Self Discovery

Self Discovery Χώρος προσωπικής ανάπτυξης, ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής.

Σας καλωσορίζω στο διαδικτυακό τόπο του Self Discovery.

Ένα χώρο που δημιουργήθηκε με επίκεντρο τον άνθρωπο και την προσωπική του ανάπτυξη. Έχοντας ως γνώμονα την αγάπη για τον εαυτό και το σεβασμό στις προσωπικές αξίες κάθε ατόμου, το Self Discovery προωθεί την καλλιέργεια των βέλτιστων στοιχείων του ατόμου, αντί την καταπολέμηση της ψυχοπαθολογίας.
Εστιάζεται στην αποδοχή του εαυτού και στοχεύ

ει στην «ανακάλυψη» και ανάδειξη της καλύτερης εκδοχής του ατόμου, μέσω μιας διαδικασίας προσωπικής πορείας και εξέλιξης.

Στο χώρο παρέχονται υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης σε ενήλικες, εφήβους, ζευγάρια και οικογένειες. Η προσέγγιση που χρησιμοποιείται είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική, προσαρμοσμένη κάθε φορά στις ανάγκες του ατόμου, με επιρροές από την προσωποκεντρική προσέγγιση, την θεραπεία σχημάτων, Gestalt και Mindfulness.

Μέσα από την ιστοσελίδα μπορείτε να ενημερωθείτε αναλυτικότερα σχετικά με τις παρεχόμενες υπηρεσίες, τις συγκεκριμένες ομάδες και δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρο ανά διαστήματα αλλά και σχετικά με τα συνήθη αιτήματα θεραπείας.
Ακόμη, μπορείτε να έρθετε σε απευθείας επικοινωνία για να θέσετε τα ερωτήματά σας, καθώς θα χαρώ να σας ενημερώσω και να δώσω απαντήσεις σε ζητήματα που μπορεί να σας απασχολούν.

Δεν είναι όλα τα σημαντικά γεγονότα της ζωής μας κοινωνικά «ορατά».Μερικές από τις μεγαλύτερες νίκες είναι πιο ήσυχες:να...
23/04/2026

Δεν είναι όλα τα σημαντικά γεγονότα της ζωής μας κοινωνικά «ορατά».

Μερικές από τις μεγαλύτερες νίκες είναι πιο ήσυχες:
να φύγεις από κάτι που δεν σου κάνει,
να ζητήσεις βοήθεια,
να αφήσεις πίσω σου παλιά μοτίβα.
Και όμως, εκεί συχνά κρύβεται το μεγαλύτερο θάρρος.

✨ Εσύ τι έχεις καταφέρει τον τελευταίο καιρό που ίσως αξίζει να γιορτάσεις;

✨ Κάποιες φορές ο πόνος γίνεται τόσο γνώριμοςπου αρχίζουμε να τον μπερδεύουμε με την ταυτότητα μας.Μαθαίνουμε να ζούμε μ...
20/04/2026

✨ Κάποιες φορές ο πόνος γίνεται τόσο γνώριμος
που αρχίζουμε να τον μπερδεύουμε με την ταυτότητα μας.
Μαθαίνουμε να ζούμε μέσα του.
Τον κουβαλάμε, τον εξηγούμε, τον αφηγούμαστε.
Και τότε η ηρεμία… μοιάζει σχεδόν άγνωστη.

Αλλά δεν είσαι εδώ για να αποδεικνύεις συνεχώς
όσα έχεις επιβιώσει.

Είσαι εδώ για κάτι πολύ πιο σημαντικό:
να υπάρξεις πέρα από τις πληγές σου
και να ανακαλύψεις ποιος μπορείς να γίνεις. 🌱

🤍 Αν αυτό το μήνυμα σου μίλησε, κράτησε το.
✨ Πηγή έμπνευσης: .emotion

Δεν ανθίζεις συνέχεια — και αυτό δεν σημαίνει ότι μένεις πίσω. 🌱Υπάρχουν περίοδοι που φαίνονται «ήσυχες», χωρίς ενέργεια...
16/04/2026

Δεν ανθίζεις συνέχεια — και αυτό δεν σημαίνει ότι μένεις πίσω. 🌱

Υπάρχουν περίοδοι που φαίνονται «ήσυχες», χωρίς ενέργεια, χωρίς εξέλιξη…
Στην πραγματικότητα, εκεί χτίζονται οι ρίζες.

