27/11/2025
✨ 12 Βήματα Αυτοφροντίδας ✨
Η φροντίδα του εαυτού μας είναι δύναμη!
‼Δες πώς μπορείς να νιώσεις καλύτερα σήμερα:
1️⃣ Εκφράζω αυτό που σκέφτομαι και νιώθω με ενσυναίσθηση
2️⃣ Δε χρειάζεται να ευχαριστώ πάντα τους άλλους
3️⃣ Αν κάτι δε συμβαδίζει με τις αξίες μου, δε χρειάζεται να το κάνω
4️⃣ Δε μιλώ στον εαυτό μου βάζοντας ετικέτες
5️⃣ Επιμένω να κυνηγώ τα όνειρά μου
6️⃣ Δε φοβάμαι να πω “όχι”
7️⃣ Δε φοβάμαι να πω “ναι”
8️⃣ Λειτουργώ με καλοσύνη και ευγένεια προς τον εαυτό μου
9️⃣ Αποδέχομαι ό,τι δε μπορώ να ελέγξω
🔟 Απομακρύνομαι από το δράμα και τον αρνητισμό
1️⃣1️⃣Αγαπώ τον εαυτό μου και τους άλλους
1️⃣2️⃣ Επιλέγω να ζω με αυθεντικότητα 💙
👉 Ποιο βήμα θα δοκιμάσεις πρώτο;
#αυτοφροντιδα
