06/04/2026
Μεγάλη Δευτέρα & η φροντίδα της πέψης ξεκινά από σήμερα.
Οι διατροφικές αλλαγές της νηστείας, αλλά και το πιο «βαρύ» τραπέζι που πλησιάζει – μπορούν να φέρουν φούσκωμα και δυσφορία.
Η λύση; Έξυπνες επιλογές με αποδεδειγμένα οφέλη 👇
🥄 Γιαούρτι
Πλούσιο σε προβιοτικά, συμβάλλει στην ισορροπία του εντερικού μικροβιώματος και στη σωστή λειτουργία της πέψης
🌿 Τζίντζερ
Γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις του ιδιότητες, βοηθά στη μείωση του φουσκώματος και της ναυτίας
🍍 Ανανάς
Περιέχει βρομελαΐνη, ένα ένζυμο που διευκολύνει τη διάσπαση των πρωτεϊνών
🥒 Αγγούρι
Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ήπια διουρητική δράση που βοηθά στην αποσυμφόρηση