What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 17:00

Terranova Nutrition Greece

Home
Greece
Glyfádas
Terranova Nutrition Greece

Βιταμίνες και Υπερτροφές
100% φυσικές χωρίς πρόσθετα
100% vegan
Με 100% αληθινές υπερτροφές

11/02/2026

Σίγουρα μας προβληματίζει μία τέτοια είδηση, καθώς η σουκραλόζη αποτελεί ένα γλυκαντικό που συναντάμε αρκετά συχνά σε τρόφιμα και ροφήματα.
Επειδή πρόκειται για τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη και όχι μετανάλυση δεν θα μπορούσαμε να γενικεύσουμε αυτήν την πληροφορία.

Αν έχεις ινσουλινοαντίσταση και βρίσκεσαι στο στάδιο που προσπαθείς να αποφύγεις την λήψη φαρμακευτικής αγωγής, το 100% φυσικό χωρίς πρόσθετα 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐂𝐡𝐫𝐨𝐦𝐢𝐮𝐦, 𝐂𝐢𝐧𝐧𝐚𝐦𝐨𝐧 & 𝐋𝐢𝐩𝐨𝐢𝐜 𝐀𝐜𝐢𝐝 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 μπορεί να αποτελέσει σημαντικό σύμμαχο σου, ειδικά αν συνδυαστεί με σωστή διατροφή, απώλεια βάρους και άσκηση!

10/02/2026

🧬 Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους;

📊 Η επιστήμη συνεχώς αποκαλύπτει νέες συσχετίσεις μεταξύ υγιούς εντερικής χλωρίδας και μεταβολικών παραμέτρων όπως η λιπώδης μάζα, το ποσοστό λίπους και η περιφέρεια μέσης.

Πρόσφατα δεδομένα δείχνουν ότι η τακτική λήψη προβιοτικών ή συμβιοτικών μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης προσέγγισης για τη διαχείριση του βάρους.

Κάνε swipe left 👉 για να μάθεις περισσότερα!

#προβιοτικά

04/02/2026

Μπορεί μία χούφτα αμύγδαλα/ημέρα να οδηγήσει σε καλύτερους λιπιδαιμικούς δείκτες; 💪🥜

Από ότι φαίνεται, ναι!

Πρόσφατη μετα-ανάλυση 36 κλινικών μελετών σε 2.485 άτομα έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων βελτιώνει βασικούς δείκτες χοληστερόλης (LDL, ολική χοληστερόλη, non-HDL) και απολιποπρωτεΐνη ApoB.

Τι σημαίνει πρακτικά αυτό;

Στόχευσε σε «μια χούφτα» αμύγδαλα την ημέρα (ως σνακ π.χ. μέσα σε σαλάτα, επιδόρπιο σόγιας κ.α.). Το όφελος προκύπτει όταν αντικαθιστούν λιγότερο υγιεινά σνακ.

Το αποτέλεσμα έχει παρατηρηθεί και σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο — επιπλέον βελτιώσεις σε LDL & ολική χοληστερόλη.

Και μη ξεχνάς ότι σύμμαχο σου στην ρύθμιση της χοληστερόλης μπορεί να αποτελέσει το 100% φυσικό χωρίς πρόσθετα 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐑𝐞𝐝 𝐘𝐞𝐚𝐬𝐭 𝐑𝐢𝐜𝐞, 𝐂𝐨𝐐𝟏𝟎 & 𝐁𝐞𝐫𝐠𝐚𝐦𝐨𝐭, το οποίο φαίνεται πως έχει θετική επίδραση στην ολική χοληστερόλη, στην LDL-χοληστερόλη και HDL-χοληστερόλη.

26/01/2026

Γνώριζες ότι το δισγλυκινικό μαγνήσιο αποτελεί την πιο αποτελεσματική μορφή μαγνησίου για την καταπολέμηση της αυπνίας;
Μήπως ήρθε η ώρα να το δοκιμάσεις κι εσύ;

Το 100% φυσικό χωρίς πρόσθετα 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐮𝐦 𝟏𝟎𝟎 𝐦𝐠 περιέχει δισγλυκινικό μαγνήσιο σε συνδυασμό με υπερτροφές που ενισχύουν την απορρόφηση του.
Βρες το σε φαρμακεία και online!

