Λέντζου Βασιλική - Ψυχολόγος

04/02/2026

Δεν χρειάζεται να έχει “καταρρεύσει” η ζωή σου για να ξεκινήσεις θεραπεία.

Μερικές φορές αρκεί ένα εσωτερικό «κάτι δεν πάει καλά» για να αξίζει να το δεις.

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο για τις κρίσεις.
Είναι και για την κατανόηση του εαυτού. 💛

30/01/2026

Δεν είσαι “υπερβολικός”.
Το νευρικό σου σύστημα έχει μάθει να βρίσκεται σε επιφυλακή.

Το άγχος δεν είναι αδυναμία χαρακτήρα.
Είναι ένας τρόπος που το σώμα προσπαθεί να σε προστατεύσει — ακόμη κι όταν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος.

Η κατανόηση είναι το πρώτο βήμα πριν την αλλαγή.

01/11/2025

«Δεν θέλω πια αυτό για τον εαυτό μου»
συνήθως σημαίνει…

▪️Η σταθερή συρρίκνωση του εαυτού μου μόνο και μόνο για να κάνω τους άλλους να νιώθουν άνετα.

▪️Η εκδοχή μου που θυσιάζει την ηρεμία της με την ευχαρίστηση των άλλων.

▪️Η συνήθεια να εξηγώ τα συναισθήματά μου σε ανθρώπους που έχουν ήδη αποφασίσει να μην καταλάβουν.

▪️Η πίεση να είμαι πάντα δυνατός/ή, ψύχραιμος/η ή «εντάξει».

▪️Η ανοχή σε πράγματα που σιωπηλά σπάνε το πνεύμα μου.

▪️Ο κύκλος του να υπερβάλλω μόνο για να νιώσω άξια αγάπης ή ότι ανήκω.

08/09/2025

«Όταν ξεχνάμε τον εαυτό μας για να χωρέσουμε στον άλλον, τότε η ενσυναίσθηση μετατρέπεται σε δεσμό που μας φυλακίζει.»

29/08/2025

🌸 Ομάδα Ψυχολογικής Υποστήριξης Νέων Μητέρων 🌸

Η μητρότητα είναι ένα υπέροχο ταξίδι, αλλά συχνά φέρνει μαζί της προκλήσεις, άγχος, κόπωση και συναισθήματα που πολλές φορές δεν είναι εύκολο να μοιραστούμε.

Στην ομάδα ψυχολογικής υποστήριξης:
✨ Δημιουργούμε έναν ασφαλή και ζεστό χώρο για νέες μητέρες.
✨ Μοιραζόμαστε εμπειρίες, αγωνίες και χαρές.
✨ Μαθαίνουμε τεχνικές διαχείρισης άγχους και ενδυνάμωσης.
✨ Χτίζουμε ένα δίκτυο στήριξης μεταξύ μας.

👩‍👧 Απευθύνεται σε νέες μητέρες που θέλουν να φροντίσουν την ψυχική τους υγεία και να αντλήσουν δύναμη μέσα από την αλληλεγγύη και την κατανόηση.

📍 online
📅 Οκτώβριος 2025 - Μάιος 2026
📞 Για συμμετοχή ή περισσότερες πληροφορίες: [τηλέφωνο/email ή προσωπικό μήνυμα]

28/08/2025

✨ Μια νέα αρχή δεν χρειάζεται να είναι θεαματική.
Μπορεί να ξεκινήσει σιωπηλά, με μια ειλικρινή απόφαση:
“Ήρθε η ώρα να φροντίσω εμένα.”

📍Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι αυτό το πρώτο βήμα.
Ένας χώρος για εσένα.
Μια νέα αρχή, με κατεύθυνση προς τα μέσα.

14/07/2025

09/04/2025

Το να αναγνωρίσεις ότι μεγάλωσες, δεν σημαίνει πως δεν χρειάζεσαι πια κανέναν. Σημαίνει πως δεν χρειάζεσαι έγκριση για να υπάρξεις.

Link: https://www.psychology.gr/selfhelp/2456-apogalaktismos-enilikon.html