The Nutri Hall

The Nutri Hall Εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα με στόχο την υγ

Στο nutrihall ο άνθρωπος βρίσκεται στο επίκεντρο, κάθε λεπτομέρεια έχει σχεδιαστεί για να αναδείξει εσένα και να σου προ...
19/01/2026

Στο nutrihall ο άνθρωπος βρίσκεται στο επίκεντρο, κάθε λεπτομέρεια έχει σχεδιαστεί για να αναδείξει εσένα και να σου προσφέρει μια προσωπική και ουσιαστική εμπειρία προς την ευεξία.

Το κάστανο είναι ένας ιδιαίτερος ξηρός καρπός, καθώς διαφέρει από τους υπόλοιπους: περιέχει περισσότερους υδατάνθρακες κ...
15/01/2026

Το κάστανο είναι ένας ιδιαίτερος ξηρός καρπός, καθώς διαφέρει από τους υπόλοιπους: περιέχει περισσότερους υδατάνθρακες και λιγότερα λιπαρά!

🪾 Η εποχή του είναι το φθινόπωρο και ο χειμώνας, από περίπου Οκτώβριο έως Φεβρουάριο, όπου μπορούμε να το βρούμε φρέσκο και στη μέγιστη θρεπτική του αξία.

🌰 Μπορεί να καταναλωθεί βραστό ή ψημένο, ως θρεπτικό σνακ μέσα στη μέρα, πριν ή μετά από σωματική δραστηριότητα, αλλά και ως συνοδευτικό σε ένα γεύμα, αντικαθιστώντας άλλες πηγές υδατανθράκων όπως το ψωμί ή η πατάτα.

💡Ιδανικά συνδυάζεται με μια πηγή πρωτεΐνης για καλύτερο κορεσμό!

📝 Διαδικασία εκτέλεσης• Μουλιάζουμε τους χουρμάδες σε ζεστό νερό για 7–8 λεπτά• Τους στραγγίζουμε καλά και τους βάζουμε ...
12/01/2026

📝 Διαδικασία εκτέλεσης
• Μουλιάζουμε τους χουρμάδες σε ζεστό νερό για 7–8 λεπτά
• Τους στραγγίζουμε καλά και τους βάζουμε στο μούλτι μέχρι να γίνουν πάστα
• Προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης, το φυστικοβούτυρο, το κακάο και το αλάτι
• Χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα κολλώδες, ομοιογενές μείγμα
• Πλάθουμε σε 12 μπαλίτσες με τα χέρια
• Αν θέλουμε, τις περνάμε από κακάο ή τριμμένη καρύδα
• Τις βάζουμε στο ψυγείο για 20–30 λεπτά να σφίξουν

✨ Tip
Ιδανικά για άμεση αναπλήρωση γλυκογόνου μετά την άσκηση 💪
αλλά και ως γρήγορο σνακ μέσα στην ημέρα, αφού συνδυάζουν
✔️ καλά λιπαρά από τους ξηρούς καρπούς
✔️ υδατάνθρακες από τους χουρμάδες
✔️ φυτικές ίνες που βοηθούν στον κορεσμό

💬 Αν τα δοκιμάσετε, γράψτε μας στα σχόλια πώς σας φάνηκαν!

Miha Bodytec Special Offer – 12 προπονήσεις μόνο με 190€! ✨Με το MIHA BODYTEC, ενεργοποιείς έως και 90% των μυών σου ταυ...
10/01/2026

Miha Bodytec Special Offer – 12 προπονήσεις μόνο με 190€! ✨

Με το MIHA BODYTEC, ενεργοποιείς έως και 90% των μυών σου ταυτόχρονα, βελτιώνοντας τη δύναμη, την αντοχή και τον μεταβολισμό σου.

Μόλις 20 λεπτά είναι αρκετά για να δεις τη διαφορά!

⚠️ Ισχύει για περιορισμένα slots!

Κλείσε το ραντεβού σου τώρα με DM ή στα 📞 212 106 78 22 & 211 012 41 70.

