Αθανασιάδου Μαρία - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

22/11/2021

Πού είναι η όλη η σοφία που χάσαμε μέσα στη γνώση;
Πού είναι όλη η γνώση που χάσαμε μέσα στην πληροφόρηση;
(T. S. Eliot)

Μέσα σε λίγα λεπτά "μπουκώνουμε" από Πληροφορίες
Που γίνονται "φονικά όπλα" μέσα στην αμάθεια μας.

Ο λόγος είναι ένας: Δεν τις φιλτράρουμε!

Και η αλήθεια είναι, επίσης, ότι δεν μπορούμε!
Μόνοι μας, τουλάχιστον....

16/11/2021

👉 Φόβος Δέσμευσης-Κόκκινη Σημαία 🚩

Από τα πρώτα πράγματα που εντοπίζουμε σε μία Γνωριμία
Είναι, πιθανότατα, αυτός ο Φόβος.

Τι σημαίνει στην Ουσία του; (Όσο δικαιολογημένος κι αν είναι)

Ότι ο άνθρωπος, που γνωρίσαμε, φοβάται την Ανάληψη Ευθύνης!

Άρα, σκεφτόμαστε να ξεκινήσουμε και να επενδύσουμε σε μία Σχέση, που ο άλλος δεν θα επιθυμεί να παίρνει την Ευθύνη για την δική του συνεισφορά μέσα σε αυτή;

Μην αυταπατάστε, αυτό δεν θα αλλάξει εύκολα ...

10/11/2021

"Εσωστρέφεια"

Γιατί να αποτελεί ένα χαρακτηριστικό με αρνητική χροιά;

Έχουμε ποτέ σκεφτεί ποια είναι τα πλεονεκτήματα της;

▶️Σε βοηθά να πάρεις απόσταση και να εξετάσεις προσεκτικά μία κατάσταση

▶️Είναι ευκαιρία για ανασύνταξη και ανάκτηση χαμένης ενέργειας

▶️Αποκτάς τους λεγόμενους «λίγους και καλούς φίλους»

▶️Γίνεσαι καλύτερος ακροατής και παρατηρητής

▶️Αφοσιώνεσαι με προσοχή σε αυτό που σε ενδιαφέρει

▶️Αναλύεις εις βάθος ένα ζήτημα (αρκεί να μην το παρακάνεις)

▶️Αναπτύσσεις συνήθως μεγαλύτερη αυτάρκεια και αυτό σου αποδίδει δύναμη

Γιατί, λοιπόν, να κοιτάμε καχύποπτα τον εαυτό μας
Επειδή διαφοροποιούμαστε από την «μάζα»;
Αυτό είναι ΚΑΙ για καλό μας!

05/11/2021

👉 "Συντροφική Αντιδικία"

Τι είναι αυτό που λείπει σε μία Σχέση
Για να είναι η Επικοινωνία στην Διαφωνία εποικοδομητική;

👉 Εκτίμηση!

Εκτιμάμε τον Σύντροφο μας για αυτό που είναι;
Εκτιμάμε την Προσωπικότητα του;
Εάν όχι, γιατί τον επιλέξαμε, άλλωστε;

01/11/2021

ΠΡΟΣΟΧΗ: Η Ωριμότητα έχει γίνει "ταμπού";

Το να σκέφτεσαι εις βάθος
Το να επεξεργάζεσαι πριν επιλέξεις
Το να ξέρεις τι θέλεις και να μην λειτουργείς παρορμητικά
Το να μην φοβάσαι την Μοναξιά
Το να μην κάνεις κοινωνικούς συμβιβασμούς
Το να μην κάνεις Οικογένεια με ακατάλληλους για εσένα ανθρώπους
Το να σέβεσαι τον συνάνθρωπο και τον εαυτό σου

Και άλλα πολλά ... η κοινωνία τα βλέπει με "μισό μάτι"!

Που φτάσαμε;
Οι Συναισθηματικά Ώριμοι άνθρωποι να θεωρούνται
Προβληματικοί 🤔

29/10/2021

📍 Θέλεις να υπάρξει "Θετική Αλλαγή" στη Σχέση σου;

Όσο περισσότερο διατεθειμένος είσαι να είσαι ο Εαυτός σου μέσα στην περιπλοκότητα της ζωής
Όσο περισσότερο διατεθειμένος είσαι να κατανοήσεις και να αποδεχθείς τις πραγματικότητες στους άλλους

Τόσο περισσότερο δίνεις πνοή και φωτιά στην δυνατότητα της
#Αλλαγής

Δεν χρειάζεται να γίνεις χειριστικός, για να φέρεις τα πράγματα στα μέτρα σου, ούτε να διδάξεις τους άλλους στα δικά σου "σωστά". Εάν υπάρχει μία ελπίδα να αλλάξει η δύσκολη κατάσταση, που βιώνεις, είναι να δώσεις Ελευθερία και στον Εαυτό σου και στον απέναντι σου για ξεδίπλωμα της Ατομικής Πραγματικότητας!

