ΨΥΧΗ Κρήτης, Αυλώνος 8, Heraklion (2026)

01/04/2026

Με ιδιαίτερη χαρά φιλοξενούμε στο χώρο μας το βιωματικό σεμινάριο
«Εισαγωγή στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness): Η τέχνη του να ζεις στο παρόν»,
με τη δρ. Μαρία-Έρση Κολίρη, συμβουλευτική ψυχολόγο και από τις πρώτες εκπαιδεύτριες που εισήγαγαν και ανέπτυξαν την προσέγγιση της ενσυνειδητότητας στην Ελλάδα.

Η φιλοξενία αυτού του σεμιναρίου στο ΨΥΧ.Η. είναι για εμάς μια ακόμη ευκαιρία να ανοίξουμε έναν χώρο μάθησης, εμπειρίας και προσωπικής ανάπτυξης για την κοινότητα της Κρήτης.

Σας προσκαλούμε να γνωρίσετε από κοντά την πρακτική της ενσυνειδητότητας μέσα από ένα βιωματικό εργαστήριο που συνδυάζει επιστημονική γνώση, εμπειρία και πρακτικές εφαρμογές για την καθημερινή ζωή. Το σεμινάριο αυτό είναι επίσης ένας προθάλαμος του πρώτου επιπέδου εκπαίδευσης που θα ακολουθήσει.
Ακολουθούν όλες οι πληροφορίες για το σεμινάριο.

Εισαγωγή στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness): Η Τέχνη του να Ζεις στο Παρόν
με τη δρ.Μαρία-Έρση Κολίρη, Συμβουλευτική ψυχολόγο και εκπαιδεύτρια Mindfulness

Ζούμε σε μια εποχή συνεχούς πίεσης, ταχύτητας και υπερφόρτωσης.
Συχνά λειτουργούμε στον «αυτόματο πιλότο», αποκομμένοι από το σώμα μας, τα συναισθήματά μας και τις πραγματικές μας ανάγκες. Επιπλέον, «φορτώνουμε» ένταση από όσα συμβαίνουν γύρω μας, τα οποία συχνά δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Σε αυτό το βιωματικό σεμινάριο, θα μάθουμε πώς να επιστρέφουμε στο παρόν με απλούς, πρακτικούς και επιστημονικά τεκμηριωμένους και τραυματοενήμερους τρόπους έτσι ώστε να μπορούμε να καλλιεργήσουμε την ευζωία στην προσωπική και επαγγελματική μας ζωή και να βρίσκουμε μια αίσθηση ισορροπίας ακόμα και εν μέσω δύσκολων καταστάσεων. Το σεμινάριο αποτελεί μια ολοκληρωμένη εισαγωγή στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) - και είναι προθάλαμος του πρώτου επιπέδου εκπαίδευσης που θα ακολουθήσει.
Συνδυάζει: βιωματικές ασκήσεις, εργασία με το σώμα και την αναπνοή, σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα από την Ψυχολογία.

Θα ανακαλύψουμε πώς η αναπνοή και η επίγνωση του σώματος μπορούν να λειτουργήσουν ως «άγκυρες» σταθερότητας και ψυχικής ανθεκτικότητας μέσα στην καθημερινότητα. Έρευνες δείχνουν ότι η συστηματική καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας συμβάλλει: στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της συναισθηματικής ρύθμισης, στην καλύτερη συγκέντρωση και στην ενίσχυση της αυτοφροντίδας και της ευεξίας.

👥 Απευθύνεται:
✔️ Σε όσους επιθυμούν να μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.
✔️ Σε φοιτητές/τριες και σπουδαστές υγείας & ψυχικής υγείας.
✔️ Σε επαγγελματίες υγείας που θέλουν να εντάξουν το mindfulness στη δουλειά ή στην αυτοφροντίδα τους.

(Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία)

🌱 Με τη συμμετοχή σου θα μπορέσεις να:
✔️ Αναγνωρίζεις πότε λειτουργείς στον «αυτόματο πιλότο»
✔️ Κατανοείς πώς το παρόν μειώνει το στρες
✔️ Χρησιμοποιείς το σώμα και την αναπνοή ως εργαλεία ρύθμισης
✔️ Εφαρμόζεις σύντομες πρακτικές καθημερινά
✔️ Ενισχύεις τη συγκέντρωση και τη συναισθηματική σου ισορροπία

📅 Πληροφορίες Σεμιναρίου

🗓 Ημερομηνία:
Σάββατο 9 Μαίου 2026
⏰ Ώρα: 10:30 – 14:00
📍 Χώρος: ΨΥΧ.Η. - ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου & κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος
Αυλώνος 8, Ηράκλειο
📜 Παρέχεται βεβαίωση παρακολούθησης

Συμμετοχή με τιμή early bird έως 20.04.26
Καταληκτική ημερομηνία συμμετοχών έως 01.05.26

📩 Πληροφορίες - Συμμετοχές στο 698 1682454
________________________________
Εκπαιδεύτρια –Σύντομο βιογραφικό
Η δρ.Μαρία-Έρση Κολίρη είναι συμβουλευτική ψυχολόγος, καθηγήτρια Ψυχολογίας, κλινική εποπτρια και εκπαιδεύτρια Mindfulness με πολυετή πείρα.
Ως το 2004 εργαζόταν στην Αγγλία στο εθνικό σύστημα υγείας ενώ από τότε και μετά δουλεύει με βάση την Αθήνα –παράλληλα διατηρεί στενούς προσωπικούς και επαγγελματικούς δεσμούς και με την Κρήτη.
Ξεκίνησε να διδάσκει την προσέγγιση της ενσυνειδητότητας το 2008 και μαζί με τη συνάδελφο της δρ.Μαρία Ηλιοπούλου ήταν οι πρώτες που έφεραν την ενσυνειδητότητα στην Ελλάδα και καθιέρωσαν τον όρο αυτό (ως ελληνική απόδοση του όρου «mindfulness”).
Tο 2012 ολοκλήρωσε τη διδακτορική της έρευνα πάνω στα οφέλη της ενσυνειδητότητας για επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Έχει εκπαιδευτεί στις προσεγγίσεις της Ενσυνειδητότητας από το πανεπιστήμιο του Bangor στο Ην.Βασίλειο και το Mindfulness Network UK, παρουσιάζει συχνά σε συνέδρια τις θεραπευτικές εφαρμογές των προσεγγίσεων αυτών και έχει επιμεληθεί αντίστοιχες βιβλιογραφικές παρουσιάσεις.
Μαζί με άλλες/ους συναδέλφους από την Ελλάδα είναι μέλος του European Association of Mindfulness-Based Approaches (EAMBA)
------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#ενσυνειδητότητα #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #ψυχοθεραπεία #Ψυχή

30/03/2026

Μια ιδιαίτερα ουσιαστική εμπειρία είχαμε ως Ψυχή, Κέντρο Ψυχοθεραπείας & Εκπαίδευσης στο Ψυχόδραμα, στο Μητροπολιτικό Κολλέγιο, όπου πραγματοποιήσαμε ένα βιωματικό workshop για φοιτητές ψυχολογίας όλων των ετών με τίτλο:

«Από το σύμπτωμα στο ρόλο: η κλινική δύναμη του ψυχοδράματος στην εξάρτηση»

Στη διάρκεια της συνάντησης προσεγγίσαμε την εξάρτηση όχι μόνο ως σύμπτωμα ή συμπεριφορά, αλλά ως μια σύνθετη ψυχική δυναμική που συχνά συνδέεται με βαθύτερες ανάγκες, σχέσεις και εσωτερικούς ρόλους που έχουν διαμορφωθεί μέσα στην ιστορία του ανθρώπου.

Μέσα από θεωρητική παρουσίαση αλλά και βιωματικές ασκήσεις από τη μέθοδο του Ψυχοδράματος, οι φοιτητές είχαν την ευκαιρία να εξερευνήσουν πώς το Ψυχόδραμα βοηθά να μετακινηθούμε από την απλή περιγραφή του συμπτώματος σε μια βαθύτερη κατανόηση των ρόλων που το συντηρούν.

Η βιωματική διαδικασία άνοιξε έναν χώρο όπου η γνώση συνάντησε την εμπειρία: μέσα από τη δράση, τον διάλογο και τη σχέση, οι συμμετέχοντες ήρθαν πιο κοντά στις πολυεπίπεδες διαστάσεις της εξάρτησης και στη θεραπευτική δυναμική που μπορεί να αναδυθεί όταν ο άνθρωπος δει τον εαυτό του σε νέους ρόλους.

