Φαρμακειο Καραλιωλιου Κων/να

22/02/2022

Θεραπευτική κρέμα για ταλαιπωρημένα πόδια με aloe vera και ουρία μόνο 4 ευρώ!!

02/01/2021

Το 2020 είναι λες μια ατέλειωτη χρονιά που τα είχε όλα, μεταξύ αυτών και μια πανδημία επικών προδιαγραφών. Πώς θα μπορούσαμε να ξεφύγουμε από όλα αυτά; Σε ένα παράλληλ....

16/02/2020

Εσείς γνωρίζετε την βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη);

Ποια είναι η αξία της βιταμίνης Β12 για τον οργανισμό;
-τροφοδοτεί το νευρικό σύστημα
-βοηθά στην εγκεφαλική λειτουργία
-βοηθά στην παραγωγή DNA και RNA των κυττάρων

Ποια είναι τα συμπτώματα από την έλλειψη της βιταμίνης B12;
-μουδιάσματα στα δάχτυλα
-έντονη ανεξήγητη κόπωση και ζάλη
-αίσθηση αδυναμίας και νευρικότητας
-απώλεια μνήμης
-καταθλιπτικό συναίσθημα
-γλωσσίτιδα
-αναιμία (μεγαλοβλαστική)

Αιτίες μείωσης επιπέδων Β12:
-διατροφή φτωχή σε Β12 (κυρίως σε αποκλειστικά χορτοφάγους)
-μείωση των στομαχικών οξέων λόγω γήρατος, έλλειψη παράγοντα castle
-μακροχρόνια λήψη φαρμάκων για το στομάχι (πραζόλες, αντιόξινα) και αντιδιαβητικά δισκία (μετφορμίνη)
-νοσήματα που δεν αφήνουν τον οργανισμό να απορροφήσει την Β12 όπως νόσος του Crohn, παγκρεατίτιδα, ο σακχαρώδης διαβήτης, συχνές διάρροιες κ.α.

Ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια δόση;
2.4 mcg

Σε ποιες τροφές βρίσκουμε την βιταμίνη Β12;
Κυρίως στο κόκκινο κρέας, στο συκώτι, στο στήθος κοτόπουλο, στα ψάρια (κυρίως μύδια, σολωμός, πέστροφα, τόνος, ), στα αυγά, στο γιαούρτι, στο γάλα κ.α.

Σημαντικές λεπτομέρειες:
-το χάπι της βιταμίνης Β12 είναι καλό να το λιώνουμε στο στόμα σαν καραμέλα και όχι να το καταπίνουμε ολόκληρο για να είμαστε σίγουροι ότι θα απορροφηθεί από τον οργανισμό
-ο φούρνος μικροκυμάτων φαίνεται να καταστρέφει την βιταμίνη Β12 γι’ αυτό καλύτερα να τον αποφεύγετε
-όταν υπάρχει σοβαρή έλλειψη βιταμίνης Β12 καλό είναι να γίνεται ενέσιμη αγωγή για πιο γρήγορη άνοδο των επιπέδων της βιταμίνης στο αίμα

27/01/2020

Τα μέτρα ατομικής υγιεινής είναι επίκαιρα για την πρόληψη των λοιμώξεων του αναπνευστικού και της εποχικής γρίπης, οι ιοί της οποίας ενδημούν και στη χώρα μας.

16/12/2019

15/12/2019

Καρκίνος του οισοφάγου: Ο ψευδάργυρος στοχεύει τα καρκινικά κύτταρα και σταματάει την ανάπτυξή τους - Νέα προοπτική για την πρόληψη και θεραπεία της νόσου.

10/12/2019

Ορισμένα χαρακτηριστικά στο πρόσωπο μπορεί να αποκαλύψουν ζωτικής σημασίας ενδείξεις για τις υποκείμενες καταστάσεις υγείας.

10/11/2018

Στητές και εντυπωσιακές, στέκουν στις προθήκες του Μουσείου του Λούβρου, τραβώντας το βλέμμα των πολυάριθμων επισκεπτών με τη γλυπτικά αψεγάδιαστη ομορφιά τους.

07/10/2018

Μάθετε για τις πλούσιες δράσεις του μελισσόχορτου καθώς και πώς να το φτιάξετε σε έγχυμα και βάμμα.

15/07/2018

Το μελάνωμα είναι ο πιο φονικός καρκίνος του δέρματος. Είναι λιγότερο συνηθισμένος από το βασικοκυτταρικό καρκίνο και τον καρκίνο από πλακώδη κύτταρα,

25/03/2018

Για να χάσετε κιλά, πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από ό,τι παίρνετε. Αλλά, για να γίνει αυτό, πρέπει να ξέρετε πόσες θερμίδες καίτε κάθε μέρα.