What are the opening hours?

Monday 09:00 - 23:00 Tuesday 09:00 - 23:00 Wednesday 09:00 - 23:00 Thursday 09:00 - 23:00 Friday 09:00 - 23:00 Saturday 09:00 - 23:00 Sunday 09:00 - 23:00

Local Shala, Γεωργίου Παπανδρέου 7 & Ιτάνου, Heraklion (2026)

17/01/2026

Δωρεάν συνεδρία Yoga for All στο Ηράκλειο Κρήτης

Την Κυριακή 25/1 στις 18.00 η Local Shala προσφέρει μία δωρεάν συνεδρία για κάθε άνθρωπο που θέλει να γνωρίσει τη yoga μαζί με παρουσίαση των προγραμμάτων του χώρου και της ευεργετικής επίδρασης της πρακτικής σε:

• άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα, χρόνια κόπωση, πόνο ή σωματικές ευαισθησίες

• νευροδιαφορετικά άτομα (αυτιστικοί, ΔΕΠΥ, OCD...)

• άτομα με ψυχολογικές προκλήσεις (άγχος, κρίσεις πανικού, PTSD, κατάθλιψη...)

• ανθρώπους σε περίοδο έντονων αλλαγών
(εγκυμοσύνη, λοχεία, γονεϊκότητα, πένθος, διαζύγιο, νέα αρχή...)

• εκπαιδευτικούς όλων των ειδικοτήτων που συχνά βιώνουν στρες, burnout, δευτερογενές τραύμα, κόπωση συμπόνιας και αναζητούν τεχνικές αυτορρύθμισης, συγκέντρωσης, εκτόνωσης & χαλάρωσης για τους ίδιους αλλά και την τάξη τους

Για δηλώσεις συμμετοχής και περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ώρες επικοινωνήστε με ένα μήνυμα εδώ ή στο 6942017363!

Σας περιμένω με χαρά! 😊

Έλλη ♡

P.S. Πριν μπεις στη σάλα άφησε τα παπούτσια σου στην είσοδο μαζί με κάτι που δεν θες πια να κουβαλάς... 🙏

#ηράκλειο

10/01/2026

✨️ Yoga στο Ηράκλειο Κρήτης | Νέος κύκλος πρακτικών στη Local Shala ✨️

Με το νέο έτος, η Local Shala στο Ηράκλειο Κρήτης ανοίγει έναν νέο κύκλο προσιτών και συνειδητών συναντήσεων yoga, σχεδιασμένων για να στηρίζουν το σώμα, την αναπνοή και το νευρικό σύστημα, μέσα από μία σταθερή και ουσιαστική πρακτική.

Οι συνεδρίες εστιάζουν στη σωστή ευθυγράμμιση, την ασφαλή και με επίγνωση κίνηση και τη βαθύτερη σύνδεση σώματος και νου. Είναι κατάλληλες τόσο για ανθρώπους που ξεκινούν τώρα την επαφή τους με τη yoga, όσο και για όσους επιστρέφουν μετά από ένα διάλειμμα ή επιλέγουν μία πιο φροντιστική προσέγγιση.

Αυτός ο νέος κύκλος είναι ένα κάλεσμα για παλιούς και νέους μαθητές που αναζητούν:
✨️ λιγότερη πίεση
✨ περισσότερη παρουσία
✨ σταθερότητα, γείωση και φροντίδα στην καθημερινότητα

🧘🏼 Yoga for all
📍Γεωργίου Παπανδρέου 7 Ηράκλειο Κρήτης
📞 6942017363
📅 Νέος κύκλος ομαδικών και ατομικών συνεδριών yoga ξεκινά με τη νέα χρονιά
🧘 Για κάθε άνθρωπο, κάθε σώμα, κάθε ανάγκη με καθοδήγηση δασκάλας yoga 20ετούς εμπειρίας

Αν νιώθεις ότι αυτός ο κύκλος σε αφορά, στείλε μήνυμα για πληροφορίες και εγγραφές.

Ο χώρος μας ανοίγει, βρισκόμαστε ξανά 🙌

#συνειδητήκίνηση

14/12/2025

❄️ Winter encourages us to conserve energy and move with intention.

🪬 In yoga, this season is a time to support rest, warmth and inner resilience.

🙏🏻 Slower practices, longer holds and mindful breathing help nourish the nervous system, build quiet strength and create space for deep restoration, honoring stillness as an essential part of renewal.

08/12/2025

✨️Xmas Gentle Yoga with live music & Nidra Meditation✨️

Το Σάββατο 13/12 στις 19.30 η σάλα μας σας προσκαλεί σε μία συνεδρία ήπιας yoga με ζωντανή μουσική και yoga nidra διαλογισμού για να βιώσουμε μαζί την εμπειρία της βαθιάς χαλάρωσης σε ένα ζεστό, εορταστικό κλίμα.

Κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής αυτής πρακτικής το σώμα κινείται μαλακά με τη συνοδεία μουσικής και έπειτα μένει σε απαλές και ξεκούραστες θέσεις, ενώ συχνά υποστηρίζεται από βοηθήματα όπως κουβέρτες, μαξιλάρια, τουβλάκια, ιμάντες... Τα εσωτερικά όργανα αιματώνονται, οι σύνδεσμοι αποσυμπιέζονται, οι μύες ξεκουράζονται, οι παλμοί της καρδιάς πέφτουν, ο νους χαλαρώνει και το σώμα αποτοξινώνεται, αναζωογονείται και ανανεώνεται.

Η yoga nidra ή αλλιώς yogic sleep είναι άλλη μία μέθοδος που συντελεί σε βαθιά χαλάρωση. Μέσω αυτής της καθοδηγούμενης χαλάρωσης το άτομο οδηγείται σε μία οριακή κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης και αποβάλλει όλες τις σωματικές, νοητικές και συναισθηματικές εντάσεις. Πρόκειται λοιπόν για ένα "συνειδητό ύπνο", μία κατάσταση όπου το άτομο είναι βαθιά χαλαρωμένο, όπως όταν κοιμάται, ενώ ταυτόχρονα έχει πλήρη επίγνωση και αυξημένη αντιληπτική ικανότητα.

Ελάτε να μεταβούμε σε μία βαθύτερη και πιο ήρεμη κατάσταση ύπαρξης, αλλάζοντας τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τη διαδικασία παραγωγής σκέψεων και ιδιαίτερα εκείνων που προκαλούν άγχος και ταράζουν την ισορροπία μας. Ελάτε να αποσυρθούμε για λίγο από την πολυάσχολη ζωή μας και κάνουμε ένα βήμα έξω από τον ποταμό των σκέψεων για να βρούμε ένα ήσυχο μέρος μέσα μας.

Σας περιμένω!
Ellie ♡

🧘‍♀️ Κάθε πρακτική, δραστηριότητα ή συνάντηση στη σάλα μας είναι πάντα ανοιχτή σε κάθε άτομο, ανεξαρτήτως εμπειρίας, ηλικίας, φύλου, μεγέθους, σωματικής, ψυχικής ή άλλης κατάστασης

📌 Η δήλωση συμμετοχής για κράτηση θέσης είναι απαραίτητη!

Local Shala

📍 Γεωργίου Παπανδρέου 7 & Ιτάνου, Ηράκλειο
📞 6942017363
📧 localshala@gmail.com

07/12/2025

✨️ Το τέλειο δώρο για τη δασκάλα, το συνάδελφο, τη νονά, το secret santa! ✨️

Στο δίλημμα αντικείμενο ή εμπειρία, όταν πρόκειται για τα δωράκια που θέλεις να προσφέρεις τις γιορτές, έχουμε να σου προτείνουμε... και τα δύο μαζί!

Ένα δωράκι οικονομικό και πρωτότυπο που συνδυάζει μία εμπειρία μαζί με κάτι χειροπιαστό, στηρίζοντας παράλληλα τη μικρή μας σάλα!

Μία ατομική ή ομαδική συνεδρία (yoga, family, perinatal, therapeutic, nidra...) μαζί με ένα μυρωδάτο κεράκι φτιαγμένο από φυσικά υλικά σε 2 σχέδια: hamsa με φυτίλι ή κρεμαστά στολιδάκια για το δέντρο που μπορούν στη συνέχεια να αρωματίσουν τα συρτάρια μας.

Εσύ ποιο θα διαλέξεις?

Τα τεμάχια είναι περιορισμένα με δυνατότητα παραλαβής έως την Τετάρτη 17/12.

Παράγγειλε τα δικά σου σήμερα!

19/11/2025

Trust the safe space holders where the guru is you!

Στο χώρο της yoga υπάρχει μία λεπτή γραμμή ανάμεσα στη γνήσια διδασκαλία και στη δημιουργία εξουσιαστικών μορφών γκουρού και μικρών “cults” που βασίζονται στην τυφλή υπακοή.

Όταν μία πρακτική που προορίζεται για ελευθερία και εσωτερική γαλήνη μετατρέπεται σε πεδίο χειραγώγησης, όταν ο δάσκαλος παύει να λειτουργεί ως συνοδοιπόρος και γίνεται αυθεντία, τότε οι μαθητές απομακρύνονται από τη δική τους κρίση και αυτονομία.

Η υγιής yoga καλλιεργεί την αυτογνωσία και το σεβασμό στα όρια μας. Αντίθετα, κάθε μορφή “cult” ακυρώνει την ίδια την ουσία της πρακτικής.

Γι’ αυτό είναι σημαντικό να παραμένουμε σε σύνδεση με την πραγματική πρόθεση της yoga: να επιστρέφουμε στον εαυτό μας και όχι να παραδινόμαστε σε κάποιον άλλον.

18/11/2025

🪬 Αυτό το μήνα, επένδυσε στον εαυτό σου με την ειδική προσφορά συνδρομής 4 εβδομάδων και απόλαυσε απεριόριστη πρόσβαση σε όλες τις πρακτικές της σάλας!

