Nutrition Fever - Γιάννης Κέντρος

30/12/2025

Οι γιορτές είναι για απόλαυση, όχι υπερβολές. Με μέτρο και ισορροπία μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας.

Διάβασε στο άρθρο απλά tips για πιο συνειδητές επιλογές στο γιορτινό τραπέζι!..

https://nutritionfever.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b1%cf%8d%cf%83%ce%bf/

----------------------
2651034264 - 6948437964
nutritionfever.gr
info@nutritionfever.gr

24/12/2025

Οι πιο ζεστές ευχές για Χρόνια Πολλά και Καλά Χριστούγεννα!
Με υγεία και ευτυχία σε όλες και όλους!

19/11/2025

Ευχαριστώ θερμά τον Super fm 104,3 για τη φιλοξενία του άρθρου μου!

https://super-fm.gr/134596/i-asfalis-ayxisi-myikis-mazas-stoys-mathites-athlites-apodosi-anaptyxi-amp-alitheies-tis-diatrofis/


----------------------
2651034264 - 6948437964
nutritionfever.gr
info@nutritionfever.gr

Στην εφηβική ηλικία, το σώμα αναπτύσσεται με γρήγορο ρυθμό και χτίζει θεμέλια για τη μελλοντική φυσική δύναμη. Πολλοί μαθητές–αθλητές επιθυμούν να αυξήσουν τη μυϊ...

20/10/2025

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, είχα τη χαρά να μιλήσω στο Κέντρο Ημέρας “Σκυτάλη” για τον ρόλο της "Διατροφής στην ψυχική υγεία". 🙏🏻

Μιλήσαμε, μεταξύ άλλων, σχετικά με την επίδραση της σωστής διατροφής:

✅Στη λειτουργία του εγκεφάλου
✅Στην πρόληψη και στη μείωση ψυχικών διαταραχών
✅Στη ρύθμιση της διάθεσης και της ενέργειας
✅Στον άξονα εντέρου-εγκεφάλου

Χαίρομαι ιδιαίτερα που είχα την ευκαιρία να συμμετάσχω σε μια τόσο σημαντική πρωτοβουλία!Ευχαριστώ θερμά για την πρόσκληση και τη ζεστή φιλοξενία!! 💙

Nutrition Fever - Γιάννης Κέντρος

----------------------
2651034264 - 6948437964
nutritionfever.gr
info@nutritionfever.gr

06/10/2025

Νομίζεις πως "το χάλασες";

Δεν χάλασε τίποτα. Απλώς συνέχισε!

❌ Δεν είναι όλα ή τίποτα.
✔ Είναι λίγο λίγο, κάθε μέρα.

📖 Δες το νέο μου άρθρο:
«Το λάθος του Όλα ή Τίποτα στη Διατροφή»
👉 Link

https://nutritionfever.gr/%cf%84%ce%bf-%ce%bb%ce%ac%ce%b8%ce%bf%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%8c%ce%bb%ce%b1-%ce%ae-%cf%84%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86/

----------------------
2651034264 - 6948437964
nutritionfever.gr
info@nutritionfever.gr

12/09/2025

Τα σχολεία ξεκίνησαν και μαζί τους έρχεται και η σωστή οργάνωση της διατροφής των παιδιών, που αποτελεί πολύ βασικό παράγοντα για να τα βγάλουν πέρα σε μια δύσκολη καθημερινότητα!

Ιδού μερικά tips για να ξεκινήσει η σχολική χρονιά σωστά και ...διατροφικά!



----------------------
2651034264 - 6948437964
nutritionfever.gr
info@nutritionfever.gr

25/08/2025

Δεν έχει σημασία αν πήγες διακοπές ή όχι… Η θερινή ραστώνη του Αυγούστου είναι πάντα μια αφορμή για να χαλαρώσουμε…

Τώρα που ...σιγά-σιγά το καλοκαίρι φεύγει, ας δούμε 3 βασικά tips για να επανέλθεις στα συνηθισμένα!

Χωρίς μεγάλη προσπάθεια, απλώς αλλάζοντας λίγο τη ρουτίνα σου… 😉



----------------------
2651034264 - 6948437964
nutritionfever.gr
info@nutritionfever.gr

01/08/2025

Ήρθε η ώρα για λίγη ξεκούραση και για λίγη ...φόρτιση μπαταριών!
Μαζί σας ξανά από τις 11 Αυγούστου!

----------------------
2651034264 - 6948437964
nutritionfever.gr
info@nutritionfever.gr

11/07/2025

Τι είναι αυτό που διατροφικά χρειάζεται ένας αθλητής; Είτε είναι επαγγελματίας, είτε ερασιτέχνης;

Η απάντηση στο άρθρο μου στον Super fm 104,3 τον οποίο και ευχαριστώ παρα πολύ!

https://super-fm.gr/129069/prote-ni-ydatanthrakes-i-lipara-ti-chreiazetai-pragmatika-enas-athlitis/

Η διατροφή είναι η «κρυφή προπόνηση» κάθε αθλητή. Ποια μακροθρεπτικά συστατικά είναι πραγματικά σημαντικά για την απόδοση και πώς πρέπει να καταναλώνονται;   ️‍♂...

04/07/2025

Πόσο εύκολο είναι να πούμε όχι σε junk απολαύσεις και να επιλέξουμε υγιεινά γεύματα; Ας δούμε πόσες θερμίδες έχουν ορισμένες junk απολαύσεις και τι υγιεινό μπορούμε να φάμε με τις ίδιες ακριβώς θερμίδες!


----------------------
2651034264 - 6948437964
nutritionfever.gr
info@nutritionfever.gr

20/06/2025

😇Μέσα απο αυτά τα αποτελέσματα θέλω να μοιραστώ μαζί σας τις δυνατότητες που έχει ο καθένας μας!!
👉🏻Με συχνότητα, αφοσίωση και τις σωστές στρατηγικές μπορούμε φτάσουμε στον στόχο μας.. όσο και αν αυτός άλλες φορές είναι πιο "δύσκολος" είτε άλλες φορές που είναι πιο "εύκολος"..!!
📍Μπορεί εδώ να χρειάστηκε μόλις 1 μήνας για τα επιθυμητά αποτελέσματα (λόγω πίεσης χρόνου) αλλά η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και χρειάζεται τον δικό της "Ρυθμό" και "χρόνο"!!
👀Οπότε την επόμενη φορά που θα σκεφτείς να "τιμωρήσεις" τον οργανισμό σου με εξαντλητικές διατροφές σκέψου ότι ο οργανισμός σου και το σώμα σου είναι το στήριγμα σου και χρειάζονται την απαιτούμενη φροντίδα!! 💚🩵

18/06/2025

Τι είναι το κολλαγόνο και σε τι μας ωφελεί; Επίσης πώς συνδέεται με τη διατροφή μας;

Οι απαντήσεις στο νέο μας blog!
👇👇

https://nutritionfever.gr/%ce%b7-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%b3%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%bf%cf%81%ce%b3%ce%b1%ce%bd/

----------------------
2651034264 - 6948437964
nutritionfever.gr
info@nutritionfever.gr