Εξέλιξη - Κέντρο Ψυχοθεραπείας & Ειδικών Θεραπειών

01/01/2026

Καλή χρονιά σε όλους!!!! Ευχόμαστε να ακολουθήσετε όλοι το παράδειγμα της Ντάλιας και το νέο έτος να σας βρει όπως έχετε ονειρευτεί!

24/12/2025

23/12/2025

ΝΕΟ ΑΡΘΡΟ!

Χριστούγεννα στο σπίτι, χωρίς βιασύνη, χωρίς υποχρεώσεις, χωρίς «πρέπει».
Μόνο εσύ, μια ζεστή κουβέρτα, κάτι γλυκό στο χέρι και μια ταινία που σε κάνει να νιώθεις καλά. 🤍

Γιατί το να είσαι single τα Χριστούγεννα δεν είναι έλλειψη.
Είναι επιλογή ηρεμίας, αυτοφροντίδας και μικρών στιγμών που μένουν.

🎬 **Χριστουγεννιάτικες Ταινίες για Singles – Part 3**
Για βράδια cozy, ήσυχα και απολαυστικά.
https://bit.ly/3YaelgP

✨ Πες μου: εσύ είσαι της ταινίας ή της σειράς τα Χριστούγεννα;

#Χριστουγεννα
#ΧριστουγεννιατικεςΤαινιες





#ΧριστουγενναΣτοΣπιτι


#ΧριστουγεννιατικηΔιαθεση

Αν έχεις ήδη απολαύσει τις ταινίες των δύο προηγούμενων λιστών, αυτή είναι εδώ για να σε «σκεπάσει» με περισσότερη χριστουγεννιάτικη θαλπωρή.

22/12/2025

ΝΕΟ ΆΡΘΡΟ!

Χριστούγεννα δεν σημαίνει «αναμονή».
Σημαίνει **κουβέρτα, ζεστή σοκολάτα, ταινία και ησυχία**.

Αν είσαι single αυτές τις γιορτές, αυτό **δεν είναι έλλειψη** —
είναι ένας άλλος τρόπος να τις ζήσεις: πιο ήσυχα, πιο τρυφερά, πιο δικά σου.

🎄 Χριστουγεννιάτικες ταινίες για singles – Part 2
Για βραδιές που δεν χρειάζονται τίποτα παραπάνω από άνετες κάλτσες και καλή ιστορία.

👉 Διάβασε εδώ https://bit.ly/4saLHKi όλη τη λίστα!
💬 Πες μου: ποια ταινία βλέπεις πρώτη;

Ιδέες για χριστουγεννιάτικες ταινίες ιδανικές για singles που θέλουν cozy, συναισθηματικές και comfort βραδιές στο σπίτι. Χωρίς κλισέ, χωρίς πίεση, μόνο ζεστή ατμόσφαιρα και self-care.

Αν είσαι single, οι παρακάτω ταινίες μπορούν να λειτουργήσουν ως self-care ιεροτελεστία όπου ο χρόνος με τον εαυτό σου γίνεται απόλαυση.

19/12/2025

Δεν είναι όλες οι χριστουγεννιάτικες ταινίες για ζευγάρια.
Κάποιες είναι για **εσένα**, τον καναπέ σου, μια κουβέρτα και την ανάγκη σου για ηρεμία, γέλιο ή απλώς παύση 🎄🤍

Αυτές οι ταινίες δεν σου λένε «βρες κάποιον».
Σου λένε: *κάτσε λίγο με τον εαυτό σου*.

Αν είσαι single τα Χριστούγεννα, δεν σου λείπει κάτι.
Έχεις χώρο — και αυτές οι ταινίες τον σέβονται.