Η ξεκούραση δεν είναι πισωγύρισμα.
Είναι μέρος της προόδου. ✨
Αν αυτή την περίοδο δεν νιώθεις παραγωγικός/ή, ίσως απλώς ετοιμάζεσαι για την επόμενη φάση σου.

Κράτα χώρο για τον ρυθμό σου. 🤍

Quote από:

#ψυχολογία #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #προσωπικηαναπτυξη

Οι καβγάδες υπάρχουν σε όλες τις σχέσεις.Αυτό που πραγματικά καθορίζει τη σχέση δεν είναι αν θα υπάρξει σύγκρουση, αλλά ...
13/04/2026

Οι καβγάδες υπάρχουν σε όλες τις σχέσεις.
Αυτό που πραγματικά καθορίζει τη σχέση δεν είναι αν θα υπάρξει σύγκρουση, αλλά αν υπάρχει αποκατάσταση μετά.

Η αποκατάσταση σημαίνει:
να αναγνωρίσουμε τι έγινε,
να πάρουμε ευθύνη για το δικό μας μέρος
και να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον.

Κάποιες φορές μια σχέση δεν χρειάζεται να είναι τέλεια.
Χρειάζεται απλώς ανθρώπους που είναι πρόθυμοι να διορθώνουν τα πράγματα. 🤍

✨ Πηγή έμπνευσης: .emotion

Μερικές συμπεριφορές φαίνονται «φυσιολογικές»…μέχρι να συνειδητοποιήσεις πόσο σε κουράζουν.Δεν είναι ότι είσαι υπερβολικ...
09/04/2026

Μερικές συμπεριφορές φαίνονται «φυσιολογικές»…
μέχρι να συνειδητοποιήσεις πόσο σε κουράζουν.

Δεν είναι ότι είσαι υπερβολικός/ή.
Είναι ότι έμαθες να μην εκφράζεις ανάγκες για να κρατήσεις την ηρεμία.
Το «είμαι καλά» ενώ δεν είσαι,
το «ό,τι θέλεις εσύ»,
το να λες ναι ενώ μέσα σου λες όχι —
δεν είναι χαρακτήρας.

Είναι μοτίβο.
Και τα μοτίβα δεν αλλάζουν με πίεση.
Αλλάζουν με επίγνωση.
Όταν το ονομάζεις, σπάει ο κύκλος. 🤍
Αν βρήκες τον εαυτό σου σε έστω ένα,
αυτό είναι ήδη ένα μικρό βήμα.

📌 Αποθήκευσε το για να το θυμάσαι την επόμενη φορά που θα πας να πεις «ναι» ενώ θέλεις «όχι».

Πηγή έμπνευσης: .more.pleasing

Μερικές αλλαγές δεν φαίνονται μεγάλες απ’ έξω.Είναι απλά η στιγμήπου σταματάς να αντέχεις κάτιμόνο και μόνο επειδή το έχ...
06/04/2026

Μερικές αλλαγές δεν φαίνονται μεγάλες απ’ έξω.
Είναι απλά η στιγμή
που σταματάς να αντέχεις κάτι
μόνο και μόνο επειδή το έχεις συνηθίσει.
Η εξέλιξη δεν είναι να γίνεις άλλος άνθρωπος.
Είναι να αρχίσεις σιγά-σιγά να επιστρέφεις σε εσένα. 🌿
Και ναι, στην αρχή μοιάζει άβολο…
αλλά πολλές φορές το άβολο είναι απλώς το καινούριο. ✨

Αν σου μίλησε, αποθήκευσε το για αργότερα.🤍

Quote από:

Όταν δεν είσαι καλά, το πρώτο που χρειάζεσαιδεν είναι να πιεστείς περισσότερο.Είναι να αλλάξεις τον τρόπο που φέρεσαι στ...
02/04/2026

Όταν δεν είσαι καλά, το πρώτο που χρειάζεσαι
δεν είναι να πιεστείς περισσότερο.
Είναι να αλλάξεις τον τρόπο που φέρεσαι στον εαυτό σου.
Μια παύση.
Λίγη κατανόηση.