Ήταν ιδιαίτερα ενθαρρυντικό να συναντάμε νέους ανθρώπους που ετοιμάζονται να μπουν στον χώρο της ψυχικής υγείας με τόση περιέργεια, συμμετοχή και διάθεση για ουσιαστική κατανόηση του ανθρώπινου ψυχισμού.

Ευχαριστούμε θερμά το Μητροπολιτικό Κολλέγιο για την πρόσκληση και όλους τους φοιτητές για την ενεργή συμμετοχή και την εμπιστοσύνη στη βιωματική διαδικασία.
------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα

https://www.psychee.gr

#Ψυχή #ψυχόδραμα #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #εκπαίδευσηψυχολόγων #φοιτητέςψυχολογίας #κλινικήψυχολογία #βιωματικήεκπαίδευση #βιωματικάσεμινάρια

27/03/2026

Τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη της ψυχολογίας και της νευροεπιστήμης έχει αρχίσει να μελετά συστηματικά την πρακτική της ενσυνειδητότητας (mindfulness). Και τα ευρήματα είναι ιδιαίτερα ενδιαφέροντα. Έρευνες δείχνουν ότι η συστηματική εξάσκηση στην ενσυνειδητότητα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος. Για παράδειγμα, έχει παρατηρηθεί ότι μειώνεται η δραστηριότητα της αμυγδαλής, της περιοχής που σχετίζεται με την αντίδραση φόβου και την ένταση του στρες, ενώ ενισχύεται η λειτουργία του προμετωπιαίου φλοιού, που συνδέεται με τη ρύθμιση της σκέψης, την αυτοπαρατήρηση και τη συναισθηματική ισορροπία. Με άλλα λόγια, η ενσυνειδητότητα φαίνεται να ενισχύει την ικανότητά μας να παρατηρούμε όσα συμβαίνουν μέσα μας χωρίς να παρασυρόμαστε από αυτά.

Γι’ αυτό και το mindfulness σήμερα δεν χρησιμοποιείται μόνο ως τεχνική χαλάρωσης. Έχει ενσωματωθεί σε προγράμματα ψυχοθεραπείας, στη διαχείριση του άγχους, στην εκπαίδευση, ακόμη και σε οργανισμούς και εταιρείες που αναζητούν τρόπους να καλλιεργήσουν μεγαλύτερη συγκέντρωση, ψυχική ανθεκτικότητα και παρουσία στην καθημερινότητα. Στην ουσία, πρόκειται για μια μορφή εκπαίδευσης του νου: μια πρακτική που μας βοηθά να επιστρέφουμε στο παρόν, να κατανοούμε καλύτερα τις εσωτερικές μας διεργασίες και να δημιουργούμε έναν πιο συνειδητό τρόπο ζωής.

Στο Ψυχή μας ενδιαφέρει να μοιραζόμαστε με τους ανθρώπους πρακτικές που καλλιεργούν αυτή τη βαθύτερη επαφή με τον εαυτό, τις επόμενες μέρες θα αρχίσουμε να ανοίγουμε λίγο περισσότερο αυτή τη συζήτηση. Κάτι όμορφο και ουσιαστικό ετοιμάζεται! Μείνετε κοντά μας!!
------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#ενσυνειδητότητα #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #παρουσία #αυτογνωσία #άγχος #διαχείρισηάγχους #εσωτερικήηρεμία #Ψυχή #ψυχοθεραπεία

22/03/2026

Ο τρόπος που στεκόμαστε απέναντι στον άλλον αποκαλύπτει περισσότερα από τις λέξεις. Στο ψυχόδραμα, πολλές φορές η πιο σημαντική πληροφορία δεν βρίσκεται στα λόγια αλλά στη στάση του σώματος, στην απόσταση, στον τόνο της φωνής.

Ένας άνθρωπος μπορεί να λέει ότι θέλει εγγύτητα, αλλά το σώμα του να δείχνει επιφυλακτικότητα. Μπορεί να μιλά για θυμό, αλλά να εκφράζει περισσότερο φόβο.

Όταν αυτά τα στοιχεία γίνουν ορατά στη σκηνή, δημιουργείται μια βαθύτερη κατανόηση της σχέσης ανάμεσα στο βίωμα και τη συμπεριφορά.

