29/11/2025
5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΣΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ (IBS)
Eνα ποσοστό 10-15% πάσχουν από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) μια χρόνια κατάσταση που προκαλεί συμπτώματα όπως κοιλιακούς πόνους, αέρια, φούσκωμα και εναλλαγές των συνηθειών του εντέρου όπως εναλλαγές διάρροιας με δυσκοιλιότητα.
Πρόκειται για λειτουργική διαταραχή και στόχος της θεραπείας είναι η ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων. Εκτός των φαρμάκων και της ψυχολογικής υποστήριξης είναι χρήσιμη και η προσαρμογή του διαιτολογίου.
Σε πολλές περιπτώσεις η κατανάλωση κάποιων τροφών και ροφημάτων μπορούν να επιτείνουν τα συμπτώματα. Ενδεικτικά αναφέρουμε 5 από αυτές.
1. ΓΑΛΑ και γαλακτοκομικά που περιέχουν λακτόζη μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.
2. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ΦΡΟΥΚΤΟΖΗ. Αυτή περιέχεται σε εμπορικά κατασκευασμένα γλυκά, σνάκς και αναψυκτικά αλλά και σε υγειινά τρόφιμα όπως μήλα, αχλάδια, αποξηραμένα φρούτα και χυμοί.
3. ΑΝΘΡΑΚΟΥΧΑ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ
4. ΚΑΦΕΙΝΗ που περιέχεται σε υψηλά επίπεδα σε ροφήματα καφέ, τσάι(λιγότερο), κόλα, σοκολάτα
5. ΤΣΙΧΛΕΣ SUGAR FREE κυρίως όσες περιέχουν γλυκαντικά αλλά και λόγω της κατάποσης αέρα.
Τέλος ακόμη και κάποιες υγιεινές τροφές όπως κουνουπίδι, μπρόκολο μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα.
Η δίαιτα είναι σημαντική δεν είναι ο μόνος τρόπος για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Βοηθά επίσης η ελάττωση του στρές, ο κανονικός ύπνος και η μείωση των προπαρασκευασμένων τροφών.
Eξετάσεις σχετιζόμενες με δυσάρεστα συμπτώματα του εντέρου που γίνονται στο ιατρείο μας:
1. Καλπροτεκτίνη κοπράνων για να διακρίνουμε αν τα συμπτώματα σχετίζονται με ευερέθιστο έντερο (IBS) ή φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD)
2. Τεστ δυσανεξίας στις τροφές (FOX TEST), πραγματοποιείται με αιμοληψία και ανιχνεύει τροφική δυσανεξία μέσω της μέτρησης ειδικών IgG αντισωμάτων έναντι 286 τροφικών αντιγόνων, από 13 κατηγορίες τροφίμων
3. Ελεγχος μικροβιώματος του εντέρου, πραγματοποιείται σε δείγμα κοπράνων και αφορά ολοκληρωμένη διερεύνηση και αξιολόγηση πιθανής διαταραχής της μικροβιακής χλωρίδας στο έντερο, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κλινική εκτίμηση και την παρακολούθηση της υγείας των ασθενών.
ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ-ΜΙΚΡΟΒΙΟΛΟΓΙΚΟ
