Vira home

Vira home Λειτουργούν κλειστά γκρουπ και ιδιαίτερα μαθήματα:
Pilat
(1)

A path to holistic health...

Ένα μονοπάτι προς την ολιστική υγεία.
Ακολουθώντας αυτήν την αρχή, συναντώ και συναλλάσσομαι με τον κάθε ασκούμενο αντιμετωπίζοντας τον ως μονάδα, μια μοναδική δηλαδή οντότητα που έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, περιορισμούς, χαρίσματα. Έτσι δημιουργώ κλειστά groups, που μπορούν να μου δώσουν αυτή τη δυνατότητα να αφοσιωθώ στον κάθε έναν χωριστά, δίνοντάς του την απαραίτητη προσοχή ώστε να καταφέρει να ανοίξει τα όρια του εαυτού με ολιστική προσέγγιση...σώμα, πνεύμα, νους, συναίσθημα.

Δύναμη, ρυθμός και ενέργεια ⚡️Το 𝐕𝐈𝐑𝐀 𝐏𝐖𝐑 είναι η στιγμή που το σώμα ενεργοποιείται και ο νους εστιάζει.Συνδύασε βάρη, έ...
29/11/2025

Δύναμη, ρυθμός και ενέργεια ⚡️
Το 𝐕𝐈𝐑𝐀 𝐏𝐖𝐑 είναι η στιγμή που το σώμα ενεργοποιείται και ο νους εστιάζει.

Συνδύασε βάρη, έλεγχο και ροή - και νιώσε τη δύναμη να γεννιέται μέσα σου.

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

“𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐈𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞.” ꕀΦρόντισε τον εαυτό σου.Αναπνεύσε. Κινήσου...∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋 ...
25/11/2025

“𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐈𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞.” ꕀ
Φρόντισε τον εαυτό σου.
Αναπνεύσε.
Κινήσου...

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

𝐀𝐂𝐂𝐄𝐏𝐓 𝐘𝐎𝐔 𝐓𝐎 𝐁𝐄 𝐘𝐎𝐔 ✨ ✨Η μεταμορφωτική εμπειρία που σου προσφέρει η ανάληψη της ευθύνης του εαυτού ξεκινά μέσα από το τ...
24/11/2025

𝐀𝐂𝐂𝐄𝐏𝐓 𝐘𝐎𝐔 𝐓𝐎 𝐁𝐄 𝐘𝐎𝐔 ✨ ✨
Η μεταμορφωτική εμπειρία που σου προσφέρει η ανάληψη της ευθύνης του εαυτού ξεκινά μέσα από το τολμηρό αντίκρισμα του Είναι σου.
Διαπερνώντας τον θόρυβο της αυτοκριτικής, την ένταση της αυτομομφής και τον πόνο της αυτοσύγκρουσης, και τολμώντας να αντικρίζεις εσένα μαζί με όλο αυτό που «είσαι» και όλο αυτό που «δεν είσαι», εκπαιδεύεσαι στην παράδοση.

Η παράδοση αυτή δεν αναφέρεται στη συντριβή μιας ήττας, αλλά σε εκείνο το σημείο της απόλυτης παραδοχής - στο άφεμα στο σημείο «μηδέν», που εμπεριέχει όλους τους κόσμους της νέας ζωής που σε περιμένει.
Μιας ζωής φτιαγμένης από το βάθος της αλήθειάς σου, που μπορεί να γίνεται ολοένα και πιο φρέσκια, δημιουργική κι ευλογημένη.

Kundalini Yoga Workshop
Με τεχνικές και γνώσεις για το πέρασμα στην αυτο-αποδοχή και τη σύνδεση με τον πυρήνα–ολότητα της ύπαρξής σου. 🕉️

Μαρίνα Amar Dev Κτίστη
Kundalini Yoga Teacher, Teachers Trainer, Spiritual Fitness Mentor, Inspirational Speaker/Writer, Artist
Άμεση μαθήτρια του Yogi Bhajan (master της Κουνταλίνι Γιόγκα), με μαθητεία σε Ιταλία, Γαλλία και Νέο Μεξικό–ΗΠΑ.
Ασκείται από το 1996 και διδάσκει από το 1998.
Το 1999 έφερε την Κουνταλίνι Γιόγκα στην Ελλάδα κι αφιερώθηκε στη διάδοσή της.
Διεθνής πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια δασκάλων στα Επίπεδα 1, 2 & 3 (Lead Teachers Trainer–ATA–KRI).
Ειδικότητες: Prenatal Yoga, Children’s Yoga, Emotional Therapy, Spiritual Fitness.
Επιπλέον σπουδές/εμπειρία: Επικοινωνία και Θέατρο στην Ελλάδα και την Ιταλία.