23/01/2026

Νιώθεις έντονη κατακράτηση ή πρήξιμο μέσα στη μέρα;
Σου έχουμε τέλειο και αναζοωγονητικό smoothie για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και να αισθανθείς ευεξία!

➡ Υλικά που θα χρειαστείς:
• 1 φλιτζ. Kale (Λαχανίδα)
• 1 πράσινο μήλο
• 1 ακτινίδιο
• 250 ml χυμός μήλου
• 1 κάψουλα 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐃𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐨𝐧, 𝐀𝐫𝐭𝐢𝐜𝐡𝐨𝐤𝐞 & 𝐂𝐲𝐬𝐭𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱
• Πάγος (προαιρετικά)

➡ Εκτέλεση:
• Τοποθετούμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και χτυπάμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
• Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!

#πρήξιμο #κατακράτηση #φούσκωμα #συνταγή

20/01/2026

Διάλειμμα από την προπόνηση αντίστασης: τι παθαίνουν δύναμη & μύες; 🧠💪

Κάποιες φορές χρειάζεται παύση—λόγω τραυματισμού, φόρτου ή απλώς ζωής. Να τι δείχνει η πρακτική εμπειρία και η έρευνα:

1–2 εβδομάδες off = σχεδόν «άθικτη» δύναμη
Οι νευρομυϊκές προσαρμογές κρατάνε. Ίσως νιώσεις «σκουριά», αλλά η μέγιστη δύναμη επανέρχεται σε 1–3 sessions.

3–4+ εβδομάδες off = αρχίζει η απώλεια
Μικρή πτώση σε δύναμη και όγκο (μυϊκό γλυκογόνο & υγρά πέφτουν πρώτα). Η «μυϊκή μνήμη» βοηθά να τα ξανακερδίσεις γρηγορότερα απ’ όσο τα έχτισες.

Αν και εσύ έχεις κάνει παύση για ένα χρονικό διάστημα από την γυμναστηριακή σου ρουτίνα και προσπαθείς να επανέλθεις, δοκίμασε το 100% φυσικό χωρίς πρόσθετα 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐌𝐚𝐜𝐚 & 𝐑𝐞𝐢𝐬𝐡𝐢 πριν την προπόνηση σου με αντιστάσεις και νιώσε την αλλαγή στη δύναμη και την απόδοση σου!

16/01/2026

Το γιατί να πάρεις βιταμίνη D μαζί με βιταμίνη Κ στο είπαμε!
Τώρα θα σου πούμε γιατί να επιλέξεις την βιταμίνη D μαζί με βιταμίνη Κ της 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚👇

Είναι η μόνη vegan και 100% φυσική χωρίς πρόσθετα που εμπεριέχει βιταμίνη D3 φυτικής προέλευσης από λειχήνες με εξαιρετική απορρόφηση σε συνδυασμό με την πατενταρισμένη βιταμίνη Κ2, MenaQ7, που προέρχεται από ρεβύθι και διαθέτει πλήθος μελετών, αλλά και 5 αληθινές υπερτροφές, όπως κολοκυθόσπορο, μανιτάρι maitake και λάχανο kale.

Βρες την σε φαρμακεία και online!

14/01/2026

Για να διατηρήσεις την λάμψη των Χριστουγέννων και το νέο έτος να σε βρει πιο λαμπερή από ποτέ, τώρα είναι η κατάλληλη να κάνεις ένα δώρο στον εαυτό σου!

𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐒𝐞𝐫𝐮𝐦 𝟕𝟔𝟖 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐜 𝐒𝐤𝐢𝐧 𝐎𝐢𝐥:
Βιολογικός ορός προσώπου με 14 φυτικά έλαια και εκχύλισμα άρνικα και καλέντουλα, βιταμίνη Ε και λεμονένιο, ιδανικό για βαθιά ενυδάτωση της επιδερμίδας και διόρθωση των ρυτίδων & των ατελειών.

𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐕𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧 & 𝐇𝐲𝐚𝐥𝐮𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜 𝐀𝐜𝐢𝐝 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱:
Φυτικής προέλευσης κολλαγόνο σε συνδυασμό με υαλουρονικό οξύ ευρέως φάσματος, ιδανικό για αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος και λείανση των ρυτίδων.

𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐕𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧 & 𝐒𝐢𝐥𝐢𝐜𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱:
Φυτικής προέλευσης κολλαγόνο σε συνδυασμό με πυρίτιο, ιδανικό για την ενδυνάμωση της τρίχας και των νυχιών.

