Oλιστικό Ταξίδι προς την Υγιεία / Νέα Γή / Γνώθι Σαυτόν / Apollonios

15/11/2025

Χθες με Σήμερα (και Αύριο) μπήκα ξανά σε ξηρασία και παρατηρώ πόσο σοφά λειτουργεί το σώμα όταν του δίνω χώρο. Κάθε φορά που το κάνω, νιώθω ότι επιστρέφω σε μια αλήθεια χωρίς περισπασμούς. Και θέλω να μοιραστώ μαζί σου τι συμβαίνει σε αυτό το ταξίδι, γιατί μπορεί να σου προσφέρει έμπνευση και γνώση.⚡️

Στις πρώτες ώρες, το σώμα καίει την εύκολη ενέργεια. Η δίψα εμφανίζεται, αλλά ο νους καθαρίζει. Δεν δίνω σημασία, ξανά φεύγει. Είναι σαν να μου λέει: «Μπήκαμε σε άλλο μονοπάτι, δωσε βάση».

Από τις 12 έως 18 ώρες, αρχίζω να νιώθω τη μεταστροφή προς τα μέσα. Το σώμα μπαίνει σε λιπόλυση και η διαύγεια ανεβαίνει. Ένας εσωτερικός διακόπτης ανάβει και μου θυμίζει ότι η ενέργεια δεν έρχεται μόνο από έξω. 💪🏻

Μετά τις 18 ώρες, το σώμα παράγει δική του ενέργεια και μεταβολικό νερό. (Το σώμα παράγει “ενδογενή ύδωρ💧” μέσω διάσπασης λίπους)
Η φασαρία μέσα μου πέφτει. Νιώθω πιο γειωμένος, πιο παρών, σαν να έχουν χαμηλώσει όλα τα περιττά. Αυτομάτως σε διαλογισμό. 🧘‍♂️

Γύρω στο 24ωρο, η αυτοφαγία δουλεύει στο φουλ. Μια αίσθηση εσωτερικής εκκαθάρισης γεννιέται. Το πεπτικό ξεκουράζεται εντελώς. Το μυαλό μου ηρεμεί σε βάθος, σαν να λιώνουν μικρές εσωτερικές εντάσεις που κουβαλούσα χωρίς να το ξέρω. Συνήθως τότε τις αναγνωρίζουμε.

Από τις 30 έως 36 ώρες, το σώμα μπαίνει σε πιο βαθιά σοφία. Οικονομεί νερό, ρίχνει φλεγμονές, ανανεώνει κύτταρα. Η ενέργεια γίνεται λεπτή και καθαρή. Εγώ νιώθω εκείνη τη σιωπηλή δύναμη που εμφανίζεται μόνο όταν εμπιστεύομαι το σώμα μου και δεν το φορτώνω με ανάγκες. Στην αρχή των διαδικασιών αυτών μπορεί να βγαίνουν πόνοι που υπάρχουν μέσα και δεν το ξέρουμε, ώστε να φύγουν βέβαια!

Κάθε φορά που περνάω απ’ αυτή τη διαδικασία θυμάμαι κάτι απλό και θεμελιώδες:
το σώμα δεν είναι εχθρός. Είναι σύμμαχος. Και όταν του δίνω χώρο, μου θυμίζει ΠΟΙΟΣ ΕΙΜΑΙ χωρίς τα περιττά. Χωρίς τίποτα απλά.

Ότι ασυνείδητο κάνει κάποιος σχετικά με την τροφή, ειδικά να τρώει συναισθηματικά, το αντιλαμβάνεται!
Η Συνειδητοποίηση είναι πάνω απτό ήμισυ!☀️

Αν το διαβάζεις αυτό και κάτι μέσα σου ξυπνά, ίσως είναι η στιγμή να γνωρίσεις το σώμα σου λίγο πιο βαθιά.
Όχι με βία.

Με Επίγνωση. Με Αυτοσεβασμό. Με Καθαρή Πρόθεση.

Η διαδικασία αυτή και ό,τι άλλο κάνω και κάνουμε στις ομάδες, στόχο έχουν να Αφυπνίσουν τον Παρατηρητή και Δημιουργό που είμαστε στο μέγιστο.

Δεν είναι απλά ζωντανή διατροφή, βιγκαν, χυμοί 🥤ή νηστεία. Είναι Ολόκληρη Διαδικασία Αφαίρεσης περιττών σκουπιδιών σε φυσικό σώμα, συναισθηματικό και νοητικό!

