The 1:1 Diet by Cambridge - Γκατζούλη Στέλλα

The 1:1 Diet by Cambridge - Γκατζούλη Στέλλα Η σωστή προσπάθεια πάντα φέρνει αποτέλεσμα!

Βάλε στόχο 🎯
Γίνε αστέρι 🌟

Η Στέλλα Γκατζούλη από το 2013 έως και σήμερα είναι πιστοποιημένη Εξειδικευμένη Σύμβουλος της 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Μιας ολοκληρωμένης μεθόδου χαμηλών θερμίδων που καλύπτει πλήρως τις θρεπτικές ανάγκες του οργανισμού κατά τη διαδικασία απώλειας ή συντήρησης του σωματικού βάρους.
Η 1:1 Diet by Cambridge είναι παγκοσμίως η πιο επιστημονικά μελετημένη μέθοδος καθώς δημιουργήθηκε από γιατρούς-ερευνητές στο ιατρικό τμήμα του πανεπιστημίου Cambridge της Μ. Βρετανίας και εφαρμόστηκε για 25 χρόνια αποκλειστικά σε νοσοκομεία και κλινικές παχυσαρκίας της Αγγλίας, σε ασθενείς που έπρεπε να απελευθερώσουν άμεσα βάρος.
Με τυποποιημένα προγράμματα που υποστηρίζονται από προϊόντα αντικατάστασης γευμάτων η 1:1 Diet by Cambridge παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά σε ισοζυγισμένη αναλογία.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην υπάρχει αίσθημα πείνας, κόπωσης ή εξάντλησης και παράλληλα με τις χαμηλές θερμίδες των προϊόντων δημιουργούνται οι καταλληλότερες συνθήκες ώστε ο οργανισμός να "κάψει" το αποθηκευμένο λίπος για απόδοση ενέργειας.
Η 1:1 Diet by Cambridge προσφέρει μοναδική υποστήριξη ενός-προς-έναν στο ταξίδι απώλειας βάρους, όποιος κι αν είναι ο στόχος σας!!

Σήμερα διάλεξε χαρά, χρώμα και γιορτινή διάθεση.🎄1 Ημέρα για τα Χριστούγεννα!
24/12/2025

Σήμερα διάλεξε χαρά, χρώμα και γιορτινή διάθεση.

🎄1 Ημέρα για τα Χριστούγεννα!

 #μέτρονάριστον #Καλέςγιορτές 🎄🎁🎀🌟🎅💝
23/12/2025

#μέτρονάριστον
#Καλέςγιορτές 🎄🎁🎀🌟🎅💝

🎄Επειδή είμαστε αποφασισμένοι να μείνουμε στο στόχο μας αλλά και να γιορτάσουμε σαν τους υπόλοιπους!!!📌Spiced Chai Latte...
20/12/2025

🎄Επειδή είμαστε αποφασισμένοι να μείνουμε στο στόχο μας αλλά και να γιορτάσουμε σαν τους υπόλοιπους!!!

📌Spiced Chai Latte

📜Συστατικά:
250ml νερό
1 αστεράκι γλυκάνισο
1 ξυλάκι κανέλα
4 "καρφάκια" γαρύφαλλο
1 φακελάκι πράσινο τσάι
1 shake βανίλια The 1:1 Diet

🍵Διαδικασία:
Βράζουμε το νερό με τα μπαχαρικά, προσθέτουμε το φακελάκι τσαγιού και αφήνουμε να μουλιάσει για 4-5 λεπτά. Σουρώνουμε και μ' αυτό το γευστικό νερό "χτυπάμε" σε μπλέντερ το σέικ βανίλιας.

🎀 Γίνεται ένα υπέροχο χορταστικό πρωτεϊνικό ρόφημα που χορταίνει κάθε αίσθηση!!
Καλή απόλαυση 💝

#Καλέςγιορτές

👉 Δώσε προσοχή σ' αυτές τις Χριστουγεννιάτικες θερμίδες που μπορούν πραγματικά να καταστρέψουν την καλή δουλειά και τις ...
19/12/2025

👉 Δώσε προσοχή σ' αυτές τις Χριστουγεννιάτικες θερμίδες που μπορούν πραγματικά να καταστρέψουν την καλή δουλειά και τις προσπάθειές σου μέχρι τώρα :

🔸️1 κουραμπιές =240 θερμίδες
🔸️1 μελομακάρονο =148 θερμίδες
🔸️80 γρ. Christmas cake =348 θερμίδες
🔸️60 γρ. Βασιλόπιτα =174 θερμίδες
🔸️45 γρ. Σοκολατάκια =250 θερμίδες
🔸️1 μπισκοτάκι =125 θερμίδες

(Οι θερμίδες είναι κατά μέσο όρο από διάφορες συνταγές)

🎯 Να είσαι προσεκτική/ος και να ξέρεις ότι είμαι πάντα δίπλα σου!

