Επιστημονικό Κέντρο Διαιτολογίας-Διατροφής Λουκάκου Αφροδίτη

  • Home
  • Greece
  • Kalamatas
  • Επιστημονικό Κέντρο Διαιτολογίας-Διατροφής Λουκάκου Αφροδίτη

Επιστημονικό Κέντρο Διαιτολογίας-Διατροφής Λουκάκου Αφροδίτη Επιστημονικό Κέντρο Διαιτολογίας - Διατροφής Λουκάκου Αφροδίτη

Σύγχρονο νόμιμο διαιτολογικό γραφείο πρόληψης και αντιμετώπισης προβλημάτων που σχετίζονται με το βάρος. Επιστημονική υπεύθυνη ειναι η Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Λουκάκου Αφροδίτη. Είναι πτυχιούχος του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου στην Αθήνα. Έχει εργαστεί σε μεγάλα νοσοκομεία της Αθήνας (Ερυθρός Σταυρός, Γενικό Κρατικό Γεννηματά, Σισμανόγλειο, Τζάνειο), ενώ από το 2006 διατηρεί το Διαιτολογικό γραφείο στην πόλη της Καλαμάτας.

Στο Διαιτολογικό μας γραφείο παρέχονται υπηρεσίες απώλειας βάρους μέσω εκπαίδευσης στην υγιεινή διατροφή και στην αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς. Σε συνεργασία με τον πελάτη διαμορφώνουμε ένα απόλυτα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα, το οποίο να ταιριάζει στις ιδιαίτερες επιθυμίες και συνήθειές του.

Λόγω της εξειδίκευσης σε κλινικές παθήσεις μπορούμε να στοχεύουμε στην πρόληψη ή στην αντιμετώπιση παθήσεων που σχετίζονται με το βάρος και τη διατροφή, όπως καρδιαγγειακά, υπερλιπιδαιμίες, γαστρεντερικά, νεφρολογικά, σακχαρώδη διαβήτη, νευρολογικά.

Επίσης παρέχονται ειδικά διαιτολόγια για εγκυμοσύνη-θηλασμό, αθλητές, διατροφικές διαταραχές.
Με μεγάλη ευαισθησία και προσοχή αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα βάρους σε παιδιά.
Το γραφείο είναι εξοπλισμένο με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας με σκοπό την καλύτερη και εγκυρότερη διάγνωση και αντιμετώπιση των προβλημάτων βάρους. Γίνονται μετρήσεις βάρους, ύψους, δερματοπτυχών, σύστασης σώματος, βασικού μεταβολισμού και κατάστασης φυσικής δραστηριότητας

02/01/2026

🎅🎅🎅 hohoho!!!
Happy New Year!!!
💫💫💫

Πόσες φορές άκουσες ότι “όσο λιγότερα γεύματα, τόσο πιο γρήγορα χάνω βάρος”;Η πραγματικότητα; Το κλειδί δεν είναι ο αριθ...
10/11/2025

Πόσες φορές άκουσες ότι “όσο λιγότερα γεύματα, τόσο πιο γρήγορα χάνω βάρος”;
Η πραγματικότητα; Το κλειδί δεν είναι ο αριθμός των γευμάτων, αλλά πόσο έξυπνα τα διαχειρίζεσαι.
Η ποσότητα, η ποιότητα & η συνέπεια μετρούν.

🌱Η φύση ξέρει πάντα τι χρειαζόμαστε! Τα φθινοπωρινά τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά,...
07/11/2025

🌱Η φύση ξέρει πάντα τι χρειαζόμαστε! Τα φθινοπωρινά τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, ό,τι χρειάζεται ο οργανισμός μας για να δυναμώσει πριν τον χειμώνα.
Τρώγοντας εποχικά, υποστηρίζεις το σώμα σου, το περιβάλλον και μια πιο mindful σχέση με το φαγητό.
🎯Σήμερα, γέμισε το πιάτο σου με χρώμα, γεύση και εποχή!

