Αθηνά Κισουδάκη Ψυχολόγος-Συστημική Ψυχοθεραπεία

  • Home
  • Greece
  • Kavála
  • Αθηνά Κισουδάκη Ψυχολόγος-Συστημική Ψυχοθεραπεία

Αθηνά Κισουδάκη Ψυχολόγος-Συστημική Ψυχοθεραπεία Ψυχολόγος- Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια-Ψυχοθεραπεία σε ενήλικες, εφήβους, παιδιά. Προετοιμασία τοκετού

Ο χρόνος που φεύγει αφήνει ίχνη, εμπειρίες που μας διαμόρφωσαν, φόβους που μας προστάτεψαν ή που μας αφαίρεσαν δύναμη, α...
27/12/2025

Ο χρόνος που φεύγει αφήνει ίχνη, εμπειρίες που μας διαμόρφωσαν, φόβους που μας προστάτεψαν ή που μας αφαίρεσαν δύναμη, ανάγκες που ζητούν να ακουστούν.
Κάθε άνθρωπος κουβαλά τις επιθυμίες και τις αντοχές του, συχνά σιωπηλά.
Μπορεί αυτή η χρονιά που πέρασε να είχε κάτι ξεχωριστό, κάτι όμορφο, κάτι διαφορετικό ή δύσκολο ή κάτι πολύ επώδυνο.
Ο καθένας ξέρει… και αποφασίζει τι θα κάνει με αυτό, εάν θα το κρατήσει μέσα του, εάν θα το μοιραστεί με άλλους, εάν θα το εξελίξει ή θα το μετουσιώσει σε κάτι άλλο ή θα συνεχίσει ως έχει.
Το βέβαιο είναι ότι δεν υπάρχει γνώση για το πώς θα διαμορφωθεί μια κατάσταση στο μέλλον ωστόσο η γνώση που προέρχεται από το παρελθόν και η δράση μας στο τώρα διαμορφώνουν σε μεγάλο βαθμό την μελλοντική μας πορεία.

Εύχομαι η νέα χρονιά να μας δώσει χώρο για κατανόηση, σύνδεση και ελπίδα.

12/12/2025

Αναστοχασμοί της Παρασκευής

Παρατηρώντας πώς εκφράζεται η κοινωνική διαμαρτυρία στους ενήλικες, βλέπουμε συχνά έντονες πράξεις: αποκλεισμούς δρόμων, ρίψη αντικειμένων, υλικές φθορές. Παρά το κόστος αυτών των ενεργειών, η κοινωνία τις αντιμετωπίζει συχνά ως θεμιτές μορφές διεκδίκησης, σχεδόν αυτονόητες στα πλαίσια του κοινωνικού αγώνα.

Την ίδια στιγμή, όμως, στα σχολικά χρόνια διαμορφώνεται μια εντελώς αντίθετη πραγματικότητα.

Στο σχολείο λοιπόν, εκεί όπου πρωτοδιαμορφώνονται συλλογικές ταυτότητες και ρόλοι η συμμόρφωση στους κανόνες παρουσιάζεται ως υπέρτατη αξία. Οποιαδήποτε απόκλιση, ακόμη κι αν αποτελεί προσπάθεια έκφρασης ή διεκδίκησης, αντιμετωπίζεται ως απειλή για την τάξη.

Αν ένα παιδί ή μια ομάδα παιδιών νιώσει ότι κάτι είναι άδικο, ότι τα θίγει ή ότι δεν υπηρετεί το συμφέρον τους, και αντιδράσει εκφράζοντας δυσαρέσκεια, η αντίδραση αυτή πολύ συχνά πατάσσεται άμεσα. Με τιμωρίες, με αποβολές, με τη γρήγορη ετικετοποίηση του «απείθαρχου».
(Δεν αναφέρομαι φυσικά σε απρεπείς συμπεριφορές παιδιών αλλά σε διεκδικήσεις τους όταν εκφράζονται ως δίκαιες αντιρρήσεις).

Έτσι, από πολύ μικρή ηλικία, η κοινωνία μεταφέρει στα παιδιά το μήνυμα ότι η διαμαρτυρία δεν επιτρέπεται να είναι έντονη, δεν επιτρέπεται να διαταράσσει, δεν επιτρέπεται να ενοχλεί. Ότι η αντίδραση πρέπει να μένει εντός στενών ορίων συχνά τόσο στενών που χάνουν τον χαρακτήρα της πραγματικής έκφρασης ανάγκης.

