What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 14:30 15:00 - 16:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 16:00 Friday 10:00 - 16:00 18:00 - 21:00

https://www.facebook.com/249687888734322/

Εργαστήριο Φυσικοθεραπείας-Μαστοράκη Βάλια

Home
Greece
Heraklion
Εργαστήριο Φυσικοθεραπείας-Μαστοράκη Βάλια

Αποκατάσταση μυοσκελετικών-νευρολογικών-αναπνευστικ?

29/04/2026

😴 Το σωστό μαξιλάρι και η στάση ύπνου δεν είναι ίδια για όλους! ΔΥΣΤΥΧΩΣ❗

👉Ο καθένας κοιμάται διαφορετικά και αυτό επηρεάζει το τι του ταιριάζει περισσότερο.
Στο βίντεο, η Βάλια απαντά σε μια πολύ συχνή απορία και εξηγεί πώς μπορούμε να προσεγγίσουμε την επιλογή μαξιλαριού με βάση τις δικές μας συνήθειες ύπνου.

💬 Εσύ έχεις βρει το μαξιλάρι που σε βολεύει; Γράψε μας στα σχόλια👇

23/04/2026

🤔 Η ισορροπία δεν είναι μόνο «να στέκεσαι στο ένα πόδι»! Διάβασε εδώ👇

📌Οι ασκήσεις ισορροπίας παίζουν σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση κάτω άκρων και ειδικά μετά από τραυματισμούς μηνίσκου ή χιαστών, σε περιπτώσεις αρθρίτιδας ή μετά από κάταγμα.
✔️Βοηθούν το σώμα να επανεκπαιδεύσει τη σταθερότητα, τον έλεγχο και την αυτοπεποίθηση στην κίνηση.

💙 Η σωστή ισορροπία σημαίνει λιγότερες πτώσεις, καλύτερη λειτουργικότητα και ασφαλέστερη επιστροφή στην καθημερινότητα ή στον αθλητισμό.

Αν βρίσκεσαι σε φάση αποκατάστασης, επικοινώνησε μαζί μας για να δούμε ποιο πρόγραμμα σου ταιριάζει😉

20/04/2026

❗Η φυσικοθεραπεία δεν είναι μόνο μάλαξη❗Αλλά όχι και μόνο μηχανήματα❗

👉Μια ολοκληρωμένη συνεδρία φυσικοθεραπείας ξεκινά με αξιολόγηση, συνεχίζεται με θεραπευτική άσκηση και επανεκπαίδευση της κίνησης και υποστηρίζεται από σύγχρονα μέσα και τεχνικές μάλαξης.

💙 Στόχος δεν είναι απλώς να χαλαρώσει ο μυς, αλλά να διορθωθεί η αιτία του προβλήματος και να επανέλθει το σώμα σε ορθή λειτουργία.

Ακολούθησέ μας για ακόμη περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία και την φυσικοθεραπεία👍

17/04/2026

📸 Στιγμιότυπο από #φυσικοθεραπευτική συνεδρία, με χρήση κρουστικού υπερήχου σε περιστατικό τενοντοπάθειας Αχιλλείου.

👉Ο κρουστικός υπέρηχος χρησιμοποιείται για να διεγείρει τους μηχανισμούς επούλωσης του τένοντα, να μειώσει τον πόνο και να υποστηρίξει τη σταδιακή επιστροφή στην κίνηση και τη φόρτιση.

💙 Κάθε θεραπεία επιλέγεται με βάση τις ανάγκες του ασθενή και εντάσσεται σε ένα ολοκληρωμένο πλάνο αποκατάστασης.

📞 Αν αντιμετωπίζεις πόνους ή τραυματισμούς, επικοινώνησε μαζί μας στο 2813 017079 ή με ένα μήνυμα εδώ!

15/04/2026

🤔Πολλοί φοβούνται ότι η φυσικοθεραπεία «πρέπει να πονάει για να δουλέψει».

✔️Στην πραγματικότητα, ο στόχος της είναι ακριβώς ο αντίθετος: η ανακούφιση, η ασφαλής αποκατάσταση και η επαναφορά της σωστής λειτουργίας του σώματος.

👉Μια ήπια ενόχληση μπορεί να εμφανιστεί στην αρχή της διαδικασίας, καθώς το σώμα προσαρμόζεται και επανεκπαιδεύεται. Ο έντονος ή οξύς πόνος όμως δεν είναι επιθυμητός και πάντα μας καθοδηγεί να προσαρμόσουμε τη θεραπεία ή να εντοπίσουμε εγκαίρως "τι πάει λάθος"!

💙 Η λειτουργική αποκατάσταση σέβεται το σώμα και τα όριά του💙

Ακολούθησέ μας για περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία και τη φυσικοθεραπεία👍

07/04/2026

💙Η υγεία δεν είναι δεδομένη αλλά είναι κάτι που φροντίζουμε καθημερινά και με συνείδηση💙

💙Στην Παγκόσμια Ημέρα Υγείας θυμόμαστε πόσο σημαντικό είναι να ακούμε το σώμα μας, να κινούμαστε και να επενδύουμε στην πρόληψη. Η κίνηση, η σωστή στάση σώματος και η φροντίδα του μυοσκελετικού συστήματος είναι βασικά κομμάτια μιας υγιούς καθημερινότητας.

