What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00

Self Discovery

Q: What is the address?

Βασίλη Τσιτσάνη 57

Home
Greece
Glyfáda
Self Discovery

Χώρος προσωπικής ανάπτυξης, ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής.

Σας καλωσορίζω στο διαδικτυακό τόπο του Self Discovery.

Ένα χώρο που δημιουργήθηκε με επίκεντρο τον άνθρωπο και την προσωπική του ανάπτυξη. Έχοντας ως γνώμονα την αγάπη για τον εαυτό και το σεβασμό στις προσωπικές αξίες κάθε ατόμου, το Self Discovery προωθεί την καλλιέργεια των βέλτιστων στοιχείων του ατόμου, αντί την καταπολέμηση της ψυχοπαθολογίας.
Εστιάζεται στην αποδοχή του εαυτού και στοχεύει στην «ανακάλυψη» και ανάδειξη της καλύτερης εκδοχής του ατόμου, μέσω μιας διαδικασίας προσωπικής πορείας και εξέλιξης.

Στο χώρο παρέχονται υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης σε ενήλικες, εφήβους, ζευγάρια και οικογένειες. Η προσέγγιση που χρησιμοποιείται είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική, προσαρμοσμένη κάθε φορά στις ανάγκες του ατόμου, με επιρροές από την προσωποκεντρική προσέγγιση, την θεραπεία σχημάτων, Gestalt και Mindfulness.

Μέσα από την ιστοσελίδα μπορείτε να ενημερωθείτε αναλυτικότερα σχετικά με τις παρεχόμενες υπηρεσίες, τις συγκεκριμένες ομάδες και δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρο ανά διαστήματα αλλά και σχετικά με τα συνήθη αιτήματα θεραπείας.
Ακόμη, μπορείτε να έρθετε σε απευθείας επικοινωνία για να θέσετε τα ερωτήματά σας, καθώς θα χαρώ να σας ενημερώσω και να δώσω απαντήσεις σε ζητήματα που μπορεί να σας απασχολούν.

16/03/2026

Μερικές συζητήσεις δεν σε κουράζουν επειδή διαφωνείτε.
Σε κουράζουν επειδή στο τέλος αρχίζεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου.

Ξανασκέφτεσαι τι ειπώθηκε.
Αναρωτιέσαι αν το θυμάσαι σωστά.

Καταλήγεις να ζητάς συγγνώμη… χωρίς να είσαι σίγουρος/η γιατί.
Αυτό δεν είναι απλά «κακή επικοινωνία».

Είναι ένα μοτίβο που σε απομακρύνει σιγά-σιγά από τη δική σου αντίληψη της πραγματικότητας.
Το gaslighting δεν φαίνεται πάντα έντονο.

Συνήθως είναι μικρές φράσεις, επαναλαμβανόμενες, που σε κάνουν να νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά δεν μπορείς να το εξηγήσεις.
Και κάπου εκεί αρχίζεις να εμπιστεύεσαι περισσότερο τον άλλον… από τον εαυτό σου.

Αν αναγνώρισες κάτι από αυτό, κράτα το ποστ.
Ίσως κάποια στιγμή το χρειαστείς.

— Self Discovery 🤍
Inspo:
#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #σχέσεις #τοξικέςσχέσεις #χειραγώγηση #αυτογνωσία #όρια #συναισθήματα #θεραπεία #ψυχοθεραπεία #ενοχές #συναισθηματικήκακοποίηση

12/03/2026

✨ Δεν χρειάζεται περισσότερη θέληση.
Χρειάζονται πιο απλά και ρεαλιστικά βήματα.

Όταν ένας στόχος μοιάζει τεράστιος, το μυαλό μπλοκάρει.
Όταν όμως τον σπάσεις σε μικρά κομμάτια, γίνεται πιο διαχειρίσιμος 🧠➡️🚶‍♀️

Αυτό το καρουζέλ είναι μια υπενθύμιση ότι:
✔️ δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα
✔️ δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος/η
✔️ αρκεί να ξεκινήσεις — έστω λίγο, σήμερα

Η πρόοδος δεν έρχεται από την πίεση.
Έρχεται από τη συνέπεια 🌱

💬 Ποιο βήμα σου φάνηκε πιο χρήσιμο;
📌 Αποθήκευσε το για τις μέρες που νιώθεις ότι «κολλάς».

Πηγή έμπνευσης:

09/03/2026

Η απομάκρυνση δεν σημαίνει ότι είσαι σκληρός/ή.
Σημαίνει ότι ακούς τον εαυτό σου.

Δεν είναι πάντα θυμός.
Δεν είναι εκδίκηση.

Συχνά είναι απλώς μια ήσυχη πράξη αυτοσεβασμού.

