https://www.facebook.com/131923983345408/

Αργύρης Γαβαλάς BA Psychology UoA, Ilion (2026)

24/04/2024

Ψυχικός Πόνος

Ο ψυχικός πόνος είναι το συναίσθημα που εκφράζει την εξάντληση που νιώθει ο άνθρώπος που είναι απασχολημένος με το να αγαπά απελπισμένα την εικόνα του χαμένου αγαπημένου προσώπου, την κατάρευση της φαντασίωσης που τον συνέδεε με το χαμένο πρόσωπο και την απώλεια της απαραίτητης για την ψυχική δομή σχέσης αγάπης.Κατά την διάρκεια της επιτυχημένης ψυχολογικής θεραπείας του ψυχικού πόνου και τραύματος, περνάμε την διαδικασία του πένθους.
Ψυχικό πόνο λοιπόν βιώνει ο άνθρωπος που δε καταφέρει να προβλέψει τον "κίνδυνο", δεν ένιωσε δηλαδή το απαραίτητο "αγχος" που θα κινητοποιούσε τις άμυνες του απέναντι στην απώλεια,έτσι τραυμάτιζεται ψυχικά βιώνει δηλαδή μια ψυχική παράλυση,απαρρυθμίζεται και αποδιοργανώνεται.Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στο αλκοόλ και στις καταχρήσεις για να αποφύγουν την επαφή με το δυσάρεστο συναίσθημα της απώλειας,έχει αποδειχθεί ωστόσο ότι ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεραστεί το συναίσθημα της απώλειας είναι να ζήσουμε μέσα από αυτό να προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε,να το αποδεχτούμε και εν τέλει να το αφήσουμε πίσω μας σαν μια εμπειρία που άφησε το στίγμα της μεν στο ψυχικό μας κόσμο, μας "εκπαίδευσε" δε για το επόμενο αντίστοιχο τραυματικό γεγονός.

Εν κατακλίδειν θα λέγαμε πως ο ψυχικός πόνος είναι μια φυσιολογική κατάσταση στη ζωή ενός ανθρώπου δεν υπάρχει η δυνατότητα να τον αποφύγουμε ούτε ορίζουμε το πότε θα συμβεί.Ειναι πολύ σημαντικό όμως να καταφέρουμε να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας να αποδέχεται τα αρνητικά και δυσάρεστα συναισθήματα χωρίς να προσπαθήσει να τα αποφύγει ή να τα κρίνει.

#ψυχολογια #ψυχοθεραπεια #ψυχοθεραπευτής #ψυχικός #πόνος

19/02/2024

Ευτυχία
Τι είναι ευτυχία; Για ένα παιδί η ευτυχία είναι μια απλή κατάσταση που απλά συμβαίνει στη ζωή του,χαίρεται και ικανοποιείται με τα πάντα και συνεχώς χαμογελά,για έναν έφηβο από την άλλη η ευτυχία ορίζεται με τα μικρά αυτά πράγματα που αλλάζουν του ρου της καθημερινότητας του(μικρές κοπάνες,ελευθερίες που σε πρότερο στάδιο δεν είχε κτλπ).Για ένα ενήλικα όμως η ευτυχία μοιάζει με μίτο της Αριάνδης,“Αν θέλαμε απλώς να ήμασταν ευτυχισμένοι θα ήταν εύκολο.Αλλά θέλουμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι από τους άλλους. Και αυτό σχεδόν πάντα είναι δύσκολο, μιας και τους νομίζουμε πιο ευτυχισμένους απ ότι είναι.” Είχε πει ένας σπουδαίος Γάλλος φιλόσοφος τον 18ο αιώνα και τα λεγόμενα του ισχύουν ως σήμερα.Το πρόβλημα λοιπόν των ενηλίκων είναι ότι δεν αφήνουμε τους εαυτούς μας να ευτυχίσουμε,ψάχνουμε συνεχώς το καλύτερο,συγκρίνουμε συνεχώς τις χαρές μας με του διπλανού,βάζουμε τα πάντα σε ζύγι και όταν χάνουμε απλά σκορπάμε και χαλάμε τη χαρά μας και την ευτυχία μας ξεχνώντας πόσο δύσκολο είναι να επιτευχθεί σε πρωταρχικό στάδιο έστω και ένα ψήγμα ευτυχίας.Ο κόσμος είναι γεμάτος με εμπόδια,δυσκολίες και κακοτοπίες,τίποτα γύρω μας δεν είναι κατασκευασμένο για να προκαλεί ευτυχία,εμείς οι άνθρωποι όμως είμαστε ευλογημένοι με την ικανότητα να παράγουμε αυτόνομα την ευτυχία μας από μικρές και ενίοτε ασήμαντες στιγμές,αυτό συμβαίνει γιατί το να είμαστε ευτυχισμένοι και να χαμογελάμε είναι ζωή και θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως βασική ανθρώπινη ανάγκη,η ανάγκη που έχουμε όλοι μας για χαμόγελο και ευφορία.Η ευτυχία λοιπόν δεν είναι μια διαρκής κατάσταση. Είναι μικρές στιγμές όπου όλα έρχονται και δένουν, όπου όλα ευθυγραμμίζονται, λίγο από σύμπτωση και λίγο επειδή το παλέψαμε. Αλλά δεν μπορεί ποτέ να κρατήσει, γιατί μια από αυτές τις παραμέτρους σύντομα αλλάζει ξανά, αφού τίποτα δεν μένει ίδιο. Και δώστου πάλι απ' την αρχή. Ριχνόμαστε ξανά στο κυνήγι της ευτυχίας, ξανά, και ξανά. Κι έτσι περνάει η ζωή μας. Κι αν μπορούμε να πούμε στο τέλος ότι γευτήκαμε λίγες στιγμές πραγματικής ευτυχίας, μιας κορύφωσης όπου η ζωή φαινόταν να μας χαμογελάει, τότε θα έχουμε ζήσει μια ζωή που αξίζει να τη ζήσει κανείς.

