Δήμητρα Κολώνια - Κλινική και Δικαστική Ψυχολόγος BA, MA

25/04/2026

Παγκόσμια ημέρα βιβλίου

Η μυρωδιά των σελίδων και ο ήχος καθώς γυρνούν είναι μοναδική στιγμή.

Το διάβασμα για μένα είναι τρόπος ζωής

Απαλύνει το μυαλό μου την σκέψη μου με επαναφέρει ησυχάζει τους παλμούς μου

Δύο βιβλία έγραψα για να ηρεμήσω την ψυχή μου γτ η διαχείριση συναισθημάτων οφείλουμε στον εαυτό μας να γίνεται με υγιή τρόπο…

Κάντε αυτό που σας ηρεμεί και ζήστε όμορφα

24/04/2026

Ήταν μεγάλη μου τιμή να είμαι μέρος αυτής της πρώτης εκδήλωσης για τον ηλεκτρονικό αθλητισμό μέσω της ελληνικής ομοσπονδίας ηλεκτρονικού αθλητισμού που δημιούργησε ο Βαγγέλης Καστανιας… ένα εγχείρημα δύσκολο και απαιτητικό αλλα αναγκαίο στις μέρες μας για την ασφαλή απόλαυση των παιδιών μας παίζοντας στο ίντερνετ

Επίσης και για όλους χωρίς καμία εξαίρεση που μπορούν να έχουν πρόσβαση στο ίντερνετ

Πάντα με ασφάλεια γνώση μεθοδικότητα για την αποφυγή του εθισμού και την καταπολέμηση του εκφοβισμού μαζί με εξαιρετικούς συνομιλητές επιστήμονες δώσαμε τα φώτα μας…

23/04/2026

esportssummit.gr

Ευχαριστώ για την πρόσκληση να συμμετέχω στο 1ο esports Summit στο και τον Βαγγέλη Καστανιά πρόεδρο της ελληνικής ομοσπονδίας

Θα μιλήσω για το cyber bullying και τους κινδύνους μεταξύ παικτών σε ιντερνετικα παιχνιδια.

Ο 1ος θεσμικός διάλογος για τα esports στην Ελλάδα. Ομιλίες, panels και tournaments για την τεχνολογία, την ισότητα και τον ψηφιακό αθλητισμό.

23/04/2026

Ευχαριστώ για την πρόσκληση να συμμετέχω στο 1ο esports Summit στο και τον Βαγγέλη Καστανιά πρόεδρο της ελληνικής ομοσπονδίας

Θα μιλήσω για το cyber bullying και τους κινδύνους μεταξύ παικτών σε ιντερνετικα παιχνιδια.

1ο Esports Summit στο The Ellinikon Experience Centre στις 24 & 25 Απριλίου.

Ο Δήμος Ελληνικού - Αργυρούπολης στέκεται δίπλα στους νέους, αφουγκράζεται τις ανάγκες τους και δημιουργεί χώρο έκφρασης και δημιουργίας.

Σε αυτό το πλαίσιο, ο Γιάννης Κωνσταντάτος προχωρά με σύγχρονες πρωτοβουλίες, όπως η διοργάνωση του 1ου Esports Summit στο The Ellinikon Experience Centre (24 & 25 Απριλίου), σε συνεργασία με την Ελληνική Ομοσπονδία Ηλεκτρονικού Αθλητισμού, ενισχύοντας τη σύνδεση της νέας γενιάς με την καινοτομία, την τεχνολογία και τον σύγχρονο αθλητισμό.

Γιατί μια σύγχρονη πόλη οφείλει να εξελίσσεται μαζί με τους νέους της.

09/04/2026

Μεγάλη εβδομάδα
Μ. Πέμπτη
Για μένα η σημαντικότερη μέρα αυτής της εβδομάδας των παθών. Γιατί σηματοδοτεί την προδοσία της πίστης την αγνωμοσύνη στην δέσμευση την διπροσωπία το ψέμα την πονηριά την μεθόδευση την φιλαργυρία (για ότι λυμπιζεται ο καθένας). Παρατηρούμε την ηθοποιία του ΙΟΥΔΑ την τεχνική της κοροϊδίας την ευκολία στον ρόλο την χειριστικοτητα στην αντίληψη και στα συναισθήματα των άλλων. Μια μέρα όμως που σηματοδοτεί και την κάθαρση την λύτρωση και την απαλλαγή αυτού του υποκειμένου από την κοινωνία.
Γι αυτό αν αποφασίσετε να κοροϊδέψετε να προδώσετε να εκμεταλλευτείτε φροντίστε να το φτάσετε μέχρι τέλους όπως ο ΙΟΥΔΑΣ. 
Γτ για εμάς τους υπόλοιπους η ΑΝΑΣΤΑΣΗ θα έρθει ούτως ή άλλως όσα βασανιστήρια και αν περάσουμε από την προδοσία σας
Γτ εμείς μπορούμε.
Καλή Ανάσταση λοιπόν σε όλους όσους προδόθηκατε και λύτρωση από τους ΙΟΥΔΕΣ σας.

