Local Shala

07/11/2025

Mindful Morning Routine
Ξεκίνα τη μέρα σου με μία μικρή συνήθεια αυτοφροντίδας και επίγνωσης 🙌

Μία πρωινή πρακτική yoga κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 9.00 που μας βοηθάει να ξυπνάμε απαλά, να συνδεόμαστε με το σώμα και την αναπνοή μας και να καλλιεργούμε μία ήρεμη ενέργεια για όλη την ημέρα.

Μια μικρή παύση για εμάς, πριν αρχίσει ο ρυθμός της καθημερινότητας, για να συνεχίσουμε με καθαρό νου και ανοιχτή καρδιά.

________________________

Πρόγραμμα ομαδικών πρακτικών:
Δευτέρα 21.00
Τρίτη 9.00 & 19.00
Πέμπτη 9.00, 17.45 & 19.00

Στη σάλα μας θα βρεις πρωινές, απογευματινές και βραδινές συνεδρίες ώστε να μπορείς να εντάξεις τη yoga στην καθημερινότητά σου όποιο κι αν είναι το πρόγραμμά σου.

Διάλεξε την ομάδα που σου ταιριάζει περισσότερο και έλα να βιώσεις από κοντά την εμπειρία της πρακτικής: να αφήσεις πίσω το άγχος της ημέρας, να νιώσεις το σώμα σου να ξεμπλοκάρει και την αναπνοή σου να ξυπνά, να γεμίσεις φρέσκια ενέργεια, να χαλαρώσεις...

Να βρεις έναν χώρο όπου μπορείς να καλλιεργήσεις τη σύνδεση με τον εαυτό σου με υποστήριξη σε κάθε βήμα! 🙌

Κι αν καμία από τις διαθέσιμες ομαδικές συνεδρίες δεν σε εξυπηρετεί, τότε μπορείς πάντα να κλείσεις μία ατομική συνεδρία σε μέρα και ώρα που σε διευκολύνει! 🙏

Local Shala
📍 Γεωργίου Παπανδρέου 7 & Ιτάνου, Ηράκλειο
📞 6942017363
📧 localshala@gmail.com

 

05/11/2025

Zina, the upward & downward facing dog expert! 🐾

01/11/2025

🍂 Autumn invites us to slow down, ground, and turn inward just as nature does.

🧘 In yoga, this season is a time to release what we no longer need, strengthen our roots, and restore balance as energy shifts.

🙌 Gentle flows, grounding postures, and deep breaths help us stay centered and calm, nurturing body and mind through change.

01/11/2025

Στη σάλα μας θα βρεις πρωινές, απογευματινές και βραδινές συνεδρίες ώστε να μπορείς να εντάξεις τη yoga στην καθημερινότητά σου όποιο κι αν είναι το πρόγραμμά σου.

Διάλεξε την ομάδα που σου ταιριάζει περισσότερο και έλα να βιώσεις από κοντά την εμπειρία της πρακτικής: να αφήσεις πίσω το άγχος της ημέρας, να νιώσεις το σώμα σου να ξεμπλοκάρει και την αναπνοή σου να ξυπνά, να γεμίσεις φρέσκια ενέργεια, να χαλαρώσεις...

Να βρεις έναν χώρο όπου μπορείς να καλλιεργήσεις τη σύνδεση με τον εαυτό σου με υποστήριξη σε κάθε βήμα! 🙌

Κι αν καμία από τις διαθέσιμες ομαδικές συνεδρίες δεν σε εξυπηρετεί, τότε μπορείς πάντα να κλείσεις μία ατομική συνεδρία σε μέρα και ώρα που σε διευκολύνει! 🙏

Local Shala
📍 Γεωργίου Παπανδρέου 7 & Ιτάνου, Ηράκλειο
📞 6942017363
📧 localshala@gmail.com

25/10/2025

🍂 Αυτό το φθινόπωρο, επένδυσε στον εαυτό σου με την ειδική προσφορά συνδρομής 8 εβδομάδων και απόλαυσε απεριόριστη πρόσβαση σε όλες τις πρακτικές της σάλας!

