Καζαντζάκη Ελένη Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

23/03/2026

Αγαπημένε μου μπαμπά,

Μπορεί να πιστεύεις ότι είμαι πολύ μικρό και δεν καταλαβαίνω ακόμα πολλά και ίσως να ισχύει ως ένα βαθμό.
Θέλω όμως να ξέρεις ότι μπορεί να μην καταλαβαίνω ακόμα αλλά παρατηρώ και το κυριότερο νιώθω!

Ένιωσα τις στιγμές που η μαμά έλεγε πως δεν αντέχει άλλο και ήσουν εκεί να της δείξεις πόσο ικανή είναι και πόσα πολλά έχει καταφέρει.

Ένιωσα το χέρι σου να την αγκαλιάζει με κατανόηση τα βράδια που έκλαιγε γιατί νόμιζε πως δεν είχε αρκετό γάλα να με ταΐσει.
Εκείνα τα βράδια που έκλαιγα και εγώ γοερά γιατί ένιωθα ανήσυχο και μπερδεμένο στο νέο μου κόσμο.

Άκουσα πως όταν σου είπε με παράπονο "νιώθω τόσο μόνη" εσύ της απάντησες τρυφερά "ησύχασε είμαι εγώ εδώ".

Θυμάμαι εκείνες τις πρώτες μέρες της ζωής μου που η μαμά με κρατούσε συνεχώς αγκαλιά γιατί φοβόμουν μόνο μου.
Τόσες πολλές ώρες που δεν κατάφερνε κάποιες φορές ούτε να φάει, όμως εσύ ήσουν εκεί και την τάιζες ενώ με θήλαζε.

Θυμάμαι τα βράδια που ήταν αϋπνη για ώρες και εσύ της είπες "ξάπλωσε θα πάω να το αλλάξω εγώ".

Θυμάμαι που προσπάθησες να με κοιμήσεις με όποιο τρόπο μπορούσες, γιατί έβλεπες πως η μαμά ήταν εξάντλημενη και δεν άντεχε άλλο να με σηκώνει.

Ένιωθα μπαμπά πως την φρόντιζες και την στήριζες για να βρει δυνάμεις να με φροντίσει όσο το δυνατόν καλύτερα.

Ξέρεις πως μέχρι να μεγαλώσω λίγο θα είμαι συνεχώς κολλημένο πάνω της γιατί την γνωρίζω 9 μήνες πριν από εσένα και νιώθω ασφάλεια κοντά της, αλλά αυτό δεν θα ισχύει πάντα.

Έχουμε να κάνουμε πολλά μαζί!

Περιμένω με χαρά να με μάθεις να κάνω ποδήλατο.
Να μου δείξεις τα αστέρια και να τα σύννεφα και να γελάσουμε μαζί με τα αστεία ζωάκια που σχηματίζουν.
Να μου κρατάς το χέρι όταν θα φοβάμαι τα κύματα της θάλασσας.
Να μου δίνεις ένα φιλί πριν κοιμηθώ και να μου λες να μην φοβάμαι το σκοτάδι γιατί τίποτα δεν θα αφήσεις να με πειράξει.

Περιμένω να παίξουμε μαζί πειρατικό καράβι και κρυφτό (και ας ξέρεις από την αρχή που έχω κρυφτεί) και ανυπομονώ να ταϊσουμε και να κοιμήσουμε μαζί την κούκλα μου!

Περιμένω πως και πως να μου μάθεις να αγαπώ όλα τα πλάσματα και να είμαι συμπονετικός/ή.
Φαντάζομαι την ώρα που θα ταΐζουμε μαζί τα αδέσποτα ζωάκια της γειτονιάς, και όταν έρθει η ώρα να ζητήσω ένα 4ποδο φίλο, να πάμε παρέα στο καταφύγιο της περιοχής μας και να διαλέξουμε εκείνο που θα το αγαπήσουμε για μια ζωή!

Ανυπομονώ να ακούσω τη φωνή σου να μου λεει πόσο σημαντικός/ή είμαι για 'σένα και πόσο σπουδαίος άνθρωπος θα γίνω!

Μπαμπά μου, δεν χρειάζεται να σου πω πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος σου στη ζωή μου από τα πρώτα βήματα μου, και πόσο σε ευχαριστώ που ήσουν δίπλα στη μαμά μου και σε 'μενα όσο κανείς!

Κάνε λίγη υπομονή και θα έρθει η μέρα που θα ανοίξω τα χεράκια μου και θα σου πω με μάτια μου λάμπουν πως σε αγαπώ ως τον ουρανό!

Σε ευχαριστώ που είσαι εδώ ακόμα και τις στιγμές που χρειάστηκε να λείπεις!