Κι όμως, οι ίδιοι αυτοί αυριανοί ενήλικες καλούνται αργότερα να συμμετέχουν σε μια κοινωνία όπου η διαμαρτυρία όχι μόνο επιτρέπεται να είναι δυναμική, αλλά πολλές φορές οφείλει να είναι. Η ίδια κοινωνία που αποδοκιμάζει την παιδική αντίδραση, άλλοτε νομιμοποιεί κι άλλοτε εξιδανικεύει μορφές ενήλικης διαμαρτυρίας που έχουν σαφές κόστος για τους άλλους με υλικές ζημιές και άλλες καταστροφές.

Αυτή η απόσταση από την απαγορευμένη παιδική αντίδραση στην επιτρεπτή, ακόμη και αναμενόμενη έντονη ενήλικη διαμαρτυρία δημιουργεί μια ειρωνική αντιστροφή. Τα παιδιά διδάσκονται να σωπαίνουν για να «λειτουργεί η ομάδα», αλλά ως ενήλικες μαθαίνουν ότι η φωνή τους ακούγεται μόνο όταν προκαλεί αναστάτωση.

Ίσως, λοιπόν, το ερώτημα δεν είναι αν οι ενήλικες διαμαρτύρονται ‘υπερβολικά’ αλλά αν η κοινωνία έχει αφήσει χώρο από την παιδική κιόλας ηλικία για υγιείς, ώριμες και ουσιαστικές μορφές έκφρασης, πριν φτάσουμε στο σημείο όπου η μόνη αποτελεσματική γλώσσα μοιάζει να είναι η αναταραχή.

10/12/2025

Μια ταπετσαρία σε ένα καφέ που καθόμουν ήταν αρκετή για να γυρίσω πίσω στον χρόνο.

Όλο το σαλόνι του πατρικού ξεπήδησε μπροστά μου, με τους σκούρους καναπέδες, το χαμηλό τραπέζι, το κλασσικό ‘περσικό’ χαλί, το ογκώδες σύνθετο που έπιανε όλο τον τοίχο και το καθάριζα μαζί με την μητέρα μου κάθε Σάββατο με Overly spray, την τηλεόραση στεφανωμένη με δαντελένιο κάλυμμα και τέλος τις βαριές καφέ μπεζ κουρτίνες.

Το απόλυτο ελληνικό σαλόνι των 80s συχνά ποτισμένο με μυρωδιά ναφθαλίνης και ήχο τηλεόρασης με χιόνια που όταν έπεφτε το σήμα της, της ρίχναμε και από καμιά να ‘στρώσει’.
Και κάπου εκεί εγώ ξαπλωμένη στο πάτωμα μαζί με τον αδερφό μου, με τους γονείς μας να βλέπουμε ελληνική ταινία και να τρώμε σπιτική πίτσα.

Εκεί σε αυτό το κιτς σκηνικό ξεκίνησε το δικό μας ταξίδι, ανυποψίαστοι για το μέλλον…

Τόσο αθόρυβα και αναπάντεχα μπορεί μια εικόνα να ξυπνήσει τον νου. Και τότε βλέπεις πόσα έχουν μεταμορφωθεί στο πέρασμα του χρόνου, αλλά ταυτόχρονα αναδύεται και μια ήρεμη ευγνωμοσύνη για όλα όσα μας συντρόφεψαν με αγάπη και θαλπωρή.

Ένας αγχωμένος, φοβισμένος ή απογοητευμένος ενήλικας βρίσκει την ίδια ακριβώς παρηγοριά και ανακούφιση με ένα αγχωμένο π...
08/12/2025

Ένας αγχωμένος, φοβισμένος ή απογοητευμένος ενήλικας βρίσκει την ίδια ακριβώς παρηγοριά και ανακούφιση με ένα αγχωμένο παιδί σε μία καθησυχαστική φωνή και αγκαλιά.

Αυτό είναι ένα χρήσιμο multitasking (προτείνεται κατά διαστήματα), διαφορετικό από εκείνο που εξυπηρετεί πολλά διαφορετι...
23/11/2025

Αυτό είναι ένα χρήσιμο multitasking (προτείνεται κατά διαστήματα), διαφορετικό από εκείνο που εξυπηρετεί πολλά διαφορετικά αιτήματα άλλων και για αυτό δεν φθείρει την υγεία.

