Κέντρο Θεραπευτικής Γιόγκα / Yoga Therapy Center

  • Home
  • Greece
  • Kifisiá
  • Κέντρο Θεραπευτικής Γιόγκα / Yoga Therapy Center

Κέντρο Θεραπευτικής Γιόγκα / Yoga Therapy Center Θεραπευτική Γιόγκα, Kundalini Yoga, Υπηρεσίες συμβουλευτικής υποστήριξης, Σεμινάρια

Στο Κέντρο Θεραπευτικής Γιόγκα εστιάζουμε στη χρήση της επιστήμης της γιόγκα ως θεραπευτικό εργαλείο, επικουρικό της ιατρικής.
Το πρόγραμμα των μαθημάτων μας περιλαμβάνει Θεραπευτική Γιόγκα και Kundalini Yoga για μαθητές κάθε επιπέδου.
Επίσης, στον χώρο μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και διοργανώνονται σεμινάρια με έμφαση στην ψυχική υγεία και ευεξία.

Η ημέρα της γιορτής μου συμπίπτει με την Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των γυναικών.Βλέπω γύρω μου γυνα...
25/11/2025

Η ημέρα της γιορτής μου συμπίπτει με την Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των γυναικών.
Βλέπω γύρω μου γυναίκες που στηρίζουν η μία την άλλη, που μιλούν ανοιχτά, που διεκδικούν να ζουν ελεύθερες με αξιοπρέπεια.
Αφιερώνω τη γιορτή μου σε όσες μίλησαν, σε όσες δεν μπόρεσαν, σε όσες συνεχίζουν να παλεύουν για έναν κόσμο χωρίς φόβο.
Γιορτάζω και υπόσχομαι να σε θυμάμαι, να σε στηρίζω, να στέκομαι δίπλα σου. Καμία γυναίκα μόνη.

Κατερίνα Λυγγερίδου
Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Δασκάλα θεραπευτικής γιόγκα

Όταν ο χώρος, οι άνθρωποι και η ενέργεια ευθυγραμμίζονται, η πρακτική γίνεται εμπειρία ζωής. Ευγνωμοσύνη για αυτές τις σ...
17/11/2025

Όταν ο χώρος, οι άνθρωποι και η ενέργεια ευθυγραμμίζονται, η πρακτική γίνεται εμπειρία ζωής. Ευγνωμοσύνη για αυτές τις στιγμές σύνδεσης, σιωπής και ουσιαστικής παρουσίας 🙏

Κατερίνα Λυγγερίδου
Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Δασκάλα θεραπευτικής γιόγκα

13/11/2025

Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης σήμερα 💖

Πήγα βόλτα με τους σκύλους μου στο βουνό, μακριά από τη φασαρία, τις υποχρεώσεις και τα ρολόγια.
Απλώς περπατήσαμε, αναπνεύσαμε και απολαύσαμε την ηρεμία του τοπίου!

Η καλοσύνη ξεκινά από τη φροντίδα του εαυτού, για να μπορούμε μετά να τη δείξουμε και αλλού🌻

Δεν κοστίζει τίποτα και είναι άξια ανεκτίμητη.
Τι πράξη καλοσύνης θα κάνεις σήμερα;

Κατερίνα Λυγγερίδου
Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Δασκάλα θεραπευτικής γιόγκα

# yogalifestyle

Νέα στάση γιόγκα 🐶 Καναπεδάσανα! Ιδανική για χαλάρωση και για πριν τον ύπνο 💤
01/11/2025

Νέα στάση γιόγκα 🐶 Καναπεδάσανα! Ιδανική για χαλάρωση και για πριν τον ύπνο 💤

Η γιόγκα δεν είναι μόνο κίνηση, είναι και παύση.Είναι η στιγμή που αναπνέεις συνειδητά, που αγκαλιάζεις όσα αισθάνεσαι χ...
28/10/2025

Η γιόγκα δεν είναι μόνο κίνηση, είναι και παύση.
Είναι η στιγμή που αναπνέεις συνειδητά, που αγκαλιάζεις όσα αισθάνεσαι χωρίς να τα κρίνεις.
Δε χρειάζεται να τα κάνουμε όλα τέλεια, αρκεί να είμαστε παρόντες με καλοσύνη και ενσυναίσθηση προς τον εαυτό μας.
Εκεί, κάπου ανάμεσα σε μια αναπνοή και ένα απαλό φως αρχίζει η θεραπεία.

