κάτι από αυτό, κράτα το ποστ.
Ίσως κάποια στιγμή το χρειαστείς.

— Self Discovery 🤍
Inspo:
#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #σχέσεις #τοξικέςσχέσεις #χειραγώγηση #αυτογνωσία #όρια #συναισθήματα #θεραπεία #ψυχοθεραπεία #ενοχές #συναισθηματικήκακοποίηση

✨ Δεν χρειάζεται περισσότερη θέληση.Χρειάζονται πιο απλά και ρεαλιστικά βήματα.Όταν ένας στόχος μοιάζει τεράστιος, το μυ...
12/03/2026

✨ Δεν χρειάζεται περισσότερη θέληση.
Χρειάζονται πιο απλά και ρεαλιστικά βήματα.

Όταν ένας στόχος μοιάζει τεράστιος, το μυαλό μπλοκάρει.
Όταν όμως τον σπάσεις σε μικρά κομμάτια, γίνεται πιο διαχειρίσιμος 🧠➡️🚶‍♀️

Αυτό το καρουζέλ είναι μια υπενθύμιση ότι:
✔️ δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα
✔️ δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος/η
✔️ αρκεί να ξεκινήσεις — έστω λίγο, σήμερα

Η πρόοδος δεν έρχεται από την πίεση.
Έρχεται από τη συνέπεια 🌱

💬 Ποιο βήμα σου φάνηκε πιο χρήσιμο;
📌 Αποθήκευσε το για τις μέρες που νιώθεις ότι «κολλάς».

Πηγή έμπνευσης:

Η απομάκρυνση δεν σημαίνει ότι είσαι σκληρός/ή.Σημαίνει ότι ακούς τον εαυτό σου.Δεν είναι πάντα θυμός.Δεν είναι εκδίκηση...
09/03/2026

Η απομάκρυνση δεν σημαίνει ότι είσαι σκληρός/ή.
Σημαίνει ότι ακούς τον εαυτό σου.

Δεν είναι πάντα θυμός.
Δεν είναι εκδίκηση.

Συχνά είναι απλώς μια ήσυχη πράξη αυτοσεβασμού.

Δεν χρωστάς πρόσβαση,
δεν χρωστάς εξηγήσεις,
δεν χρωστάς εγγύτητα
σε ανθρώπους που παραβιάζουν τα όρια σου.

Η ψυχική σου ασφάλεια
δεν είναι διαπραγματεύσιμη. 🤍

Πηγή έμπνευσης:

#όρια #αυτοσεβασμός #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #θεραπεία #συναισθηματικήυγεία #συναισθηματικάόρια #τοξικέςσχέσεις #υγιείςσχέσεις #αυτοφροντίδα #προσωπικήανάπτυξη #εσωτερικήδουλειά #ψυχικήενδυνάμωση #βάζωόρια #μαθαίνωναλέωόχι

Κάθε μικρό βήμα που κάνεις σήμερα,είναι μια πράξη φροντίδαςγια τον εαυτό που θα γίνεις αύριο. 🤍Inspo:                   ...
05/03/2026

Κάθε μικρό βήμα που κάνεις σήμερα,
είναι μια πράξη φροντίδας
για τον εαυτό που θα γίνεις αύριο. 🤍

Inspo:

Όσο περισσότερο θεραπεύεσαι,τόσο πιο «σκληρός/ή» φαίνεσαι, όχι επειδή άλλαξες προς το χειρότερο,αλλά επειδή έβαλες όρια....
02/03/2026

Όσο περισσότερο θεραπεύεσαι,
τόσο πιο «σκληρός/ή» φαίνεσαι, όχι επειδή άλλαξες προς το χειρότερο,
αλλά επειδή έβαλες όρια.

Και τα όρια ενοχλούν μόνο εκείνους
που ωφελούνταν από την απουσία τους.

Οι σωστοί άνθρωποι δεν απειλούνται από την αυτονομία σου.
Τη σέβονται.
Τα όρια δεν απομακρύνουν τους σωστούς ανθρώπους.
Τους ξεχωρίζουν. 🤍

Πηγή έμπνευσης: ✨

#όρια #αυτοσεβασμός #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #θεραπεία #συναισθηματικήωρίμανση #τοξικέςσχέσεις #υγιείςσχέσεις #προσωπικήανάπτυξη #βάζωόρια #μαθαίνωναλέωόχι #συναισθηματικάόρια #αυτοφροντίδα #εσωτερικήδουλειά #ψυχικήενδυνάμωση #σχέσειςμενόημα #συναισθηματικήασφάλεια

✨ Μήπως έχεις ξεπεράσει μια φιλία κι ας μην το παραδέχεσαι ακόμα;Κάποιες φιλίες δεν μεγαλώνουν μαζί μας.Δεν απέτυχες. Απ...
27/02/2026

✨ Μήπως έχεις ξεπεράσει μια φιλία κι ας μην το παραδέχεσαι ακόμα;
Κάποιες φιλίες δεν μεγαλώνουν μαζί μας.

Δεν απέτυχες. Απλώς άλλαξες. Και αυτό είναι απολύτως ΟΚ. 🧠💛
Αν νιώθεις πως δεν είσαι πια ο εαυτός σου δίπλα τους, ίσως να έχει έρθει η ώρα να το δεις λίγο αλλιώς.

📌 Εμπνευσμένο από .co

💬 Έχεις νιώσει ποτέ ότι μια σχέση σε περιορίζει αντί να σε εξελίσσει;

#αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #σχέσεις #φιλία #εσωτερικήεργασία
#αλλαγή #αυτοεκτίμηση #προσωπικήανάπτυξη #αυτοφροντίδα #όρια
#ενσυνειδητότητα #αυθεντικότητα #αυτοβελτίωση #αποδοχή #ανακάλυψετονεαυτόσου


Address

Βασίλη Τσιτσάνη 57
Glyfáda
16675

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Telephone

+302109652236

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Self Discovery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Self Discovery:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category