25/10/2021

📍Όταν δεν μπαίνεις στον Ρόλο του #Σωτήρα
Αλλά λειτουργείς #Υποστηρικτικά στους άλλους

✔ Είσαι Ενεργός Ακροατής, μπαίνεις στην θέση του άλλου
⛔ Δεν αναλαμβάνεις τις Ευθύνες του

✔ Αναγνωρίζεις ότι δεν μπορείς να πάρεις τον Έλεγχο
⛔ Δεν δικαιολογείς πάντα τις Συμπεριφορές

✔ Επιτρέπεις να μαθαίνουν οι άλλοι από τα Λάθη τους
⛔ Δεν παίρνεις το φταίξιμο πάνω σου για πράξεις άλλων

✔ Δίνεις το Δικαίωμα στον άλλο να αρνηθεί την Βοήθεια σου
⛔ Δεν προσφέρεις Λύσεις, χωρίς να στο ζητήσουν

✔ Βοηθάς χωρίς να ξεχνάς τον Εαυτό σου
⛔ Δεν βάζεις τις Ανάγκες σου σε δεύτερη μοίρα

15/10/2021

11/10/2021

📍Απαγορευμένες Επιθυμίες ⛔️
Που συμβάλλουν στις Κρίσεις Άγχους!

Νομιμοποιούνται όλες οι Επιθυμίες μας;
Επιτρέπουμε στον Εαυτό μας να τις αποδεχόμαστε, να τις εκφράζουμε και να τις κάνουμε πράξη;

Όταν άλλα θέλουμε και άλλα πράττουμε, κατανοητό είναι ότι εσωτερικεύουμε έντονη πίεση, δυσαρέσκεια και πολλές φορές αυτό εκτονώνεται με Κρίσεις Πανικού ή Μελαγχολία.

Επειδή ξέρουμε, εκ των προτέρων, ότι κάποιες Επιθυμίες μας δεν θα είναι αποδεκτές από το κοντινό και ευρύτερο περιβάλλον μας, τις αποφεύγουμε, ούτε καν δεχόμαστε πως τις έχουμε, αλλά το σώμα μας ευτυχώς μιλάει εκ μέρους της Ψυχής μας (Ψυχοσωματικά Συμπτώματα).

Μία πολύ συχνή Ενοχοποιημένη Επιθυμία είναι η χαλάρωση. Πόσοι από εμάς την έχουμε συνδέσει με την «τεμπελιά»; Αρκετοί είμαστε που δεν επιτρέπουμε στον Εαυτό μας να πάρει ανάσα, γιατί κάποιοι γύρω μας της δίνουν αρνητικό πρόσημο.

Χρειαζόμαστε, λοιπόν, όλοι έναν πολύ ειλικρινή διάλογο με εμάς τους ίδιους. Πρέπει να αναρωτηθούμε τι πραγματικά θέλουμε, σαν να μην υπάρχει κανένας γύρω μας να μας κρίνει για αυτό.

Έτσι για αρχή θα ακούσουμε την δική μας φωνή, χωρίς να μπερδεύεται με τις φωνές των άλλων και μετέπειτα θα ψάξουμε τον λόγο, που δεν την καλοδεχόμαστε στην ζωή μας.
Τι φοβόμαστε ακριβώς; Γιατί δεν την νομιμοποιούμε;

Αξίζει, τελικά, η φίμωση της;

21/09/2021

➡️Προσδοκίες που μας Δηλητηριάζουν!

Ποιες είναι αυτές;

👉Οι Προσδοκίες του Αυτονόητου: Δυστυχώς, δεν έχουμε τα ίδια Αυτονόητα με όλους. Είμαστε όλοι διαφορετικοί μεταξύ μας, οι προτεραιότητες μας, οι ανάγκες μας, οι αξίες μας, η στάση ζωής μας. Αυτό που θεωρούμε εμείς φυσιολογικό, είναι παράλογο για κάποιον άλλο. Όσο περιμένουμε την Αυτονόητη Συμπεριφορά από τους γύρω μας, τόσο η ματαίωση θα μεγεθύνεται μέσα στην ψυχή μας.

👉Οι Προσδοκίες της Αλλαγής των άλλων: Κανένας δεν αλλάζει, επειδή το θέλουμε εμείς. Ούτε η αγάπη μας είναι αρκετή από μόνη της πάντα, για να γίνει αυτό. Το να θεωρούμε τον εαυτό μας παντοδύναμο να το καταφέρει ή να ελπίζουμε σε θαύματα, μας απομακρύνει ακόμη περισσότερο από την Γαλήνη.

👉Οι Προσδοκίες της Σταθερότητας: Όλοι την επιθυμούμε, αλλά δεν είναι εφικτή πάντοτε, ούτε μπορεί να έχει μεγάλη διάρκεια στη ζωή μας. Τα πάντα γύρω μας ρέουν, η ζωή ρέει και δεν είναι στον δικό μας έλεγχο να την διατηρήσουμε.