Το παιδάκι σου ❤️

Κείμενο: Καζαντζάκη Ελένη Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια
Illustration : Amanda Oleander Art

03/02/2026

Εσένα σε επισκέπτεται συχνά ο κύριος Ουφ?? 🌧
Πως μοιάζει ο δικός σου κύριος Ουφ?

Πότε έρχεται? Πότε φεύγει?

Έχουμε τρόπους να τον κάνουμε λίγο πιο μικρούλη ή να τον στείλουμε σπίτι του να κοιμηθεί?

Και τελικά είναι τόσο κακό να είμαστε καμιά φορά κακόκεφοι?

Αυτά είπαμε, μεταξύ άλλων, σήμερα με την υπέροχη μικρούλα στο γραφείο 🤎

27/01/2026

Σήμερα στο γραφείο με τον υπέροχο μικρούλη μου, δουλέψαμε τις πραγματολογικές του δεξιότητες. 💪

Παίξαμε super market 🧃🍊🍍, χαιρετήσαμε όπως είναι ευγενικό να κάνουμε, ζητήσαμε αυτά που θέλουμε να αγοράσουμε, μιλήσαμε λίγο με τον κύριο σκυλάκο τον γείτονα, πληρώσαμε, είπαμε ευχαριστώ και πήγαμε να μαγειρέψουμε τα καλούδια που αγοράσαμε για το βραδινό τραπέζι 🍪🥧🥂.

Με λίγα λόγια, μαθαίνουμε μέσα από τα παιχνίδια ρόλων που είναι πάντα τόσο διασκεδαστικά για τα παιδιά!☺️☺️☺️

Καζαντζάκη Ελένη Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

20/11/2025

Αγαπημένες γωνίτσες στο γραφείο...
Εδώ που μιλάμε, ηρεμούμε και ονειρευόμαστε!

13/11/2025

Εσύ τι περιμένεις από την ψυχοθεραπεία σου?

08/11/2025

Πριν γίνω μαμα δεν ήξερα πόσες μέρες και νύχτες μπορώ να αντέξω άυπνη.
Πριν γίνω μαμά θα απορούσα αν άκουγα πως κάποιες μαμάδες ξυπνάνε στον ύπνο τους με αγωνία να τσεκάρουν την αναπνοή του μικρού τους.
Πριν γίνω μαμά δεν πίστευα πως θα έχανα τον εαυτό μου και θα τον έβρισκα ξανά σε ένα μοναδικό ρόλο, χωρίς να θέλω να κοιτάξω ξανά πίσω, πάρα ελάχιστες στιγμές.
Πριν γίνω μαμά δεν φανταζόμουν πως η θέση εργασίας που περίμενα τόσα χρόνια θα έμπαινε στην άκρη γιατί κάποιος άλλος είναι πιο σημαντικός από οτιδήποτε.
Πριν γίνω μαμα δεν γνώριζα πως μπορώ να χαμογελάω ακόμα και τις πιο σκοτεινές και ζόρικες μου μέρες.
Πριν γίνω μαμά δεν ήξερα πόσο δύσκολο και υπέροχο ταυτόχρονα ειναι να μεγαλώνεις ένα άνθρωπο από τόσα δα σποράκι.
Πριν γίνω μαμά αν μου έλεγες πως κάποιες φορές θα ξεχνούσα να φάω ή να πιω νερό μάλλον θα γελούσα.
Πριν γίνω μαμά έφευγα από την δουλειά χωρίς λαχτάρα και ανυπομονησία να επιστρέψω σπίτι όσο το δυνατόν πιο σύντομα.
Αν με ρωτήσεις ποια είναι η τελευταία μου σκέψη πριν κοιμηθώ και η πρώτη όταν ξυπνάω, απλά θα χαμογελάσω με όλη τη γλυκά που ξύπνησε μέσα μου ο ερχομός αυτού του μικρού πλάσματος.
Αν άλλαξε η ζωή μου, θα σου απαντήσω άλλαξε πολύ.
Αν κάποιες φορές είναι απελπιστικά κουραστικά, θα σου πω σίγουρα ναι.
Αλλά θα σου πω ακόμα με βεβαιότητα, πως δεν θα άλλαζα στιγμή από τη μέρα που ξαναγεννήθηκα ως μαμά.
Δεν μπορώ να σκεφτώ πως αντικρυζω κάτι πιο φωτεινό από το βλέμμα του μικρού μου πλάσματος και κάτι πιο εθιστικά γλυκό από αυτό το γέλιο.

Πριν γίνω μαμά όλα ήταν αλλιώς! Μην με ρωτάς πως, προσπαθώ κι εγώ να θυμηθώ, και αναρωτιέμαι πόση δύναμη μπορεί να κρύβει μέσα της μια τόση δα αγκαλίτσα, ώστε να καταφέρει να με κάνει να ξεχάσω όσα γνώριζα και να τα μάθω ξανά από την αρχή, μαζί της!