Κάποιος να το μοιραστείς, έστω και εσύ με εσένα.
Η αυτοφροντίδα δεν σημαίνει ότι όλα πάνε τέλεια.
Σημαίνει ότι δεν σε εγκαταλείπεις όταν δυσκολεύεσαι 🤍

Αποθήκευσε το για την επόμενη δύσκολη μέρα ✨

— Self Discovery

#ψυχολογία #ψυχικηυγεια #αυτογνωσια #αυτοφροντιδα #αγχος #στρες #υπερσκεψη #συναισθηματα #ορια #ενσυνειδητοτητα

Μερικές φορές μέσα σε μια σχέση υπάρχει αγάπη…απλώς δεν αναγνωρίζεται. 🤍Ο ένας προσπαθεί.Ο άλλος πάλι νιώθει ότι «κάτι λ...
30/03/2026

Μερικές φορές μέσα σε μια σχέση υπάρχει αγάπη…
απλώς δεν αναγνωρίζεται. 🤍

Ο ένας προσπαθεί.
Ο άλλος πάλι νιώθει ότι «κάτι λείπει».
Και οι δύο έχουν δίκιο.
Δεν αγαπάμε όλοι με τον ίδιο τρόπο.

Άλλος θέλει λόγια 🗣️, άλλος χρόνο 🕰️, άλλος πράξεις 🧺, άλλος άγγιγμα 🤝, άλλος ένα μικρό «σε σκέφτηκα» 🎁

Όταν όμως δίνουμε αγάπη με τον τρόπο που τη χρειαζόμαστε εμείς, όχι με τον τρόπο που τη χρειάζεται ο άλλος, τότε αρχίζει η απόσταση, όχι επειδή χάλασε το συναίσθημα… αλλά επειδή χάθηκε η μετάφραση. 💬

Μερικές σχέσεις δεν χρειάζονται περισσότερο κόπο.
Χρειάζονται καλύτερη κατανόηση.
Μάθε τη «γλώσσα» του ανθρώπου σου.

Και ξαφνικά πολλά πράγματα θα βγάζουν νόημα. 🌿

Πηγή έμπνευσης: ✨

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #σχέσεις #ζευγάρι #επικοινωνία #αγάπη #γλώσσεςαγάπης #αυτογνωσία #όρια #θεραπεία #ψυχοθεραπεία

Η υγιής σχέση δεν σε μπερδεύει. 🤍Δεν σε κρατά σε αγωνία, ούτε σε κάνει να αποδεικνύεις συνέχεια την αξία σου.Σε κάνει να...
26/03/2026

Η υγιής σχέση δεν σε μπερδεύει. 🤍
Δεν σε κρατά σε αγωνία, ούτε σε κάνει να αποδεικνύεις συνέχεια την αξία σου.

Σε κάνει να ηρεμείς.
Να είσαι ο εαυτός σου χωρίς φόβο.
Να μιλάς ανοιχτά και να ξέρεις ότι ακούγεσαι. 🫶

Δεν είναι τέλεια — είναι σταθερή.
Δεν είναι έντονη — είναι ασφαλής.
Και κυρίως… δεν σε εξαντλεί. Σε ξεκουράζει. 🌿

Αν κάτι από αυτά σου φάνηκε οικείο, ίσως αυτό είναι που μοιάζει με «ασφάλεια» και όχι με «ένταση».

✨ Αποθήκευσε το για να το θυμάσαι τις στιγμές που μπερδεύεσαι.

Πηγή έμπνευσης:

#ψυχολογία #σχέσεις #υγιείςσχέσεις #συναισθηματικήασφάλεια #αυτογνωσία #όρια #αυτοεκτίμηση #ψυχικήυγεία #θεραπεία #ψυχοθεραπεία

Κάποιες μέρες δεν χρειάζεσαι συμβουλές ✨Χρειάζεσαι απλώς μια σκέψη που θα σε κρατήσει λίγο πιο όρθιο/α 🤍Όχι γιατί όλα εί...
23/03/2026

Κάποιες μέρες δεν χρειάζεσαι συμβουλές ✨
Χρειάζεσαι απλώς μια σκέψη που θα σε κρατήσει λίγο πιο όρθιο/α 🤍

