20/01/2026
Καλημέρα!!
Ας ξεχωρίσουμε λιγο όταν έχουμε συμπτωματα οπως πυρετός πονόλαιμος, καταρροή, βήχας έντονη κόπωση τι μπορεί να είναι :
Είναι απλό κρυολόγημα; Είναι γρίπη; Είναι COVID; Η σύγχυση είναι απολύτως λογική, γιατί οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συνυπάρχουν, κυκλοφορούν ταυτόχρονα και σε πολλά σημεία μοιάζουν. Υπάρχουν όμως ουσιαστικές διαφορές που αξίζει να κατανοούμε για να ξέρουμε πότε κάτι είναι ήπιο και πότε χρειάζεται προσοχή.
Το κοινό κρυολόγημα είναι η πιο συχνή λοίμωξη του αναπνευστικού. Προκαλείται από ρινοϊούς αλλά και από άλλους ιούς ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΥΟ . Συνήθως ξεκινά ήπια, με φτέρνισμα, μπούκωμα, καταρροή, ελαφρύ πονόλαιμο και μια γενική ενόχληση. Ο πυρετός είτε δεν υπάρχει είτε είναι χαμηλός. Συνεχίζουμε να λειτουργούμε σχετικά φυσιολογικά. Δεν προκαλεί σοβαρές επιπλοκές και δεν συνοδεύεται από έντονη μυαλγία. Χρειάζεται ξεκούραση,υγρά πολλά ,αν υπαρχει μπούκωμα κάτι για τη μύτη ,αν υπάρχει πονόλαιμος καραμελες ή σπρέι και αν τυχον ανέβει ο πυρετός πάνω από 38.8 παρακεταμολη. Περνάει σε λίγες μέρες από μόνο του και δεν χρειάζεται να παμε σε γιατρό.
Η γρίπη προκαλείται απο τον ιό της γρίππης,(και οι ομάδες υψηλού κινδύνου καλο ειναι καθε χρόνο να κάνουν το αντιγριππικό εμβόλιο). Δεν είναι απλώς ένα βαρύτερο κρυολόγημα. Η έναρξή της είναι συνήθως απότομη. Ο πυρετός ανεβαίνει γρήγορα και συχνά ξεπερνά τους 38 με 39 βαθμούς. Η κόπωση είναι έντονη, οι μυϊκοί πόνοι γενικευμένοι, το κεφάλι βαρύ, και υπάρχει μια χαρακτηριστική αίσθηση εξάντλησης. Πολλοί λένε δεν μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι. Ο βήχας μπορεί να εμφανιστεί νωρίς, αλλά συνήθως η γενική κακουχία είναι το κυρίαρχο σύμπτωμα. Η γρίπη σε ηλικιωμένους, καρδιοπαθείς, διαβητικούς, ανοσοκατεσταλμένους και εγκύους μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, όπως πνευμονία ή απορρύθμιση χρόνιων νοσημάτων γιαυτό πρέπεινα συμβουλευτουμε το γιατρό μας οπωσδηποτε ο οποίος θα κρίνει την αγωγή που θα ακολουθήσουμε σύμφωνα με το ιστορικό και τη παρούσα διάγνωση.
Η COVID 19 στην αρχή της πανδημίας είχε πολύ χαρακτηριστικά συμπτώματα, όπως απώλεια όσφρησης και γεύσης. Σήμερα η εικόνα έχει αλλάξει μπορεί να μοιάζει με γρίπη ή με βαρύ κρυολόγημα. Μπορεί να ξεκινήσει με πονόλαιμο, καταρροή, βήχα, πυρετό και κόπωση. Αυτό που τη διαφοροποιεί είναι ότι συχνά συνοδεύεται από πιο παρατεταμένη κόπωση, αίσθημα δύσπνοιας ή βάρος στο στήθος, και μια γενική αίσθηση ότι το σώμα δεν επανέρχεται εύκολα. Σε ορισμένους, ακόμα και μετά την οξεία φάση, επιμένει για εβδομάδες μια δυσανεξία στην κόπωση, εγκεφαλική ομίχλη ή ταχυκαρδίες. Αν είμαστε σε ομάδες υψηλού κινδύνου ή αν τα συμπτώματα είναι βαριά και κρατανε για πάνω από 4 μέρες μιλαμε και πάλι με το γιατρό μας.
Ζούμε σε μια περίοδο όπου οι ιοί δεν εξαφανίστηκαν μετά την πανδημία. Το σώμα μας συνήθως ξέρει να μας δείχνει πότε κάτι είναι απλό και πότε χρειάζεται προσοχή. Το ζητούμενο είναι να το ακούμε και να παρεμβαίνουμε έγκαιρα.
Ζητάμε πάντα τη συμβουλή του φαρμακοποιού ή του γιατρού μας χωρίς να ζητάμε από μόνοι ή από τη γειτονιά αντιβιωσεις κορτιζόνη ή οτιδήποτε άλλο.
Το σημαντικοτερο είναι να έχουμε ένα καλό ανοσοποιητικό από πριν για να μπορέσουμε να πολεμήσουμε ότι και αν "κολλησουμε".ένα καλό ανοσοποιητικό χτίζεται με φροντίδα ολιστική του εαυτού μας. Η διατροφή ή άσκηση ο ύπνος ή διαχείριση και ο μεταβολισμός των συναισθημάτων μας ή αποχή από συνήθειες όπως το αλκοόλ και το κάπνισμα ,το να βγαινουμε εξω καθημερινα ακομα και οταν εχει κρυο,το να μην καθαριζουμε το σπιτι με χλωρινες, χτίζουν ένα εξαιρετικό ανοσοποιητικό που είναι ικανό να καταπολεμήσει όλες αυτές τις ιώσεις.
Φυσικά υπάρχουν και σύμμαχοι όπως η πρόπολη το ριγανελαιο το μουρουνελαιο ή εχινατσεα ο βασιλικός πολτός που βοηθάνε πολύ!!
ΚΑΛΟ ΧΕΙΜΩΝΑ!! ΜΕ ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΓΑΠΗ ΕΑΥΤΟΥ ΚΑΙ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΣΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΜΑΣ!!
