27/04/2026
🔬 Vitamin Cheat Sheet 🔬
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά για την υγεία. Κάθε μία παίζει εξειδικευμένο ρόλο – από την παραγωγή ενέργειας και τη σύνθεση DNA, μέχρι την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη διατήρηση γερών οστών.
📌 Κάνε swipe για να δεις συγκεντρωτικά τις 13 βασικές βιταμίνες, τις κύριες λειτουργίες τους και τις βασικές διατροφικές πηγές τους.
👉Αν θέλεις να μάθεις ποια είναι περισσότερο απαραίτητη για τον οργανισμό σου, μίλησε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σου.