Το workshop είναι ανοικτό σε όλους, ανεξάρτητα από την προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα.
Χρήσιμα: κουβερτούλα για χαλάρωση, νερό, άνετα ρούχα 🧘‍♀️🧘‍♂️
Ωράριο: 11:00–16:00 (με διάφορα διαλείμματα)
Προσέλευση τουλάχιστον μισή ώρα νωρίτερα.

Χώρος: Vira Home Studio
Διεύθυνση: Μιχαλοπούλου 10, Νέα Κρήνη, Καλαμαριά 📍

Συμμετοχή:
Early Bird Registration 60€ έως 30 Νοέμβρη.
Από 1η Δεκέμβρη: 80€

Πληροφορίες – Δήλωση Συμμετοχής:
• Δέσποινα Χατζησάββα - 6944642728 & 2314031541
• Μαρίνα Κτίστη - 6977347107

22/11/2025

Ο πόνος στη μέση είναι μήνυμα, όχι τιμωρία. Η yoga σε μαθαίνει να ακούς το σώμα σου και να του δίνεις ό,τι χρειάζεται. 🧘‍♀️✨

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

Το σώμα ευθυγραμμίζεται, ο νους ακολουθεί 🧘🏻‍♀️❤️Ξεκίνα σήμερα Pilates στο Virahome, στο σπίτι της άσκησης όπου η ηρεμία...
21/11/2025

Το σώμα ευθυγραμμίζεται, ο νους ακολουθεί 🧘🏻‍♀️❤️

Ξεκίνα σήμερα Pilates στο Virahome, στο σπίτι της άσκησης όπου η ηρεμία συναντά τη δύναμη.

Photo click

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

Ανάποδα, αλλά με απόλυτη ισορροπία ✨Δώσε χώρο στο σώμα σου να αναπνεύσει και να κινηθεί ελεύθερα 🪶Στη 🧘🏼‍♀️𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐊𝐮𝐫𝐮𝐧𝐭𝐚,...
18/11/2025

Ανάποδα, αλλά με απόλυτη ισορροπία ✨

Δώσε χώρο στο σώμα σου να αναπνεύσει και να κινηθεί ελεύθερα 🪶
Στη 🧘🏼‍♀️𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐊𝐮𝐫𝐮𝐧𝐭𝐚, τα σχοινιά στον τοίχο γίνονται η προέκταση του σώματός σου - σε βοηθούν να ευθυγραμμιστείς, να απελευθερωθείς και να βρεις ισορροπία μέσα από την κίνηση.

Αφέσου στη ροή.

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

Η αναπνοή είναι η αρχή όλων 🌬️💙Όσο πιο βαθιά αναπνέεις, τόσο πιο κοντά έρχεσαι στη γαλήνη.Photo click ∴ Μιχαλακοπούλου 1...
14/11/2025

Η αναπνοή είναι η αρχή όλων 🌬️💙
Όσο πιο βαθιά αναπνέεις, τόσο πιο κοντά έρχεσαι στη γαλήνη.

Photo click

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

𝐑𝐞𝐬𝐨𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰-Εκεί που η Γιόγκα συναντά τη Σύγχρονη Επιστήμη-Στο σεμινάριο αυτό, ενώνουμε τη σοφία της γιόγκικης πρακτι...
11/11/2025

𝐑𝐞𝐬𝐨𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰
-Εκεί που η Γιόγκα συναντά τη Σύγχρονη Επιστήμη-

Στο σεμινάριο αυτό, ενώνουμε τη σοφία της γιόγκικης πρακτικής με τη δυναμική της σύγχρονης επιστήμης του σώματος και του νου. Μέσα από ροές asana, θα εισάγουμε μια τεχνική που γνωρίζει ταχύτατη ανάπτυξη στην ερευνητική κοινότητα τα τελευταία χρόνια: η Αναπνοή Συχνότητας Συντονισμού (𝐑𝐞𝐬𝐨𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐅𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐲 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠). Πρόκειται για μια πρακτική αργής, ρυθμικής αναπνοής – σχεδιασμένη ώστε να μεγιστοποιεί τη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV) και να ενισχύει τη ρύθμιση του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Οι ρίζες της βρίσκονται στη βιοανάδραση 𝐇𝐑𝐕 (𝐇𝐑𝐕 𝐛𝐢𝐨𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤), και τα οφέλη της είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένα:
✔️ Ρύθμιση άγχους
✔️ Βελτίωση ποιότητας ύπνου
✔️ Ανάπτυξη γνωστικής ευελιξίας
✔️ Επιτάχυνση της αποκατάστασης (σωματικής & ψυχικής)
✔️ Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
✔️ Μείωση φλεγμονών
✔️ Βελτιωμένη αθλητική απόδοση..και η λίστα συνεχίζεται.