Δεν χρωστάς πρόσβαση,
δεν χρωστάς εξηγήσεις,
δεν χρωστάς εγγύτητα
σε ανθρώπους που παραβιάζουν τα όρια σου.

Η ψυχική σου ασφάλεια
δεν είναι διαπραγματεύσιμη. 🤍

Πηγή έμπνευσης:

#όρια #αυτοσεβασμός #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #θεραπεία #συναισθηματικήυγεία #συναισθηματικάόρια #τοξικέςσχέσεις #υγιείςσχέσεις #αυτοφροντίδα #προσωπικήανάπτυξη #εσωτερικήδουλειά #ψυχικήενδυνάμωση #βάζωόρια #μαθαίνωναλέωόχι

05/03/2026

Κάθε μικρό βήμα που κάνεις σήμερα,
είναι μια πράξη φροντίδας
για τον εαυτό που θα γίνεις αύριο. 🤍

Inspo:

02/03/2026

Όσο περισσότερο θεραπεύεσαι,
τόσο πιο «σκληρός/ή» φαίνεσαι, όχι επειδή άλλαξες προς το χειρότερο,
αλλά επειδή έβαλες όρια.

Και τα όρια ενοχλούν μόνο εκείνους
που ωφελούνταν από την απουσία τους.

Οι σωστοί άνθρωποι δεν απειλούνται από την αυτονομία σου.
Τη σέβονται.
Τα όρια δεν απομακρύνουν τους σωστούς ανθρώπους.
Τους ξεχωρίζουν. 🤍

Πηγή έμπνευσης: ✨

#όρια #αυτοσεβασμός #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #θεραπεία #συναισθηματικήωρίμανση #τοξικέςσχέσεις #υγιείςσχέσεις #προσωπικήανάπτυξη #βάζωόρια #μαθαίνωναλέωόχι #συναισθηματικάόρια #αυτοφροντίδα #εσωτερικήδουλειά #ψυχικήενδυνάμωση #σχέσειςμενόημα #συναισθηματικήασφάλεια

27/02/2026

✨ Μήπως έχεις ξεπεράσει μια φιλία κι ας μην το παραδέχεσαι ακόμα;
Κάποιες φιλίες δεν μεγαλώνουν μαζί μας.

Δεν απέτυχες. Απλώς άλλαξες. Και αυτό είναι απολύτως ΟΚ. 🧠💛
Αν νιώθεις πως δεν είσαι πια ο εαυτός σου δίπλα τους, ίσως να έχει έρθει η ώρα να το δεις λίγο αλλιώς.

📌 Εμπνευσμένο από .co

💬 Έχεις νιώσει ποτέ ότι μια σχέση σε περιορίζει αντί να σε εξελίσσει;

#αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #σχέσεις #φιλία #εσωτερικήεργασία
#αλλαγή #αυτοεκτίμηση #προσωπικήανάπτυξη #αυτοφροντίδα #όρια
#ενσυνειδητότητα #αυθεντικότητα #αυτοβελτίωση #αποδοχή #ανακάλυψετονεαυτόσου

20/02/2026

📖 Κάποιες αλήθειες δεν τις μαθαίνεις διαβάζοντάς τες.
Τις ζεις. Τις περνάς. Και μόνο τότε τις καταλαβαίνεις.

Αυτό το ποστ είναι μια συλλογή από σκέψεις που με βρήκαν τη σωστή
στιγμή — και λένε αυτά που δεν ήξερα ότι χρειαζόμουν να ακούσω.

🖋 Inspired by

Πες μου ποια από αυτές σε άγγιξε περισσότερο ⬇️

#αυτογνωσία #αυτοβελτίωση #ψυχικήυγεία #σκέψεις #ενσυνειδητότητα
#προσωπικήανάπτυξη #αποδοχή #αλήθειες #εσωτερικήδουλειά #συναισθηματικήνοημοσύνη

16/02/2026

✨ Υπενθύμιση:
Αν το μυαλό σου μπορεί να φτιάξει το χειρότερο σενάριο…
μπορεί να φτιάξει και το καλύτερο. 🤍

Η υπερανάλυση δεν είναι “ελάττωμα”.
Είναι ένας τρόπος που το μυαλό προσπαθεί να σε προστατέψει. 🧠

Αλλά μπορείς σιγά-σιγά να το εκπαιδεύσεις να κοιτάει και προς τα έξω:
σε πιθανότητες, σε λύσεις, σε καλά σενάρια. 🌿

📌 Save το για όταν το χρειαστείς.
💌 Και στείλ’ το σε κάποιον που σκέφτεται υπερβολικά.

