What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 17:00

Terranova Nutrition Greece

Home
Greece
Glyfádas
Terranova Nutrition Greece

Βιταμίνες και Υπερτροφές
100% φυσικές χωρίς πρόσθετα
100% vegan
Με 100% αληθινές υπερτροφές

26/12/2025

🎄 Τα πεπτικά ένζυμα μπορούν να βοηθήσουν—ιδίως όταν το γεύμα είναι πλούσιο σε λιπαρά, γαλακτοκομικά και «ζυμώσιμους» υδατάνθρακες.

Τι δείχνουν τα δεδομένα:

Α-γαλακτοζιδάση: μειώνει την παραγωγή αερίων και τα συμπτώματα μετά από γεύματα πλούσια σε ζυμώσιμους υδατάνθρακες (όπως όσπρια, λάχανο, ξηροί καρποί). Τυχαιοποιημένες μελέτες έδειξαν σημαντική μείωση στο εκπνεόμενο υδρογόνο και στο φούσκωμα.

Λακτάση: για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, η λήψη λακτάσης πριν από γαλακτοκομικά μειώνει συμπτώματα (φούσκωμα, διάρροια) και τα επίπεδα υδρογόνου στην αναπνοή.

Μείγματα πολλαπλών ενζύμων (αμυλάσες, πρωτεάσες, λιπάσες): σε ασθενείς με λειτουργική δυσπεψία, κλινικές δοκιμές έδειξαν βελτίωση πόνου/φουσκώματος και ποιότητας ζωής.

Για να μην βιώσεις φέτος την δυσφορία μετά τα οικογενειακό τραπέζι και να προλάβεις καταστάσεις δοκίμασε το 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐃𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐄𝐧𝐳𝐲𝐦𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱, το οποίο περιέχει 11 διαφορετικά πεπτικά ένζυμα και υπερτροφές που προωθούν τη διαδικασία της πέψης!

#Φούσκωμα #Δυσπεψία

24/12/2025

🎄Η ομάδα της @ εύχεται σε όλους καλά Χριστούγεννα και χαρούμενο το νέο έτος με υγεία, δημιουργικότητα και επιτυχίες!

Ας βάλουμε στόχο για τη νέα χρόνια να κάνουμε καλύτερες επιλογές για εμάς, να προσέχουμε τον εαυτό μας, να βάζουμε τις ανάγκες μας σε προτεραιότητα και να περνάμε περισσότερες στιγμές με τους ανθρώπους μας.

19/12/2025

Στο νέο μας post θα βρεις πώς να ταιριάξεις τη σωστή επιλογή μαγνησίου με τον στόχο σου (ύπνος, ενέργεια, μυϊκή άνεση, καρδιαγγειακή φροντίδα).
Αν έχεις ευαισθησίες ή λαμβάνεις φάρμακα, συμβουλέψου τον γιατρό σου.
Γράψε μας στα σχόλια τον στόχο σου ή στείλε DM για εξατομικευμένη πρόταση!

16/12/2025

Αν θες να εντυπωσίασεις με ένα διαφορετικό γλυκό τους καλεσμένους σου τις γιορτές, σου προτείνουμε να φτιάξεις τα 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐂𝐡𝐨𝐜𝐨 𝐁𝐚𝐥𝐥𝐬 με το 100% φυσικό χωρίς πρόσθετα 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱, τον συνδυασμό βιταμινών, μετάλλων και ολόκληρων υπερτροφών, ιδανικό για την επανόρθωση του δέρματος και την ενδυνάμωση των μαλλιών και των νυχιών.

👉Υλικά για 4 μερίδες:
✔1 φλιτζάνι κάσιους & αμύγδαλα
✔6 κ. γλυκού κακάο
✔1 κ. γλυκού σπόροι chia
✔1 φλιτζάνι χουρμάδες (μουλιασμένοι σε ζεστό νερό για 10 λεπτά)
✔Λίγο αλάτι
✔4 κάψουλες Terranova Beauty Complex

👉Εκτέλεση:
Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε τους ξηρούς καρπούς, το κακάο, τους χουρμάδες και τους σπόρους chia.
Ανοίγουμε 4 κάψουλες Terranova Beauty.
Χτυπάμε το μείγμα μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως.
Πλάθουμε σε 8 μπαλάκια.
Τοποθετούμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα.
Απολαμβάνουμε 2 beauty balls με τον καφέ ή το τσάι μας!

Φυλάσσουμε τα Beauty Choco Balls στο ψυγείο.

08/12/2025

x
🏃🏊🚴 Σταθερά δίπλα σας, με εξειδικευμένη καθοδήγηση στην προπόνηση και την αθλητική διατροφή, αλλά και με τα συμπληρώματα που υποστηρίζουν τον στόχο σας.

#πολυβιταμίνες #μαγνήσιο

04/12/2025

Ψάχνεις δώρο για τ@ σύντροφο σου και έχεις στερέψει από ιδέες;

Οι πολυβιταμίνες της 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 είναι εδώ για να σου λύσουν τα χέρια!
Γιατί υπάρχει κάτι πιο ωραίο από το να βλέπουμε τον άνθρωπο μας να σφίζει από ενέργεια και υγεία; Μάλλον όχι!

Θα τις βρεις στα φαρμακεία ή online!

#πολυβιταμίνες

02/12/2025

Το ήξερες ότι πρόκειται για μία ποικιλία μανιταριού, η οποία αποκαλείται και ως "μανιτάρι της αθανασίας";

Γιατί να το βάλεις στη ρουτίνα σου;
• 🛡️ Ανοσοποιητικό: Οι β-γλυκάνες που περιέχονται στο reishi ενισχύουν την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

• 😌 Stress & ύπνος: Φαίνεται ότι προωθεί την χαλάρωση του οργανισμού και συμβάλλει στη διαχείριση της αυπνίας

• 🧯 Αντιοξειδωτική/Αντιφλεγμονώδης δράση: πλούσιο σε πολυσακχαρίτες & τριτερπενοειδή.