Γιατί η κάθε μέρα αποτελεί μία νέα ευκαιρία να ξεκινήσουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας γιατί κανείς άλλος δεν θα το κάνει για εμάς! 🎁💖

08/01/2026

💊Εσύ προμηθεύτηκες τις βιταμίνες σου για μία χρονιά γεμάτη ενέργεια;

Το πρόγραμμα και οι υποχρεώσεις "τρέχουν" και εσύ αγχώνεσαι πως θα ανταπεξέλθεις;

💡Γνώριζες επίσης ότι:
● Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β στηρίζουν την παραγωγή ενέργειας και βοηθούν στη μείωση της κόπωσης;

● Η Rhodiola rosea έχει μελετηθεί για σωματική/νοητική κόπωση και διαχείριση στρες, δείχνοντας βελτίωση σε δείκτες κούρασης σε κλινικές δοκιμές;

● Η Ashwagandha σε τυχαιοποιημένες μελέτες και μεταναλύσεις συνδέεται με μείωση του άγχους και της κορτιζόλης;

Η μόνη 100% φυσική χωρίς πρόσθετα 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐁-𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂 περιέχει όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β σε συνδυασμό με βιταμίνη C, μαγνήσιο και 12 αληθινές υπερτροφές, εκ των οποίων ξεχωρίζει η Rhodiola και η Ashwagandha.

📩 Θες να το εντάξεις σωστά στη ρουτίνα σου; Γράψε μας σε σχόλιο ή DM!

26/12/2025

🎄 Τα πεπτικά ένζυμα μπορούν να βοηθήσουν—ιδίως όταν το γεύμα είναι πλούσιο σε λιπαρά, γαλακτοκομικά και «ζυμώσιμους» υδατάνθρακες.

Τι δείχνουν τα δεδομένα:

Α-γαλακτοζιδάση: μειώνει την παραγωγή αερίων και τα συμπτώματα μετά από γεύματα πλούσια σε ζυμώσιμους υδατάνθρακες (όπως όσπρια, λάχανο, ξηροί καρποί). Τυχαιοποιημένες μελέτες έδειξαν σημαντική μείωση στο εκπνεόμενο υδρογόνο και στο φούσκωμα.

Λακτάση: για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, η λήψη λακτάσης πριν από γαλακτοκομικά μειώνει συμπτώματα (φούσκωμα, διάρροια) και τα επίπεδα υδρογόνου στην αναπνοή.

Μείγματα πολλαπλών ενζύμων (αμυλάσες, πρωτεάσες, λιπάσες): σε ασθενείς με λειτουργική δυσπεψία, κλινικές δοκιμές έδειξαν βελτίωση πόνου/φουσκώματος και ποιότητας ζωής.

Για να μην βιώσεις φέτος την δυσφορία μετά τα οικογενειακό τραπέζι και να προλάβεις καταστάσεις δοκίμασε το 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐃𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐄𝐧𝐳𝐲𝐦𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱, το οποίο περιέχει 11 διαφορετικά πεπτικά ένζυμα και υπερτροφές που προωθούν τη διαδικασία της πέψης!

#Φούσκωμα #Δυσπεψία

24/12/2025

🎄Η ομάδα της @ εύχεται σε όλους καλά Χριστούγεννα και χαρούμενο το νέο έτος με υγεία, δημιουργικότητα και επιτυχίες!

Ας βάλουμε στόχο για τη νέα χρόνια να κάνουμε καλύτερες επιλογές για εμάς, να προσέχουμε τον εαυτό μας, να βάζουμε τις ανάγκες μας σε προτεραιότητα και να περνάμε περισσότερες στιγμές με τους ανθρώπους μας.

19/12/2025

Στο νέο μας post θα βρεις πώς να ταιριάξεις τη σωστή επιλογή μαγνησίου με τον στόχο σου (ύπνος, ενέργεια, μυϊκή άνεση, καρδιαγγειακή φροντίδα).
Αν έχεις ευαισθησίες ή λαμβάνεις φάρμακα, συμβουλέψου τον γιατρό σου.
Γράψε μας στα σχόλια τον στόχο σου ή στείλε DM για εξατομικευμένη πρόταση!

Address

Glyfádas

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 17:00

Telephone

+302104121410

Website

http://www.bionat.gr/terranova

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terranova Nutrition Greece posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terranova Nutrition Greece:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Glyfádas?