26/09/2025
Πόσοι από εμάς ξυπνάμε ξεκούραστοι το πρωί άραγε;
Kαι αν όχι, έχουμε ποτέ αναρωτηθεί το γιατί;
H ποιότητα του ύπνου μας είναι πολύ βασική για την ποιότητα ζωής μας και η βελτίωσή της πρέπει να μας απασχολήσει πολύ σοβαρά.
Ο καλός ύπνος τρέφει το νευρικό μας σύστημα, βελτιώνει τη διάθεση και τη νοητική διαύγεια, βοηθάει το ανοσοποιητικό και δίνει στο σώμα μας τη δυνατότητα να αποτοξινωθεί καθώς τις νυκτερινές ώρες δουλεύουν εντατικά ήπαρ και νεφρά για να αποβάλουν τις τοξίνες από τον οργανισμό μας.
Αν λοιπόν για οποιοδήποτε λόγο θεωρούμε ότι δεν κοιμόμαστε καλά, θα πρέπει να ζητήσουμε τη βοήθεια του γιατρού μας, ώστε να εντοπίσουμε μαζί την αιτία του προβλήματος και να την καταπολεμήσουμε. Με αυτό τον τρόπο θα αποφύγουμε τις όποιες επιπτώσεις της σωματικής και πνευματικής κόπωσης στην υγεία μας και θα έχουμε μία πιο δημιουργική καθημερινότητα!