Ψ Fitness Team

04/03/2026

Συν Ψυχή και Τέχνη Άνοιξη Ι: Ανισόπεδα Πολύχρωμα Παράθυρα του Μυαλού
Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή, MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
"Η δημιουργικότητα αποτελεί ένα ευρύ, ανεξάντλητο θεραπευτικό παράθυρο. Τα συναισθήματα που κυοφορούμε γεννούν οδύνες και μας καλούν να δημιουργήσουμε, ώστε να ελευθερωθούν, να λάβουν τον χώρο που χρειάζονται για να εκφραστούν, να αναπνεύσουν, να αποδοθούν."

Συν Ψυχή και Τέχνη Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή, MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Επίτιμη Λέκτορας Ιατρικής Σχολής Cardiff University ...

10/02/2026

"Η Φλόγα της Θεραπείας"
Άσβεστη
Επίμονη
Ανθεκτική
Ελπιδοφόρα
Στοργικά Σαρωτική στις Αλυσίδες του Αυθεντικού Εαυτού
Α.Πουλή
2026

08/01/2026

-Σαν να σε άκουσα να ψελλίζεις. Τι προσπάθησες να πεις;
-Να, δεν ξέρω πόσο φορτίο μπορώ να αντέξω.....Όταν τα μεγακύματα της ζωής χτυπάνε το ένα πίσω από το άλλο, σαν κάποιον που ξέρει να παίζει με μαεστρία ξυλόφωνο.
-Εδώ μαέστρος είναι η ίδια η ζωή. Η ζωή και τα μεγακύματα και όμως σε κάθε μεγακύμα μια νέα νότα, ένας νέος ήχος, μια νέα δεξιότητα. Άλλωστε τι θα ήταν η ζωή χωρίς μεγακύματα, χωρίς αλλεπάλληλες κρούσεις στο ξυλόφωνο;
-Τι θα ήταν;
- Μάλλον δεν θα μαθαίναμε, δεν θα "γυμναζόμασταν" στην ανθεκτικότητα, δεν θα ακούγαμε νέους ήχους, δεν θα μας ανακαλύπταμε και λίγο ακόμα...και λίγο ακόμα.....όμως πάλι κάτι ψέλλισες.....
-Ναι, μήπως αφομοιώναμε καλύτερα αυτά που μαθαίνουμε στα μεγακύματα ή στις νότες του ξυλόφωνου, αν υπήρχε μια σεβαστη απόσταση να παίρνουμε καμία ανάσα;
- Μα ο μαέστρος δεν σε ρωτάει αν θες να ξαποστάσεις, εκτελεί το έργο του.
Αλίκη Ελένη Πουλή
MSc Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

31/12/2025

Θερμές Ευχές στα σπιτικά σας!
"Ευτυχισμένο το 2026 αλλά και απλόχερο σε ανθεκτικότητα για τις ανηφοριές"

23/12/2025

Γιορτές με οικογένεια ή φίλους;
Σε αυτό το διαχρονικό ερώτημα απαντά το παρακάτω άρθρο.
Γράφει η Αλίκη Ελένη Πουλή MSc Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια
Καλά Χριστούγεννα με Υγεία Ψυχική και Σωματική σε όλες και όλους!

«Να περάσω τις γιορτές με την οικογένεια ή τους φίλους μου;». Ένα διαχρονικό ερώτημα που βασανίζει πολλούς ανθρώπους κάθε χρόνο, καθιστώντας τις εορταστικές περιόδ...

18/12/2025

Εμείς πάντως στολίσαμε....
Με μια ανεπιτήδευτη παιδικότητα χωρίς επιτυχία ή αποτυχία!
Ας μην ξεχνάμε κάθε μέρα να στολίζουμε τις Ψυχές μας.....
Χρόνια Πολλά με Σωματική και Ψυχική Υγεία σε όλες και όλους!
Δεν Υπάρχει Υγεία Χωρίς Ψυχική Υγεία!

25/11/2025

25 Νοεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών, η Βία ως Πανδημία
Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή
MSc Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

Ο χαρακτηρισμός της βίας προς τις γυναίκες ως φαινόμενο πανδημίας είναι ενδεικτικός της διάστασης, της συχνότητας, των πολλών μορφών που π...

30/07/2025

"Η Αλυσίδα του Καλοκαιριού: Μη την αφήσετε να σας κρατήσει δεμένους"
Η αλυσίδα του καλοκαιριού αποτελείται από τις υψηλές προσδοκίες που συνήθως οι άνθρωποι κουβαλούν κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.
Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή, MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Αλίκη Ελένη Πουλή, MSc Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MBPsS, Division of Clinical Psychology, MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University, ...

06/06/2025

"Όταν αισθάνεσαι ματαίωση, έρχεται γοργά η επιμονή.
Κι αν δεν έρθει, θα την καλέσεις επειγόντως.
Και αυτή θα έρθει, χωρίς δώρο στα χέρια, γιατί το δώρο θα είναι αυτή η ίδια.
Θα την αγκαλιάσεις σφιχτά, θα σου πει στ' αυτί στα κρυφά, πως η ματαίωση είναι δώρο με αγκαθωτό περιτύλιγμα, αλλά το πιο πολύτιμο.
Σκέψου τώρα πήρες δύο δώρα, ένα από τη ματαίωση και ένα πιο δυνατό από την επιμονή.
Κι αν αυτά δεν σε ατσαλώσουν, τότε ποια;"
Γράφει η κυρία Αλίκη Ελένη Πουλή MSc Ψυχολόγος- CBT Therapist, Επίτιμη Λέκτορας Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Cardiff.
*Στη παρούσα δημοσίευση περιλαμβάνεται έργο της ιδίας

Δεν Υπάρχει Υγεία Χωρίς Ψυχική Υγεία

24/05/2025

Την επόμενη φορά που θα πιάσετε το κινητό σκεφτείτε αυτό---

18/04/2025

Σας ευχόμαστε Καλή Ανάσταση με Υγεία, Ψυχική και Σωματική!
Το Πάσχα ας είναι ένα Πέρασμα αυτοσυμπόνιας, συμπόνιας για τους γύρω μας και συμφιλίωσης με τα τυφλά σημεία τα δικά μας και των άλλων.
Ας στραφούμε μέσα μας κι ας αξιολογήσουμε τι πραγματικά έχει σημασία.
Α. Πουλή - Ψ Fitness Team

17/04/2025

Η Θλίψη και το Πένθος: Το Ταξίδι από τον Πόνο στην Αποδοχή
Από τα ΨυΧο-γραφήματα

Photo by Jasmin Schreiber on Unsplash ΨυΧο-γραφήματα Χρόνος ανάγνωσης 6 ΄ Από τη Βιολέττα-Ειρήνη Κουτσομπού , MBPsS, BA, MA, MSc Psy...