Η επίγνωση συχνά ξεκινά από κάτι τόσο απλό:
να δούμε τον εαυτό μας από έξω.
-------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr

#ψυχόδραμα #σχέσεις
#ψυχοθεραπεία #Ψυχή

18/03/2026

Στη βιωματική εργασία του ψυχοδράματος, ένα από τα πιο επαναλαμβανόμενα φαινόμενα δεν είναι αυτό που λέγεται, αλλά αυτό που αναπαράγεται.

Οι άνθρωποι συχνά έρχονται με την πρόθεση να κατανοήσουν μια κατάσταση ή μια σχέση. Ωστόσο, πολύ γρήγορα γίνεται φανερό ότι δεν περιγράφουν απλώς τη δυναμική τους· την αναβιώνουν μέσα στον χώρο. Ο τρόπος που στέκονται, που μιλούν, που αποσύρονται ή που διεκδικούν, αποκαλύπτει με ακρίβεια τα εσωτερικευμένα τους πρότυπα σχέσης.

Αυτό που στη θεωρία ονομάζεται «ρόλος», στο ψυχόδραμα γίνεται ορατό ως ζωντανή εμπειρία. Ο ρόλος δεν είναι μόνο συμπεριφορά· είναι ένας οργανωμένος τρόπος ύπαρξης μέσα στη σχέση, που έχει διαμορφωθεί μέσα από επαναλαμβανόμενες αλληλεπιδράσεις.

Όταν ο ίδιος ρόλος εμφανίζεται σε διαφορετικά πλαίσια — στη σκηνή, στην ομάδα, στην αφήγηση — τότε παύει να θεωρείται “τυχαία αντίδραση” και αρχίζει να αναγνωρίζεται ως μοτίβο.

Σε αυτό το σημείο ξεκινά η ουσιαστική θεραπευτική δουλειά.

Η δυνατότητα να δει κανείς τον εαυτό του “απ’ έξω”, να μπει σε άλλες θέσεις μέσα από τεχνικές όπως η αντιστροφή ρόλων, και να δοκιμάσει εναλλακτικούς τρόπους ανταπόκρισης, δημιουργεί ρωγμές στην αυτοματοποίηση. Εκεί όπου πριν υπήρχε μόνο μία αντίδραση, αρχίζει να διαμορφώνεται χώρος για επιλογή.

Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο ουσιαστικά στοιχεία του ψυχοδράματος:
ότι μεταφέρει τη γνώση από το επίπεδο της κατανόησης στο επίπεδο της εμπειρίας.

Και εκεί, η αλλαγή δεν εξηγείται απλώς — αρχίζει να βιώνεται.
-------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#ψυχόδραμα #ρόλοι #σχέσεις #ψυχοθεραπεία
#Ψυχή

06/03/2026

Θεραπευτική Φωτογραφία & Ψυχόδραμα
6oς Kύκλος Θεραπευτικής Φωτογραφίας με θέμα την Αυτοφροντίδα στο Ηράκλειο Κρήτης!

✨Αυτοφροντίδα --- Θεραπευτική Φωτογραφία & Ψυχόδραμα✨ Ομάδα αυτογνωσιακής φωτογραφίας με τη μέθοδο του Ψυχοδράματος

Νέος 6ος κύκλος Θεραπευτικής Φωτογραφίας
Ηράκλειο Κρήτης
Κάθε δεύτερη Παρασκευή ( 2 φορές το μήνα )
Ώρα 6-9 μμ
Στο αγαπημένο μας Spir.to - creative space - χώρος τέχνης, έκφρασης & προσωπικής ανάπτυξης, Λ.Κνωσού 5