05/01/2024

Προσωπικότητα

Η προσωπικότητα επηρεάζεται από πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες και ενώ υπάρχουν κάποιοι τύποι προσωπικοτήτων που έχουν κοινά χαρακτηριστικά,υπάρχει γενικά η πεποίθηση ότι κάθε άνθρωπος αντιδράει διαφορετικά ανάλογα με τις καταστάσεις που συμβαίνουν στη ζωή του.Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ορίζονται με το πώς αντιδράει ένας άνθρωπος σε μια επαναλαμβανόμενη κατάσταση, σε κάθε περίπτωση όμως η συμπεριφορά και η προσωπικότητα του ανθρώπου επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες όπως τα συναισθήματα ,η τρέχουσα σκέψη και οι εν ενεργεία στόχοι.Είναι γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι ίσως διαθέτουμε ένα ή περισσότερα στοιχεία από διαφορετικούς τύπους προσωπικοτήτων, αυτό που είναι άξιο να σημειωθεί όπως τονίστηκε παραπάνω είναι ότι είναι αρκετά δύσκολο να δοθεί ένα συγκεκριμένο μοτίβο/μοντέλο της προσωπικότητας του ατόμου καθώς οι παράγοντες που επηρεάζουν τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας είναι ποικίλοι και είναι αδύνατον να ελεγχθούν με τέτοιο τρόπο, ώστε να μπορεί να παρατηρηθεί «ατόφια» η στόφα της προσωπικότητας καθώς και τα χαρακτηριστικά της σε ένα άτομο.Οι πιο γνωστές θεωρίες για τη καταγραφή των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας είναι αυτή του Gordon Allport,ο οποίος έφτιαξε έναν κατάλογο με 4000 χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, επίσης σημαντικοί είναι οι 16 παράγοντες προσωπικότητας του Raymind Cattell καθώς και η θεωρία των τριών παραγόντων του Hans Eysenck.Τέλος δε θα μπορούσαν να μην αναφερθούν οι Πέντε μεγάλες διαστάσεις της προσωπικότητας (1.Εξωστρέφεια, 2.Καλή προαίνεση, 3.Ευσυνειδησία,4.Νευρωτισμός, 5.Δεκτικότητα στην εμπειρία)
Εν κατακλίδειν σημαντικό θα ήταν να κρατήσουμε ότι κάθε ανθρώπινο ων είναι διαφορετικό με τα δικά του ιδιαίτερα χαρακτηριστικά τα οποία τον καθιστούν μοναδικό.Αυτή είναι η ομορφιά της ανθρώπινης φύσης,αν το καλοσκεφτούμε,το πόσο ίδιοι και ταυτόχρονα ξεχωριστοί είμαστε!

is_life

17/12/2023

Η Αναβλητικότητα σύμφωνα με τον Σιγκμουντ Φρόιντ μπορεί να οφείλεται στην αρχή της ευχαρίστησης κάποιος δηλαδή μπορεί να προτιμά την αποφυγή των αρνητικών συναισθημάτων και να καθυστερεί τις εργασίες που το προκαλούν άγχος.

Ας κάνουμε πράξη ΣΗΜΕΡΑ όλα εκείνα που μας φοβίζουν και μας προκαλούν άγχος,είναι ο μόνος τρόπος για να τα απομυθοποιήσουμε.Το αύριο προσθέτει βάρος και σημασία σε εργασίες και καταστάσεις που αν τις είχαμε φέρει εις πέρας εξαρχής θα ήταν πολύ πιο απλές. Ας φροντίσουμε το σήμερα για να μας ξημερώσει ένα πιο ευχάριστο αύριο,ας μη γεμίζουμε τη ζωή μας από χαμένα χθες.

#αναβλητικότητα #σήμερα #αύριο #ψυχολόγος #ψυχολογία

Address

Ilion
13123

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αργύρης Γαβαλάς BA Psychology UoA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Αργύρης Γαβαλάς BA Psychology UoA:

Αργύρης Γαβαλάς BA Psychology UoA