What are the opening hours?

Monday 11:00 - 20:30 Tuesday 11:00 - 21:00 Wednesday 11:00 - 21:00 Thursday 11:00 - 21:00 Friday 11:00 - 21:00

PhysioPolis

Home
Greece
Khalándri
PhysioPolis

Φυσικοθεραπεία - Χειροπρακτική - Υδροθεραπεία - Βελονισμός - Pilates Reformer - Θεραπευτική άσκηση

PhysioPolis Χαλάνδρι, Αλεξ. Παπαναστασίου 3, 15234, 2106800175
Physiopolis Αθήνα, Ζυμπρακάκη 81, 10445, Κ. Πατήσια, 210 83 23 563

26/02/2026

🎥 Το σημερινό μας βίντεο δείχνει μια οδηγούμενη σειρά ασκήσεων και διατάσεων που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στη μέση, στην ενδυνάμωση του κορμού και στη βελτίωση της κινητικότητας της κατώτερης πλάτης!

Η συγκεκριμένη θεραπεία στοχεύει στη βελτίωση του νευρομυϊκού συντονισμού και της σταθερότητας της οσφυϊκής μοίρας, εκπαιδεύοντας το σώμα να κινείται σωστά, με έλεγχο και ασφάλεια. 💯
Μικρές, ακριβείς κινήσεις με μεγάλη σημασία για τη μείωση του πόνου και την πρόληψη υποτροπών. 💪🏻

📍 Αλεξ. Παπαναστασίου 3, 15234, Χαλάνδρι
☎️ 210 6800175
🌐 www.physiopolis.gr

17/02/2026

💥 Οι κρουστικοί υπέρηχοι αποτελούν μία μη επεμβατική θεραπευτική μέθοδο που χρησιμοποιεί ακουστικά κύματα υψηλής ενέργειας για:

1.Διέγερση της μικροκυκλοφορίας
2.Ενεργοποίηση μηχανισμών επούλωσης
3.Μείωση χρόνιου πόνου
4.Αποκατάσταση μυοτενοντίων βλαβών

Η παρατεταμένη καθιστική εργασία οδηγεί συχνά σε:
✔️Αυχενικό σύνδρομο
✔️Μυϊκές συσπάσεις τραπεζοειδούς
✔️Πόνο στη μέση (οσφυαλγία)
✔️Ιερολαγόνια δυσλειτουργία
✔️Τενοντίτιδες ώμου (λόγω κακής στάσης)
✔️Πελματιαία απονευρωσίτιδα (σε όσους εναλλάσσουν καθιστή & όρθια στάση)

Η στατική φόρτιση δημιουργεί χρόνια φλεγμονώδη ερεθίσματα και μειωμένη αιμάτωση στους ιστούς.

Σε περιπτώσεις που ο πόνος γίνεται χρόνιος ή επαναλαμβανόμενος, οι κρουστικοί υπέρηχοι:
✔️ Διασπούν τις συμφύσεις
✔️ Αυξάνουν την αγγείωση
✔️ Μειώνουν τον μυϊκό σπασμό
✔️ Ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου
✔️ Επιταχύνουν την αποκατάσταση

Συνδυάζονται ιδανικά με:
💪🏻Manual therapy
🥊Θεραπευτική άσκηση
⛳️Επανεκπαίδευση στάσης σώματος
🏏Εργονομική καθοδήγηση

📍 Αλεξ. Παπαναστασίου 3, 15234, Χαλάνδρι
☎️ 210 6800175
🌐 www.physiopolis.gr

02/02/2026

🧘‍♀️ Clinical Pilates Mat στο Physiopolis
Το Clinical Pilates Mat είναι μια εξειδικευμένη μορφή πιλάτες, βασισμένη στις αρχές της φυσικοθεραπείας και προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε σώματος.

Στο Physiopolis, τα clinical sessions επικεντρώνονται
▪️στη βελτίωση της στάσης
▪️την ενδυνάμωση του κορμού
▪️την αποκατάσταση τραυματισμών και
▪️την πρόληψη μυοσκελετικών προβλημάτων, μέσα από ελεγχόμενες και απόλυτα ασφαλείς ασκήσεις στο έδαφος.

📌Οφέλη του Clinical Pilates:
• Ανακούφιση από πόνους στη μέση, τον αυχένα και τις αρθρώσεις
• Βελτίωση της ευλυγισίας και της κινητικότητας
• Ενδυνάμωση βαθιών μυών και καλύτερος έλεγχος του σώματος
• Αποκατάσταση μετά από τραυματισμό ή χειρουργείο
• Ασφαλής άσκηση με εξατομικευμένη καθοδήγηση

💡Ιδανικό για όσους θέλουν να κινηθούν σωστά, με έλεγχο, ποιότητα και ουσιαστικό αποτέλεσμα.

📍 Αλεξ. Παπαναστασίου 3, 15234, Χαλάνδρι
☎️ 210 6800175
🌐 www.physiopolis.gr

29/01/2026

Σας ευχαριστούμε θερμάγια τα όμορφα λόγια και την εμπιστοσύνη που μας δείχνετε! 👏 Είμαστε πάντα δίπλα σας!

Με σεβασμό,
Η ομάδα του Physiopolis

Η γνώμη σας μετράει https://g.page/r/CSWLdkVasiPEEBE/review

27/01/2026

Επανενεργοποίηση της ωμοπλάτης μετά από χειρουργείο! Από το πρώτο βήμα στην πραγματική λειτουργία.

Γιατί η ωμοπλάτη έχει σημασία;
👉 Στηρίζει τον ώμο
👉 Συμβάλλει στην σωστή στάση
👉 Μειώνει πόνους & υπερφορτώσεις

📍Μετά από χειρουργείο, η ενεργοποίηση της ωμοπλάτης είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα στην αποκατάσταση.