#καλέςγιορτές
#μέτρονάριστον

Αν τα Χριστούγεννα είχαν γεύση θα ήταν Gingerbread Latte Shake🎄☕Η πιο cozy επιλογή της The 1:1 Diet 🎀
17/12/2025

Αν τα Χριστούγεννα είχαν γεύση θα ήταν Gingerbread Latte Shake🎄☕
Η πιο cozy επιλογή της The 1:1 Diet 🎀

✨ Είναι η εποχή για να φροντίσεις τον εαυτό σου ✨Όχι από υποχρέωση!Από αγάπη💝Όπως διαλέγεις δώρα για όσους αγαπάς, έτσι ...
16/12/2025

✨ Είναι η εποχή για να φροντίσεις τον εαυτό σου ✨

Όχι από υποχρέωση!
Από αγάπη💝

Όπως διαλέγεις δώρα για όσους αγαπάς, έτσι αξίζει να διαλέξεις και για εσένα💫

Ένα δώρο στον εαυτό σου που αξίζει όσο τίποτ' άλλο:
υγεία, ευεξία και αυτοπεποίθηση🎁

#Βάλεστόχο 🎯
#Γίνεαστέρι ✨️



@κορυφαίοι θαυμαστές

Μετά τη μεγάλη του διάκριση ως υποψήφιος στα International Slimmer Awards, ο Κωνσταντίνος —που έχει πλέον διώξει πάνω απ...
15/12/2025

Μετά τη μεγάλη του διάκριση ως υποψήφιος στα International Slimmer Awards, ο Κωνσταντίνος —που έχει πλέον διώξει πάνω από 77 κιλά— έρχεται στο στούντιο και μιλά με τον Βασίλη και τη Σταυρούλα για τη νέα του καθημερινότητα.

Συζητούν:
✨Πώς είναι η ζωή του σήμερα
✨ Πώς βιώνει την περίοδο συντήρησης
✨ Πώς επιστρέφει σταδιακά σε μια πιο “κανονική” διατροφή
✨ Τι έχει αλλάξει πραγματικά μέσα του

Ένα σύντομο αλλά πολύ δυνατό επεισόδιο, γεμάτο αλήθεια και έμπνευση για όσους βρίσκονται στο πρόγραμμα — αλλά και για όσους σκέφτονται να ξεκινήσουν.

🛎️ Δες το τώρα και κάνε subscribe για περισσότερα!

https://youtu.be/n00vreS1L3U

Μετά τη μεγάλη του διάκριση ως υποψήφιος στα International Slimmer Awards, ο Κωνσταντίνος —που έχει πλέον διώξει πάνω από 77 κιλά— έρχεται στο στούντιο και μ...

11/12/2025

✨ Με τεράστια χαρά ανακοινώνουμε ότι 4 σπουδαίοι άνθρωποι από την Ελλάδα ξεχώρισαν και είναι υποψήφιοι στα International Slimmer Awards 2025!

Οι προσωπικές τους ιστορίες δύναμης, επιμονής και αλλαγής μάς κάνουν απίστευτα περήφανους!

🇬🇷 Οι φετινοί Έλληνες υποψήφιοι:

🏆 International Slimmer of the Year – Κωνσταντίνος Μπαντούνας
Μια βαθιά προσωπική διαδρομή: από υπνική άπνοια, υπερφαγικά επεισόδια και 151,5 κιλά… σε μια νέα ζωή, γεμάτη ανάσα, ελευθερία, ενέργεια και αγκαλιές χωρίς περιορισμούς!

🌟 Transformation of the Year – Μίνα Παπαδοπούλου
Μια ιστορία απώλειας, αντοχής και αναγέννησης. Από 112,5 κιλά και τεράστια ψυχική επιβάρυνση… σε μια νέα γυναίκα 65 κιλών, γεμάτη δύναμη, αυτοπεποίθηση και απίστευτη χαρά ζωής.