Συντονισμός:
Τόνια Αυγουστάκη
Ψυχοδραματίστρια | art therapist | εκπ. Ψυχολόγος
_________________
Η φωτογραφία εκτός από τέχνη, αποτελεί και καθρέφτη της ψυχής. Ένα όχημα στην αυθεντικότητα, μια γέφυρα του μέσα με το έξω.
✨Όλα είναι θέμα οπτικής και επιλογής! ✨
Η πραγματικότητα έχει πολλές όψεις, και η δύναμη της φωτογραφίας έγκειται στο ότι μας δίνει την ευκαιρία να δούμε με διαφορετικές ματιές, να αλλάξουμε γωνία και να αποκαλύψουμε νέες ιστορίες και συναισθήματα. Κάθε εικόνα είναι ένα κομμάτι του παζλ που διαμορφώνει την πολυδαίδαλη αλήθεια της ζωής μας.
Έτσι, μέσα από τον φακό, η εξερεύνηση γίνεται ατέλειωτη και το φως που βρίσκουμε φωτίζει καινούργιους δρόμους.
✨Φωτογραφίζεις αυτό που είσαι, στο σημείο που είσαι!✨
Αν αυτό που βλέπεις, παρατηρείς να χρειάζεται αλλαγή... η θεραπευτική φωτογραφία συνδράμει σε αυτό με έναν μοναδικό τρόπο!
Κάθε βήμα αυτής της πορείας βοήθα την οπτική πέρα από τον φακό, να αγγίζει την ψυχή και διεισδύει στη βαθύτερη κατανόηση του κόσμου μέσα και του κόσμου έξω.
Η τέχνη, η επιστήμη και η πρακτική ενώνονται σε ένα μοναδικό ταξίδι αυτογνωσίας, όπου η φωτογραφία παραμένει το όχημα που φωτίζει τον δρόμο και συνεχίζει να διδάσκει πώς να βλέπεις τον εαυτό αλλά και τον κόσμο γύρω, με σεβασμό, ευαισθησία και ανοιχτή καρδιά.
_________________

⭐️Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής
⭐️Δηλώσεις συμμετοχής στο 6948050532

Δεν απαιτούνται γνώσεις φωτογραφίας ή προηγούμενη εμπειρία στο Ψυχόδραμα
Μόνο το κινητό σου και όρεξη για αυτοεξερεύνηση !

Καλώς να ορίσεις!
Υ.Γ: Η φωτογραφία της αφίσας αποτελεί έργο της Antonia Stathi, μέλος της ομάδας θεραπευτικής φωτογραφίας.
#Φωτογραφία #Έμπνευση #Αυτογνωσία #Αυτοφροντίδα #ΘεραπευτικήΦωτογραφία

04/03/2026

Αν δεχτούμε ότι η ποιότητα της σχέσης του ζευγαριού επηρεάζει άμεσα τη συναισθηματική οργάνωση και το εσωτερικό μοντέλο δεσμού του παιδιού, τότε το ερώτημα που προκύπτει δεν είναι μόνο τι γνωρίζουμε για τη γονεϊκότητα, αλλά πώς μπορούμε να μετασχηματίσουμε βιωματικά αυτά που κουβαλάμε μέσα μας ως γονείς.

Εδώ ακριβώς έρχεται η μέθοδος του ψυχοδράματος, όπως θεμελιώθηκε από τον Jacob Levy Moreno. Το ψυχόδραμα δεν περιορίζεται στη λεκτική κατανόηση. Δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο όπου ο εσωτερικός κόσμος μπορεί να αναπαρασταθεί στη σκηνή, να εξωτερικευτεί και να παρατηρηθεί.

Στη γονεϊκότητα αυτό αποκτά ιδιαίτερη σημασία, γιατί οι περισσότερες αντιδράσεις μας προς το παιδί δεν είναι συνειδητές επιλογές της στιγμής· είναι ενεργοποιήσεις παλαιότερων βιωμάτων.
Μέσα από τεχνικές όπως η αντιστροφή ρόλων, ο γονιός μπορεί να βιώσει για λίγο τη θέση του παιδιού του και να αντιληφθεί πώς φτάνει σε εκείνο ο τόνος, το βλέμμα, η ένταση. Παράλληλα, μπορεί να συναντήσει το «παιδί που υπήρξε ο ίδιος» και να κατανοήσει πώς οι παλαιοί του δεσμοί επηρεάζουν τη σημερινή του στάση.

Στο Ψυχή, όπου η βιωματική εργασία και η εκπαίδευση στο ψυχόδραμα αποτελούν κεντρικό άξονα της ταυτότητάς μας, βλέπουμε καθημερινά ότι η γονεϊκότητα μεταμορφώνεται όταν ο γονιός τολμά να συναντήσει τον εαυτό του σε βάθος. Γιατί τελικά, η πιο ουσιαστική αλλαγή στη σχέση με το παιδί ξεκινά από τη συνειδητή σχέση με τον εσωτερικό μας κόσμο.
--------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Ψυχή #Γονεικότητα #ψυχικήυγεία #συνειδητότητα #βιωματικήθεραπεία #

01/03/2026

Στο ψυχόδραμα, η συνάντηση δεν είναι μεταφορική· είναι υπαρξιακή. Δύο άνθρωποι στέκονται ο ένας απέναντι στον άλλον με παρουσία, επίγνωση και αυθεντικότητα. Χωρίς ρόλους άμυνας, χωρίς έτοιμες απαντήσεις, αλλά με διάθεση να δουν και να ιδωθούν.