👉Οι Προσδοκίες Επένδυσης: Όταν προσπαθούμε για κάτι, η επένδυση είναι αναπόφευκτη και σημαντική, γιατί δίνει πνοή και όραμα στον στόχο μας. Η επένδυση γίνεται τοξική, όταν δεν υπάρχει ευελιξία από πλευράς μας και όταν ορίζει την προσωπική μας υπόσταση.

16/09/2021

Οι Ερωτικές Εμμονές δεν είναι Έρωτας☢️❤️

Μέσα από αυτές μιλάει η «κακοποιημένη πλευρά του Εαυτού μας». Όλα τα Ψυχικά Τραύματα του παρελθόντος, που αφορούν το ατομικό ιστορικό του καθενός. Τα θαμμένα και ατακτοποίητα συναισθήματα, που πρέπει να θεραπευθούν για να σταματήσει το πληγωμένο θηρίο μέσα μας να αναζητά τιμωρία ή ανακούφιση μέσα από αυτές.

Ο άνθρωπος που βιώνει "Ερωτικές Εμμονές" είναι απίστευτα μπερδεμένος. Βουτηγμένος μέσα στο πεινασμένο Εγώ του, θέλοντας πάση θυσία να διεκδικήσει το ερωτικό του υποκείμενο. Νομίζει ότι είναι ερωτευμένος με το πρόσωπο, αλλά στην πραγματικότητα αυτό που διεκδικεί είναι την 👉αποκλειστικότητα με κάθε τίμημα.

Στις Ερωτικές Εμμονές υπάρχει πάντα Αδιέξοδο. Μιλάμε για ανεκπλήρωτους και εμποδισμένους έρωτες, που από τη μία μας προκαλούν έξαψη και πάθος για το καρότο που επιθυμούμε πάρα πολύ και Ποτέ δεν το φτάνουμε. Και από την άλλη κατακλυζόμαστε από συναισθήματα άγχους, πόνου, δυσφορίας, κακίας, γιατί Ποτέ δεν απολαμβάνουμε κάτι ολοκληρωμένα. Εγκαταλείπουμε τα πάντα γύρω μας, όλη μέρα υπολειτουργούμε, γιατί όλη μας η ενέργεια επικεντρώνεται στο πως θα λάβουμε ερωτική ανταπόκριση από το πρόσωπο, που νομίζουμε ότι ποθούμε.

☑️Γιατί φτάνουμε σε αυτό το σημείο;

Γιατί έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση, ακόμα κι αν δεν μας λείπει τίποτα. Πληγωμένος εγωισμός που αναζητά επιβεβαίωση μέσα από την κατάκτηση του άλλου. Άδειες ζωές που ψάχνουν να γεμίσουν με ευτελή «Σ’αγαπώ». Άγνοια για το πώς είναι η Αγάπη, κανένας Σεβασμός στο άτομο μας και πόσο μάλλον στα θέλω των άλλων.

☑️Υπάρχει διέξοδος από τις Ερωτικές Εμμονές;

Ναι, αλλά μόνο εάν έχουμε επίγνωση της κατάστασης. Εάν ταλαιπωρηθούμε τόσο πολύ και υπάρχουν μέσα μας έστω ψήγματα συμπόνοιας για τον Εαυτό μας. Μόνο τότε μπορούμε να αναζητήσουμε την βοήθεια ενός Ειδικού, για να μας κατευθύνει να εντοπίσουμε την πηγή του προβλήματος μαζί, να επουλώσουμε τις παρελθοντικές πληγές και να μάθουμε παρέα πως είναι να ζει κανείς το αμοιβαίο ερωτικό συναίσθημα.

14/09/2021

👉Τροφή για σκέψη 🤔

Ο Σιντάρτα Γκαουτάμα, ο ιστορικός Ιδρυτής του Βουδισμού παρομοιάζει το Συναίσθημα της Αγάπης με ένα λουλούδι.

Η Αγάπη σε κάνει να το φροντίζεις, να το πονάς. Ξεφεύγεις από την επιφάνεια και την εμφάνιση, γιατί δεν σου αρέσει απλώς να το κοιτάς ή να το "κατέχεις" και να καμαρώνεις που είναι αποκλειστικά δικό σου!

Αυτό ισχύει και στις Ανθρώπινες Σχέσεις και πόσο μάλλον στις ερωτικές.
✔️Αγάπη σημαίνει να αναπτύσσεσαι και εσύ αλλά παράλληλα να αναπτύσσεται και ο σύντροφος σου.
✔️Αγάπη σημαίνει Ισότητα.
✔️Το ζευγάρι γίνεται μία γροθιά και καταφέρνει να ξεπεράσει κάθε εμπόδιο, ανοίγει την αγκαλιά του στην ευτυχία και η δύναμη τους πολλαπλασιάζεται απέναντι στο κακό.

Έτσι, λοιπόν, Αγάπη σημαίνει ζωή!

Οτιδήποτε άλλο είναι στάχτη στα μάτια μας!