Το Resonance Flow απευθύνεται:
✨ Σε ασκούμενους όλων των επιπέδων
✨ Σε όσους αναζητούν πρακτικά εργαλεία για υγεία, ισορροπία και νευρική ρύθμιση
✨ Σε επαγγελματίες και δασκάλους που επιθυμούν να εμπλουτίσουν τη διδασκαλία τους με επιστημονική τεκμηρίωση
✨ Σε όσους αγαπούν να μαθαίνουν, να εξελίσσονται και να συνδέουν την παράδοση με την επιστήμη

Αν η αναπνοή είναι η γέφυρα ανάμεσα στο σώμα και τον νου, τότε η γνώση είναι η γέφυρα ανάμεσα στην εμπειρία και την κατανόηση.
Σας περιμένουμε να αναπνεύσουμε, να κινηθούμε και να ρυθμιστούμε από μέσα προς τα έξω.
📅Ημερομηνία: 14/12/2025
⏱️Ωρα: 12:00-14:00
🧘🏻‍♀️Χώρος: Vira Home Studio
📍Διεύθυνση: Μιχαλοπούλου 10 , Νέα Κρήνη, Καλαμαριά

➤ Πληροφορίες : Δέσποινα Χατζησάββα 📞6944642728 & 2314031541
➤ Περιοριμένος αριθμός θέσεων
➤ Κόστος συμμετοχής 25 ευρώ

𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐞𝐩𝐥𝐲. 𝐋𝐢𝐯𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐲.Κάθε κίνηση είναι ένα βήμα προς μια πιο δυνατή εκδοχή σου. Έλα να κάνουμε αυτό το βήμα μαζί ...
11/11/2025

𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐞𝐩𝐥𝐲. 𝐋𝐢𝐯𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐲.

Κάθε κίνηση είναι ένα βήμα προς μια πιο δυνατή εκδοχή σου. Έλα να κάνουμε αυτό το βήμα μαζί 🤍

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

07/11/2025

Νιώσε τη ροή, άφησε το σώμα να ανοίξει και τον νου να ηρεμήσει.🪬Pilates σημαίνει να ξαναβρίσκεις τον εαυτό σου μέσα από την κίνηση.

Κλείσε το πρώτο σου μάθημα σήμερα!

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

05/11/2025

Μην αφήνεις τον πόνο στη μέση να σε σταματήσει ~ αυτό είναι το σημάδι σου... για να ξεκινήσεις pilates!

Ενίσχυσε το σώμα σου. Ανέβασε τη διάθεσή σου.❤️

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

🗣📢𝐑𝐞𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫:Η γυμναστική είναι πηγή υγείας και ισορροπίας. Δυναμώνει το σώμα, καθαρίζει το μυαλό και μας φέρνει πιο κοντά...
04/11/2025

🗣📢𝐑𝐞𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫:
Η γυμναστική είναι πηγή υγείας και ισορροπίας. Δυναμώνει το σώμα, καθαρίζει το μυαλό και μας φέρνει πιο κοντά στον καλύτερο εαυτό μας.

Ξεκίνα γυμναστική σήμερα! Σε περιμένουμε💜

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

Address

Μιχαλακοπούλου 10
Kalamariá
55132

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 12:00
17:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 12:00
17:00 - 21:00
Friday 09:00 - 12:00
17:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vira home posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vira home:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

A path to holistic health... Ένα μονοπάτι προς την ολιστική υγεία. Ακολουθώντας αυτήν την αρχή, συναντώ και συναλλάσσομαι με τον κάθε ασκούμενο αντιμετωπίζοντας τον ως μονάδα, μια μοναδική δηλαδή οντότητα που έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, περιορισμούς, χαρίσματα. Έτσι δημιουργώ κλειστά groups, που μπορούν να μου δώσουν αυτή τη δυνατότητα να αφοσιωθώ στον κάθε έναν χωριστά, δίνοντάς του την απαραίτητη προσοχή ώστε να καταφέρει να ανοίξει τα όρια του εαυτού με ολιστική προσέγγιση...σώμα, πνεύμα, νους, συναίσθημα.