Η απεριόριστη πρακτική σου επιτρέπει:
✨ Να να χτίσεις συνέπεια για να φροντίσεις βαθιά σώμα και νου με τρόπο που σε γεμίζει
✨ Να αποκτήσεις καλύτερη στάση σώματος, ενδυνάμωση, ευλυγισία και ενέργεια, σε ένα περιβάλλον χωρίς πίεση
✨ Να να δώσεις στον εαυτό σου χώρο να αναπτυχθεί και να χαλαρώσει ταυτόχρονα
✨ Να δημιουργήσεις μία υγιή ρουτίνα που προσφέρει εσωτερική ισορροπία και καταστέλλει το στρες

Έτσι αυτή η μικρή επένδυση μπορεί να αλλάξει κάτι πολύ βαθύ: τον ίδιο τον τρόπο που σχετίζεσαι με σένα...

Η φθινοπωρινή περίοδος είναι η ιδανική στιγμή για προσωπική φροντίδα και ενίσχυση της ευεξίας.

Δε χρειάζεσαι εμπειρία παρά μόνο την επιθυμία να στραφείς προς εσένα με απαλότητα και σταθερότητα.

8 εβδομάδες – απεριόριστες πρακτικές για να βρεις ρυθμό και παρουσία, με το δικό σου τρόπο, στο δικό σου χρόνο.
Για κάθε άτομο, κάθε επίπεδο, κάθε σώμα.

🎁 Κάνε εγκαίρως την εγγραφή σου καθώς η προσφορά ισχύει για περιορισμένο αριθμό συνδρομών

Local Shala

📍 Γεωργίου Παπανδρέου 7 & Ιτάνου, Ηράκλειο
📞 6942017363
📧 localshala@gmail.com

#ηράκλειο

18/10/2025

Σε προσκαλώ να οργανώσουμε παρέα την πιο ωφέλιμη για σένα πρακτική λαμβάνοντας υπόψη τις πραγματικές σου ανάγκες στο εδώ και το τώρα!

Αν θέλεις να "δουλέψουμε" μαζί στείλε μου μήνυμα ή κάλεσέ με στο 6942017363!

Ellie ♡

#ηράκλειο

06/10/2025

02/10/2025

✨️ Local Shala open day ✨️

Την Κυριακή 12/10, η σάλα μας σας υποδέχεται σε μία ανοιχτή ημέρα με δωρεάν συνεδρίες για κάθε άνθρωπο, κάθε ηλικίας που επιθυμεί να γνωρίσει το χώρο και όσα μπορεί να βρει εδώ.

Θα έχετε την ευκαιρία δωρεάν συμμετοχής σε συνεδρίες για ενήλικες, για βρέφη και νήπια, για παιδιά και εφήβους, για γονείς και εγκύους καθώς και μία συνεδρία αποκλειστικά για εκπαιδευτικούς όλων των ειδικοτήτων μαζί με παρουσίαση 2 εξειδικευμένων προγραμμάτων για σχολεία κάθε βαθμίδας.

Στην εικόνα θα δείτε αναλυτικά τις ώρες συνάντησης και σχετικές περιγραφές για τις ομάδες που σας ενδιαφέρουν.

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής με ένα μήνυμα εδώ ή στο 6942017363!

Σας περιμένω με χαρά! 😊

Έλλη ♡

🙏

Local Shala

📍 Γεωργίου Παπανδρέου 7 & Ιτάνου, Ηράκλειο
📞 6942017363
📧 localshala@gmail.com

#ηράκλειο

22/09/2025

Πρωινή ομάδα πρακτικής κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 10.00 για κάθε άνθρωπο, που θέλει να χαρίσει στον εαυτό του ένα ήρεμο, γεμάτο ισορροπία και ενέργεια ξεκίνημα της ημέρας.

Έλα κι εσύ! 🙌


Local Shala
📍 Γεωργίου Παπανδρέου 7 & Ιτάνου, Ηράκλειο
📞 6942017363
📧 localshala@gmail.com