28/01/2026
Πρόληψη ιώσεων: μικρές συνήθειες, μεγάλη διαφορά 👌🏽
✔️ Συχνό πλύσιμο χεριών με σαπούνι ή χρήση αντισηπτικού
✔️ Αποφεύγουμε να αγγίζουμε μάτια, μύτη και στόμα
✔️ Καλύπτουμε στόμα & μύτη όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε
✔️ Καλός αερισμός των χώρων, ακόμη και τον χειμώνα
✔️ Επαρκής ύπνος & ξεκούραση
✔️ Ισορροπημένη διατροφή με έμφαση σε φρούτα & λαχανικά
✔️ Ενυδάτωση, ακόμη κι αν δεν διψάμε
✔️ Συμβουλευόμαστε φαρμακοποιό για βιταμίνες & υποστήριξη ανοσοποιητικού.