instaDoctor

instaDoctor Βρες Γιατρό & Κλείσε Ραντεβού σε 1'

25/01/2026

Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών, σωματικών, ορμονικών και συναισθηματικών.

Το σώμα ωριμάζει πιο γρήγορα από τον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα εναλλαγές στη διάθεση, ανάγκη για αυτονομία και συχνές συγκρούσεις.

Παρότι μοιάζει χαοτική, είναι μια καθοριστική φάση που διαμορφώνει την αυτοεικόνα, τις σχέσεις και τον τρόπο που το άτομο θα διαχειρίζεται τις δυσκολίες στην ενήλικη ζωή.

Η κατανόηση και η σταθερή παρουσία των ενηλίκων κάνουν τη διαφορά.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #εφηβεία #γονείς #γονεϊκοτητα #ψυχολόγος #παιδοψυχολόγος #συμβουλευτική #συμβουλευτικήγονέων

🧐 Το γλυκαιμικό κενό δείχνει τις διακυμάνσεις του σακχάρου μέσα στη μέρα και πόσο σταθερά λειτουργεί ο μεταβολισμός σου....
24/01/2026

🧐 Το γλυκαιμικό κενό δείχνει τις διακυμάνσεις του σακχάρου μέσα στη μέρα και πόσο σταθερά λειτουργεί ο μεταβολισμός σου.

Όταν οι αυξομειώσεις είναι έντονες, ο οργανισμός κουράζεται, η ενέργεια πέφτει και αυξάνεται η επιθυμία για γλυκό.

Η σωστή επιλογή τροφών και ο σωστός χρονισμός των γευμάτων βοηθούν να περιοριστεί το γλυκαιμικό κενό και να διατηρηθεί καλύτερος έλεγχος του σακχάρου.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #σάκχαρο #μεταβολισμός #ενδοκρινολόγος #διαβητολόγος

❄️ Τον χειμώνα το ανοσοποιητικό χρειάζεται επιπλέον στήριξη. Μικρές, καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να κάνουν μεγάλη...
23/01/2026

❄️ Τον χειμώνα το ανοσοποιητικό χρειάζεται επιπλέον στήριξη.

Μικρές, καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην άμυνα του οργανισμού.

👉 Ποιοτικός ύπνος:
Ο επαρκής και σταθερός ύπνος βοηθά το ανοσοποιητικό να λειτουργεί σωστά και να αντιμετωπίζει πιο αποτελεσματικά τους ιούς.

👉 Καθημερινή ήπια άσκηση:
Ένα περπάτημα ή λίγη κίνηση μέσα στη μέρα βελτιώνει την κυκλοφορία και ενισχύει τους αμυντικούς μηχανισμούς.

👉 Έκθεση στο φυσικό φως:
Ακόμη και τον χειμώνα, το φυσικό φως βοηθά στη ρύθμιση της βιταμίνης D και στη συνολική άμυνα του οργανισμού.

👉 Ισορροπημένη διατροφή:
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, πρωτεΐνη και καλά λιπαρά στηρίζουν το ανοσοποιητικό καθημερινά.

👉 Διαχείριση στρες:
Η χαλάρωση, οι μικρές παύσεις και η αναπνοή μειώνουν το στρες που αποδυναμώνει την άμυνα του σώματος.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #ανοσοποιητικό #ανοσοποιητικο

Τα superfoods συχνά παρουσιάζονται ως «μαγικές» τροφές, όμως η αλήθεια είναι πιο απλή.Τρόφιμα καθημερινής διατροφής όπως...
22/01/2026

Τα superfoods συχνά παρουσιάζονται ως «μαγικές» τροφές, όμως η αλήθεια είναι πιο απλή.

Τρόφιμα καθημερινής διατροφής όπως τα όσπρια, τα λαχανικά, τα φρούτα και το ελαιόλαδο μπορούν να προσφέρουν εξίσου σημαντικά οφέλη όταν καταναλώνονται σταθερά.

Η πραγματική διαφορά δεν βρίσκεται στην ετικέτα, αλλά στη συνέπεια και στην ισορροπία.