• 🔋 Κόπωση: Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι συμβάλλει στη διαχείριση της κόπωσης

Εσύ ακόμα να το δοκιμάσεις;

Το 100% φυσικό χωρίς πρόσθετα 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐑𝐞𝐢𝐬𝐡𝐢 𝟓𝟎𝟎 𝐦𝐠 έχει 100% βιολογική προέλευση.

28/11/2025

Γιατί ξεχωρίζει το 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐀𝐬𝐭𝐫𝐚𝐠𝐚𝐥𝐮𝐬, 𝐄𝐥𝐝𝐞𝐫𝐛𝐞𝐫𝐫𝐲 & 𝐆𝐚𝐫𝐥𝐢𝐜;
✔ Περιέχει αστράγαλο, ο οποίος διαθέτει:
🔸Βιταμίνες Α, C
🔸Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
🔸Ασβέστιο
🔸Κάλιο
🔸Φώσφορο
🔸Αμινοξέα
✔ Περιέχει σαμπούκο, ο οποίος βοηθάει στην ρινική καταρροή
✔ Περιέχει σκόρδο που έχει αντιϊκές και αντιμικροβιακές ιδιότητες

Δοκίμασε το!

#ανοσοποιητικό #ιώσεις #κρυολόγημα

25/11/2025

Όταν τρώμε σωστά, ο εγκέφαλος & οι ορμόνες έχουν τα «υλικά» που χρειάζονται. Όταν τρώμε πρόχειρα, το στρες δυναμώνει — και μετά μας σπρώχνει σε ακόμα πιο κακές επιλογές.

Πώς ξεκινά:
• 🥗 Ισορροπημένη διατροφή (Mg, Ω-3, Β-βιταμίνες, φυτικές ίνες) → ρυθμισμένη κορτιζόλη, σταθερό σάκχαρο, καλύτεροι νευροδιαβιβαστές (π.χ. σεροτονίνη) → λιγότερο άγχος.

• 🍩 Φτωχή/υπερ-επεξεργασμένη + ζάχαρη/καφεΐνη → φλεγμονή, σκαμπανεβάσματα σακχάρου, ορμονικές ανισορροπίες, διαταραγμένο μικροβίωμα → περισσότερο άγχος.

Και μετά;
• Περισσότερο άγχος → stress eating με “comfort foods” ή μειωμένη όρεξη → λιγότερα θρεπτικά → το άγχος ξανανεβαίνει.

Πώς σπας τον κύκλο:
1. Σταθερά γεύματα με πρωτεΐνη + ίνες
2. Νερό & ήπια κίνηση μετά το φαγητό
3. Καθημερινή πρόσληψη μαγνησίου, Ω3, βιταμινών Β από τροφές
4. Bonus, καθημερινή πρόσληψη 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐁-𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂

21/11/2025

4 στους 10 Ευρωπαίους έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D – και το ανοσοποιητικό το νιώθει.
Σύρε δεξιά για τις βασικές ασπίδες: D3, C & Ψευδάργυρο, πρακτικά tips (ύπνος, κίνηση, ήλιος, ενυδάτωση) και τις 100% φυσικές φόρμουλες Terranova χωρίς πρόσθετα, με Magnifood για μέγιστη απορρόφηση.
Κράτα το ανοσοποιητικό σου «σε φόρμα» όλο τον χρόνο. 💪

🛒 Δες τα προϊόντα στο τέλος του carousel & ρώτησέ μας σε σχόλιο πώς θα τα αποκτήσεις ή συμβουλέψου τον επαγγελματία υγείας σου.

#Ψευδάργυρος

17/11/2025

Εσύ ήξερες τη διαφορά μεταξύ Προβιοτικών & Πρεβιοτικών;;

Πέρα από το διαφορετικό έργο το οποίο επιτελούν για τον οργανισμό μας, μάθε ⏩⏩ στην 3η & 5η εικόνα από ποιες φυτικές τροφές μπορούμε να τα προσλαμβάνουμε!

Το 𝟏𝟎𝟎% φυσικό χωρίς πρόσθετα 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐏𝐫𝐞𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬, κατάλληλο & για 𝐯𝐞𝐠𝐚𝐧, περιέχει 𝟑,𝟓 δισεκατομμύρια μικροοργανισμούς, 𝟓 προβιοτικά στελέχη του γένους Lactobacillus και Bifidobacterium σε συνδυασμό με πρέβιοτικά, εξασφαλίζοντας έτσι τον καλύτερο αποικισμό των μικροοργανισμών στο έντερο!

Δοκίμασε το!

14/11/2025

Τι θα έλεγες αν μάθαινες ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αναστραφεί;

Σύμμαχος σου στην γλυκαιμική σου ρύθμιση αποτελεί το 100% φυσικό χωρίς πρόσθετα 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐂𝐡𝐫𝐨𝐦𝐢𝐮𝐦, 𝐂𝐢𝐧𝐧𝐚𝐦𝐨𝐧 & 𝐋𝐢𝐩𝐨𝐢𝐜 𝐀𝐜𝐢𝐝, το οποίο περιέχει πικολινικό χρώμιο, κανέλα Κεϋλάνης και λιποϊκό οξύ, γνωστά για την ευεργετική τους επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης.

#διαβήτης

Address

Glyfádas

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 17:00

Telephone

+302104121410

Website

http://www.bionat.gr/terranova

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terranova Nutrition Greece posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terranova Nutrition Greece:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Glyfádas?