09/11/2025

~Αναπλαισίωση της κατάθλιψης~.

Ναι η κατάθλιψη μπορεί να σε βυθίσει σε σκοτάδια νου και ψυχής.
Από την άλλη όμως μπορεί να προσδιορίζεται τόσο αρνητικά και να τρομάζει γιατί αποκλίνει σημαντικά από αυτό που ορίζεται ως κοινωνικά φυσιολογικό.

Αν φυσιολογικό είναι να έχεις κύκλους φίλων και γνωστών και να αλληλεπιδράς μαζί τους συχνά και με άνεση, να έχεις μια δουλειά που να σε ευχαριστεί, αναγνώριση και ικανότητες τέτοιες που να σε κρατούν εκεί έξω ενεργό και αποτελεσματικό τότε αναπόφευκτα η κατάθλιψη έρχεται με την σκληρή της περιγραφή ως κοινωνική απόσυρση, αδυναμία ή και αποτυχία.

Αν όμως υποθέσουμε ότι η παραπάνω συνθήκη δεν αποτελεί το ζητούμενο μιας επιτυχημένης ζωής αλλά συνδέεται περισσότερο με αρνητικά χαρακτηριστικά όπως φθορά, κόπωση, στεναχώρια, ταλαιπωρία;

Τότε η κατάθλιψη θα φάνταζε ως μια κατάλληλη χρονική στιγμή για να μείνεις λίγο θεραπευτικά-ανακουφιστικά με την ησυχία που έχει ανάγκη ο εαυτός σου.

Θα επέτρεπες πολύ πιο εύκολα να διανύσεις μια καταθλιπτική περίοδο ως ένα διάλειμμα από την κοινωνική φασαρία και τις απαιτήσεις της.

Θα μπορούσε μάλιστα η κατάθλιψη σου να σου δώσει μια τρομερή ευκαιρία να δεις πολύ συνειδητά ανάγκες σου, επιθυμίες και να επανεξετάσεις όρια και επιλογές σου. Και έτσι να σου δοθεί η δυνατότητα να έρθεις πολύ πιο κοντά σε αυτό που χρειάζεσαι παρά σε αυτό που απαιτείται από εσένα να κάνεις.

04/11/2025

Ποτέ δεν ήμουν ενάντια στη φαρμακευτική αγωγή όταν χρειάζεται και όπου χρειάζεται, μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμη.
Ωστόσο, δουλεύοντας παλαιότερα σε ψυχιατρικό πλαίσιο, συχνά αναρωτιόμουν πώς είναι δυνατόν να βοηθηθεί πραγματικά ένας νέος άνθρωπος που νοσηλεύτηκε για ψυχική δυσκολία, όταν επιστρέφει στο ίδιο πολλές φορές νοσηρό οικογενειακό ή κοινωνικό περιβάλλον.

Νεαρά άτομα που έφευγαν με τη φαρμακευτική τους αγωγή στο χέρι, επέστρεφαν σε σπίτια όπου οι ίδιοι οι γονείς είχαν ανάγκη από ουσιαστική ψυχολογική υποστήριξη. Με προβληματικά μοντέλα επικοινωνίας, συσσωρευμένες εντάσεις, οικονομικές δυσκολίες, έλλειψη δικτύων υποστήριξης. Πώς μπορεί, λοιπόν, να σταθεί ένας νέος σε ένα τέτοιο πλαίσιο και να προχωρήσει στη ζωή του;

Και χωρίς κάποια δομή που να του προσφέρει προοπτική, εργασία, δημιουργική απασχόληση, κάτι που να του δίνει νόημα και αίσθηση χρησιμότητας μέσα στην κοινωνία, πώς περιμένουμε να υπάρξει πραγματική αλλαγή;

Για όλους αυτούς τους λόγους, αναρωτιέμαι συχνά:
αν θέλουμε πραγματικά να λύνουμε προβλήματα ψυχικής υγείας, οφείλουμε να τα βλέπουμε συστημικά.
Να στεκόμαστε όλοι μαζί ως κοινωνία, ως επαγγελματίες, ως κράτος απέναντι στην πραγματικότητα, με ειλικρίνεια και διάθεση να αντιμετωπίσουμε τις ρίζες και όχι μόνο τα συμπτώματα.

