Rest & Flex

25/10/2025

🎁 GIVEAWAY ALERT! 🎁
Το Rest and Flex σας κάνει δώρο ένα μασάζ της επιλογής σας — αθλητικό 🏋️‍♂️ ή χαλαρωτικό 💆‍♀️ — για να αποφορτιστείτε, να ανανεωθείτε και να χαρίσετε στο σώμα σας την αποκατάσταση που του αξίζει!

✨ Για να πάρετε μέρος:
1️⃣ Κάντε follow τη σελίδα μας 👉
2️⃣ Κάντε like σε αυτό το post ❤️
3️⃣ Tag 3 φίλους στα σχόλια 👇 που χρειάζονται κι αυτοί λίγη… αποκατάσταση!

📅 Ο διαγωνισμός λήγει στις 02/11/25. Ο/η τυχερός/ή θα ανακοινωθεί στη σελίδα μας!

Καλή επιτυχία σε όλους! 🍀
#αθλητικομασαζ #χαλαρωτικομασαζ

11/10/2025

💁🏻‍♂️ℹ️ CLINICAL PILATES

Το Clinical Pilates είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό σύστημα ασκήσεων, που σε συνδυασμό με τις φυσικοθεραπευτικές γνώσεις μπορεί και προσαρμόζει, τροποποιεί και επιλέγει ειδικές ασκήσεις από το αυθεντικό ασκησιολόγιο Pilates που ανταποκρίνονται στις ατομικές σας ανάγκες, με βάση την κλινική αξιολόγηση.
Αποτελεί μέσο αντιμετώπισης ποικίλων τραυματισμών, ιδιαίτερα εκείνων της αυχενικής και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

07/10/2025

💆Rest & Flex💆‍♀️
📍Καλοκαιρινού 57, Κερατσίνι 187 56
Κέντρο Οστεοπαθητικής & Φυσικοθεραπείας
📞21 0462 2054

27/09/2025

Η οστεοπαθητική καλύπτει όλο το φάσμα των παθήσεων του σώματος, και όχι μόνο τις μυοσκελετικές παθήσεις. Με απλά λόγια θα λέγαμε ότι είναι ο «μπαμπάς» της χειροπρακτικής που οι περισσότεροι ήδη γνωρίζουμε αλλά σε πολύ πιο υψηλό επίπεδο.

Θεραπεύει οσφυαλγίες, αυχεναλγίες, πόνους ή δυσλειτουργίες στις αρθρώσεις, διαστρέμματα, πονοκεφάλους, ημικρανίες, πόνος ή δυσλειτουργία της κροταφογναθικής, χρόνιος πόνος πυελικού εδάφους κλπ.

📍 Καλοκαιρινού 57Α, Κερατσίνι, 18756
📞 210 4622054
📧 restnflex@gmail.com

21/09/2025

ℹ️MEET OUR TEAM: .v 💪🏻

Γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Βούλα Αττικής.

Είναι απόφοιτος του ΑΤΕΙ Αθηνών τμήματος Φυσικοθεραπείας το 2002 και εργάζεται ως φυσικοθεραπευτής μέχρι και σήμερα στο ιδιόκτητο Φυσικοθεραπευτικό Κέντρο “Rest & Flex”.

Έχει κάνει δυο εξειδικεύσεις στην φυσικοθεραπεία, στην τεχνική McKenzie και στο Manual Therapy (χειροπρακτική).

Επίσης έχει εκπαιδευτεί και εφαρμόζει βελονισμό (dry needling), trigger point therapy, KinesioTaping και άλλα.

Από το 2016 είναι ο επίσημος εκπαιδευτής για το προϊόν 3TOOL στην Ελλάδα.

Από το 2022 είναι εξωτερικός συνεργάτης του πανεπιστημίου ΤΕΦΑΑ Αθηνών.