Η Μεγάλη Πέμπτη δεν είναι μόνο μια ιστορία προδοσίας. Είναι μια ιστορία επίγνωσης. Ο Ιησούς Χριστός γνώριζε. Γνώριζε ποιος θα τον προδώσει. Γνώριζε τι έρχεται. Γνώριζε τον πόνο.Και όμως παρόλα αυτά έμεινε.Αυτό είναι που κάνει τη στιγμή αυτή τόσο βαριά ψυχολογικά. Δεν ήταν άγνοια.
Ήταν συνειδητή παραμονή μέσα σε κάτι που θα τον πληγώσει. Και εδώ βρίσκεται μια αλήθεια που οι περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν: Δεν μας καταστρέφει μόνο η προδοσία. Μας καταστρέφει ότι εμπιστευτήκαμε, ανοιχτήκαμε, και αφήσαμε κάποιον να μας δει σε όλο μας το βάθος. Γιατί η προδοσία από έναν άγνωστο πονάει. Αλλά η προδοσία από κάποιον δικό σου σε αλλάζει για πάντα. Ψυχολογικά, αυτό αγγίζει κάτι βαθύτερο: Το τραύμα δεν είναι μόνο το γεγονός. Είναι η κατάρρευση της ασφάλειας. Και τότε γεννιέται κάτι επικίνδυνο.
Δυσπιστία, κλείσιμο στον εαυτό μας, απόσταση από τα πάντα, και φυσικά φόβος να εμπιστευτούμε ξανά τον οποιονδήποτε. Αλλά υπάρχει και κάτι άλλο στη Μεγάλη Πέμπτη που λίγοι βλέπουν. Και αυτό είναι το ότι ο Ιησούς Χριστός δεν έγινε κυνικός. Δεν έκλεισε.
Δεν σταμάτησε να σχετίζεται. Και εδώ βρίσκεται το πιο δύσκολο μάθημα. Το να πληγωθείς δεν είναι το τέλος. Το να σκληρύνεις είναι. Γιατί πολλοί άνθρωποι δεν καταστρέφονται από αυτό που τους έκαναν.
Καταστρέφονται από το πώς αλλάζουν μετά.
Η Μεγάλη Πέμπτη δεν σε καλεί να μην πληγωθείς.
Σε καλεί να δεις τι θα κάνεις με αυτό που σου συνέβη. Αν θα κλειστείς στον εαυτό σου και θα φοβάσαι τη σκιά σου ή θα παραμείνεις άνθρωπος παρά τον πόνο; Η προδοσία δεν δείχνει ποιος είσαι.
Δείχνει ποιος θα γίνεις μετά από αυτήν.

Μην αλλάξεις εσύ για αυτό που προσπάθησαν οι άλλοι να σε μεταμορφώσουν

Δειξτους έμπρακτα πόσο αποτυχημένοι είναι σε όλο τους το μεγαλείο

06/04/2026

01/04/2026

Είναι υποχρέωση όλων μας να βοηθάμε κάθε άνθρωπο που έχει ανάγκη πόσο μάλιστα αν είσαι γνώστης κάποιου αντικειμένου όπως η ψυχική υγεία η κακοποίηση ή εκμεταλευση η χειραγώγηση … κάθε μορφή βίας κυρίως της ψυχολογικής που αργά αργά σε οδηγεί στην θυματοποίηση τον φόβο και τέλος στην ατομική σου απαξίωση θα εξαλειφθεί … κάθε μορφή εκμετάλλευσης εξαπάτησης και κακοήθειας θα τελειώσει οριστικά.. Θα μπει φραγμός σε όλους αυτούς που θεωρούν ότι είναι έξυπνοι επειδή κοροϊδεύουν το ψέμα έχει γίνει η καθημερινότητα τους και για μαγκιά χρησιμοποιούν το θράσος την ειρωνεία και τον χλευασμό επειδή τους πίστεψες τους αγάπησες τους συγχώρεσες τους έδωσες ευκαιρίες που δεν άξιζαν ή επειδή νόμιζαν ότι δεν θα αλλάξεις ποτέ
Θεώρησαν την ανοχή σου την αντοχή σου δικαίωμα τους και βρήκαν χώρο να παίξουν … η καλοσύνη η ανεκτικότητα άρχισαν να κατηγορούνται ως συμπεριφορές αλλά δεν θα αλλάξεις εσύ επειδή αυτοί είναι άρρωστοι στα πάθη τους δεν θα αλλάξεις χαρακτήρα αλλά όρια στα οποία δεν θα ανήκουν …αφιερωμένο στην πρωταπριλιά

