Ananda Shala

24/12/2025

🎄✨ Καλά Χριστούγεννα από το Ananda Shala ✨🎄

Σας ευχόμαστε υγεία, εσωτερική γαλήνη, δημιουργικότητα & πολλές όμορφες στιγμές με νόημα 🤍

Με το καλό να υποδεχτούμε το νέο έτος με περισσότερη ισορροπία, σύνδεση με τον εαυτό μας
και…πολλή Yoga 🧘‍♀️✨

Merry Christmas 🌟

18/12/2025

Στο 𝐀𝐧𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐒𝐡𝐚𝐥𝐚 Yoga Studio στην Κατερίνη, οι στιγμές γίνονται εμπειρίες 🤩!

Εδώ εξελίσσεις τις δεξιότητές σου στη 🧘, χαλαρώνεις, τα αφήνεις όλα πίσω και μένεις στο τώρα ✨.

Αφήνεσαι στην κίνηση, ξεπερνάς τα όριά σου και γίνεσαι μέρος μιας δυνατής κοινότητας ανθρώπων 🤍

Αν βλέπεις 🫵 αυτό το video και ακόμα δεν έχεις ξεκινήσει αυτή είναι η στιγμή σου.
Σε περιμένουμε ✨
👉Σκρα 21, Κατερίνη
👉2351100057

13/12/2025

Μια λέξη που ακούς στο τέλος κάθε πρακτικής 🧘‍♀️
Αλλά έχεις σταθεί ποτέ στο νόημά της;

Namaste ✨
👉 Swipe για να μάθεις περισσότερα🙏

27/11/2025

Πες την αλήθεια… κι εσύ 🤷αφήνεις το scrolling να σε παρασύρει λίγο πριν τον ύπνο 😅

Και πριν το καταλάβεις, πέρασε μισή ώρα (ή και παραπάνω) ⏱️

Αντί όμως να κουράζεις το μυαλό σου με video, δοκίμασε 5 μικρές, ήρεμες συνήθειες που σε βοηθούν πραγματικά να χαλαρώσεις. 🌙✨

Κάνεις ήδη κάποια από αυτές;
Πες μας στα σχόλια 💬

💾 Αποθήκευσε το για απόψε
👥 Και στείλ’ το σε έναν φίλο που δυσκολεύεται να αφήσει το κινητό πριν κοιμηθεί 🌛

19/11/2025

Έχουμε υπέροχα νέα! ✨
Το 2ο “Σάββατο με Νόημα” είναι γεγονός 🤩

Αν δεν κατάφερες να έρθεις στο πρώτο, αυτή είναι η ευκαιρία σου να συμμετέχεις σε μια συνάντηση με καφέ, τσάι, όμορφη συζήτηση και πολύ θετική διάθεση ☺️

Αυτή τη φορά, μαζί μας το 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐰𝐚𝐲 με πολύτιμες και πρακτικές συμβουλές για:

• Πρόληψη τραυματισμών στην καθημερινότητα
• Σωστή στάση του σώματος στη δουλειά & στις δραστηριότητες
• Ασφαλή κίνηση, ευλυγισία & μυϊκή ενδυνάμωση
• Πότε πρέπει να “ακούμε” τα σημάδια του σώματός μας

Κλείσε τη συμμετοχή σου άμεσα— οι θέσεις είναι περιορισμένες!
29/11 ~ 17:00 ~ Ananda Shala (Σκρα 21 Κατερίνη)

14/11/2025

Όταν ο ρυθμός της ημέρας γίνεται γρήγορος, το σώμα ζητά μια παύση. 🌙
Δες το video και ανακάλυψε τι είναι η 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚, πώς εφαρμόζεται και πού θα σε ωφελήσει στην καθημερινότητα σου.

💚 Σε περιμένουμε να ζήσεις κι εσύ την εμπειρία του 𝐀𝐧𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐒𝐡𝐚𝐥𝐚 !

📍 Σκρά 21, Κατερίνη
📞 2351100057

12/11/2025

Όμορφη, ηλιόλουστη ημέρα και αν θέλετε να τη συνδυάσετε με μερικές γνώσεις, διαβάστε το άρθρο!
🙏🏻

Μάθε πώς η πρακτική της Pratyahara σε βοηθά να αποσύρεις τις αισθήσεις, να ελέγξεις τον νου και να καλλιεργήσεις εσωτερική ηρεμία και…

08/11/2025

✨ Σάββατα με Νόημα ✨

Μια νέα όμορφη συνήθεια ξεκίνησε στο 𝑨𝒏𝒂𝒏𝒅𝒂 𝑺𝒉𝒂𝒍𝒂!

Συναντιόμαστε, μοιραζόμαστε ιδέες και δίνουμε ... νόημα στα Σάββατά μας! 🧘‍♀️

Στην πρώτη μας συνάντηση (1/11) η διαιτολόγος - διατροφολόγος Νόπη Χριστοφορίδου μάς μίλησε για το πώς η σωστή διατροφή ενισχύει την απόδοση στην άσκηση 🌿

Ζεστή ατμόσφαιρα, όμορφες συζητήσεις, χαμόγελα, ροφήματα ☕ και πολύ θετική ενέργεια 💚

Σας περιμένουμε στα επόμενα «Σάββατα με Νόημα»!
✨Μείνετε συντονισμένοι ✨
📞 2351100057 | 📍 Σκρά 21, Κατερίνη

05/11/2025

Εσύ γνωρίζεις τη 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 ?

Μια πρακτική που σε γεμίζει ενέργεια, δυναμώνει το σώμα σου και «καθαρίζει» το μυαλό σου?

👉 Swipe για να μάθεις γιατί αξίζει να τη δοκιμάσεις!

💬 Έχεις κάνει ποτέ 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚? Πες μας στα σχόλια!
📍 Σκρά 21, Κατερίνη
📞 2351100057


*Photo from Pixabay

04/11/2025

🍁Στο Ananda Shala, τον Οκτώβριο τον αφιερώσαμε στα ξεκινήματα, στους στόχους στο “Είμαι πρόθυμος/η να”
Τον Νοέμβριο τον αφιερώνουμε και εστιάζουμε τις πρακτικές μας στο “Αποβάλλω, διώχνω, ξεφορτώνομαι, αφήνω να φύγει”

🍁Μέσα από τις αναπνοές, το διαλογισμό και την πρακτική, παίρνω επίγνωση του τι δε χρειάζομαι πια στη ζωή μου, στην καθημερινότητά μου και οδεύω προς την απελευθέρωση!!
Διώχνω τα παλιά (καταστάσεις, συμπεριφορές, συνήθειες κλπ)
για να κάνω χώρο για τα καινούργια!

🍂Εσυ τι θέλεις να αφήσεις να φύγει;

Join us 🙏🏻

30/10/2025

Πολλές ώρες στο γραφείο ή ορθοστασία;
3 στάσεις Yoga 🧘 για να αποφορτιστείς μετά τη δουλειά!
👉 Swipe για να τις δεις!

💬 Ποια στάση σε βοηθά περισσότερο να χαλαρώσεις; Γράψε μας στα σχόλια!

24/10/2025