Στη γονεϊκότητα, αυτή η ποιότητα συνάντησης είναι καθοριστική. Όταν το ζευγάρι μπορεί να συναντηθεί πραγματικά — μάτι με μάτι, πρόσωπο με πρόσωπο — δημιουργεί το συναισθηματικό πλαίσιο μέσα στο οποίο το παιδί νιώθει ασφάλεια. Και όταν ο γονιός μπορεί να συναντήσει έτσι και το ίδιο του το παιδί, τότε η σχέση παύει να είναι μόνο διαπαιδαγώγηση και γίνεται ζωντανή σύνδεση.

Το ψυχόδραμα μάς μαθαίνει ότι η αλλαγή ξεκινά από αυτή τη βαθιά, ανθρώπινη συνάντηση.
--------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#ψυχόδραμα #συνάντηση #αυθεντικότητα #σχέσεις #γονεικότητα #ζευγάρι #Ψυχή

27/02/2026

Τις επόμενες ημέρες θα σταθούμε λίγο περισσότερο στη γονεϊκότητα — όχι στη φανερή της πλευρά, αλλά σε εκείνη που διαμορφώνει σιωπηλά τις σχέσεις μέσα στο σπίτι. Και σύντομα, από το Ψυχή, θα μοιραστούμε μαζί σας κάτι, που θα μας επιτρέψει να το εξερευνήσουμε ακόμη βαθύτερα.

Συχνά, όταν μιλάμε για γονεϊκότητα, εστιάζουμε στη σχέση μας με το παιδί: στο αν το ακούμε αρκετά, αν του βάζουμε όρια, αν του δίνουμε χρόνο. Ωστόσο, υπάρχει μια βαθύτερη και λιγότερο ορατή διάσταση που επηρεάζει καθοριστικά την ανάπτυξή του: η ποιότητα της σχέσης ανάμεσα στους δύο γονείς.

Το παιδί δεν παρατηρεί μόνο πώς του μιλάμε. Παρατηρεί πώς κοιταζόμαστε. Πώς διαφωνούμε. Πώς σιωπούμε. Πώς απομακρυνόμαστε ή πώς επανασυνδεόμαστε. Το συναισθηματικό κλίμα του ζευγαριού γίνεται το “υπόβαθρο” πάνω στο οποίο χτίζεται η εσωτερική του αίσθηση ασφάλειας.

Η θεωρία του δεσμού του John Bowlby μας υπενθυμίζει ότι τα παιδιά αναπτύσσουν αίσθηση ασφάλειας όταν το περιβάλλον τους είναι σταθερό και προβλέψιμο. Το ζευγάρι αποτελεί τον πυρήνα αυτής της σταθερότητας. Όταν η σχέση είναι διαρκώς τεταμένη ή συναισθηματικά αποσυνδεδεμένη, το παιδί συχνά ενεργοποιείται εσωτερικά για να “διαβάσει” το περιβάλλον, να προσαρμοστεί, να προλάβει τις εκρήξεις ή τις αποσύρσεις.

Έτσι, χωρίς να το καταλάβουμε, η ποιότητα της συντροφικής μας σχέσης γίνεται ένα από τα πιο ισχυρά μηνύματα που λαμβάνει το παιδί για το τι σημαίνει οικειότητα, εμπιστοσύνη και αγάπη.
--------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#γονεικοτητα #σχέσεις #ζευγάρι #οικογένεια #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #γονείς
#Ψυχή

23/02/2026

Υπάρχουν μέρες που δεν είναι απλώς ημερομηνίες. Είναι υπενθυμίσεις.

Η Καθαρά Δευτέρα, πέρα από κάθε θρησκευτικό συμβολισμό, μοιάζει με μια εσωτερική πρόσκληση: να καθαρίσουμε χώρο στην Ψυχή μας..

Κάθαρση δεν σημαίνει να διαγράψω το παρελθόν. Σημαίνει να το κοιτάξω χωρίς άμυνες. Να παραδεχτώ τι με βάρυνε, τι κράτησα από φόβο, τι επανέλαβα από συνήθεια. Σημαίνει να αφήσω ενοχές που δεν μου ανήκουν, ρόλους που δεν με χωρούν πια, προσδοκίες που δεν είναι δικές μου.