Λυπάμαι αλλά είμαι απαισιόδοξη με τα βήματα που γίνονται ως τώρα. Πολύ αργά και στην επαρχία σχεδόν ανύπαρκτα.

22/10/2025

Σε πολλά γυμνάσια και λύκεια βλέπουμε ένα συνηθισμένο σενάριο: ένας μαθητής παραβαίνει έναν κανόνα, για παράδειγμα χρησιμοποιεί το κινητό κατά τη διάρκεια του μαθήματος και η απάντηση του σχολείου είναι η αποβολή. Στέλνεις το παιδί σπίτι, του δίνεις απουσίες, το «τιμωρείς» με απομάκρυνση και το κινητό, μαντέψτε, θα γίνει πιθανότατα η ‘ανάπαυση’ του όλη μέρα.

Η αντίφαση είναι προφανής: αν η απαγόρευση του κινητού έχει στόχο να περιορίσει τη χρήση του στον μαθησιακό χώρο, η λύση «πήγαινε σπίτι» συχνά οδηγεί στο αντίθετο. Χωρίς επίβλεψη και με τους γονείς στις δουλειές, το κινητό γίνεται μέσο «τιμωρίας» που στην πραγματικότητα ενισχύει τη συμπεριφορά που θέλαμε να περιορίσουμε.

Τι μήνυμα λοιπόν εκπέμπει αυτό; Και τι αποτέλεσμα έχει πραγματικά;

Πολύ συχνά οι κανόνες και οι ποινές φτιάχνονται σαν να είναι αυτοσκοπός: «να φύγει από την τάξη».

Αναρωτιέμαι αν στην διαμόρφωση αυτών των μέτρων συμμετέχουν επαρκώς εκπαιδευτικοί, ψυχολόγοι, γονείς και αν μελετάμε τις βαθύτερες επιπτώσεις. Ποιος είναι ο στόχος της πειθαρχίας; Να εξαλείψει ένα σύμπτωμα ή να υποστηρίξει τη μάθηση και την ανάπτυξη υπευθυνότητας;

Θα πρότεινα να επαναπροσδιορίσουμε την έννοια της «τιμωρίας» προς την κατεύθυνση του παιδαγωγικού αποτελέσματος: όχι εκδίωξη, αλλά ανάληψη ευθύνης εντός του σχολείου.

Μερικές ιδέες θα μπορούσαν να είναι οι παρακάτω:

• Να παραμένει ο μαθητής στο χώρο του σχολείου και να εμπλέκεται σε εποικοδομητικές δραστηριότητες (βοήθεια συμμαθητών, προετοιμασία υλικού για την τάξη, συμμετοχή σε εργασίες του 15μελούς).
• Στοχευμένες αναθέσεις που συνδέουν τη συμπεριφορά με συνέπειες π.χ. να σχεδιάσει μια μικρή παρουσίαση για τη χρήση της τεχνολογίας στη μάθηση.
• Πρόσβαση σε σχολικό/εξωτερικό ψυχολόγο όπου υπάρχει ανάγκη, ή διάλογος με γονείς και μαθητή για την κατανόηση του γιατί συνέβη.
• Εφαρμογή πρακτικών επανόρθωσης, διάλογοι, ανάληψη ευθυνών και βελτίωση της σχέσης του με συμμαθητές και καθηγητές.

Αντί λοιπόν για αποβολή και εκτός σχολείου με άφθονο κινητό, απουσίες αλλά με παρουσία στο σχολείο, εξήγηση και ανάληψη ευθύνης από τον μαθητή .

Αν θέλουμε σχολεία που μορφώνουν υπεύθυνους ανθρώπους, η πειθαρχία πρέπει να μορφώνει όχι να απομακρύνει. Είναι κρίμα να επιμένουμε σε μέτρα που, στην πράξη, σπρώχνουν τον μαθητή πιο βαθιά στο ίδιο το πρόβλημα που υποτίθεται ότι θέλουμε να λύσουμε.

Κάθε σκαλοπάτι στη ζωή απαιτεί κουράγιο, κόπο, αλλά σε φέρνει όλο και πιο κοντά σε αυτό που θέλεις να πετύχεις και άρα π...
12/10/2025

Κάθε σκαλοπάτι στη ζωή απαιτεί κουράγιο, κόπο, αλλά σε φέρνει όλο και πιο κοντά σε αυτό που θέλεις να πετύχεις και άρα πιο κοντά στον ξεχωριστό και τολμηρό εαυτό σου.