30/03/2026

Υπογονιμότητα

Θέμα κόλαφος

Δυστυχώς ακόμα με πολλά κενά πολύ πόνο παρόλο που η επιστήμη προχωρά

22/03/2026

«Πολλοί άνθρωποι πεθαίνουν στα 25 και θάβονται στα 75». Είπε ο Benjamin Franklin ( Αμερικανός πολιτικός, συγγραφέας, εφευρέτης, επιστήμονας, διπλωμάτης και εκδότης.)
Και ίσως αυτό να είναι από τις πιο σκληρές αλήθειες που μπορούν να ειπωθούν για την ανθρώπινη ζωή.
Γιατί ο πραγματικός θάνατος δεν έρχεται πάντα όταν σταματά η καρδιά.
Πολλές φορές έρχεται πολύ νωρίτερα.
Έρχεται τη στιγμή που κάποιος σταματά να ονειρεύεται.
Τη στιγμή που φοβάται τόσο πολύ να πληγωθεί, που διαλέγει να μη ζήσει καθόλου.
Τη στιγμή που συμβιβάζεται με μια ζωή που δεν τον εκφράζει, μόνο και μόνο επειδή είναι «ασφαλής», «λογική» ή «αποδεκτή».

Κάπως έτσι, ένας άνθρωπος μπορεί να συνεχίσει να αναπνέει, να πηγαίνει στη δουλειά, να μιλά, να γελά, να δείχνει πως είναι καλά.... αλλά μέσα του να έχει σωπάσει.

Να έχει εγκαταλείψει εκείνη τη φωτιά που κάποτε τον έκανε να θέλει περισσότερα....

Περισσότερη αλήθεια.
Περισσότερο έρωτα.
Περισσότερη χαρά.
Περισσότερη ζωή.

Δεν πεθαίνουν όλοι από τον θάνατο...
Πολλοί πεθαίνουν από αναβολή.
Από φόβο.
Από συνήθεια.
Από το «κάποια στιγμή».
Από το «δεν είναι τώρα η ώρα».
Από το «ας μη ρισκάρω».
Από το να προδίδουν λίγο λίγο τον εαυτό τους, μέχρι που μια μέρα δεν τον αναγνωρίζουν καν.

Κι όμως, η ζωή δεν σου ζητά να είσαι τέλειος...

Σου ζητά να είσαι παρών.
Να τη νιώσεις.
Να τη διεκδικήσεις.
Να πεις την αλήθεια σου.
Να φύγεις από ό,τι σε μικραίνει.
Να σταματήσεις να ζεις σύμφωνα με τον φόβο και να αρχίσεις να ζεις σύμφωνα με την ψυχή σου.

Γιατί υπάρχει μια τεράστια διαφορά ανάμεσα στο να επιβιώνεις και στο να ζεις.
Η επιβίωση είναι μηχανική.
Η ζωή είναι επιλογή.
Είναι ρίσκο.
Είναι κίνηση.
Είναι καρδιά.
Είναι να επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώσει, να χάσει, να μάθει, να ξανασηκωθεί, να αγαπήσει, να δημιουργήσει.
Μη γίνεις ένας άνθρωπος που απλώς πέρασε από τη ζωή.
Μη γίνεις μια ύπαρξη που κάποτε είχε φως και το έκλεισε για να μην ενοχλεί.
Μη θάψεις τον εαυτό σου ενώ είσαι ακόμη εδώ.

Ζήσε τώρα!!
Όχι όταν λυθούν όλα. (Δεν θα γίνει ποτέ)
Όχι όταν σε εγκρίνουν όλοι.
(ούτε αυτό θα συμβεί και να μην σε νοιάζει)
Όχι όταν φύγει κάθε φόβος.
(πάντα ίσως κάτι να φοβόμαστε)

Τώρα.!!!

Γιατί στο τέλος, δεν θα σε πονέσουν τόσο τα λάθη που έκανες.
Θα σε πονέσουν περισσότερο οι στιγμές που δεν τόλμησες να ζήσεις.
Και η αλήθεια είναι μία:
ο μεγαλύτερος κίνδυνος δεν είναι να πεθάνεις.
(αυτό θα συμβεί σε όλους μας)
Ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι να μη ζήσεις ποτέ πραγματικά.

Ζήσε!!!