nq_nutritional.intelligence

nq_nutritional.intelligence Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from nq_nutritional.intelligence, Nutritionist, Αγαμέμνονος 7, Holargos.

Κατερίνα Μαγδαληνού
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Aπόφοιτη Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
MSc Diabetes Mellitus & Obesity, NKUA
Master Practitioner on Eating Disorders, NCfED
Άδεια ασκήσεως επαγέλματος

02/11/2025

ΥΠΕΡΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

Για την ανταπόκριση, τη συμμετοχή, τις υπέροχες συζητήσεις!

Ένα από τα άτομα της ομάδας θυμήθηκε έναν σπουδαίο δάσκαλο. Ο δάσκαλος αυτός κάτι είχε παρατηρήσει.. Είδε ότι οι μαθητές του έκαναν περισσότερες συζητήσεις και συμμετείχαν με ευχαρίστηση όχι στο αμφιθέατρο, αλλά.... στο καφέ! Έτσι, ξεκίνησε να τους μαζεύει σε μια καφετέρια. Απαντάω: "Μα, αυτές είναι οι βιωματικές μας δράσεις!". Έξω στην φύση, με τον καφέ στο χέρι, στο ήρεμο περπάτημα και τελικά στην ομαδική συνεδρία μας, μοιραζόμαστε πράγματα για τη διατροφή που ίσως ποτέ και σε κανέναν δεν έχουμε ξαναπεί.

Ήταν υπέροχα, για ακόμα μια φορά το ευχαριστήθηκα και εγώ η ίδια, παρόλο που μου είναι μια ιδιαίτερα απαιτητική διαδικασία, ως η υπεύθυνη της δράσης.

✨Θα πω με το καλό στα επόμενα! Μέχρι τότε, εφαρμόζουμε όσα μάθαμε & βάζουμε ένα ακόμα λιθαράκι στην ανάπτυξη του NQ μας, της μοναδικής διατροφικής νοημοσύνης που ολ@ διαθέτουμε! ✨

NQ 💪🏻intelligence

#διαιτολόγος #διατροφολόγος

Αύριο η βιωματική δράση μας 🤍Ξέρετε πια τι είναι: μαζευόμαστε, περπατάμε ήπια, τρώμε το φαγητό μας με ηρεμία και ενσυνεί...
01/11/2025

Αύριο η βιωματική δράση μας 🤍

Ξέρετε πια τι είναι: μαζευόμαστε, περπατάμε ήπια, τρώμε το φαγητό μας με ηρεμία και ενσυνείδητη στάση και μιλάμε για τη διατροφή χωρίς φίλτρο, ντροπή ή φόβο. Κάποιες φορές απλώς ακούμε και καταλαβαίνουμε, χωρίς κριτική. Κάποιες φορές δίνουμε λύσεις που ξεκλειδώνουν διατροφικά εμπόδια και δυσκολίες.

Αυτό που με γοήτευσε εμένα στα ομαδικά, όμως, είναι η δύναμη της ομάδας, το μαζί, η επικοινωνία, η σύνδεση. ✨

Διαβάζω για τις ομάδες και πώς λειτουργούν. Δεν ξεκίνησα έτσι τις ομαδικές δράσεις. Η ομάδα έχει δικιά της ψυχολογία. Το άτομο μέσα στην ομάδα ταυτόχρονα συνδέεται 1. Με τον εαυτό του, 2. Με τον θεραπευτή/διαιτολόγο, 3. Με άλλα μέλη της ομάδας, 4. Με την ομάδα ως όλον. Πόσο πολύπλευρη αυτή η διαδικασία και πόσα έχει να μας διδάξει για τη σχέση μας με τη διατροφή και το σώμα; Πραγματικά γοητεύομαι!

Αύριο η Βιωματική Δράση NQ "Φθινοπωρινή Διατροφή: Προκλήσεις & Λύσεις" στο Άλσος Συγγρού! Ανυπομονούμε, θα μπει καλά και ο μήνας!

Καλό μήνα και σε εσάς σε ο,τι κάνετε! 🍂

21/10/2025

Αν ΔΕΝ κάνεις αυτές τις σκέψεις για τη διατροφή σου, τότε κάτι από τα παρακάτω συμβαίνει!

1️⃣ Δεν έχεις πολύ οργανωμένη διατροφή- δεν μαγειρεύεις, δεν προετοιμάζεις γεύματα, δεν έχεις ποικιλία ή σταθερές συνήθειες.
2️⃣ Είσαι παιδί και τη φροντίδα της διατροφής σου την έχουν οι κηδεμόνες σου.
3️⃣ Ή… κάποιος άλλος φροντίζει για τη διατροφή σου. Ίσως η/ο σύντροφός σου, ίσως κάποιο μέλος της οικογένειας. Δεν χρειάζεται να οργανώσεις τίποτα - γιατί “το έχει αναλάβει άλλος”.

Και τότε, σιγά-σιγά, η σχέση σου με το φαγητό… απομακρύνεται από εσένα τ@ ίδιο.

Βρίσκεις κάπου τον εαυτό σου σε αυτές τις επιλογές; Ή μήπως, αντίθετα, είσαι εσύ αυτός που φροντίζει όλους τους άλλους, σκέφτεται συνεχώς τι θα μαγειρέψει, πώς θα οργανωθεί… και τελικά ξεχνά να νοιαστεί για τον εαυτό του;

#διατροφολόγος

Address

Αγαμέμνονος 7
Holargos
15561

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when nq_nutritional.intelligence posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to nq_nutritional.intelligence:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category