🪞Η μεγαλύτερη μεταμόρφωση ξεκινά από τον εσωτερικό σου διάλογο.Αν κάθε φορά που “ξεφεύγεις” μιλάς με αυστηρότητα, το μόν...
06/11/2025

🪞Η μεγαλύτερη μεταμόρφωση ξεκινά από τον εσωτερικό σου διάλογο.
Αν κάθε φορά που “ξεφεύγεις” μιλάς με αυστηρότητα, το μόνο που πετυχαίνεις είναι να ενισχύεις την αποτυχία. Δοκίμασε να αλλάξεις τις λέξεις και θα δεις πόσο αλλάζει και η στάση σου. Κάθε μικρή αλλαγή μετρά, ξεκινώντας από τη φωνή μέσα σου. 💫

📌Η ξεκούραση δεν είναι “τεμπελιά”, είναι ανάγκη.Όπως το σώμα σου χρειάζεται προπόνηση, χρειάζεται και αποκατάσταση.Αν νι...
05/11/2025

📌Η ξεκούραση δεν είναι “τεμπελιά”, είναι ανάγκη.
Όπως το σώμα σου χρειάζεται προπόνηση, χρειάζεται και αποκατάσταση.
Αν νιώθεις κουρασμένος, μην πιέζεσαι να “παραμείνεις παραγωγικός”.
Η πραγματική ευεξία είναι ισορροπία , δράση και ηρεμία.
✨ Δώσε άδεια στον εαυτό σου να ξεκουραστεί όταν το έχει ανάγκη.

❗️Πρώτα χορταίνει το "μάτι" και μετά το στομάχι. Όσο πιο όμορφα και ισορροπημένα παρουσιάζεις το φαγητό σου, τόσο πιο εύ...
04/11/2025

❗️Πρώτα χορταίνει το "μάτι" και μετά το στομάχι. Όσο πιο όμορφα και ισορροπημένα παρουσιάζεις το φαγητό σου, τόσο πιο εύκολα απολαμβάνεις το γεύμα χωρίς υπερβολές. Ακόμα και στα πιο απλά φαγητά, ακόμα και όταν παραγγέλνεις φαγητό, σέρβιρε το όμορφα και κάθισε στο τραπέζι να το απολαύσεις αντί να τρως μέσα από κουτιά και σακούλες. Αυτή η μικρή κίνηση αποτελεί φροντίδα στον εαυτό σου και ταυτόχρονα περιορίζει την πιθανότητα υπερφαγίας.
Φρόντισε τον εαυτό σου και σέρβιρε το φαγητό σου όπως θα το έκανες για έναν καλεσμένο σου! 😉🍽

❌️ Μύθος: «Τα light προϊόντα βοηθούν περισσότερο στην απώλεια βάρους»✅️ Αλήθεια: Όχι απαραίτητα! 🔍Πολλά light προϊόντα έ...
03/11/2025

❌️ Μύθος: «Τα light προϊόντα βοηθούν περισσότερο στην απώλεια βάρους»
✅️ Αλήθεια: Όχι απαραίτητα! 🔍
Πολλά light προϊόντα έχουν λιγότερα λιπαρά ή ζάχαρη, αλλά συχνά περιέχουν πρόσθετα, γλυκαντικά ή αυξημένες ποσότητες αλατιού και υδατανθράκων για να διατηρήσουν τη γεύση τους.
Το αποτέλεσμα; Μπορεί να καταναλώνεις περισσότερες θερμίδες, πιστεύοντας ότι «είναι ελαφριά».
👉 Το κλειδί δεν είναι αν γράφει light, αλλά να μάθεις να διαβάζεις σωστά τη διατροφική ετικέτα και να εμπιστεύεσαι το μέτρο.
⚖️ Το πραγματικά “ελαφρύ” είναι η ισορροπία!

