Γεωργία Κανελλοπούλου Ψυχολόγος

02/02/2026

Από το γραφείο του στα πρώτα μου βήματα ως ψυχολόγος, μέχρι να φτάσω στον δικό μου θεραπευτικό χώρο ο Patroklos Papadakis αποτέλεσε έμνευση και αγκαλιά για μένα.

Μόνο ευγνωμοσύνη για την εμπιστοσύνη, την καθοδήγηση και τη φιλία που χτίστηκε με τα χρόνια.

01/02/2026

Δεν μπορείς να είσαι ενήλικας και να μη στερηθείς ποτέ τίποτα. Η ενηλικίωση δεν είναι προνόμιο. Είναι απώλεια.
Είναι η στιγμή που καταλαβαίνεις πως δεν γίνεται και αυτό και εκείνο. Πως κάθε επιλογή έχει κόστος. Πως δεν υπάρχει κάποιος να σου τα παρέχει όλα.

Όταν ζεις σαν να δικαιούσαι τα πάντα και σαν να σου χρωστάει η ζωή, μένεις ψυχικά παιδί ακόμα και αν το σώμα σου μεγάλωσε. Ο ενήλικας αντέχει τη στέρηση. Αντέχει το «όχι» και να μη καλυφθεί κάθε επιθυμία του χωρίς να καταρρεύσει ή χωρίς να θυμώσει.

Και εκεί κάπου ξεκινάει η πραγματική ελευθερία.

22/01/2026

Τον τελευταίο καιρό ακούω συχνά τη φράση:
«Εσείς οι ψυχολόγοι έχετε πολλή δουλειά, γίνεται χαμός, είστε περιζήτητοι, θα βγάλετε πολλά χρήματα.»

Θα ήθελα να σταθώ σε δύο σημεία, όχι για να αντικρούσω, αλλά για να φωτίσω λίγο διαφορετικά την πραγματικότητα της ατομικής ψυχοθεραπείας, τουλάχιστον όπως την αντιλαμβάνομαι εγώ.
Πρώτον, όταν κάποιος εργάζεται με ατομικές συνεδρίες, οι ώρες που μπορεί να αναλάβει ανθρώπους είναι συγκεκριμένες και πεπερασμένες. Ένα θεραπευτικό συμβόλαιο με το άτομο που ξεκινά θεραπεία δεν είναι απλά ένα ραντεβού,αλλά μία σταθερή δέσμευση που μπορεί να κρατήσει μήνες και στις περισσότερες των περιπτώσεων και χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι μία θέση στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα δεν αδειάζει εύκολα, ούτε αντικαθιστάται απλώς επειδή υπάρχει αυξημένη ζήτηση.

Δεύτερον, η ψυχοθεραπεία που ασκείται βιωματικά έχει και ένα πνευματικό και συναισθηματικό όριο. Δεν μπορείς να ακούς απεριόριστα, να κρατάς απεριόριστα, να αντέχεις απεριόριστα. Για να είσαι παρών και υπεύθυνος στον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου χρειάζεται χώρος και αυτός ο χώρος δεν μεγαλώνει απλά επειδή αυξήθηκε η ανάγκη γύρω μας.

Αν μιλήσουμε καθαρά επιχειρησιακά, ναι μπορείς να συνεργαστείς και με άλλους ψυχολόγους, να δημιουργήσεις κέντρα, να παραπέμπεις. Και αυτό είναι σημαντικό και χρήσιμο. Όμως, σε προσωπικό επίπεδο θεωρώ πως όσο και αν αυξάνεται η πελατεία, το μέτρο παραμένει απαραίτητο, για να είσαι σωστός απέναντι στον άλλον και απέναντι στον εαυτό σου.

Ίσως τελικά η ζήτηση στην ψυχική υγεία να μη μετριέται μόνο με αριθμούς, αλλά και σε ευθύνη. Στην ευθύνη που έχεις σε αυτόν που θα σε εμπιστευτεί, αλλά και στον εαυτό σου.
Σας ευχαριστώ για αυτή την διαδρομή εμπιστοσύνης όλα αυτά τα χρόνια!
#ψυχοθεραπεία

14/01/2026

«Τώρα εγώ γιατί βρίσκομαι εδώ ενώ νιώθω να μην έχω κάποια ψυχική διαταραχή, δεν έχω πάθει καν ποτέ κρίσεις πανικού. Μήπως τζάμπα παίρνω τον χρόνο από κάποιον άλλον;»μου είπε σήμερα μία θεραπευόμενη μου.