Καλύτερα ΤΙΠΟΤΑ, παρά ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ 🌞💪🏻🙏🏻

15/11/2025

Σήμερα ξανα-θυμήθηκα κάτι ουσιαστικό.

Αληθινή πνευματική γνώση σημαίνει να γνωρίζω την αλήθεια για τον εαυτό μου. Οτιδήποτε άλλο είναι απάτη του νου. Όσο ταυτίζομαι με το σώμα, δημιουργώ εγώκεντρες ανάγκες, φόβους και προβλήματα.

Η αγνή συνείδηση είναι παντού, αλλά εμφανίζεται καθαρά μόνο όταν αποσύρεται η εγωικότητα. Τότε γεννιέται μια εσωτερική ησυχία όπου οι επιθυμίες και τα πάθη χάνουν τη δύναμή τους.

Η δυστυχία και ο φόβος υπάρχουν μόνο όσο πιστεύω ότι είμαι το σώμα και οι ανάγκες του. Κι αυτές οι ανάγκες δεν τελειώνουν ποτέ. Το μόνο που τελειώνει είναι η ψευδαίσθηση ότι αυτές ορίζουν την ύπαρξή μου.

Επιστρέφω λοιπόν στη συνείδηση. Εκεί όπου η αλήθεια είναι ήδη παρούσα και δεν έχω τίποτα να φοβηθώ.

14/11/2025

Έχετε σκεφτεί ποτέ τι σημαίνει πραγματικά η λέξη "ηλίθιος";
Η προέλευση της λέξης είναι πολύ πιο συναρπαστική απ’ όσο νομίζουμε...
Οι αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν τον όρο ἰδιώτης (απ’ όπου και το "ηλίθιος"), για το άτομο που ζούσε μόνο για τον εαυτό του, αδιάφορο για τον δημόσιο βίο, ανίκανο να δει πέρα από τη μύτη του.
Δεν είχε να κάνει με την άγνοια, αλλά με το πείσμα και το κλείσιμο απέναντι σε νέες ιδέες και ανθρώπους.
Μια μέρα, ο Σωκράτης προσεγγίστηκε από έναν άνθρωπο που πίστευε ότι είχε κάτι σημαντικό να του πει.. "Πρέπει να σου πω κάτι που όλοι ξέρουν", είπε με αυτοπεποίθηση.
Ο Σωκράτης απάντησε ήρεμα:
"Περίμενε, πριν σε ακούσω, έχω τρεις ερωτήσεις: Πού το άκουσες αυτό; Είσαι σίγουρος ότι είναι αλήθεια; Και αν έφερνες κάποιον που μπορεί να σε αντικρούσει, θα τον άκουγες";
Ο άνθρωπος τα έχασε: "Γιατί να το κάνω αυτό; Είναι χάσιμο χρόνου".
Και τότε ο Σωκράτης γύρισε στους μαθητές του και είπε: "Αυτός ο άνθρωπος είναι πεπεισμένος ότι ξέρει τα πάντα, δεν αμφιβάλλει για τίποτα και δεν θα ακούσει κανέναν. Ορίστε, αυτός είναι ηλίθιος".
Και κατέληξε: "Ηλίθιος δεν είναι αυτός που δεν ξέρει, αλλά αυτός που δεν θέλει να ξέρει".
Σήμερα, πόσο συχνά δεν ακούμε: "Το είπαν στην τηλεόραση. Όλοι το λένε. Δεν χρειάζεται συζήτηση. Το είπε ο τάδε αρα ετσι ειναι..".
Ζούμε σε μια κοινωνία που μετατρέπει την αλαζονεία σε αρετή και το πείσμα σε γνώση.
Όταν πέφτω πάνω σε ανθρώπους που δεν ακούνε, θυμάμαι τον Σωκράτη και χαμογελάω…
Εσείς;
Συμφωνείτε ότι ο χειρότερος "ηλίθιος" δεν είναι ο αμαθής, αλλά εκείνος που αρνείται να μάθει;

12/11/2025

Οργανώνεται-Οργανώνουμε κάτι όμορφο, δυνατό και βαθύ στην Ελλάδα το 2026.

Ένα παγκόσμιο κάλεσμα με βάση την Αναπνοή.
Διαλέξεις-Ομιλίες και πρακτικές βαθιά θεραπευτικές με εργαλείο την αναπνοή.

περισσότερα θα δείτε πio κάτω!

