Κέντρο Μεταβολισμού

11/11/2025

🍞 Ψωμί του τοστ με αλεύρι ολικής για τα τοστακια των παιδιων και οχι μονο!

📃 Υλικά που θα χρειαστούμε:

280γρ. νερό
15γρ. μαγιά
1κ.σ. μέλι
30γρ. ελαιόλαδο
150γρ. αλεύρι
350γρ. αλεύρι ολικής
Αλάτι

👩‍🍳 Ενεργοποιούμε τη μαγιά στο νερό και προσθέτουμε σιγά σιγά όλα τα υλικά. Ζυμώνουμε και το αφήνουμε να φουσκώσει για τουλάχιστον 30'. Αφου φουσκώσει, ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αερα στους 200° για μιση ώρα.

💛 Καλή Απόλαυση!

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

05/11/2025

https://youtu.be/cEKs9CryFWw?feature=shared

Για το τοπικό λίπος μίλησε η Αριστέα Γαζουλη σε αυτήν την εκπομπή και πως κατανέμεται στο κάθε σώμα. Μπορούμε να το μειώσουμε και με ποιο τρόπο? Υπάρχουν τρο...

03/11/2025

📃 Υλικά που θα χρειαστούμε:
3 αυγά
100γρ. ελαιόλαδο
180γρ. μέλι
200γρ. γιαούρτι
Κανέλα
Γαρύφαλλο
225γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
1κ.σ. μπεικιν
1 κούπα σταφίδες
2 τριμμένα μήλα

👩🏻‍🍳 Ανακατεύουμε καλά πρώτα τα υγρά υλικά και μετά προσθέτουμε και τα στερεά. Ψήνουμε σε προθερμασμενο φούρνο στους 170° για περίπου 40'.

❤️ Καλή απόλαυση!

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

31/10/2025

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

16/10/2025

📅 Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής η σημερινή και είναι μια αφορμή να θυμηθούμε πως μια υγιεινή διατροφή έχει να κάνει περισσότερο με την ισορροπία, την ποικιλία και το μέτρο και όχι με την στέρηση.

⚖️ Ας μην κυνηγάμε το τέλειο, ας βρει ο καθένας τη δική του ισορροπία, όπως ταιριάζει στην καθημερινότητά του!

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

15/10/2025

09/10/2025

https://youtu.be/bkw-ulmQxsY?feature=shared

Για την διατροφή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μίλησε η Αριστέα Γαζούλη σε αυτή την εκπομπή. Πως μπορούμε να βοηθήσουμε διατροφικά στα συμπτώματα?

24/09/2025

https://youtu.be/uuS999TMRhI?feature=shared

Η Αριστέα Γαζούλη ξεκινάει δυναμικά τη νέα σεζόν με ένα θέμα που απασχολεί πολλούς! Γιατί όταν ξεκινάμε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, συχνά αποτυγχάνουμε?

20/09/2025

📺 Και φέτος η στην αγαπημένη εκπομπή της ΕΡΤ !

🍀🌻Ευχόμαστε μια υπέροχη σεζόν γεμάτη έμπνευση, χαμόγελα και επιτυχίες! Καλή αρχή!

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

12/09/2025

👏🏼👏🏼👏🏼