👉 Δες τη λίστα με **comfort χριστουγεννιάτικες ταινίες για singles** στο link.

https://bit.ly/45coGwD

*(Ναι, επιτρέπεται το κρασί. Ναι, επιτρέπεται και το κλάμα. Και το γέλιο.)*

---

> Ποια χριστουγεννιάτικη ταινία βλέπεις όταν είσαι μόνος/μόνη;
> Ποια σε ηρεμεί πραγματικά;

---

#Χριστούγεννα #ΧριστουγεννιάτικεςΤαινίες
#ΧειμωνιάτικεςΒραδιές

#ΧριστούγενναΧωρίςΣχέση
#ΨυχικήΗρεμία #Αυτοφροντίδα #ΜόνηΑλλάΚαλά

Αν είσαι single, οι παρακάτω ταινίες μπορούν να λειτουργήσουν ως self-care ιεροτελεστία όπου ο χρόνος με τον εαυτό σου γίνεται απόλαυση.

17/12/2025

Νέο Άρθρο!

🎄 Single στις γιορτές ≠ έλλειψη
✨ Single στις γιορτές = ευκαιρία

15 μέρες.
15 μικρές πράξεις φροντίδας.
Χωρίς πίεση. Χωρίς προσδοκίες. Χωρίς συγκρίσεις.

📖 Διάβασε το άρθρο εδώ https://bit.ly/4pILb4s & διάλεξε τη μέρα που χρειάζεσαι περισσότερο.

Οι γιορτές για τους singles δεν είναι περίοδος αναμονής ούτε “διάλειμμα μέχρι να βρεθεί σχέση”. Είναι μια περίοδος για extra pampering.

15/12/2025

Επιλεκτική σίτιση στα παιδιά 🍽️
Αν το παιδί σας τρώει μόνο συγκεκριμένα τρόφιμα, δεν σημαίνει ότι είναι πεισματάρικο ή «δύσκολο».

Η επιλεκτική σίτιση είναι συχνά ένας τρόπος με τον οποίο το παιδί εκφράζει ανάγκη για ασφάλεια, έλεγχο ή προβλέψιμο περιβάλλον.

👉 Τι μπορείτε να κάνετε ως γονείς:

• Να αποκλείσετε πρώτα οργανικές αιτίες
• Να συζητάτε μαζί για το φαγητό της επόμενης ημέρας
• Να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες
• Να δοκιμάζετε ξανά, χωρίς πίεση
• Να αποφεύγετε τη δωροδοκία ή τον εξαναγκασμό
• Να προσφέρετε ποικιλία σε υφές και όχι μόνο γεύσεις
• Να ενθαρρύνετε τη συμμετοχή του παιδιού στην προετοιμασία
• Να γίνεστε εσείς το θετικό παράδειγμα

📌 Κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό ανάπτυξης.
Με κατανόηση και σωστή καθοδήγηση, η σχέση με το φαγητό μπορεί να βελτιωθεί.

📩 Αν σας απασχολεί η επιλεκτική σίτιση του παιδιού σας, επικοινωνήστε μαζί μας για υποστήριξη, στο 210-6080227.

#επιλεκτικήσίτιση
#ΕπιλεκτικήΣίτισηΠαιδιών
#παιδικήδιατροφή
#διατροφήπαιδιών
#Παιδοψυχολογία
#γονείς
#γονεϊκότητα
#ανάπτυξηπαιδιού
#σχέσημετοφαγητό
#ΠαιδικήΑνάπτυξη
#ΥποστήριξηΓονέων
#θεραπευτικόκέντρο

12/12/2025

Αυτισμός & Θεωρία του Νου

Τι είναι η Θεωρία του Νου & γιατί δυσκολεύονται τα παιδιά με αυτισμό;

Η Θεωρία του Νου είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε τι σκέφτονται, νιώθουν και θέλουν οι άλλοι.
Τα παιδιά στο φάσμα δυσκολεύονται να “διαβάσουν” προθέσεις, συναισθήματα και κίνητρα.
Αυτό συχνά επηρεάζει φίλιες, παιχνίδι, συνεργασία.
✨ Με εργαλεία όπως κοινωνικές ιστορίες, οπτικά βοηθήματα και μοντελοποίηση συμπεριφοράς, μπορούμε να ενισχύσουμε αυτή την ικανότητα και να διευκολύνουμε τις κοινωνικές σχέσεις.