14/02/2026

Του Αγίου Βαλεντίνου το feed γεμίζει καρδιές 💌
…και για πολλούς ανθρώπους αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο.

Αν σήμερα νιώθεις ότι δεν “ταιριάζεις” στο mood της ημέρας… είναι ΟΚ. 🤍

💛 Είναι ΟΚ αν είσαι single.
💛 Είναι ΟΚ αν δεν είχες ποτέ “Βαλεντίνο/Βαλεντίνα”.
💛 Είναι ΟΚ αν αυτή η μέρα σε πιέζει ή σε στενοχωρεί.
💛 Είναι ΟΚ αν περνάς δυσκολίες στη σχέση σου.
💛 Είναι ΟΚ αν έχεις χωρίσει πρόσφατα.
💛 Είναι ΟΚ αν πενθείς μια απώλεια.

✨ Δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σήμερα.
Αρκεί να είσαι τρυφερός/ή με τον εαυτό σου.

📌 Κάνε save για τις δύσκολες μέρες.
💌 Και στείλ’ το σε κάποιον που το χρειάζεται.

09/02/2026

Μήπως απορροφάς περισσότερα απ’ όσα αντέχεις; 🧠💛

Μήπως “κρατάς μέσα σου” πράγματα που δεν είναι καν δικά σου;
Αυτό το ποστ είναι για σένα. 🧽✨

Πολλές φορές, επειδή έχουμε μάθει να αντέχουμε…
δείχνουμε “μια χαρά” απ’ έξω,
αλλά μέσα μας κουβαλάμε triggers, συναισθήματα και ανάγκες που δεν ειπώθηκαν ποτέ.
Και κάποια στιγμή… το σώμα και το μυαλό πιέζονται.
Και τότε μπορεί να ξεχειλίσει: ένταση, κλάμα, θυμός ή εξάντληση. 🌊

🌿 Το πρώτο βήμα είναι να το αναγνωρίσεις.
🧡 Το δεύτερο είναι να αρχίσεις να το “στραγγίζεις” με ασφάλεια.

📌 Αν το ένιωσες… κάνε save.
💌 Και στείλ’ το σε κάποιον που “τα παίρνει όλα μέσα του”.

✨ Inspiration: &

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #αυτοφροντίδα #όρια #άγχος #τραύμα #συναισθήματα #θεραπεία #ενσυνειδητότητα

06/02/2026

Το άγχος δεν είναι «υπερβολή».
Δεν είναι «αδυναμία».
Και σίγουρα δεν εμφανίστηκε από το πουθενά. 🧠💛

Συχνά είναι το νευρικό μας σύστημα
που έμαθε πολύ νωρίς να προστατεύεται και απλώς δεν έχει ενημερωθεί ότι τώρα είσαι ασφαλής.

Η κατανόηση είναι το πρώτο βήμα.
Η ρύθμιση έρχεται μετά. 🌿

✨ Inspired by

Αν αυτό σου μίλησε, κράτησε το.
Ή στείλ’ το σε κάποιον που το χρειάζεται. 💌

#ψυχικήυγεία
#άγχος
#νευρικόσύστημα
#αυτογνωσία

02/02/2026

✨ Οι σχέσεις δεν χτίζονται με μαντεψιές. Χτίζονται με ερωτήσεις, ασφάλεια και πραγματική σύνδεση. 🫶
Το να ρωτάς τον/την σύντροφό σου
δεν σημαίνει ότι «δεν τα κάνεις καλά».

Σημαίνει ότι νοιάζεσαι, ότι θες να μάθεις,
ότι διαλέγεις να μεγαλώνεις μαζί και όχι απέναντι. 🌱

💬 «Υπάρχει κάτι που σε πληγώνει και δεν το καταλαβαίνω;»
💬 «Τι μπορούμε να κάνουμε διαφορετικά;»
💬 «Υπάρχει κάτι που δεν συζητάμε αρκετά;»

👉 Αυτές οι ερωτήσεις δεν αποδυναμώνουν τη σχέση.
Τη βαθαίνουν. ❤️

Γιατί το να ρωτάς
δεν είναι αδυναμία.
Είναι συναισθηματική ωριμότητα. ✨

📌 Κράτησε το.
📤 Μοιράσου το με κάποιον που πιστεύεις ότι θα του φανεί χρήσιμο.
Inspired by ✨

#σχέσεις
#υγιειςσχεσεις
#επικοινωνια
#συναισθηματικηνοημοσυνη

#αγαπη
#ψυχολογια

#ασφαλειςσχεσεις
#συνδεση

Address

Βασίλη Τσιτσάνη 57
Glyfáda
16675

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00

Telephone

+302109652236

Website

http://www.selfdiscovery.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Self Discovery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Self Discovery:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Glyfáda?