Λοιπόν, της λέω, θα στα πω απλά και κατανοητά. Οι μη προφανείς λόγοι για να έρθει κάποιος σε θεραπεία είναι εξίσου σημαντικοι.
- το να θέλεις να καταλάβεις τον εαυτό σου χωρίς να τον διορθώσεις.
- το να κατανοήσεις πως η λειτουργικότητα που παρουσιάζεις ίσως είναι υπερπροσαρμογή σε κάτι.
-το να αποδεχθείς πως οι ρόλοι που έμαθες από μικρή δεν σου χωράνε πια.
-το ότι κάνεις ίδιες σχέσεις με διαφορετικά πρόσωπα, μην αλλάζοντας μοτίβο.
- το να λες είμαι καλά, αλλά να μη νιώθεις παρών/παρούσα στη ζωή σου.

Αν κατανοήσεις όλα τα παραπάνω θα έχεις ελευθερία. Αν έχεις ελευθερία θα έχεις επιλογή. Και όταν έχεις επιλογή, τότε όντως μπορείς να είσαι λίγο πιο κοντά στην προσωπική,ψυχική ηρεμία.

07/01/2026

Για μένα η ψυχοθεραπεία είναι πρώτα απ’ όλα συνεργασία, μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου.
Αλλά και μεταξύ ανθρώπων που μοιράζονται κοινές αξίες μέσα στον ίδιο χώρο.
Η Βίκη, η συνεργατίδα μου είναι εδώ για να ακουμπήσετε τις δικές σας ιστορίες με ασφάλεια και αποδοχή.
Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη και το άνοιγμα!

Καλή θεραπευτική χρονιά να έχουμε!

Για περισσότερες πληροφορίες καθώς και για διαθεσιμότητα ραντεβού, μπορείτε να στείλετε μήνυμα ή να καλέσετε στα 2111131103/6943883527.

30/12/2025

«Όποιος γλιτώνει από ένα δάκρυ έναν άνθρωπο, υψώνει ένα μέτρο το μπόι της ανθρωπότητας.»

Φέτος κράτησα αυτή τη φράση. Όταν είπα σε μία φίλη μου ότι λόγω της δουλείας μου ως ψυχολόγος βλέπω καθημερινά ανθρώπους να κλαίνε, μου απάντησε το εξής: “Ναι, αλλά τους βοηθάς και να μη κλαίνε”.

Και αυτό θέλω να κρατήσω από τη χρονιά που φεύγει. Όταν κάποιος σε ακούει, κάτι αρχίζει να αλλάζει. Έχω δει ανθρώπους να ηρεμούν, όχι επειδή άλλαξε το πρόβλημά τους, αλλά επειδή κάποιος στάθηκε δίπλα τους χωρίς κριτική, χωρίς βιασύνη.

Ένα δάκρυ λιγότερο δεν είναι μικρό πράγμα.
Είναι πράξη ανθρωπιάς.

Καλή χρονιά λοιπόν με περισσότερη παρουσία και λιγότερη σκληρότητα!

Σας ευχαριστώ για ακόμα μία χρονιά για την εμπιστοσύνη, το μοίρασμα και την αυθεντικότητά σας!

25/12/2025

Η συναισθηματική υγεία δεν παίρνει άδεια τις γιορτές.
Δεν χρειάζεται να είσαι χαρούμενος, διαθέσιμος ή συμφιλιωμένος.
Χρειάζεται μόνο να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου.
Καλές Χριστούγεννα σε όλους με φροντίδα εαυτού!
#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

08/12/2025

Τι τελικά αντέχουμε να ζήσουμε; Δεν είναι μόνο τι ονειρευόμαστε. Είναι ποια καθημερινότητα μπορούμε στα αλήθεια να αντέξουμε.

Μία μαμά μπορεί συνειδητά να μη δουλεύει για να μεγαλώνει η ίδια το παιδί της. Και αυτό είναι μία γενναία επιλογή. Όμως η καθημερινότητά της μπορεί να έχει κόστος: οικονομική εξάρτηση, λιγότερο προσωπικό χρόνο, περισσότερη μοναξιά και «πρέπει».
Και μαζί θυμός. Θυμός όταν δεν υπάρχει ούτε λίγο χρόνος να ανασάνει και το πρόγραμμα της ρυθμίζεται από την εργασιακή καθημερινότητα του συντρόφου της.

Από την άλλη, μπορεί μία γυναίκα να επιλέξει να δουλεύει εκείνη, να στηρίζει οικονομικά στο σπίτι, να τρέχει. Και αυτή είναι μία γενναία επιλογή. Αλλά η κούραση της είναι συχνά αόρατη. Η ενοχή ότι δεν είναι πάντα εκεί. Το άγχος να τα προλάβει όλα. Το σώμα που βαραίνει και μόλις γυρνά σπίτι από την εργασία πρέπει αυτομάτως να είναι με το παιδί της.
Δύο διαφορετικές ζωές.
Δύο διαφορετικές καθημερινότητες.
Με διαφορετικά κόστη.
Και δεν υπάρχει σωστό. Υπάρχει μόνο αυτό που μπορείς εσύ να αντέξεις χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου.