#Αυτισμός #ΚοινωνικήΚατανόηση #ΨυχολογίαΠαιδιού
________________________________________

Πώς διδάσκουμε σε παιδιά με αυτισμό βασικές δεξιότητες συζήτησης;

Οι κοινωνικές δεξιότητες μπορεί να μη θεωρούνται αυτονόητες. Χρειάζονται διδασκαλία!
🗣️ Πως ξεκινώ μια συζήτηση
⏳ Πως περιμένω τη σειρά μου
❓ Πως κάνω ερωτήσεις
🎯 Πως μένω στο θέμα
👂 Πως ακούω ενεργά
👋 Πως κλείνω μια συζήτηση
Ας τα βοηθήσουμε να επικοινωνούν πιο αποτελεσματικά και να δημιουργούν αληθινές σχέσεις.

#ΚοινωνικέςΔεξιότητες #Αυτισμός

11/12/2025

Εικαστική Ψυχοθεραπεία και Άνοια: Η Τέχνη ως Γλώσσα της μνήμης και της σύνδεσης.

Νέο Άρθρο https://bit.ly/3KtMTHP

10/12/2025

Αυτισμός & Χριστούγεννα: Χριστουγεννιάτικες Επισκέψεις

Προετοιμασία παιδιού με αυτισμό για χριστουγεννιάτικη επίσκεψη!

Μια καλή κοινωνική ιστορία μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στη μείωση άγχους.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει:
1️⃣ Γιατί πάμε
2️⃣ Ποιον θα δούμε
3️⃣ Πόσο θα μείνουμε
4️⃣ Τι ακριβώς θα κάνουμε
5️⃣ Πώς χαιρετάμε
6️⃣ Πού μπορώ να πάω αν κουραστώ
Όσο πιο ξεκάθαρη η προετοιμασία, τόσο πιο ήρεμη η εμπειρία.
Και έτσι τα παιδιά μας μπορούν να ζήσουν όμορφες γιορτινές στιγμές χωρίς πίεση.

#ΚοινωνικέςΙστορίες #Αυτισμός #Χριστούγεννα2025

09/12/2025

Τι μπορούμε να κάνουμε;

Πώς βοηθάμε ένα παιδί με αυτισμό να έχει ήρεμες γιορτές;

Υπάρχουν πολλά που μπορούν να κάνουν τις γιορτές πιο φιλικές για ένα παιδί στο φάσμα:
✨ Προετοιμασία από νωρίς
✨ Κοινωνικές ιστορίες
✨ Πρόγραμμα σε εμφανές σημείο
✨ Ενημέρωση συγγενών
✨ Διατήρηση “ήσυχων” δωματίων
✨ Σεβασμός στις ανάγκες του παιδιού
Δεν χρειάζεται να κάνουμε ό,τι κάνουν όλοι.
Χρειάζεται να κάνουμε ό,τι βοηθά το παιδί μας ώστε να νιώσει ασφάλεια και άνεση.

Ροζ κάρτα με εικονίδιο λάμπας, με συμβουλές προς γονείς για το πώς μπορούν να προετοιμάσουν καλύτερα ένα παιδί με αυτισμό για τις γιορτές.

#Αυτισμός #ΧριστούγενναΜεΣεβασμό

08/12/2025

Αυτισμός & Γιορτές: Γιατί κάποια παιδιά δυσκολεύονται τα Χριστούγεννα;

🎄 Οι γιορτές θεωρούνται μέρες χαράς… αλλά όχι για όλα τα παιδιά.
Πολλά παιδιά στο φάσμα βιώνουν τις ημέρες αυτές ως αγχωτικές λόγω υπερδιέγερσης, έντονων ερεθισμάτων και κοινωνικών απαιτήσεων.

💛 Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τις ανάγκες τους και να κάνουμε τις γιορτές πιο προβλέψιμες και φιλικές.

📍 Αύριο μιλάμε για το “γιατί”: αισθητηριακές δυσκολίες, αλλαγές ρουτίνας και κοινωνική πίεση.

#Αυτισμός #ΧριστούγενναΚαιΑυτισμός #ΕιδικήΑγωγή #Χριστούγεννα2025