Κατερίνα Λυγγερίδου
Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Δασκάλα θεραπευτικής γιόγκα

Help ever, hurt never.Ή όπως είπε και ο Ιπποκράτης "ωφελέειν ή μη βλάπτειν".Μια πυξίδα ηθικής με την οποία έχουμε χρέος ...
06/10/2025

Help ever, hurt never.
Ή όπως είπε και ο Ιπποκράτης "ωφελέειν ή μη βλάπτειν".
Μια πυξίδα ηθικής με την οποία έχουμε χρέος να ταξιδεύουμε στην ζωή.

Κατερίνα Λυγγερίδου
Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Δασκάλα θεραπευτικής γιόγκα

Στη μέση ενός καταπράσινου τοπίου, ένα δέντρο φωνάζει σιωπηλά, "Βοήθησε με".Το σημείωμα επάνω στον κορμό μοιάζει να λε...
09/08/2025

Στη μέση ενός καταπράσινου τοπίου, ένα δέντρο φωνάζει σιωπηλά, "Βοήθησε με".

Το σημείωμα επάνω στον κορμό μοιάζει να λειτουργεί σαν καθρέφτης της σχέσης μας με τη φύση. Μιας σχέσης για την οποία αδιαφορούμε και πληγώνουμε.

Η καταστροφή των δασών δεν πλήττει μόνο το φυσικό περιβάλλον, διαταράσσει την ίδια την ανθρώπινη φύση μας.

Τα δάση, εκτός από πηγές οξυγόνου και βιοποικιλότητας, είναι τόποι που συνδέονται με την ευεξία, τη μνήμη, την καταγωγή, την έμπνευση. Όταν καίγονται, χάνεται ένα κομμάτι της εσωτερικής μας ισορροπίας.

Η φύση που καταστρέφουμε είναι η ίδια που μας παρείχε καταφύγιο, τροφή και στέγη καθώς και τη δυνατότητα να εξελιχθούμε πνευματικά και κοινωνικά.

Βλέποντας τις φλόγες να καταπίνουν τα δέντρα, νιώθουμε μέσα μας μια απώλεια, σαν να ξεριζώνεται κάτι από την ψυχή μας. Οι πυρκαγιές, δεν είναι μόνο οικολογικές τραγωδίες, είναι και υπαρξιακές.

Ίσως, το "βοήθησέ με" να μην αφορά μόνο το δέντρο.

Κατερίνα Λυγγερίδου
Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Δασκάλα θεραπευτικής γιόγκα

Preparing to shoot two videos tomorrow about foster care and how to cope with anxiety and I was feeling a bit stressed (...
01/08/2025

Preparing to shoot two videos tomorrow about foster care and how to cope with anxiety and I was feeling a bit stressed (irony!). So I started walking around the house when I found Lucy on my desk! I started laughing as she has never done that before. Hugging her and petting her made my stress disappear 😊 walking around the house also lowered my stress levels a lot!

Κατερίνα Λυγγερίδου
Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Δασκάλα θεραπευτικής γιόγκα

When life (or wind!) gives you a fallen blanket make the best out of it!As Mother Theresa said " Yesterday is gone. Tomo...
31/03/2025

When life (or wind!) gives you a fallen blanket make the best out of it!

As Mother Theresa said " Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. Let us begin".

Begin whatever warms and resonates with your heart. Give your mind some rest and let your heart or your gut feeling move your body.

Κατερίνα Λυγγερίδου
Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Δασκάλα θεραπευτικής γιόγκα

Κάθε μέρα είναι και ένα νέο ξεκίνημα.Ας επιλέξουμε συνειδητά τα συναισθήματα που θέλουμε να μας συντροφεύσουν στη μέρα μ...
18/03/2025

Κάθε μέρα είναι και ένα νέο ξεκίνημα.

Ας επιλέξουμε συνειδητά τα συναισθήματα που θέλουμε να μας συντροφεύσουν στη μέρα μας!

Όπως βάζουμε στην πρωινή ρουτίνα μας την προσωπική υγιεινή ας προσθέσουμε και την ψυχική/πνευματική υγιεινή.

