31/10/2025
❗️To οξειδωτικό στρες είναι η υπερβολική οξείδωση του οργανισμού λόγω της αύξησης του αριθμού των Ελεύθερων Ριζών (επιβλαβή μόρια).
❗️Προβλήματα που εμφανίζονται από το οξειδωτικό στρες:
Φλεγμονές αρθρώσεων
Διαταραχές ύπνου / αϋπνία
Πόνοι στους μύες
Πονοκέφαλοι, απώλεια μνήμης
Πρόωρη γήρανση
Καρδιαγγειακές παθήσεις
Διαβήτης και μεταβολικές διαταραχές
Βλάβες στο DNA και αυξημένος κίνδυνος καρκίνου
❗️Πώς θα μειώσουμε το οξειδωτικό στρες;
Μέτρια άσκηση
Αποφυγή του καπνίσματος και περιορισμός του αλκοόλ
Διατροφή με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά (όσπρια, ντομάτες, πιπεριές, μαύρη σοκολάτα, ξηροί καρποί)
Διαχείριση άγχους (γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής)
Microlab-beza
📍Ηγουμενίτσα, Πάργας 1, 2665029008
📍Νέα Σελεύκεια, 2665100052