Μυρτώ Σεγρέδου MSc Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία

01/11/2025

📖 «Να παντρευτεί κανείς ή να μην παντρευτεί;» — Μ. Γιωσαφάτ
Ένα από τα πιο διεισδυτικά βιβλία για τη σχέση, τον έρωτα και τον γάμο μέσα από το πρίσμα της ψυχοδυναμικής σκέψης.

Ο Γιωσαφάτ δεν μιλά απλώς για το “αν” πρέπει να παντρευτεί κανείς, αλλά για το πώς συναντιόμαστε πραγματικά μέσα σε μια σχέση — πώς οι προσδοκίες, οι φόβοι και τα παιδικά μας βιώματα επηρεάζουν τον τρόπο που αγαπάμε.

💬 «Ο γάμος είναι το πιο δύσκολο και το πιο σπουδαίο ψυχοθεραπευτικό ταξίδι που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος.»

Ένα βιβλίο που δεν δίνει “συνταγές”, αλλά προσκαλεί σε αυτογνωσία, ειλικρίνεια και βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μέσα από τη σχέση με τον άλλον.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #Γιωσαφάτ #σχέσεις #γάμος #αυτογνωσία #βιβλιοπρόταση #ψυχικήυγεία #θεωρίαδεσμού

27/10/2025

#ψυχοθεραπεια

18/10/2025

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια βιοψυχοκοινωνική μετάβαση, όπου οι ορμονικές αλλαγές αλληλεπιδρούν με την ψυχολογική ευεξία και την ταυτότητα του ατόμου.

Αλλαγές στη διάθεση, στον ύπνο, στην αυτοεικόνα και στη σχέση με το σώμα είναι συχνές — και φυσιολογικές. Δεν πρόκειται μόνο για μια βιολογική διεργασία, αλλά για μια περίοδο αναπροσαρμογής και αυτογνωσίας.

Η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους, στην αποδοχή των αλλαγών και στην ενίσχυση της σχέσης με τον εαυτό.
Η εμμηνόπαυση δεν είναι απώλεια — είναι μεταμόρφωση. ✨

#Ψυχοθεραπεία #Εμμηνόπαυση #ΨυχικήΥγεία #Αυτογνωσία #ΨυχολογίαΓυναικών

16/10/2025

Οι περισσότεροι περιμένουμε να περάσει ο πόνος για να αλλάξουμε.
Πιστεύουμε πως, όταν σταματήσει να πονάει, τότε θα μπορέσουμε να προχωρήσουμε.

Αλλά η αλήθεια είναι διαφορετική.
Η αλλαγή συμβαίνει όταν παρά τον φόβο, αποφασίζουμε να κάνουμε το επόμενο βήμα.
Όταν επιλέγουμε να μην αφήσουμε τον φόβο να μας κρατά ακίνητους.

Η ψυχοθεραπεία δεν “εξαφανίζει” τον φόβο·
μας βοηθά να τον γνωρίσουμε, να τον ακούσουμε και, τελικά, να κινηθούμε μαζί του.
Αυτό είναι το σημείο που ξεκινά η πραγματική ελευθερία.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αλλαγή #φόβος #αυτογνωσία #ενσυναίσθηση #ζωή #αυτοβελτίωση

08/10/2025

Το burnout δεν είναι αδυναμία — είναι ένα μήνυμα από το σώμα και τον νου ότι χρειαζόμαστε παύση.
Η ψυχή εξαντλείται όταν λειτουργεί μόνο με «πρέπει» και ξεχνά τα «θέλω».
Ας μάθουμε να ακούμε τα σημάδια εγκαίρως, να θέτουμε όρια και να ζητάμε υποστήριξη.

#ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #αυτοφροντίδα #όρια

297 Followers, 312 Following, 21 Posts