Όχι γιατί όλα είναι τέλεια —
αλλά γιατί δεν είναι μόνιμα έτσι 🌙

Οι δύσκολες μέρες δεν ακυρώνουν την πορεία σου.
Δεν σημαίνουν ότι πας πίσω.
Σημαίνουν ότι είσαι άνθρωπος που προσπαθεί 🌱

Αν σήμερα ήταν από εκείνες τις μέρες, κράτα αυτό:
• Δεν χρειάζεται να συγκρίνεσαι
• Δεν χρειάζεται να τα έχεις λύσει όλα τώρα
• Δεν χρειάζεται να ξέρεις ακριβώς το επόμενο βήμα
Αρκεί να συνεχίζεις 🚶‍♀️

Και ίσως… να είσαι ήδη πιο κοντά εκεί που θέλεις απ’ όσο νομίζεις ☀️

Αποθήκευσε το για μια δύσκολη μέρα 📌

— Self Discovery
Πηγή έμπνευσης:

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #αυτοφροντίδα #θετικήσκέψη #ενσυνειδητότητα #συναισθήματα #όρια #προσωπικήανάπτυξη #ανθεκτικότητα #στήριξη #ψυχοθεραπεία #θεραπεία

Πόσες φορές το «έτσι είμαι» έγινε το τέλος της συζήτησης;Μερικές συμπεριφορές δεν είναι χαρακτήρας.Είναι συνήθειες που δ...
19/03/2026

Πόσες φορές το «έτσι είμαι» έγινε το τέλος της συζήτησης;
Μερικές συμπεριφορές δεν είναι χαρακτήρας.

Είναι συνήθειες που δεν έχουμε κοιτάξει ακόμη.
Το να αποδέχεσαι τον εαυτό σου δεν σημαίνει να μένεις στάσιμος/η.

Σημαίνει να μπορείς να τον παρατηρείς χωρίς άμυνα και να λες: «αυτό μπορώ να το δουλέψω».

Η αλλαγή δεν ακυρώνει την αυθεντικότητα.
Την ωριμάζει.

— Self Discovery 🤍
Inspo:

Αποθήκευσε το για να το θυμάσαι όταν πας να πεις «έτσι είμαι».

#αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #όρια #σχέσεις #συμπεριφορά #συνήθειες #ευθύνη #ωριμότητα #θεραπεία #ψυχοθεραπεία

Μερικές συζητήσεις δεν σε κουράζουν επειδή διαφωνείτε.Σε κουράζουν επειδή στο τέλος αρχίζεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτ...
16/03/2026

Μερικές συζητήσεις δεν σε κουράζουν επειδή διαφωνείτε.
Σε κουράζουν επειδή στο τέλος αρχίζεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου.

Ξανασκέφτεσαι τι ειπώθηκε.
Αναρωτιέσαι αν το θυμάσαι σωστά.

Καταλήγεις να ζητάς συγγνώμη… χωρίς να είσαι σίγουρος/η γιατί.
Αυτό δεν είναι απλά «κακή επικοινωνία».

Είναι ένα μοτίβο που σε απομακρύνει σιγά-σιγά από τη δική σου αντίληψη της πραγματικότητας.
Το gaslighting δεν φαίνεται πάντα έντονο.

Συνήθως είναι μικρές φράσεις, επαναλαμβανόμενες, που σε κάνουν να νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά δεν μπορείς να το εξηγήσεις.
Και κάπου εκεί αρχίζεις να εμπιστεύεσαι περισσότερο τον άλλον… από τον εαυτό σου.

Αν αναγνώρισες κάτι από αυτό, κράτα το ποστ.
Ίσως κάποια στιγμή το χρειαστείς.

— Self Discovery 🤍
Inspo:
#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #σχέσεις #τοξικέςσχέσεις #χειραγώγηση #αυτογνωσία #όρια #συναισθήματα #θεραπεία #ψυχοθεραπεία #ενοχές #συναισθηματικήκακοποίηση

Address

Βασίλη Τσιτσάνη 57
Glyfáda
16675

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Telephone

+302109652236

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Self Discovery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Self Discovery:

Share

Category