Φυσικοθεραπεία & Θεραπείες Σώματος - Βελεγράκη Ευαγγελία

19/03/2024

🦶🦵💆🧑‍🦽
👍👍👍👍

08/09/2023

12/10/2022

Pressotherapy
Περιοδική άσκηση πίεσης με τη χρήση κατάλληλων αεροθαλάμων συνήθως στα άνω & κάτω άκρα.
Διέγερση και διευκόλυνση της λεμφικής και φλεβικής κυκλοφορίας.
Αποκατάσταση των οιδημάτων και της αυξημένης κατακράτησης υγρών.
(-κουρασμένα, βαριά & πρησμένα πόδια λόγω -παρατεταμένης ορθοστασίας και παχυσαρκίας
ασθενείς με μεταγχειρητικά αιματώματα, οιδήματα
-ευεξία & χαλάρωση)

27/09/2022

Θεραπευτική μάλαξη αυχένα - πλάτη (30min)
&
Πρεσσοθεραπεία (θεραπεία για πρησμένα - κουρασμένα πόδια (30min)

ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ-ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΑ/ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΚ?

10/02/2022

Clinical Pilates...
Group 2-4 άτομα!
Ατομικά προγράμματα!!

03/12/2021

Clinical Pilates
Ατομικά & Ομαδικά Προγράμματα(3-4 ατόμων)

02/05/2021

Βρίσκεσαι σε φόρμα. Είσαι στα καλύτερά σου και έχεις πάρει φόρα. Σε όποιο άθλημα και να «παιδεύεσαι», απολαμβάνεις και ονειρεύεσαι μεγαλεία. Ή έστω απλά μπορεί να ε

01/02/2021

Τι είναι ο μυϊκός σπασμός;

Ο μυϊκός σπασμός είναι μια ακούσια σύσπαση σε κάποιον μυ, ή αίσθημα μυικού σφιξίματος, που εκδηλώνεται συνήθως ξαφνικά, προκαλώντας συχνά πόνο, χωρίς όμως να διαρκεί πολύ. Οι μυικοί σπασμοί είναι παρόμοιοι με τις μυικές κράμπες.

Προκαλούνται από πολλές αιτίες, αλλά όταν η αιτία είναι τραυματισμός ή κακή στάση σώματος που αφήνεται χωρίς αντιμετώπιση, τότε μπορεί να εξελιχθούν σε χρόνιους σπασμούς στους μύες, ή σε επώδυνο μυοπεριτονιακό σύνδρομο, το οποίο προκαλεί πόνο και διαρκεί πολύ.

Τι προκαλεί τον μυϊκό σπασμό;

Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν μυϊκό σπασμό, και μπορεί να ποικίλουν από τα επίπεδα δραστηριότητάς μας και τα επίπεδα ενυδάτωσης μας, έως την ύπαρξη διαφόρων παθήσεων, ή τη βίωση κάποιου τραυματισμού.

Ποια είναι τα συμπτώματα του μυικού σπασμού;

Ένας μυικός σπασμός συνήθως εμφανίζεται ξαφνικά και επιφέρει πόνο καθώς ο μυς συσπάται. Ο πόνος είναι συνήθως βραχύβιος και το άτομο μπορεί να αισθανθεί την ανάγκη να τεντώσει τον μυ, μετά τον αρχικό σπασμό. Σε κάποιες περιπτώσεις, στο σημείο που εκδηλώθηκε μυικός σπασμός, μπορεί κανείς να ψηλαφήσει μια διόγκωση.

Τι περιλαμβάνει η θεραπεία για τους μυϊκούς σπασμούς;

Η καλύτερη προσέγγιση για την ανακούφιση των μυικών σπασμών είναι ο εντοπισμός της αιτίας των σπασμών και η πρόληψη των καταστάσεων που τους προκαλούν (για παράδειγμα αποφυγή επανάληψης της ίδιας δραστηριότητας ξανά και ξανά, διατήρηση καλής ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης κτλ). Απαλές διατάσεις προ της άσκησης μπορεί να συμβάλουν στην πρόληψη μελλοντικών μυικών σπασμών.

Αν ο σπασμός είναι είναι αποτέλεσμα τραυματισμού κάποιου μυός, ο τραυματισμός θα πρέπει να αντιμετωπιστεί για να προληφθεί ο σχηματισμός χρόνιων σπασμών στους μύες, οι οποίοι μπορεί να είναι επώδυνοι και πιο δύσκολα αντιμετωπίσιμοι. Η θεραπεία για τους χρόνιους μυϊκούς σπασμούς ή τα σημεία πυροδότησης πόνου, μπορεί να περιλαμβάνει θεραπευτικό μασάζ, φυσικοθεραπεία, θεραπεία με θερμότητα και κρύο και βελονισμό στα μυικά σημεία πυροδότησης πόνου.

Tip: Ιδιαίτερα αποτελεσματικά θεραπευτικά μασάζ είναι η Αθλητική Μάλαξη, η Εν τω βάθει Μάλαξη και η Λειτουργική Μάλαξη, ενώ ιδανική είναι και η θεραπεία με πιέσεις Trigger Points.