Σήμερα είναι μια καλή μέρα για να κάνεις κάτι καλό για το σώμα σου. Ξεκίνα τώρα😉

02/04/2026

💬 Φυσικοθεραπευτής ή ορθοπεδικός;

Η φυσικοθεραπεία και η ιατρική συνεργάζονται❗ Δεν αντικαθιστά η μία την άλλη❗

👉Το σημαντικό είναι να ξέρεις πότε και πού να απευθυνθείς, ώστε να πάρεις τη σωστή καθοδήγηση για το σώμα σου. ▶️ Δες το βίντεο και μάθε πότε χρειάζεται τι.

Θέλεις να συζητήσουμε τη δική σου περίπτωση❔Κλείσε το ραντεβού σου τώρα👇
📍 Εργαστήριο #Φυσικοθεραπείας Μαστοράκη Βάλια |
Μεραμβέλου 58
#Ηράκλειο #Κρήτη
☎️ 2813 017 079
📲 Με ένα μήνυμα εδώ

31/03/2026

👉Οι ασκήσεις που βρίσκουμε online είναι συνήθως γενικές και δεν λαμβάνουν υπόψη το ιστορικό, τη στάση σώματος ή τον τρόπο που κινείται ο καθένας. Αν και μπορεί να φαίνονται «ακίνδυνες», όταν δεν είναι σωστά επιλεγμένες ή εκτελούνται χωρίς καθοδήγηση, υπάρχει κίνδυνος να επιβαρύνουν το σώμα και να εντείνουν τον πόνο.

💙 Μέσα από τη φυσικοθεραπεία γίνεται εξατομικευμένη αξιολόγηση και σχεδιάζεται πρόγραμμα άσκησης προσαρμοσμένο στις δικές σου ανάγκες, με στόχο την ασφάλεια και το πραγματικό αποτέλεσμα.

📞 Επικοινώνησε μαζί μας στο 2813 017079 ή επισκέψου το φυσικοθεραπευτήριο για να μάθεις ποια άσκηση είναι κατάλληλη για εσένα😉

23/03/2026

📸 Πρωινό στιγμιότυπο...Γιατί η καλή η ημέρα ξεκινάει με Pilates😉

💬 Έχεις δοκιμάσει ποτέ Clinical Pilates; Γράψε μας στα σχόλια 👇

20/03/2026

👉Δεν πρόκειται για μια θεραπεία όπου απλώς ξαπλώνεις και περιμένεις. Η φυσικοθεραπεία είναι μια ενεργή διαδικασία, στην οποία συμμετέχεις ουσιαστικά, μαθαίνεις το σώμα σου και επανεκπαιδεύεις την κίνησή σου με ασφάλεια και σωστή καθοδήγηση.

💡Μέσα από εξατομικευμένη αξιολόγηση, θεραπευτική άσκηση και συνεχή προσαρμογή, στόχος δεν είναι μόνο η προσωρινή ανακούφιση, αλλά η βελτίωση της λειτουργικότητας, η πρόληψη υποτροπών και η επιστροφή στην καθημερινότητα με αυτοπεποίθηση.

Η σωστή αποκατάσταση ξεκινά με το πρώτο βήμα👇
📍 Εργαστήριο #Φυσικοθεραπείας Μαστοράκη Βάλια | Μαραμβέλου 58
☎️ 2813 017079

17/03/2026

📸 Στιγμιότυπο από φυσικοθεραπευτική προσέγγιση για τενοντοπάθεια Αχιλλείου, με στόχο τη βελτίωση του εύρους κίνησης μέσω στοχευμένης μάλαξης στην ποδοκνημική.

👉Η προετοιμασία των ιστών πριν το ασκησιολόγιο βοηθά στη μείωση της δυσκαμψίας και στη σταδιακή αποφόρτιση του τένοντα, ώστε οι ασκήσεις που ακολουθούν να είναι πιο αποτελεσματικές και ασφαλείς.

💙Κάθε βήμα στην αποκατάσταση έχει σημασία!

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και ξεκινήστε τη δική σας πορεία αποκατάστασης με σωστή καθοδήγηση 👇
📍 Εργαστήριο #Φυσικοθεραπείας Μαστοράκη Βάλια |
Μεραμβέλου 58
#Ηράκλειο #Κρήτη
☎️ 2813 017 079

12/03/2026

❗Το σώμα προειδοποιεί➡️Δεν «χαλάει» ξαφνικά.

💙 Η σωστή αξιολόγηση μπορεί να αποκαλύψει την αιτία και να δώσει λύση. Κλείσε το ραντεβού σου τώρα👇
📍 Εργαστήριο #Φυσικοθεραπείας Μαστοράκη Βάλια | Μεραμβέλου 58
#Ηράκλειο #Κρήτη
☎️ 2813 017079

Address

Δουκός Μποφώρ & Μεραμβέλου 58
Heraklion
71202

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 14:30
	15:00 - 16:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 16:00
Friday	10:00 - 16:00
	18:00 - 21:00

Telephone

2813017079

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Εργαστήριο Φυσικοθεραπείας-Μαστοράκη Βάλια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Heraklion?