Κλείσε ραντεβού για προσωπική αξιολόγηση & πρόγραμμα αποκατάστασης.

📍 Αλεξ. Παπαναστασίου 3, 15234, Χαλάνδρι
☎️ 210 6800175
🌐 www.physiopolis.gr

23/01/2026

📌Ασκήσεις ενεργοποίησης ωμοπλάτης

Με τη σωστή καθοδήγηση από τον θεραπευτή μας στο Physiopolis, βελτιώνουμε τη σταθερότητα του ώμου και μειώνουμε πόνους & δυσλειτουργίες.

💡 Τι δουλεύουν αυτές οι ασκήσεις:

➡️Βελτιώνουν την κινητικότητα και τον έλεγχο της ωμοπλάτης ώστε να μειώνεται η μυϊκή ανισορροπία.
➡️Ενεργοποιούν τους κύριους μύες της ωμικής ζώνης (πρόσθιο οδοντωτό, τραπεζοειδή κ.ά.) για σταθερή κίνηση ώμου.
➡️Σε συνδυασμό με σωστή τεχνική, βοηθούν στη μείωση πόνου και βελτίωση της λειτουργίας.

Μικρές κινήσεις. Μεγάλη διαφορά.

📍 Αλεξ. Παπαναστασίου 3, 15234, Χαλάνδρι
☎️ 210 6800175
🌐 www.physiopolis.gr

21/01/2026

🍰 Κοπή πίτας για το Physiopolis
Μαζί όλη η ομάδα του Χαλανδρίου και της Αθήνας, το επιστημονικό μας προσωπικό και οι συνεργάτες μας με αγαπημένους και συγγενείς!

Ευχόμαστε μια χρονιά γεμάτη υγεία, αγάπη, ισορροπία και ουσιαστική φροντίδα του εαυτού μας.
Συνεχίζουμε με γνώση, συνέπεια και ανθρώπινη προσέγγιση απέναντι σε όλους!

Η ομάδα του Physiopolis 🤍

📍 Αλεξ. Παπαναστασίου 3, 15234, Χαλάνδρι
☎️ 210 6800175
🌐 www.physiopolis.gr

📹

19/01/2026

💥 JOB ALERT 💥 Το Physiopolis στο Χαλάνδρι αναζητά Φυσικοθεραπευτή/τρια, μέλος του ΠΣΦ, για 4ωρη απασχόληση με προοπτική πλήρους.

🆘 Απαραίτητα προσόντα:
* Τουλάχιστον 2 έτη προϋπηρεσίας
* Ικανότητα κλινικού συλλογισμού
* Γνώσεις Pilates και manual therapy

📌Επιθυμητά προσόντα:
* Γνώσεις υδροθεραπείας

Παρακαλούνται οι ενδιαφερόμενοι/ες να αποστείλουν το βιογραφικό τους στο info@physiopolis.gr.

📍 Αλεξ. Παπαναστασίου 3, 15234, Χαλάνδρι
☎️ 210 6800175
🌐 www.physiopolis.gr

12/01/2026

Πτώση με ποδήλατο; 🚲💥

Σε τραυματισμούς από πτώση κατά τη διάρκεια άσκησης, το taping συμβάλλει στον έλεγχο του οιδήματος, τη στήριξη των αρθρώσεων και τη λειτουργική αποκατάσταση.

Στο Physiopolis αντιμετωπίζουμε κάθε τραυματισμό με εξατομικευμένη φροντίδα.

📍 Αλεξ. Παπαναστασίου 3, 15234, Χαλάνδρι
☎️ 210 6800175
🌐 www.physiopolis.gr

08/01/2026

Στο Physiopolis εφαρμόζουμε την τεχνική cupping (βεντούζες) ως μέρος της εξατομικευμένης φυσικοθεραπείας μας.

✔️Βοηθά στη μείωση του μυοσκελετικού πόνου,
✔️ανακουφίζει από φλεγμονές και μυϊκούς σπασμούς, ✔️ενεργοποιεί την αιμάτωση και
✔️προσφέρει άμεση ανακούφιση μετά από έντονη άσκηση.
Ιδανική και για ρευματικές παθήσεις.

Στο Physiopolis, κάθε θεραπεία προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ασθενούς, με στόχο την ασφαλή, αποτελεσματική και μακροπρόθεσμη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

👉🏻 Επενδύστε στην υγεία σας από τις πρώτες ημέρες του νέου χρόνου.

📍 Αλεξ. Παπαναστασίου 3, 15234, Χαλάνδρι
☎️ 210 6800175
🌐 www.physiopolis.gr

02/01/2026

Ξεκινήστε τη χρονιά με τον καλύτερο τρόπο ✨
Clinical Pilates για ευεξία, σωστή άσκηση και ενδυνάμωση, στο Physiopolis.
Με επίβλεψη φυσικοθεραπευτών, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του σώματός σας.
👉🏻 Επενδύστε στην υγεία σας από τις πρώτες ημέρες του νέου χρόνου.

📍 Αλεξ. Παπαναστασίου 3, 15234, Χαλάνδρι
☎️ 210 6800175
🌐 www.physiopolis.gr

Address

Alex. Papanastasiou 3
Khalándri
15234

Opening Hours

Monday	11:00 - 20:30
Tuesday	11:00 - 21:00
Wednesday	11:00 - 21:00
Thursday	11:00 - 21:00
Friday	11:00 - 21:00

Telephone

+302106800175

Website

http://www.physiopolis.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PhysioPolis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PhysioPolis:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Khalándri?