Η γνωσιακή και επιστημονική του ανησυχία όμως τον ώθησε να σπούδασε οστεοπαθητική στo πανεπιστήμιο OSD Αμβούργο Γερμανίας (2014-2018). Ένα πενταετές πρόγραμμα σπουδών με ατελείωτο διάβασμα ανατομίας, φυσιολογίας, παθολογίας και θεραπείας.

13/09/2025

✨Have a nice weekend ✨

Don’t forget to take care of yourself 💆💆‍♀️
📍Rest & Flex Team

17/04/2025

Καλό Πάσχα από την ομάδα μας!
Ευχόμαστε το φετινό Πάσχα να σας φέρει υγεία, δύναμη και εσωτερική γαλήνη.
Απολαύστε τις στιγμές με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και, αν οι γιορτινές… δραστηριότητες σας "κουράσουν", είμαστε εδώ για να σας φροντίσουμε!
Καλή Ανάσταση!

25/12/2024

26/09/2024

Clinical pilates reformer!
Τα οφέλη του θεραπευτικού pilates είναι πολλά, ειδικά όμως μετά από έναν τραυματισμό ή σε ασθενείς με χρόνιο πόνο σε περιφερικές αρθρώσεις ή στην σπονδυλική στήλη, έχει την δυναμική να διευκολύνει την επανένταξή στις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής.
Ενδυναμώνουμε το σώμα μας χωρίς να το επιβαρύνουμε.
Ο συνδυασμός ασκήσεων στο reformer γυμνάζει όλο το σώμα και προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, ελαστικότητα, λειτουργική μυϊκή δράση, σωστή στάση σώματος & ευθυγράμμιση, βελτίωση της ισορροπίας, καλύτερο συντονισμό, επίγνωση του σώματος και της κίνησης.
Πάντα με την επίβλεψη του εξιδεικευμένου φυσικοθεραπευτή.
Επισκεφτείτε μας και εμπιστευτείτε την ομάδα του rest&flex.

24/09/2024

Ξυπνάς με πόνο?
Η οστεοπαθητική είναι η επιστήμη που θα σε βοηθήσει να το αντιμετωπίσεις.
Καθημερινά ,λόγω των έντονων ρυθμών ζωής και υπερεργασίας, άνθρωποι όλων των ηλικιών διαμαρτύρονται πως ακόμα και όταν κοιμούνται αρκετά , και είναι δύσκαμπτοι. Πολλοί συνεχίζουν να αισθάνονται έτσι για ώρες, κάποιοι και για το υπόλοιπο της ημέρας.
Ο οστεοπαθητικός θα αξιολογήσει την σπονδυλική στήλη και θα αποκαταστήσει τη δομική ισορροπία, ενισχύοντας την κινητικότητα και ανακουφίζοντας τον πόνο. Ο οστεοπαθητικός βοηθάει τους ασθενείς να επιτύχουν τη βέλτιστη λειτουργία και να έχουν βελτιωμένη ποιότητα ζωής.
Μην παραμένεις με πόνο!

23/09/2024

Physioaisthetic treatment…
Η φυσιοαισθητική είναι τεχνική μάλαξης των μυών του προσώπου. Βελτιώνει την μικροκυκλοφορία, μειώνει το οίδημα, μειώνει τις αποθέσεις λίπους και τη χαλάρωση του δέρματος. Ενεργοποιεί τον κυτταρικό μεταβολισμό και αποκαθιστά τη φυσική ισορροπία, αυξάνοντας την αγγείωση και την εσωτερική θερμοκρασία στους επεξεργασμένους ιστούς. Κάνει τους ιστούς υγιέστερους και φαίνονται νεότεροι.
Μπορεί να εφαρμοστεί έπειτα από επέμβαση αισθητικής και εγκαύματα για μείωση ουλών, φλεγμονής, απορρόφηση αιματώματος, αποτρέποντας συμφύσεις και ίνωση καθώς και σε συνδυασμό με άλλες αισθητικές παρεμβάσεις εξασφαλίζοντας καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα. Είναι ένα πρόγραμμα για βελτίωση της εμφάνισης και της ποιότητας ζωής.