Μια απλή, ποιοτική διατροφή που μπορείς να διατηρήσεις στον χρόνο είναι πιο αποτελεσματική από κάθε διατροφική τάση.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #υγιεινήδιατροφή #διαιτολόγος #διατροφολόγος

🧒 👶 Οι μελανιές στα παιδιά είναι συχνές και συνήθως σχετίζονται με το παιχνίδι και τη φυσική δραστηριότητα.Υπάρχουν όμως...
21/01/2026

🧒 👶 Οι μελανιές στα παιδιά είναι συχνές και συνήθως σχετίζονται με το παιχνίδι και τη φυσική δραστηριότητα.

Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή, όπως όταν εμφανίζονται πολύ συχνά, χωρίς εμφανή λόγο ή σε ασυνήθιστα σημεία του σώματος.

Αν συνοδεύονται από έντονη κόπωση, αιμορραγίες ή καθυστερούν να υποχωρήσουν, καλό είναι να αξιολογηθούν από παιδίατρο.

Η σωστή παρατήρηση και η έγκαιρη καθοδήγηση προσφέρουν ασφάλεια και ηρεμία στους γονείς.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #παιδί #γονείς #παιδίατρος

🕐 Ο χρονισμός των γευμάτων δεν αφορά μόνο το τι τρως αλλά και το πότε το τρως.Όταν τα γεύματα είναι ακανόνιστα ή πολύ αρ...
14/01/2026

🕐 Ο χρονισμός των γευμάτων δεν αφορά μόνο το τι τρως αλλά και το πότε το τρως.

Όταν τα γεύματα είναι ακανόνιστα ή πολύ αραιά, το σάκχαρο κάνει απότομες αυξομειώσεις και η ενέργεια πέφτει πιο εύκολα μέσα στη μέρα.

👉 Ένα σταθερό πρωινό, ισορροπημένα γεύματα και αποφυγή μεγάλων διαστημάτων νηστείας βοηθούν τον οργανισμό να διατηρεί πιο σταθερή συγκέντρωση και αντοχή.

Με σωστό timing, το σώμα δουλεύει πιο αποδοτικά και η κόπωση μειώνεται αισθητά.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #διαιτολόγος #διατροφολόγος

🧐 Η ουλίτιδα δεν αφορά μόνο το στόμα.Η φλεγμονή στα ούλα μπορεί να επιβαρύνει ολόκληρο τον οργανισμό, καθώς τα βακτήρια ...
13/01/2026

🧐 Η ουλίτιδα δεν αφορά μόνο το στόμα.

Η φλεγμονή στα ούλα μπορεί να επιβαρύνει ολόκληρο τον οργανισμό, καθώς τα βακτήρια και οι φλεγμονώδεις ουσίες μπορούν να περάσουν στο αίμα.

Έχει συσχετιστεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, σακχαρώδη διαβήτη και άλλες συστηματικές παθήσεις, ειδικά όταν παραμένει χωρίς αντιμετώπιση.

Η φροντίδα της στοματικής υγείας είναι βασικό κομμάτι της συνολικής υγείας και πρόληψης.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #οδοντίατρος #οδοντιατρος #στοματικήυγιεινή

🪳 🏫 Οι ψείρες στα σχολεία υπάρχουν ακόμη και εμφανίζονται κυρίως σε περιόδους στενής επαφής μεταξύ παιδιών.Δεν σχετίζοντ...
09/01/2026

🪳 🏫 Οι ψείρες στα σχολεία υπάρχουν ακόμη και εμφανίζονται κυρίως σε περιόδους στενής επαφής μεταξύ παιδιών.

Δεν σχετίζονται με την καθαριότητα και μπορούν να κολλήσουν εύκολα μέσω επαφής κεφάλι με κεφάλι ή κοινής χρήσης αντικειμένων.

Η αντιμετώπιση βασίζεται στον έγκαιρο έλεγχο, στη σωστή χρήση ειδικών προϊόντων και στον σχολαστικό καθαρισμό χτενών, καπέλων και υφασμάτων.

Με σωστή ενημέρωση και ψυχραιμία, το πρόβλημα λύνεται γρήγορα και χωρίς πανικό.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #σχολείο #παιδί #γονείς #ψείρες

Η απώλεια κιλών στην εμμηνόπαυση γίνεται πιο δύσκολη γιατί αλλάζει η ορμονική ισορροπία του σώματος.Η πτώση των οιστρογό...
08/01/2026

Η απώλεια κιλών στην εμμηνόπαυση γίνεται πιο δύσκολη γιατί αλλάζει η ορμονική ισορροπία του σώματος.

