Ελένη Σολταρίδου - Ψυχολόγος

07/02/2026

💭 Η συμπεριφορά ενός παιδιού είναι αγγελιοφόρος, όχι εχθρός.
Πριν σπεύσουμε να διορθώσουμε, αξίζει να σταθούμε και να ακούσουμε. 👂✨

Πίσω από κάθε ένταση, απόσυρση ή «δύσκολη» αντίδραση, υπάρχει ένα μήνυμα.
Ένα συναίσθημα που δεν βρήκε ακόμα λόγια.
Μια ανάγκη που ζητά χώρο, κατανόηση και ασφάλεια. 🤍

Όταν ακούμε πραγματικά, δεν μαθαίνουμε μόνο το παιδί —
μαθαίνουμε και τον τρόπο να το στηρίξουμε ουσιαστικά. 🌱

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
🌐 www.soltaridou.gr
☎ +30 2310 450 091
✉️ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #θεσσαλονίκη #αθήνα #αυτοβελτίωση #παιδί #γονεϊκότητα #συναισθήματα #ενσυναίσθηση

04/02/2026

04/02/2026

💭 Να αντιμετωπίζεις το πρόβλημα σαν συνθήκη.
Αναζητώντας τι μπορείς να κάνεις — όχι εγκλωβιζόμενος στο γιατί συνέβη αυτό σε εσένα. 🌿

Όταν μένουμε στο γιατί, συχνά παγιδευόμαστε στην ακινησία,
στην ενοχή ή στην αίσθηση αδικίας.
Όταν όμως μετακινούμαστε στο τι μπορώ να κάνω,
εκεί γεννιέται η δύναμη, η ευθύνη και η αλλαγή.

Το πρόβλημα δεν είναι ταυτότητα.
Είναι μια συνθήκη που μπορεί να κατανοηθεί, να επεξεργαστεί
και να διαχειριστεί με επίγνωση και φροντίδα. ✨

Η ερώτηση που θεραπεύει δεν είναι πάντα «γιατί;»
αλλά «πώς συνεχίζω από εδώ και πέρα;» 🌸

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
🌐 www.soltaridou.gr

☎ +30 2310 450 091
✉️ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #αυτογνωσία #διαχείριση #ψυχικήυγεία #θεσσαλονίκη

03/02/2026

💭 Καμία δύσκολη απόφαση δεν θα γίνει εύκολη.
Κάθε δύσκολη απόφαση όμως θα μας διδάξει κάτι. 🌿

Οι αποφάσεις που μας φοβίζουν περισσότερο
είναι συχνά εκείνες που μας φέρνουν πιο κοντά στον εαυτό μας.
Μας αναγκάζουν να σταθούμε, να αναλάβουμε ευθύνη
και να αποδεχτούμε ότι η εξέλιξη δεν έρχεται χωρίς κόστος.

Δεν χρειάζεται να είναι ανώδυνη.
Χρειάζεται να είναι ειλικρινής.
Και μέσα από αυτή, μαθαίνουμε — για τα όριά μας, τις ανάγκες μας, τη δύναμή μας. ✨

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
🌐 www.soltaridou.gr
☎ +30 2310 450 091
✉️ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #αποφάσεις #αυτογνωσία #αυτοβελτίωση #θεσσαλονίκη

30/01/2026

28/01/2026

💭 Το σώμα δεν λέει ψέματα.
Δεν προστατεύει κανέναν άλλον — προστατεύει μόνο εσένα. 🌿

Κάθε σύμπτωμα είναι μήνυμα.
Όχι εχθρός, όχι υπερβολή, αλλά μια προσπάθεια να σου δείξει αυτό που το μυαλό σου ίσως προσπερνά.
Κούραση, πόνος, ένταση, ανησυχία… κάτι έχουν να σου πουν.

Παρατήρησε το σύμπτωμα χωρίς φόβο.
Άκου το σώμα σου με κατανόηση.
Εκεί ξεκινά η επίγνωση — και μαζί της, η φροντίδα και η θεραπεία. ✨🌸

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
🌐 www.soltaridou.gr
☎ +30 2310 450 091
✉️ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #θεσσαλονίκη #αθήνα #αυτοβελτίωση #σωματοποίηση

26/01/2026

💭 Να βρεις αυτόν που θα ανακουφίζει τις σκιές στις σκέψεις σου.
Όχι εκείνον που τις μεγαλώνει με αμφιβολία, φόβο ή σιωπή — αλλά αυτόν που φέρνει φως, ηρεμία και κατανόηση. 🌿
Οι σωστοί άνθρωποι δεν σου δημιουργούν βάρος στο μυαλό·
σου προσφέρουν ασφάλεια, χώρο να αναπνεύσεις και να είσαι ο εαυτός σου χωρίς άμυνες.
Είναι εκείνοι που δεν προσπαθούν να σε διορθώσουν, αλλά να σε καταλάβουν. ✨
Γιατί η πραγματική σύνδεση δεν διώχνει μόνο τη μοναξιά —
απαλύνει και τις πιο σκοτεινές σκέψεις. 🌸

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
🌐 www.soltaridou.gr
☎ +30 2310 450 091
✉️ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #θεσσαλονίκη #αθήνα #αυτοβελτίωση

24/01/2026

💭 Χτίσε ποιος θέλεις να είσαι…
και, το ίδιο συνειδητά, ποιος δεν θέλεις να γίνεις. 🌿

Η εξέλιξη δεν αφορά μόνο αυτά που προσθέτεις στη ζωή σου,
αλλά και αυτά που επιλέγεις να αφήσεις πίσω.
Συνήθειες, ρόλους, σχέσεις και μοτίβα που δεν σε εκφράζουν πια.

Κάθε επιλογή είναι μια δήλωση ταυτότητας.
Και κάθε «όχι» σε ό,τι δεν σου ταιριάζει,
είναι ένα «ναι» στον εαυτό που θέλεις να χτίσεις. ✨🌸

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
🌐 www.soltaridou.gr
☎ +30 2310 450 091
✉️ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #θεσσαλονίκη #αθήνα #αυτοβελτίωση

23/01/2026

22/01/2026

💭 Δεν μας λείπει μόνο ο άνθρωπος που χάσαμε…
μα και το συναίσθημα που μας έκανε να νιώθουμε. 🌿

Μας λείπει η ασφάλεια, η σύνδεση, η οικειότητα.
Η αίσθηση ότι ήμασταν σημαντικοί, ότι υπήρχε χώρος για εμάς.
Και αυτός ο πόνος μπερδεύεται συχνά με την απώλεια του ίδιου του ανθρώπου.

Η θλίψη δεν αφορά μόνο το ποιος έφυγε,
αλλά και το πώς μας έκανε να νιώθουμε όταν ήταν παρών.
Και αυτό χρειάζεται χρόνο, κατανόηση και φροντίδα για να επουλωθεί. ✨🌸

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
🌐 www.soltaridou.gr
☎ +30 2310 450 091
✉️ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #θεσσαλονίκη #αθήνα #αυτοβελτίωση

21/01/2026