Κατερίνα Λυγγερίδου
Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Δασκάλα θεραπευτικής γιόγκα

28/02/2025

28/02/2025

Τὸ ναυάγιο τῆς «Κίχλης»

«Τὸ ξύλο αὐτὸ ποὺ δρόσιζε τὸ μέτωπό μου
τὶς ὦρες ποὺ τὸ μεσημέρι πύρωνε τὶς φλέβες
σὲ ξένα χέρια θέλει ἀνθίσει. Πάρ᾿ το, σοῦ τὸ χαρίζω-
δές, εἶναι ξύλο λεμονιᾶς...»

Ἄκουσα τὴ φωνὴ
καθὼς ἐκοίταζα στὴ θάλασσα νὰ ξεχωρίσω
ἕνα καράβι ποὺ τὸ βούλιαξαν ἐδῶ καὶ χρόνια-
τὄ᾿λεγαν «Κίχλη» ἕνα μικρὸ ναυάγιο- τὰ κατάρτια,
σπασμένα, κυματίζανε λοξὰ στὸ βάθος, σὰν πλοκάμια
ἢ μνήμη ὀνείρων, δείχνοντας τὸ σκαρί του
στόμα θαμπὸ κάποιου μεγάλου κήτους νεκροῦ
σβησμένο στὸ νερό. Μεγάλη ἀπλώνουνταν γαλήνη.

Κι ἄλλες φωνὲς σιγὰ-σιγὰ μὲ τὴ σειρά τους
ἀκολούθησαν- ψίθυροι φτενοὶ καὶ διψασμένοι
ποὺ βγαίναν ἀπὸ τοῦ ἥλιου τ᾿ ἄλλο μέρος, τὸ σκοτεινό-
θἄ ῾λεγες γύρευαν νὰ πιοῦν αἷμα μία στάλα-
ἤτανε γνώριμες μὰ δὲν μποροῦσα νὰ τὶς ξεχωρίσω.
Κι ἦρθε ἡ φωνὴ τοῦ γέρου, αὐτὴ τὴν ἔνιωσα
πέφτοντας στὴν καρδιὰ τῆς μέρας
ἥσυχη, σὰν ἀκίνητη:

«Κι ἂ μὲ δικάσετε νὰ πιῶ τὸ φαρμάκι, εὐχαριστῶ-
τὸ δίκιο σας θἆ ῾ναι τὸ δίκιο μου ποῦ νὰ πηγαίνω
γυρίζοντας σὲ ξένους τόπους, ἕνα στρογγυλὸ λιθάρι.
Τὸ θάνατο τὸν προτιμῶ-
ποιὸς πάει γιὰ τὸ καλύτερο ὁ θεὸς τὸ ξέρει».

Χῶρες τοῦ ἥλιου καὶ δὲν μπορεῖτε ν᾿ ἀντικρίσετε τὸν ἥλιο.
Χῶρες τοῦ ἀνθρώπου καὶ δὲν μπορεῖτε ν᾿ ἀντικρίσετε τὸν
ἄνθρωπο.

Γιώργος Σεφέρης 1946

25/02/2025

Γιόγκα για τα μάτια σήμερα!

Τι είναι είναι αυτό;

Συντονισμένες και συγχρονισμένες κινήσεις χεριού - ματιών.

Και που ωφελεί;

* Ξεκουράζει το οπτικό νεύρο

* Βοηθάει στην εστίαση

* Δυναμώνει τις νευρικές συνάψεις μεταξύ ματιών - εγκεφάλου

* Βοηθάει στο να διατηρούμε οπτική επαφή με τους άλλους

* Εξασκούμε όλο το εύρος κινήσεων των ματιών

* Αξιολογούμε καλύτερα τα ερεθίσματα που λαμβάνουμε από το περιβάλλον με αποτέλεσμα να νιώθουμε πιο ασφαλείς. Αυτό έχει δείξει ότι μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής σε καθημερινή βάση

Άλλωστε, εκεί που κοιτάς εκεί θα πας!

Κατερίνα Λυγγερίδου
Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Δασκάλα θεραπευτικής γιόγκα

Address

Σωκράτους 22
Kifisiá

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Κέντρο Θεραπευτικής Γιόγκα / Yoga Therapy Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category