17/12/2025
🌿 Rooted Yoga Flow
Μια τάξη σχεδιασμένη για όλα τα επίπεδα, με ιδιαίτερη έμφαση στις θεμελιώδεις αρχές της γιόγκα.
Στο Rooted Yoga Flow καλλιεργούμε σταθερές βάσεις, μαθαίνουμε σωστή ευθυγράμμιση και εξερευνούμε τις βασικές θέσεις με ασφάλεια και επίγνωση. Με ήπια ροή, αναπνοές που γειώνουν και καθαρή καθοδήγηση, η πρακτική αυτή βοηθά το σώμα να δυναμώνει και το νου να ηρεμεί.
Ιδανικό μάθημα για αρχάριους, αλλά και για όσους θέλουν να επιστρέψουν στα βασικά, να σταθεροποιήσουν τη ροή τους και να χτίσουν μια ουσιαστική σχέση με την πρακτική τους.
Βαθιά, γειωμένη, θεμελιακή πρακτική—εκεί όπου όλα ξεκινούν. 🌱
Κάθε Τετάρτη στις 18:30-19:30.
Καθοδηγεί η