Κείμενο : Καζαντζάκη Ελένη Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια
Εικονα : o_trocatintas

04/11/2025

Την Κυριακή θα είμαστε στο πάρκο Γεωργιάδη να μιλήσουμε για τις προκλήσεις του θηλασμού αλλά και για τον υπέροχο δεσμό που δημιουργεί αναμεσα σε μαμά και παιδί.

Ο θηλασμός δεν είναι μόνο τροφή, είναι μία βαθιά συναισθηματική εμπειρία που καλλιεργεί ζεστασιά, ασφάλεια ,σύνδεση και οικειότητα.

Ελάτε να μοιραστούμε εμπειρίες, απόψεις, ανησυχίες, απορίες και να συζητήσουμε, ανοιχτά και χωρίς ενοχές, για αυτό το μοναδικό ταξίδι που η κάθε μαμά το βιώνει εντελώς διαφορετικά.

Θα σας περιμένω 🩷

02/11/2025

Μας έμαθαν μια ζωή να κυνηγάμε στόχους.

Μας πλασάρουν θεραπείες που θα μας κάνουν την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, την πιο λαμπερή, την πιο χαρούμενη, την πιο αποτελεσματική.

Γέλα και όλα θα πάνε καλά!
Όχι δεν γίνεται έτσι!

Δεν θέλουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας για να είμαστε καλά.

Ποιός ορίζει εξάλλου ποια ειναι η καλύτερη μας εκδοχή?

Ούτε καν εμεις οι ίδιοι! Κάποιες φορές την δεδομένη στιγμή της ζωής μας μπορεί να ήμασταν ό,τι καλύτερο μπορούσαμε ή μαλλον ό,τι καλύτερο αντέχαμε να είμαστε.

Αυτό που έχουμε ανάγκη ειναι να αγαπήσουμε εκείνο το πληγωμένο μας κομμάτι που έχει κρυφτεί κουλουριασμένο πίσω από τις "καλύτερες μας εκδοχές".

Να το αποδεχτούμε, να το καλοσωρίσουμε, να το αγκαλιάσουμε.

Τότε θα έχουμε αρχίσει να γιατρευόμαστε πραγματικά.

Πίσω απο τα φώτα και την φασαρία. Ήρεμα και ουσιαστικά.

31/10/2025

👩‍🍼 Η μητρότητα είναι υπέροχη αλλά ταυτόχρονα μπορεί να είναι μοναχική και δύσκολη.
Θέλεις να τα κάνεις όλα σωστά, by the book, που λέμε!

💬Στην προσπάθεια αυτή ρωτάς, διαβάζεις, ακούς γνώμες που ζήτησες αλλά και που δεν ζήτησες.

‼️Έχεις πρότυπα στο μυαλό σου που κάποια θες να απομακρύνεις και κάποια να τα φτάσεις.‼️

🥺Και έτσι, πολλές φορές νιώθεις πληγωμένη, ματαιωμένη, ανήσυχη. Σκέφτεσαι δεν θέλω να γίνω έτσι ή γιατί εγώ δεν είμαι έτσι;

❌️Και ταυτόχρονα ακούς ακούς γνώμες, απόψεις, συμβουλές, νουθεσίες, για το πως θα έπρεπε να είσαι ως μαμά σύμφωνα με τα πρότυπα των άλλων όμως. Οι άλλοι δεν είναι εσύ!

Αυτό που ταίριαξε σε μια άλλη μαμά και στο παιδάκι της δεν σημαίνει πως ταυτόχρονα θα ταιριάξει και σε σένα.

🩷Εσείς είστε άλλη δυάδα τελείως διαφορετική. Εσείς έχετε δικούς σας κανόνες και δικούς σας ρυθμούς.🩷

Προσπαθείς να τα κάνεις λοιπόν όλα σωστά και παρέλειψες κάτι πολύ σημαντικό: να σταματήσεις να ακούς "εξωτερικά" και να αρχίσεις να αφουγκραζεσαι περισσότερο "εσωτερικά", εσένα!

❤️Εσένα και το παιδάκι σου, τα δικά σας θέλω❤️

🙏Καλές και σεβαστές οι γνώμες των άλλων, όλοι θέλουν να βοηθήσουν όμως που είσαι εσύ μέσα σε αυτό;

Μαθαίνεις να σέβεσαι τις απόψεις των πάντων και ξεχνάς να ακούς, νεα μανούλα, την πιο σημαντική γνώμη, άποψη και γνώση, τη δική σου!

🫂Δωσε σου/σας χρόνο και άκου σε! Εσένα και το μικρό, μοναδικό σου πλάσμα.

Μαζί θα βρείτε τον δρόμο σας !🥰

27/10/2025

New logo, new era 🌱🧠

23/10/2025