Η απεριόριστη πρακτική σου επιτρέπει:
✨ Να να χτίσεις συνέπεια για να φροντίσεις βαθιά σώμα και νου με τρόπο που σε γεμίζει
✨ Να αποκτήσεις καλύτερη στάση σώματος, ενδυνάμωση, ευλυγισία και ενέργεια, σε ένα περιβάλλον χωρίς πίεση
✨ Να να δώσεις στον εαυτό σου χώρο να αναπτυχθεί και να χαλαρώσει ταυτόχρονα
✨ Να δημιουργήσεις μία υγιή ρουτίνα που προσφέρει εσωτερική ισορροπία και καταστέλλει το στρες

Έτσι αυτή η μικρή επένδυση μπορεί να αλλάξει κάτι πολύ βαθύ: τον ίδιο τον τρόπο που σχετίζεσαι με σένα...

Δε χρειάζεσαι εμπειρία παρά μόνο την επιθυμία να στραφείς στον εαυτό σου με απαλότητα και σταθερότητα.

4 εβδομάδες – απεριόριστες πρακτικές για να βρεις ρυθμό και παρουσία, με το δικό σου τρόπο, στο δικό σου χρόνο.
Για κάθε άτομο, κάθε επίπεδο, κάθε σώμα.

🎁 Κάνε εγκαίρως την εγγραφή σου καθώς η προσφορά ισχύει για περιορισμένο αριθμό συνδρομών

Local Shala

📍 Γεωργίου Παπανδρέου 7 & Ιτάνου, Ηράκλειο
📞 6942017363
📧 localshala@gmail.com

#ηράκλειο

14/11/2025

Local Shala is a space dedicated to the practice of yoga(=union).
A place of connection, inclusivity and acceptance created with great love.
A place like home, a big embrace for ALL!

Every practice, activity or meet-up in our shala is always open to every person regardless of experience, age, s*x, size, physical, psychological or any other condition.

Let's meet, move, breathe and relax...
Together!

Local Shala
📍 Georgiou Papandreou 7 & Itanou, Heraklion, Crete
📞 +306942017363
📧 localshala@gmail.com

07/11/2025

Mindful Morning Routine
Ξεκίνα τη μέρα σου με μία μικρή συνήθεια αυτοφροντίδας και επίγνωσης 🙌

Μία πρωινή πρακτική yoga κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 9.00 που μας βοηθάει να ξυπνάμε απαλά, να συνδεόμαστε με το σώμα και την αναπνοή μας και να καλλιεργούμε μία ήρεμη ενέργεια για όλη την ημέρα.

Μια μικρή παύση για εμάς, πριν αρχίσει ο ρυθμός της καθημερινότητας, για να συνεχίσουμε με καθαρό νου και ανοιχτή καρδιά.

________________________

Πρόγραμμα ομαδικών πρακτικών:
Δευτέρα 21.00
Τρίτη 9.00 & 19.00
Πέμπτη 9.00, 17.45 & 19.00

Στη σάλα μας θα βρεις πρωινές, απογευματινές και βραδινές συνεδρίες ώστε να μπορείς να εντάξεις τη yoga στην καθημερινότητά σου όποιο κι αν είναι το πρόγραμμά σου.

Διάλεξε την ομάδα που σου ταιριάζει περισσότερο και έλα να βιώσεις από κοντά την εμπειρία της πρακτικής: να αφήσεις πίσω το άγχος της ημέρας, να νιώσεις το σώμα σου να ξεμπλοκάρει και την αναπνοή σου να ξυπνά, να γεμίσεις φρέσκια ενέργεια, να χαλαρώσεις...

Να βρεις έναν χώρο όπου μπορείς να καλλιεργήσεις τη σύνδεση με τον εαυτό σου με υποστήριξη σε κάθε βήμα! 🙌

Κι αν καμία από τις διαθέσιμες ομαδικές συνεδρίες δεν σε εξυπηρετεί, τότε μπορείς πάντα να κλείσεις μία ατομική συνεδρία σε μέρα και ώρα που σε διευκολύνει! 🙏

Local Shala
📍 Γεωργίου Παπανδρέου 7 & Ιτάνου, Ηράκλειο
📞 6942017363
📧 localshala@gmail.com

05/11/2025

Zina, the upward & downward facing dog expert! 🐾

01/11/2025

🍂 Autumn invites us to slow down, ground, and turn inward just as nature does.

🧘 In yoga, this season is a time to release what we no longer need, strengthen our roots and restore balance as energy shifts.

🙌 Gentle flows, grounding postures and deep breaths help us stay centered and calm, nurturing body and mind through change.

Local Shala

17/01/2026

10/01/2026

14/12/2025

08/12/2025

07/12/2025

19/11/2025

18/11/2025

14/11/2025

07/11/2025

05/11/2025

01/11/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 23:00
Tuesday	09:00 - 23:00
Wednesday	09:00 - 23:00
Thursday	09:00 - 23:00
Friday	09:00 - 23:00
Saturday	09:00 - 23:00
Sunday	09:00 - 23:00