𝐖𝐡𝐲 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝 𝐆𝐈𝐂 𝟐𝟎𝟐𝟔?
🌿 Experience a week of workshops, dance, and shared breath — where connection becomes the heartbeat of a global community transforming mind, body, and spirit.
📩 For more info: gic2026@ibfbreathwork.org
Stay tuned and follow to be part of this magical journey in Greece
🎟️ Early bird tickets are now available!
👉 More info & tickets: https://ibfbreathwork.org/gic-2026/

11/11/2025

«- Τί πίνεις εδώ αγάπη μου;»

Και κάπως έτσι, μέσα σε ένα ποτήρι, χωράει όλος ο ήλιος του πρωινού μας.🍹(είχε και αχλάδι, 🍐ένα. )

Η γεύση της φροντίδας, της φύσης και της αγάπης που δεν χρειάζεται τίποτα παραπάνω.

Με μανταρίνια απ’ το δέντρο μας, 🌳 πράσινα μήλα 🍏 πορτοκάλια 🍊, λίγο φως απ’ την καρδιά.
Έτσι φτιάχνονται οι πιο όμορφοι χυμοί… κι οι πιο όμορφες σχέσεις.💚⚛️

Η αγάπη θέλει βιταμίνη C, πράσινη ενέργεια και μια σταγόνα χαμόγελο.
Κάποιες φορές γλυκιά, κάποιες ξινη, μα πάντα ζωντανή.🫂🔥🌹

Γι’αυτό η ζωντανή διατροφή και οι χυμοί μας συντροφεύουν στη καθημερινότητα μας🤍

Γι’αυτό σε προσκαλούμε σε μια Μεταμορφωτική Διαδικασία 21 ημερών που ξεκινάει 1 Δεκεμβρίου! Αλλά η προετοιμασία ξεκινάει τώρα ! https://holisticjourney2health.com/metamorfotiko-online-retreat-aytognosias-meso-tis-ygris-elafrynsis-diatrofis-9-31-imeron-anthoforia-pnevmatos/

Μπορείς να δείτε και την online ομάδα μας «ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ» με συμβολική συνδρομή και πλήρη υποστήριξη στο ταξίδι σου, για μια ομαλή μετάβαση-μεταμόρφωση, με σχεδόν εβδομαδιαίες συναντήσεις LIVE 💪🏻🌱 https://holisticjourney2health.com/event/kleisti-online-omada-diatrofis-2025-diatrofiki-aftognosia/

Με Εισπνοή Ευγνωμοσύνης
Απολλώνιος Γεώργιος Μαραμής & Ειρήνη Φωτούδη ✨

#υγρηδιατροφή #χυμός #αποτοξίνωση

06/11/2025

ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΕΙ Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ ΞΑΝΑ!

Δεν θέλω κανείς που θέλει να συμμετέχει να μείνει εκτός λόγω οικονομικού θέματος.

Μπορείς να μπεις ακόμα και συμβολικά, με 10€, ή να καλύψει κάποιος άλλος το ποσό για σένα, ή ακόμη και να συμμετέχεις χωρίς καμία οικονομική συνεισφορά.

Κάνω αυτή την ομάδα από καρδιάς, γιατί πιστεύω ότι όλοι αξίζουμε να συμμετέχουμε σε κάτι τέτοιο: με ομαδικό πνεύμα, υποστήριξη και κοινή εξέλιξη.

Αν θέλεις να συμμετέχεις, ενημέρωσέ με άμεσα ❤️🍹🌱☀️🙏🏻🍉
https://holisticjourney2health.com/.../kleisti-online.../

@ακόλουθοι

Υποστήριξη, Ομαδικές Νηστείες - Αποτοξινώσεις, Πρακτικές Αναπνοών - Διαλογισμού - Δηλώσεων-Επαναπρογραμματισμού -Προσευχής κ.α. για μία Ασφ..

06/11/2025

Όταν ένας ελέφαντας πρέπει να μεταφερθεί με αεροπλάνο από τη μία ήπειρο στην άλλη, για παράδειγμα από την Ινδία στις Ηνωμένες Πολιτείες, το κλουβί του δεν είναι γεμάτο μόνο με άχυρο ή σανό. Υπάρχουν επίσης... νεοσσοί. Μικροσκοπικά, εύθραυστα, ντελικάτα κοτοπουλάκια.

Φαίνεται απίστευτο, κι όμως είναι αλήθεια.
Αυτά τα μικροσκοπικά πλάσματα τοποθετούνται εκεί για έναν πολύ συγκεκριμένο λόγο: επειδή ο ελέφαντας, παρά το μέγεθός του, έχει έναν βαθύ φόβο μήπως τα βλάψει. Και έτσι, καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού, παραμένει ακίνητος, προσεκτικός, σε εγρήγορση, σχεδόν στοχαστικός. Για να αποφύγει να συντρίψει ακόμη και ένα φτερό.

Αυτό όχι μόνο διασφαλίζει τη σταθερότητα του αεροπλάνου, αλλά αποκαλύπτει και κάτι εξαιρετικό: την απέραντη καρδιά αυτού του γίγαντα.

Εντυπωσιασμένοι από τέτοια ευαισθησία, ορισμένοι επιστήμονες μελέτησαν τον εγκέφαλο του ελέφαντα. Και αυτό που ανακάλυψαν είναι θαυματουργό: ατρακτοειδή κύτταρα, εξαιρετικά σπάνιους νευρώνες που μοιραζόμαστε με τον ελέφαντα. Είναι οι νευρώνες της συνείδησης, της ενσυναίσθησης και του βαθύ συναισθήματος.
Ο ελέφαντας, εν ολίγοις, δεν είναι μόνο επιβλητικός στο σώμα. Είναι ένας τιτάνας της ψυχής.
Ο Λεονάρντο ντα Βίντσι το γνώριζε καλά αυτό. Έγραψε ότι ο ελέφαντας αντιπροσωπεύει την ευθύτητα, την εγκράτεια, τη λογική. Τον περιέγραψε να βυθίζεται σοβαρά στα νερά, σαν να αναζητά κάθαρση. Είπε ότι αν συναντήσει έναν χαμένο άνθρωπο, τον καθοδηγεί. Ότι ζει σε μια ομάδα, ποτέ μόνος, και ότι αγαπά με σεμνότητα, μακριά από αδιάκριτα βλέμματα. Πριν επιστρέψει στους συνομηλίκους του, πλένεται. Και όταν πρέπει να βρει τον δρόμο του ανάμεσα σε άλλα ζώα, χρησιμοποιεί την προβοσκίδα του με τη φροντίδα ενός χαδιού, για να μην βλάψει κανέναν.

Αλλά αυτό που αγγίζει περισσότερο την καρδιά είναι η τελική του χειρονομία.

Όταν νιώθει τον θάνατο να πλησιάζει, ο ελέφαντας υποχωρεί. Φεύγει μόνος του, σιωπηλά, προς μια κρυφή γωνιά όπου μπορεί να πεθάνει, μακριά από τα νεανικά μάτια της αγέλης.

Το κάνει αυτό για να μην τους κάνει να υποφέρουν.

Από σεμνότητα. Από συμπόνια. Από αξιοπρέπεια.
Τρία πολύτιμα δώρα. Τόσο σπάνια. Ακόμα και μεταξύ των ανθρώπων.

02/11/2025

Τα λέμε σύντομα σε άλλη μια όμορφη συνεύρεση στην αγαπημένη μας Ξάνθη!🌹

🌼Το Φεστιβάλ Ευεξίας, ένα μοναδικό ταξίδι ανανέωσης, ευεξίας και εσωτερικής ισορροπίας, θα φέρει κοντά ανθρώπους, θεραπευτές, δασκάλους και δημιουργούς από την Ξάνθη και τις γύρω περιοχές, με σκοπό να μοιραστούν πρακτικές και εμπειρίες που ενισχύουν τη φυσική, ψυχική και πνευματική υγιεία.

🌼Όπως πάντα, θα έχουμε μαζί μας και τo καλάθι του , για να το γεμίσουμε με ό,τι μπορεί ο καθένας μας, διότι το ξέρουμε πια ότι η δύναμή μας είναι στο ΕΜΕΙΣ και στο ΜΑΖΙ❗Τα είδη που μπορείτε να προσφέρετε στο καλάθι του Άλλου Ανθρώπου είναι τα παρακάτω: τρόφιμα μακράς διάρκειας (ρύζι, μακαρόνια, όσπρια, πελτές, ελαιόλαδο, μέλι, αλεύρι, ζάχαρη, κονσέρβες), κράκερ, φρυγανιές, μπισκότα, κρουασάν, χυμοί, γάλατα εβαπορέ, και είδη υγιεινής (χαρτί υγείας, αφρόλουτρα, σερβιέτες, πάνες, σαπούνι χεριών, υγρά μαντηλάκια, αντισηπτικά, κλπ), ΕΚΤΟΣ από ρούχα

🌼️Σας περιμένουμε, για να χαλαρώσουμε, να τονωθούμε, να ενημερωθούμε, να κινηθούμε, να προσφέρουμε. Φορέστε άνετα ρούχα και ελάτε, με την καλή σας διάθεση και το χαμόγελό σας, να περάσουμε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο!

🌼Το Φεστιβάλ Ευεξίας είναι ανοιχτό σε όλες και όλους χωρίς καμία διάκριση και κανέναν διαχωρισμό❗

🌼 Μπορείτε να δηλώσετε τη συμμετοχή σας στο Φεστιβάλ, σκανάροντας το QR code της ιστοσελίδας μας.

🌼️Ευχαριστούμε πολύ το Δήμο Ξάνθης για την παραχώρηση του χώρου στο Παλαιό Δημαρχείο.

🌼Παρακαλούμε θερμά, να τηρηθεί η ώρα προσέλευσης, ώστε να διεξαχθεί κανονικά το Φεστιβάλ.

🌼Σας περιμένουμε‼️

#φεστιβάλευεξίας2025

28/10/2025

Για όλες τις μαμάδες!

https://holisticjourney2health.com/metamorfotiko-online-retreat-aytognosias-meso-tis-ygris-elafrynsis-diatrofis-9-31-imeron-anthoforia-pnevmatos/

28/10/2025

Συνεχίζουμε με το 2ο ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΟ.Μοίρασμα από το πρόγραμμα «Μ.εταμορφωτικό.O.nline.R.etreat.A.ΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ.μέσω της Υ.γρής🍹Ε.λάφρυνσης Δ.ιατροφής 9-21-31 ημερών» που έλαβε χώρα Σεπτέμβριο με Οκτώβρη 2025

🍹Ολόκληρο το μοίρασμα εδώ https://youtu.be/khi9vWnV2As?si=c9zlhWqkGF4j3Uec

🍵Αν θέλεις να κάνεις ένα Ταξίδι ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ το Δεκέμβριο 🧭 και Μύηση-Άνοιγμα στην Υγρή Διατροφή και στην «ΑΝΘΟΦΟΡΙΑ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ» έλα μαζί μας στην επόμενη διαδικασία που ξεκινάει 1/12 με 21/12 ! 👇🏻(για 9 ή 21 ημέρες)

https://holisticjourney2health.com/metamorfotiko-online-retreat-aytognosias-meso-tis-ygris-elafrynsis-diatrofis-9-31-imeron-anthoforia-pnevmatos/

#Αυτογνωσία #ΥγρήΔιατροφή #Ελαφρύνση #ΑνθοφορίαΠνεύματος #ΟλιστικόΤαξίδι #ΣυνειδητήΔιατροφή #ΕνεργειακήΘρέψη # #ΔεκέμβριοςΑυτογνωσίας #21ΗμέρεςΜεταμόρφωσης #9ΗμέρεςΕπανεκκίνησης

26/10/2025

Από την Αθήνα ξανά επιστροφή στα πάτρια απευθείας.
Με τρεξιματάκι-γυμναστική μέσα στα υπέροχα χρώματα του φθινοπώρου και κρύο μπάνιο σε καταρράκτες.

⬆️ αναζωογόνηση 💯%💪🏻

Ε Υ Λ Ο Γ Ι Α

26/10/2025

Ξεκινάμε με το 1ο ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΟ.Μοίρασμα από το πρόγραμμα «Μ.εταμορφωτικό.O.nline.R.etreat.A.ΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ.μέσω της Υ.γρής🍹Ε.λάφρυνσης Δ.ιατροφής 9-21-31 ημερών» που έλαβε χώρα Σεπτέμβριο με Οκτώβρη 2025

🍹Ολόκληρο το μοίρασμα εδώ https://youtu.be/khi9vWnV2As?si=c9zlhWqkGF4j3Uec

🍵Αν θέλεις να κάνεις ένα Ταξίδι ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ το Δεκέμβριο 🧭 και Μύηση-Άνοιγμα στην Υγρή Διατροφή και στην «ΑΝΘΟΦΟΡΙΑ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ» έλα μαζί μας στην επόμενη διαδικασία που ξεκινάει 1/12 με 21/12 ! 👇🏻(για 9 ή 21 ημέρες)

https://holisticjourney2health.com/metamorfotiko-online-retreat-aytognosias-meso-tis-ygris-elafrynsis-diatrofis-9-31-imeron-anthoforia-pnevmatos/

#Αυτογνωσία #ΥγρήΔιατροφή #Ελαφρύνση #ΑνθοφορίαΠνεύματος #ΟλιστικόΤαξίδι #ΣυνειδητήΔιατροφή #ΕνεργειακήΘρέψη # #ΔεκέμβριοςΑυτογνωσίας #21ΗμέρεςΜεταμόρφωσης #9ΗμέρεςΕπανεκκίνησης