Η κάθαρση είναι μια πράξη θάρρους. Είναι εκείνη η σιωπηλή στιγμή που λες:
«Αυτό δεν με εκφράζει πια.» «Αυτό με πονάει και θέλω να το φροντίσω.»
«Αυτό το κουβαλώ χρόνια και είμαι έτοιμη να το αφήσω.»

Δεν γίνεται με φωνές. Γίνεται με ειλικρίνεια.
Όπως ο χαρταετός που χρειάζεται άνεμο για να σηκωθεί, έτσι κι εμείς χρειαζόμαστε αλήθεια για να ελαφρύνουμε. Δεν πετάμε επειδή όλα είναι τέλεια. Πετάμε όταν αφήνουμε κάτω ό,τι μας κρατά δεμένους.

Η κάθαρση είναι επιστροφή στον αυθεντικό μας εαυτό, στην επιλογή μας να ζήσουμε πιο συνειδητά!
Ίσως αυτή η μέρα να μην είναι απλώς ένα έθιμο αλλά μια ακόμα ευκαιρία να αναρωτηθούμε:
Τι χρειάζεται να καθαρίσω μέσα μου για να νιώσω πιο ελεύθερη; Ποια σκέψη, ποιο συναίσθημα, ποια σχέση μου ζητά φροντίδα; Μπορεί να μην έχουμε τις απαντήσεις αλλά σίγουρα αξίζει να μείνουμε στο ερώτημα..
--------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Καθαρση #Αυτογνωσία #ΕσωτερικήΕργασία #ΨυχικήΥγεία #Συνειδητότητα #Ψυχή

20/02/2026

Το Ψυχόδραμα είναι μια βιωματική θεραπευτική μέθοδος που δημιούργησε ο Jacob L. Moreno, βασισμένη στη δράση, στη σχέση και στην αυθεντική ανθρώπινη έκφραση.

Εδώ δεν μιλάμε μόνο για όσα μας πονάνε. Τα φέρνουμε στη σκηνή της ζωής μας, τα βλέπουμε, τα νιώθουμε και τα μεταμορφώνουμε.

Τι το κάνει μοναδικό;
-Η δύναμη της δράσης
Δεν περιγράφεις απλώς μια εμπειρία. Τη ζεις ξανά με ασφάλεια και τη δουλεύεις στο “εδώ και τώρα”.
- Η νέα οπτική του εαυτού σου
Μέσα από ρόλους, καθρέφτισμα και αντιστροφή ρόλων, ανακαλύπτεις πλευρές σου που ίσως δεν είχες ποτέ συνειδητοποιήσει.
-Η θεραπευτική ομάδα
Η ομάδα γίνεται χώρος αποδοχής, στήριξης και σύνδεσης. Δεν είσαι μόνος/η στο ταξίδι σου.

Τα βασικά οφέλη
✔Βαθύτερη αυτογνωσία και συναισθηματική επίγνωση
✔Επεξεργασία σχέσεων, τραυμάτων και παλιών μοτίβων
✔Ενίσχυση αυτοεκτίμησης και αυθεντικής έκφρασης

Γιατί το ψυχόδραμα ξεχωρίζει;

Γιατί δεν μένεις μόνο στην ανάλυση. Μπαίνεις μέσα στην εμπειρία σου. Τη νιώθεις στο σώμα, στην καρδιά και στη σκέψη και μέσα από αυτό αλλάζεις!

Στο ψυχόδραμα δεν “διορθώνεσαι”, ούτε κρύβεσαι πίσω από τα λόγια, αλλά μαθαίνεις να είσαι ο εαυτός σου και με περισσότερη αλήθεια και ελευθερία, ξαναγράφεις την ιστορία σου.
--------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Ψυχόδραμα #Αυτογνωσία #ΒιωματικήΘεραπεία #Σχέσεις #Σύνδεση #ΨυχικήΥγεία #ΕσωτερικήΕξέλιξη #Ψυχή

ΨΥΧΗ Κρήτης

01/04/2026

30/03/2026

27/03/2026

22/03/2026

18/03/2026

06/03/2026

04/03/2026

01/03/2026

27/02/2026

23/02/2026

20/02/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category