🌺Εκεί είναι μέσα σου, ανακάλυψε τον🌺.




08/10/2025

Το σύγχρονο παράδοξο της κοινωνίας μας

….’ Οι γυναίκες στις ανεπτυγμένες χώρες δεν είχαν ποτέ τόσο πολλές ευκαιρίες να ευδοκιμήσουν όσο σήμερα αλλά τα ποσοστά κατάθλιψης που εμφανίζουν είναι πρωτοφανή, όπως επίσης και οι καταγεγραμμένες τάσεις προς αυτοκτονία.

Τα παιδιά αντίστοιχα, ποτέ δεν έτυχαν τόσο μεγάλου σεβασμού αλλά και ποτέ δεν ήταν τόσο αγχωμένα όσο σήμερα.
Ετσι αυτή η πολιτισμική αναταραχή, η οποία αποτελεί μια φυσιολογική μορφή εξέλιξης εξηγεί παραδόξως την αύξηση του ψυχικού πόνου’.

Μπορίς Σιρουλνίκ
Νευροψυχίατρος

Το πένθος έχει στάδια. Η αγάπη είναι απεριόριστη. Το πένθος αφορά την απεριόριστη αυτή αγάπη αλλά πρέπει να μπει σε στάδ...
06/10/2025

Το πένθος έχει στάδια.
Η αγάπη είναι απεριόριστη.
Το πένθος αφορά την απεριόριστη αυτή αγάπη αλλά πρέπει να μπει σε στάδια.

Κάτι πρέπει να αναθεωρηθεί εδώ.

05/10/2025

☑️’Το θέμα είναι να τα βρεις με τον εαυτό σου’ λέει ο κόσμος.

❓Πως το αντιλαμβάνεται αυτό ως φράση ο καθένας;

👉Επίσης η χρήση του ρήματος βρίσκω φανερώνει μια διαδικασία αναζήτησης . Ποιες πληροφορίες είναι αυτές που αναζητούνται με την υπόθεση ότι αν βρεθούν θα επέλθει αρμονία ή πληρότητα; Συχνά αναφέρεται η αναζήτηση της αλήθειας. Ποιας αλήθειας όμως που αυτή μπορεί να διαφέρει από την αλήθεια των σημαντικών άλλων ή και να αλλάζει μέσα στα χρόνια;

🖼️Ορισμένες φορές αυτή η αναζήτηση μπορεί να μπερδευτεί τόσο που να προκαλεί σύγχυση ή φόβο, συχνά περιγράφεται ως ένα συναισθηματικό μούδιασμα.

✏️Στα πλαίσια της ψυχοθεραπείας μπορεί να διερευνηθεί μεταξύ άλλων εάν αυτό που χάθηκε από νωρίς ήταν η εμπιστοσύνη. Η εμπιστοσύνη σε πρόσωπα που όφειλαν να καλλιεργήσουν εμπιστοσύνη (πχ γονείς, συγγενείς, δάσκαλοι).

Αναζητείται ακόμη εάν ο θυμός μετατράπηκε σε άμεση συμμόρφωση, ο συστηματικός φοβος ώθησε σε αποστασιοποίηση ή τα αρνητικά συναισθήματα γενικότερα κουκουλώνονταν γρήγορα.

Για να μάθουμε ποιοι είμαστε πρέπει να ξέρουμε ή έστω κατά προσέγγιση να γνωρίζουμε ποια συναισθήματα, ιδέες, αναφορές είναι πιο κοντά στην δική μας πραγματικότητα και ποια φαίνεται να αφορούν θεωρήσεις άλλων.

📍Να εμπιστευτούμε τη νέα αφήγηση που δίνουμε στον εαυτό μας γιατί αυτή είναι πιο συμβατή με την αλήθεια που εξελίσσεται σε παρόντα χρόνο και διαχωρίζει εμάς από τους άλλους χωρίς να μας αποξενώνει. Απλά μας φέρνει πιο κοντά στην δική μας αυθεντική εκδοχή.

Address

Δαγκλή 2
Kavála
65403

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+306937677480

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αθηνά Κισουδάκη Ψυχολόγος-Συστημική Ψυχοθεραπεία posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Αθηνά Κισουδάκη Ψυχολόγος-Συστημική Ψυχοθεραπεία:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category