💚 Wellbeing Award – Φωτεινή Μπουτζίκου
Ξεκίνησε με αντίσταση στην ινσουλίνη, αρρυθμίες, υψηλή πίεση & σάκχαρο. Εκτός από τα κιλά που κατάφερε να διώξει, μείωσε το σπλαχνικό λίπος, ανέβασε τη μυϊκή της μάζα και -όπως λέει και η ίδια- "οι εξετάσεις μου είναι πια σαν 20χρονου". Η αυτοπεποίθησή της επανήλθε και η ζωή της άλλαξε τόσο σε προσωπικό, όσο και επαγγελματικό επίπεδο.

🔁 Maintainer of the Year – Γιάννης Νιράκης
Ένα ζωντανό παράδειγμα σταθερότητας και αποτελεσματικότητας της μεθόδου μας: 8 χρόνια διατήρησης βάρους και συνεχούς υγιεινού τρόπου ζωής!

✨ Σήμερα γιορτάζουμε τους ανθρώπους που απέδειξαν ότι όλα μπορούν να αλλάξουν — με θέληση, στήριξη και ένα πρόγραμμα που πραγματικά «δουλεύει».

🎉 Συγχαρητήρια στους υποψηφίους μας! Είμαστε περήφανοι για εσάς! Γνωρίζετε πολύ καλά ότι είστε ήδη νικητές!

🎄🎉Με την 1:1 Diet μπορούμε να είμαστε σε δίαιτα αλλά και σε γιορτινό χριστουγεννιάτικο κλίμα πίνοντας ζεστό αρωματικό "κ...
10/12/2025

🎄🎉Με την 1:1 Diet μπορούμε να είμαστε σε δίαιτα αλλά και σε γιορτινό χριστουγεννιάτικο κλίμα πίνοντας ζεστό αρωματικό "κρασάκι"🍷🍹

Υλικά:
♦️800ml νερό
♦️1/2 κγ γεύση Raspberry της 1:1 Diet
♦️1/2 κγ γεύση πορτοκάλι της 1:1 Diet
♦️2 αστεράκια γλυκάνισο
♦️1 ξυλάκι κανέλα
♦️5-6 γαρύφαλλα

Παρασκευή:
♦️Βράζουμε το νερό με τα μπαχαρικά για να πάρουμε τα αρώματά τους. ♦️Προσθέτουμε τις 2 γεύσεις και ανακατεύουμε.
♦️Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε.

🎀 Δοκίμασέ το 🎀


The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan Greece
@κορυφαίοι θαυμαστές

Μικρές στιγμές απόλαυσης κάνουν τα Χριστούγεννα πιο μαγικά.🎄22 Ημέρες για τα Χριστούγεννα!
03/12/2025

Μικρές στιγμές απόλαυσης κάνουν τα Χριστούγεννα πιο μαγικά.

🎄22 Ημέρες για τα Χριστούγεννα!

🌲🎀 Ο Δεκέμβριος μάς ψιθυρίζει να κάνουμε μια παύση… να δούμε, να ακούσουμε, να νιώσουμε, να προσφέρουμε ❤️🎁 Και εμείς, σ...
01/12/2025

🌲🎀 Ο Δεκέμβριος μάς ψιθυρίζει να κάνουμε μια παύση… να δούμε, να ακούσουμε, να νιώσουμε, να προσφέρουμε ❤️

🎁 Και εμείς, στην The 1:1 Diet, θέλουμε να γεμίσουμε αυτές τις μέρες με μικρές πράξεις φροντίδας, για εσένα και για όσους αγαπάς!
📌 Από σήμερα και κάθε μέρα μέχρι τα Χριστούγεννα, θα ανοίγουμε μαζί ένα “παραθυράκι” γεμάτο έμπνευση, wellness και γιορτινή διάθεση!
📣Το δικό μας Advent Calendar ξεκινά!

🎁 1η Δεκεμβρίου:
Κάνε μια μικρή κίνηση αγάπης προς τον εαυτό σου και μπορεί να αλλάξει όλη τη μέρα!! 🎈Αγόρασε 1 ΔΩΡΟ για εσένα🎈

🎄24 Ημέρες για τα Χριστούγεννα!

Address

Λ. Κηφισίας 354 (έναντι νοσοκ. ΥΓΕΙΑ)
Khalándri
15233

Opening Hours

Monday 08:30 - 14:00
Tuesday 08:30 - 14:00
Wednesday 14:30 - 21:30
Thursday 08:30 - 14:00
Friday 08:30 - 14:00
17:30 - 21:30

Telephone

+306973376868

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The 1:1 Diet by Cambridge - Γκατζούλη Στέλλα posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram