Κέντρο Μεταβολισμού

27/11/2025

🌰 Ήξερες ότι τα κάστανα έχουν παραπάνω υδατάνθρακα από ότι λιπαρά κι ας συγκαταλέγονται στους ξηρούς καρπούς?

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

24/11/2025

https://youtu.be/EFJKVQYi5Ps?feature=shared

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε διατροφικά όταν υπάρχουν υψηλές τιμές χοληστερίνης στο αίμα? Ποιοι άλλοι παράγοντες παίζουν ρόλο? Η Αριστέα Γαζουλη μας δίνει απαν...

21/11/2025

3️⃣ τρόποι για να οργανώσεις καλύτερα την εβδομάδα σου!

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

19/11/2025

🍔 Πανεύκολα μπιφτέκια κοτόπουλου για ενα ελαφρύ γεύμα γεμάτο πρωτεΐνη και γεύση!

📝Υλικα που θα χρειαστούμε:
½kg κιμάς κοτόπουλο
1 καρότο τριμμένο
1 κόκκινη πιπεριά
1 κρεμμύδι
1 αυγό
1 κούπα βρώμη
Μυρωδικα της αρεσκείας μας
Αλάτι & πιπέρι

👩‍🍳 Ανακατεύουμε σε ενα μπολ όλα τα υλικά μας, ζυμώνουμε καλά και αφήνουμε για μισή ώρα στο ψυγείο για να "σφίξει". Πλάθουμε τα μπιφτέκια μας και ψηνουμε για μιση ωρα σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°.

💛 Καλή Απόλαυση!

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

15/11/2025

https://youtu.be/FYMaBmcyWHw?feature=shared

Μπορεί να βοηθήσει η διατροφή στα αυτοάνοσα νοσήματα? Ποιες συμβουλές πρέπει να ακολουθήσουμε για την καλύτερη διαχείριση των αυτοάνοσων?

11/11/2025

🍞 Ψωμί του τοστ με αλεύρι ολικής για τα τοστακια των παιδιων και οχι μονο!

📃 Υλικά που θα χρειαστούμε:

280γρ. νερό
15γρ. μαγιά
1κ.σ. μέλι
30γρ. ελαιόλαδο
150γρ. αλεύρι
350γρ. αλεύρι ολικής
Αλάτι

👩‍🍳 Ενεργοποιούμε τη μαγιά στο νερό και προσθέτουμε σιγά σιγά όλα τα υλικά. Ζυμώνουμε και το αφήνουμε να φουσκώσει για τουλάχιστον 30'. Αφου φουσκώσει, ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αερα στους 200° για μιση ώρα.

💛 Καλή Απόλαυση!

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

05/11/2025

https://youtu.be/cEKs9CryFWw?feature=shared

Για το τοπικό λίπος μίλησε η Αριστέα Γαζουλη σε αυτήν την εκπομπή και πως κατανέμεται στο κάθε σώμα. Μπορούμε να το μειώσουμε και με ποιο τρόπο? Υπάρχουν τρο...

03/11/2025

📃 Υλικά που θα χρειαστούμε:
3 αυγά
100γρ. ελαιόλαδο
180γρ. μέλι
200γρ. γιαούρτι
Κανέλα
Γαρύφαλλο
225γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
1κ.σ. μπεικιν
1 κούπα σταφίδες
2 τριμμένα μήλα

👩🏻‍🍳 Ανακατεύουμε καλά πρώτα τα υγρά υλικά και μετά προσθέτουμε και τα στερεά. Ψήνουμε σε προθερμασμενο φούρνο στους 170° για περίπου 40'.

❤️ Καλή απόλαυση!

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

31/10/2025

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

16/10/2025

📅 Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής η σημερινή και είναι μια αφορμή να θυμηθούμε πως μια υγιεινή διατροφή έχει να κάνει περισσότερο με την ισορροπία, την ποικιλία και το μέτρο και όχι με την στέρηση.

⚖️ Ας μην κυνηγάμε το τέλειο, ας βρει ο καθένας τη δική του ισορροπία, όπως ταιριάζει στην καθημερινότητά του!

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

15/10/2025

13/10/2025

📢 Νέα συνεργασία📢

🥳 Είμαστε πολύ χαρούμενοι για τη νέα συνεργασία του γραφείου μας με την !

👉🏻 Μέσα από αυτή τη συνεργασία, θέλουμε να δείξουμε πως η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι απλή, φυσική και απολαυστική!

💚 Εξάλλου μοιραζόμαστε την ίδια φιλοσοφία: Η υγιεινή διατροφή δεν είναι απλώς μια δίαιτα, αλλά τρόπος ζωής!

🍯 Στο γραφείο μας θα βρείτε μπάρες ενέργειας, πρωτεΐνης αλλά και μπουκιτσες ενέργειας, απολαυστικές επιλογές για κάθε στιγμή της ημέρας!

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com