Η κατεύθυνση του brand μας είναι προς την απλότητα και τον μινιμαλισμό, την ζεστασιά και την αυθεντικότητα, ένας χώρος ό...
09/01/2026

Η κατεύθυνση του brand μας είναι προς την απλότητα και τον μινιμαλισμό, την ζεστασιά και την αυθεντικότητα, ένας χώρος όπου η επιστήμη συναντά την ενσυναίσθηση, την κατανόηση και την φροντίδα.

Σας περιμένουμε!

Holiday mode: ON ✨ Σας ευχαριστούμε για τη χρονιά 🤍 Καλές γιορτές!
24/12/2025

Holiday mode: ON ✨
Σας ευχαριστούμε για τη χρονιά 🤍 Καλές γιορτές!

🖤 Black Friday & Sweat Test -40% 💧Η ενυδάτωση δεν είναι ίδια για όλους.Το Sweat test μετρά με ακρίβεια τη συγκέντρωση να...
17/11/2025

🖤 Black Friday & Sweat Test -40% 💧
Η ενυδάτωση δεν είναι ίδια για όλους.
Το Sweat test μετρά με ακρίβεια τη συγκέντρωση νατρίου (Na+) στον ιδρώτα σου, αποκαλύπτοντας τις δικές σου πραγματικές ανάγκες και αναπλήρωση σε ηλεκτρολύτες.

Ιδανικό για αθλητές & άτομα με υψηλές απαιτήσεις, το τεστ προσφέρει εξατομικευμένες συστάσεις για:
• σωστή ενυδάτωση
• καλύτερη απόδοση
• αποφυγή κραμπών & κόπωσης

Από 160€ → 100€ μέχρι 30/11.

🖤 Black Friday & iDNA 🧬▪️Γνωρίστε το σώμα σας… από μέσα▪️Η διατροφογενετική ανάλυση δεν είναι άλλο ένα εργαλείο για απώλ...
17/11/2025

🖤 Black Friday & iDNA 🧬

▪️Γνωρίστε το σώμα σας… από μέσα▪️
Η διατροφογενετική ανάλυση δεν είναι άλλο ένα εργαλείο για απώλεια βάρους· είναι ένας επιστημονικά τεκμηριωμένος τρόπος να κατανοήσετε πώς τα γονίδιά σας επηρεάζουν τον μεταβολισμό, την καρδιαγγειακή υγεία, καθώς και τις ανάγκες σας σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

🔬Με μία μόνο εξέταση, αποκτάτε εξατομικευμένη πληροφόρηση που σας βοηθά να προσαρμόσετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας σε αυτό που πραγματικά χρειάζεται ο οργανισμός σας.
📋 Μαζί, αναλύουμε τα αποτελέσματα, τα μεταφράζουμε σε πρακτικές διατροφικές οδηγίες και δημιουργούμε ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στο δικό σας γονιδιακό προφίλ — για βελτιωμένη ευεξία, πρόληψη και πιο στοχευμένες επιλογές κάθε μέρα.

✨ Επένδυση στη γνώση του σώματός σου. Επένδυση στην υγεία σου.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας.
Ισχύει έως 30/11.

#Διατροφή #Υγεία #Γενετική #Βιταμίνες #Άσκηση

⚡️ BLACK FRIDAY -40% ⚡️10 συνεδρίες miha bodytec — 120€.20’ για μέγιστη ενεργοποίηση.Ισχύει για ενεργοποίηση έως 30/11.B...
17/11/2025

⚡️ BLACK FRIDAY -40% ⚡️
10 συνεδρίες miha bodytec — 120€.
20’ για μέγιστη ενεργοποίηση.
Ισχύει για ενεργοποίηση έως 30/11.
Book now!

New season, new space – same dedication to helping you reach your goals and feel your best. We can’t wait to welcome you...
08/08/2025

New season, new space – same dedication to helping you reach your goals and feel your best. We can’t wait to welcome you back, refreshed and ready for everything ahead!

Enjoy the rest of your summer 🌴
The Nutri Hall Team 🍍

Your summer MVP 🍉 – refreshing, light & hydrating.
04/08/2025

Your summer MVP 🍉 – refreshing, light & hydrating.

Enjoy the summer – without losing your balance.  🍒
24/07/2025

Enjoy the summer – without losing your balance.  🍒

Address

Μεγιστης 2
Néa Smírni
17673

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 14:00

Telephone

+302110124170

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Nutri Hall posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The Nutri Hall:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram