Ananda Shala

23/03/2026

🎁GIVEAWAY🎁

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παιδικού Βιβλίου (1 Απριλίου) το Ananda Shala σε συνεργασία με το κάνουν δώρο σε έναν/μία τυχερό/ή το βιβλίο “το Γάντι” της Σοφίας Πέσιου. 📚✨

Μια γιαγιά χάνει το γάντι της στο δάσος και μια παρέα ζώων το βρίσκει και προσπαθεί να βολευτεί για να ξεχειμωνιάσει. Τους παίρνει όλους ο γλυκός ύπνος, όμως ο ασβός θέλει να βγει από το γάντι χωρίς να ξυπνήσει τα άλλα ζωάκια. 🐾
Θα τα καταφέρει άραγε; Τι μπορεί να πάει στραβά;
Μια γλυκιά ιστορία για τη φιλία, τη φιλοξενία, τη συνύπαρξη και την αποδοχή του διαφορετικού πλασμένη με πολλή αγάπη και δοσμένη με χιούμορ και τρυφερότητα! 🤍

✨ Για να συμμετάσχεις:
✔ Κάνε follow το & 
✔ Κάνε like στο post ❤️
✔ Κάνε tag 2 φίλους στα σχόλια
📌 Bonus: Κοινοποίησε το post στο story σου για έξτρα συμμετοχή!

🗓️ Ο διαγωνισμός λήγει: 1 Απριλίου
🎉 Ο νικητής/τρια θα ανακοινωθεί με story.

Καλή επιτυχία σε όλους! 🍀

16/03/2026

🧘‍♀️ Η ιστορία της Astavakrasana
Σύμφωνα με την παράδοση, ο σοφός Ashtavakra γεννήθηκε με το σώμα του λυγισμένο σε οκτώ σημεία.
Το όνομά του προέρχεται από τις λέξεις “ashta” (οκτώ) και “vakra” (καμπύλη).
Λέγεται ότι ενώ βρισκόταν ακόμη στην κοιλιά της μητέρας του, διόρθωσε τον πατέρα του που απήγγελλε λάθος ιερά κείμενα. Ο πατέρας του, θυμωμένος, τον καταράστηκε — και έτσι γεννήθηκε με το σώμα λυγισμένο σε οκτώ σημεία.
Παρόλο που το σώμα του ήταν διαφορετικό, ο Ashtavakra έγινε ένας μεγάλος σοφός και φιλόσοφος.
Στην ενήλικη ζωή του νίκησε σε φιλοσοφική συζήτηση έναν διάσημο λόγιο στην αυλή του βασιλιά Janaka και απελευθέρωσε τον πατέρα του. ✨
Η στάση Astavakrasana πήρε το όνομά της από αυτόν και συμβολίζει ότι η δύναμη και η σοφία δεν εξαρτώνται από την εξωτερική μορφή του σώματος. 🌿
💫 Το μήνυμα της στάσης:
Στη γιόγκα η ουσία δεν είναι η τελειότητα του σώματος, αλλά η εσωτερική δύναμη, η συγκέντρωση και η επίγνωση. 🧘‍♀️

04/03/2026

03/03/2026

Στην καθημερινότητα των γρήγορων ρυθμών, διαρκών σκέψεων και θορύβων όλοι χρειαζόμαστε μια παύση.
Σε αυτό το σεμινάριο διαλογισμού θα γνωρίσεις απλές και πρακτικές τεχνικές που βοηθούν στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της συγκέντρωσης και στην καλλιέργεια εσωτερικής ηρεμίας. Τεχνικές διαλογισμού που μπορείς να εφαρμόζεις καθημερινά.
Δεν απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία μόνο η διάθεση να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου.
Μέσα από καθοδηγούμενες πρακτικές και ασκήσεις αναπνοών, θα μάθεις πώς να εντάξεις τον διαλογισμό στην καθημερινή σου ζωή με φυσικό και εύκολο τρόπο.
«Η ηρεμία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη.»
Δήλωσε συμμετοχή
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
📅 Ημερομηνία: Σάββατο 14 Μαρτίου
⏰ Ώρα: 17:30
📞 Πληροφορίες & Εγγραφές: Στείλε 📩 ή κάλεσε στο 2351100057 για κράτηση θέσης.
Χάρισε στον εαυτό σου αυτή την παύση.
Σε περιμένουμε.

20/02/2026

🧘‍♀️ Το ανανεωμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα του Ananda Shala.

📩 Κλείσε τη θέση σου με μήνυμα ή κάλεσε μας!

19/02/2026

Αν έχεις ένταση, υπάρχει χώρος για αποφόρτιση.
Αν έχεις κούραση, υπάρχει χώρος για επαναφόρτιση.
Αν έχεις ανησυχία, υπάρχει χώρος για σταθερότητα.

📩 Κλείσε δοκιμαστικό για να βρούμε μαζί το κατάλληλο τμήμα για σένα.

11/02/2026

Λόγω ενός μικρού ατυχήματος θα είναι κλειστή η σχολή για λίγες ημέρες
Θα σας ενημερώσω πότε θα ανοίξει.
Ευχαριστώ για την κατανόηση 🙏🏻

10/02/2026

Την Τετάρτη 11 Φεβρουαρίου αφιερώνουμε τις πρακτικές μας στην αυτοαγάπη. 🫂
🩷 Η φροντίδα του εαυτού είναι φυσική ανάγκη, είναι σεβασμός, εκτίμηση, δεν είναι εγωισμός. 👈🏼

01/02/2026

✨Ευχαριστώ υπέροχα πλάσματα που με τιμήσατε και φέτος με την παρουσία σας στην κοπή της πίτας!!✨

Το Ananda Shala είστε εσείς 💜💜
Να έχουμε μια όμορφη χρονιά με υγεία, αγάπη, φως και αφθονία
Και φυσικά και φέτος η υπέροχη πίτα μας από , είστε καταπληκτικοί

29/01/2026

Έρευνες δείχνουν ότι η γιόγκα δεν επηρεάζει μόνο το σώμα, αλλά και το νευρικό σύστημα.
Η τακτική πρακτική μπορεί να ενισχύσει τη χαλάρωση
και να συμβάλει στη διαχείριση του στρες, μέσω της παρασυμπαθητικής ενεργοποίησης 🧠🌿
Science meets yoga.

21/01/2026

Η ασφαλής προσκόλληση αποτελεί τη βάση για τη συναισθηματική ισορροπία και την υγιή ανάπτυξη των παιδιών.Το πρόγραμμα Kids Yoga “You and me” του Ananda Shala είναι ένα παιδαγωγικά σχεδιασμένο πρόγραμμα γιόγκα για παιδιά και γονείς, που στηρίζεται στη σύνδεση παιδιού και γονέα. Η κοινή συμμετοχή δημιουργεί ένα ασφαλές πλαίσιο εμπιστοσύνης, μέσα στο οποίο το παιδί μπορεί να εξερευνήσει το σώμα και τα συναισθήματά του.Μέσα από απλές στάσεις γιόγκα, παιχνίδι, αναπνοές και χαλάρωση, τα παιδιά αναπτύσσουν κινητικές δεξιότητες, σωματική επίγνωση, ικανότητα συγκέντρωσης. Μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους, να τα εκφράζουν με λόγο και κίνηση και να ηρεμούν με φυσικό τρόπο. Έτσι, η γιόγκα γίνεται εργαλείο σύνδεσης, μάθησης και συναισθηματικής ισορροπίας, που υποστηρίζει την ολόπλευρη ανάπτυξη του παιδιού και ενδυναμώνει τη σχέση «εσύ κι εγώ». 🌈