🍁Νέος μήνας, νέα αρχή Κάθε αλλαγή ξεκινά με μια μικρή πρόθεση.🎯Τι θα ήθελες να αλλάξεις αυτό το μήνα;Κάτι στη διατροφή σ...
02/11/2025

🍁Νέος μήνας, νέα αρχή
Κάθε αλλαγή ξεκινά με μια μικρή πρόθεση.
🎯Τι θα ήθελες να αλλάξεις αυτό το μήνα;
Κάτι στη διατροφή σου, στη ρουτίνα σου ή ίσως στον τρόπο που φροντίζεις τον εαυτό σου;
Μοιράσου το στα σχόλια, μπορεί να εμπνεύσεις και κάποιον άλλον να ξεκινήσει σήμερα
💫Small steps. Real change.

🍸Το αλκοόλ συχνά θεωρείται τρόπος χαλάρωσης, όμως στην πραγματικότητα δεν προσφέρει τίποτα ωφέλιμο στον οργανισμό. Περιέ...
01/11/2025

🍸Το αλκοόλ συχνά θεωρείται τρόπος χαλάρωσης, όμως στην πραγματικότητα δεν προσφέρει τίποτα ωφέλιμο στον οργανισμό. Περιέχει "κενές θερμίδες", δηλαδή θερμίδες χωρίς καμία θρεπτική αξία, ενώ επιδρά άμεσα στο νευρικό σύστημα, επηρεάζοντας τη διάθεση, τον ύπνο και τη λειτουργία του μεταβολισμού.
Η χαλάρωση δεν βρίσκεται στο ποτήρι.
Βρίσκεται στην επίγνωση, στην επαφή με τον εαυτό και στις επιλογές που μας κάνουν να νιώθουμε καλά μακροπρόθεσμα.
💫Drink less. Feel more.

30/10/2025

✅️Η αλλαγή δεν είναι επανεκκίνηση, είναι συνέχεια.
Οι μικρές επιλογές που έκανες μέσα στον Οκτώβριο, ένα υγιές γεύμα, λίγη κίνηση, λίγο χρόνο για εσένα, είναι ήδη βήματα προόδου.
Μην τα υποτιμάς.
Μείνε σταθερός εκεί που νιώθεις καλύτερα.
Ο Νοέμβριος δεν χρειάζεται κάτι καινούριο, χρειάζεται συνέπεια σε όσα ήδη κάνεις καλά.

📵 Στον κόσμο της συνεχούς σύνδεσης, η πραγματική δύναμη είναι να αποσυνδέεσαι.Το “digital detox” δεν σημαίνει να εξαφανι...
30/10/2025

📵 Στον κόσμο της συνεχούς σύνδεσης, η πραγματική δύναμη είναι να αποσυνδέεσαι.
Το “digital detox” δεν σημαίνει να εξαφανιστείς, σημαίνει να θυμηθείς πώς είναι να είσαι παρών.
Λιγότερο scroll, περισσότερο βλέμμα.
Λιγότερες ειδοποιήσεις, περισσότερη ηρεμία.
Κάνε σήμερα ένα μικρό διάλειμμα από την οθόνη, το μυαλό σου θα σε ευχαριστήσει.

28/10/2025

🥜Μικρό αλλά “δυνατό” tip για σήμερα
Τα brazilian nuts είναι πλούσια σε καλά λιπαρά και σελήνιο, ένα ιχνοστοιχείο με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.
Μόνο 1 την ημέρα αρκεί για να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες ενός ενήλικα σε σελήνιο!

Address

Κολοκοτρώνη 7
Kalamatas
24100

Opening Hours

Monday 09:00 - 14:00
15:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Friday 09:00 - 14:00
17:00 - 21:00

Telephone

27210-90085

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Επιστημονικό Κέντρο Διαιτολογίας-Διατροφής Λουκάκου Αφροδίτη posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Επιστημονικό Κέντρο Διαιτολογίας-Διατροφής Λουκάκου Αφροδίτη:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category