Η πτώση των οιστρογόνων επιβραδύνει τον μεταβολισμό, ευνοεί την αποθήκευση λίπους στην κοιλιά και μειώνει τη μυϊκή μάζα.

Παράλληλα, ο ύπνος και τα επίπεδα στρες παίζουν μεγαλύτερο ρόλο απ’ ό,τι παλαιότερα.

Γι’ αυτό η προσέγγιση χρειάζεται να είναι πιο στοχευμένη, με έμφαση στη διατροφή, την κίνηση και τη συνολική φροντίδα του οργανισμού.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #εμμηνόπαυση #γυναίκα

Το κύπελλο περιόδου είναι μια επαναχρησιμοποιούμενη επιλογή για την έμμηνο ρύση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια...
06/01/2026

Το κύπελλο περιόδου είναι μια επαναχρησιμοποιούμενη επιλογή για την έμμηνο ρύση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια τόσο από έφηβες όσο και από ενήλικες γυναίκες, συνήθως από την πρώτη περίοδο και μετά.

Υπάρχουν διαφορετικά μεγέθη ώστε να προσαρμόζεται στην ηλικία, στη ροή και στο αν έχει υπάρξει φυσιολογικός τοκετός.

Προσφέρει πολλές ώρες προστασίας, μειώνει τον κίνδυνο ερεθισμών και αποτελεί μια πιο οικολογική λύση σε σχέση με τα μιας χρήσης προϊόντα.

Με τη σωστή ενημέρωση και καθοδήγηση, μπορεί να γίνει άνετη και πρακτική επιλογή για κάθε ηλικία. 🌷

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #γυναίκα #γυναικολόγος

Η πρωτεΐνη δεν αφορά μόνο τους μυς.Επηρεάζει την ενέργεια, το ανοσοποιητικό, την ανάρρωση και τη συνολική λειτουργία του...
03/01/2026

Η πρωτεΐνη δεν αφορά μόνο τους μυς.

Επηρεάζει την ενέργεια, το ανοσοποιητικό, την ανάρρωση και τη συνολική λειτουργία του οργανισμού.

Όταν δεν καλύπτεις τις ανάγκες σου, το σώμα αρχίζει να στέλνει προειδοποιητικά σημάδια.

👉 Συνεχής κόπωση μέσα στη μέρα.
👉 Πείνα που επιστρέφει λίγο μετά το γεύμα.
👉 Μείωση μυϊκής δύναμης.
👉 Αδύναμα μαλλιά και νύχια.
👉 Πιο αργή ανάρρωση μετά από ασθένεια, άσκηση ή τραυματισμό.

Αν αναγνωρίζεις περισσότερα από ένα, ίσως η πρωτεΐνη στο πιάτο σου δεν είναι αρκετή.

Ένας διαιτολόγος διατροφολόγος μπορεί να σε βοηθήσει να το ρυθμίσεις σωστά.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #διαιτολόγος #διατροφολόγος #πρωτεϊνη #πρωτεινη

Η βιοδιαθεσιμότητα των βιταμινών δείχνει πόσο από αυτό που καταναλώνεις φτάνει τελικά να αξιοποιηθεί από τον οργανισμό σ...
02/01/2026

Η βιοδιαθεσιμότητα των βιταμινών δείχνει πόσο από αυτό που καταναλώνεις φτάνει τελικά να αξιοποιηθεί από τον οργανισμό σου.

Δεν απορροφώνται όλες οι βιταμίνες με τον ίδιο τρόπο και ορισμένες χρειάζονται λιπαρά, σωστό συνδυασμό τροφών ή συγκεκριμένες συνθήκες για να δράσουν αποτελεσματικά.

Γι’ αυτό και η ποιότητα, η μορφή και ο χρόνος λήψης παίζουν μεγαλύτερο ρόλο από την απλή ποσότητα.

Το να ξέρεις τι απορροφάται πραγματικά σε βοηθά να κάνεις πιο ουσιαστικές επιλογές για την υγεία σου. 💪

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #βιταμίνες

Address

Λ. Πεντέλης 95Γ
Khalándri
15234

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when instaDoctor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category