Το θέμα δεν είναι τι θα επιλέξεις. Το θέμα είναι αν μπορείς να ζήσεις με ειρήνη μέσα στην επιλογή σου.
#μητρότητα #ψυχολογία #ψυχοθεραπεια #ψυχολόγος

03/11/2025

Σκέψεις σημερινής συνεδρίας…

Συναντάω συχνά ανθρώπους που έχουν χωρίσει ξανά και ξανά. Μπορεί να πρόκειται για δεύτερο ή τρίτο γάμο ή για μακροχρόνιες σχέσεις που πάντα τελειώνουν με παρόμοιο μοτίβο. Και σχεδόν πάντα η εξήγηση ακούγεται η ίδια:
«Μας έφυγε το ερωτικό.»
«Δεν ταιριάζαμε άλλο.»
«Έβαλα τα όρια μου και φεύγω.»

Όλα τα παραπάνω μπορεί να είναι σε ένα βαθμό αλήθεια. Όμως κάποια στιγμή χρειάζεται να κοιτάξουμε λίγο πιο βαθιά μέσα μας.Δεν είναι όλα θέμα ορίων ή διεκδίκησης. Ούτε μόνο θέμα τύχης. Είναι και θέμα τύπου προσκόλλησης, πως μάθαμε από μικροί να αγαπάμε, να εμπιστευόμαστε, να μένουμε.

Ερωτήσεις προς τον εαυτό μας:
- Μήπως φοβόμαστε την οικειότητα;
- Μήπως νιώθουμε ασφάλεια μόνο όταν κρατάμε αποστάσεις;
-Μήπως φεύγουμε όχι γιατί δεν ταιριάζουμε, αλλά γιατί ένα κομμάτι μέσα μας φοβάται να δεθεί;

Οι σχέσεις δεν αποτυγχάνουν πάντα επειδή κάτι δεν πάει καλά με τον άλλον, αλλά ίσως επειδή ήρθε η ώρα να γνωρίσουμε τον βαθύτερο εαυτό μας μέσα στις σχέσεις.

12/10/2025

Πόση αλήθεια μπορούμε να αντέξουμε;

Σε μια πρόσφατη συνεδρία, ένας θεραπευόμενος που δουλεύουμε μαζί πάνω από δυόμισι χρόνια, γύρισε και μου είπε:
«Θέλω να μη μου χαϊδεύεις τα αφτιά πια».

Του απάντησα πως δεν είναι ότι του τα “χάιδευα”· Στην αρχή της θεραπείας, χρειάζεται να δούμε πόση αλήθεια μπορεί να αντέξει ο άνθρωπος απέναντί μας. Η αλήθεια δεν είναι πάντα θεραπευτική, αν δεν υπάρχει εσωτερικό έδαφος να τη δεχτεί.

Κι εκείνος σήμερα, μετά από 2,5 χρόνια δουλειάς, είναι σε θέση να το ζητήσει.
Να θέλει να δει, να αντέξει, να ακούσει.
Αυτό από μόνο του είναι θεραπευτική πρόοδος.

Η αλήθεια είναι πολύτιμη, αξίζει να θυμόμαστε όμως ότι χρειάζεται χρόνο, ασφάλεια και σχέση για να γίνει πράγματι λυτρωτική.

11/10/2025

Κάθε χρόνο, στις 10 Οκτωβρίου, η μέρα είναι αφιερωμένη στην Ψυχική Υγεία και στην ενημέρωση γύρω από αυτήν. Για μένα ως ψυχολόγος, η μέρα αυτή δεν είναι απλώς μία υπενθύμιση για το πόσο σημαντική είναι η φροντίδα της ψυχής μας. Είναι μία αφορμή για ουσιαστικό στοχασμό: «Πόσο έχουμε προχωρήσει και πόσο δρόμο έχουμε ακόμα για να αγκαλιάσουμε την αξία της ψυχικής υγείας;»

Η ψυχική υγεία έχει μπει (ευτυχώς) στο φως του προβολέα όλων μας: συζητάμε ανοιχτά για τα συναισθήματά μας, προστρέχουμε στη βοήθεια των ειδικών όταν νιώθουμε ότι δε...

10/10/2025

Η φροντίδα της ψυχής ξεκινά τη στιγμή που σταματάμε να προσποιούμαστε ότι είμαστε καλά.
Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να πει «δεν αντέχω άλλο», «φοβάμαι», «νιώθω μόνος».
Εκεί αρχίζει η αλήθεια,εκεί βρίσκει χώρο η θεραπεία.
#παγκοσμιαημεραψυχικηςυγειας #ψυχοθεραπεια #ψυχολογία