Ήρα Σαρακηνού

02/10/2025

Άρθρο από την Ψυχολόγο, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια Ήρα Σαρακηνού.

29/09/2025

Η φιλία δεν μετριέται σε λέξεις, μηνύματα ή καθημερινές παρουσίες. Μετριέται στη σιωπή που δεν είναι βαριά, αλλά γεμάτη νόημα. Στη σπάνια συνάντηση που μοιάζει σαν να μην πέρασε ούτε μια μέρα. Μετριέται κυρίως στην πρόθεση – στο ενδιαφέρον που δεν χρειάζεται φανφάρες για να φανεί.
Και όμως, πολλές φορές οι άνθρωποι ξεμακραίνουν. Όχι απαραίτητα από απόσταση, αλλά από επιλογή. Εξαφανίζονται. Κι εκεί αρχίζει το ερώτημα: ήταν φίλοι ή απλώς περαστικοί; Γιατί η φιλία, όσο κι αν αντέχει το χρόνο και τις δυσκολίες, δεν αντέχει την αδιαφορία. Δεν αντέχει τη σιωπή που μοιάζει με απουσία.
Ένας φίλος δεν χρειάζεται να είναι δίπλα σου κάθε μέρα. Αρκεί να είναι παρών όταν τον χρειαστείς. Να δείχνει με τον τρόπο του –έστω διακριτικά– ότι δεν σε ξέχασε. Ότι νοιάζεται. Γιατί η φιλία είναι πρωτίστως ενδιαφέρον. Είναι να ρωτήσεις "πώς είσαι" και να το εννοείς. Είναι να θυμάσαι, να δίνεις, να κρατάς χώρο για τον άλλον.
Η ζωή μας γεμίζει από γνωριμίες, συνοδοιπόρους της στιγμής. Μα η φιλία είναι κάτι πιο σπάνιο, πιο ουσιαστικό. Είναι επιλογή. Είναι δεσμός που δεν βασίζεται μόνο στο παρελθόν, αλλά και στο παρόν – ακόμα κι αν αυτό είναι αραιό. Γιατί δεν είναι η συχνότητα που καθορίζει μια φιλία, αλλά η αυθεντικότητα.
Και κάπως έτσι, μαθαίνεις να ξεχωρίζεις ποιος είναι φίλος σου και ποιος όχι. Όχι με κακία, αλλά με καθαρότητα. Μαθαίνεις να κρατάς κοντά σου αυτούς που σε βλέπουν, σε ακούν, και κυρίως, σε θυμούνται. Γιατί τελικά, φιλία σημαίνει παρουσία – όχι απαραίτητα συνεχής, αλλά σταθερή. Σημαίνει "είμαι εδώ", ακόμα κι αν δεν μιλάμε κάθε μέρα.

05/09/2025

Είμαι η Μary και σας καλωσορίζω στο BEAUTY DAYS BLOG.

02/08/2025

Η έκθεση στον ήλιο αυξάνει τη σεροτονίνη, τον νευροδιαβιβαστή που συνδέεται με τη θετική διάθεση, τη σταθερότητα και την ψυχική ευεξία μας εξηγει η Ψυχολόγος, Ψυχοθ...

25/06/2025

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί δυσκολεύονται τόσο πολύ να βρουν σύντροφο, παρά την επιθυμία τους για μια σταθερή σχέση. Οι λόγοι μπορεί να είναι αρκετοί.

29/05/2025

https://www.businessmum.gr/fainomai-i-eimai-o-rolos-tis-psychotherapeias-sto-taxidi-tis-aytognosias/

Άρθρο από την Ψυχολόγο, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια Ήρα Σαρακηνού. Πόσες φορές έχουμε νιώσει ότι πρέπει να δείξουμε κάτι διαφορετικό από αυτό που ...

17/05/2025

30/04/2025

Ο «αέρας» ή η αυτοπεποίθηση που εκπέμπεται από κάποιους από μας, δεν είναι κάτι που «χτίζουμε μόνοι μας». Δεν είναι μόνο αισιόδοξη σκέψη, επιτυχίες ή οι

09/04/2025

Παρόλο που το Πάσχα για πολλούς από μας είναι μία ευκαιρία για ένα ανοιξιάτικο ταξίδι αναψυχής και για να περάσουμε κάποιες μέρες με την οικογένεια και τους φίλους ...

22/03/2025

https://www.likewoman.gr/vathmothiria-otan-o-elegchos-epidosis-mathiti-ginetai-metro-axias-anthropoy/

Η βαθμοθηρία, η εμμονή δηλαδή με τις υψηλές σχολικές επιδόσεις και πολύ συχνά η επίδειξη αυτών, είναι ένα φαινόμενο βαθιά ριζωμένο από παλιά στην κοινωνία

17/02/2025

https://www.ioannasnotebook.gr/agxos-kai-ypogonimotita/

Άγχος και υπογονιμότητα – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις. Άρθρο από την Ψυχολόγο, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια Ήρα Σαρακηνού.

16/02/2025

«Καλύτερα δυστυχισμένη αλλά σε σχέση με κάποιον, παρά μόνη»