What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00

Μυρτώ Σεγρέδου MSc Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία

Home
Greece
Kifisiá
Μυρτώ Σεγρέδου MSc Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία

Ένα ταξίδι χιλιομέτρων αρχίζει με ένα βήμα...

11/12/2025

💬 Στην ψυχολογία, τα προσωπικά όρια αποτελούν κρίσιμο παράγοντα για τη ρύθμιση των σχέσεων και τη διατήρηση της ψυχικής υγείας.
Τα υγιή όρια λειτουργούν ως «ψυχολογικός φραγμός» που καθορίζει πού τελειώνει ο εαυτός μας και πού ξεκινούν οι ανάγκες και οι απαιτήσεις των άλλων.

Σύμφωνα με τις θεωρίες προσωπικότητας, τα όρια:
• μειώνουν το άγχος και την υπερέκθεση σε στρεσσογόνα ερεθίσματα
• προστατεύουν από καταστάσεις συναισθηματικής εξάντλησης
• συμβάλλουν σε πιο ασφαλείς και αμοιβαία ρυθμισμένες σχέσεις
• ενισχύουν την αυτοεκτίμηση και το αίσθημα προσωπικής αυτονομίας

Η δυσκολία στο να θέσουμε όρια συχνά συνδέεται με πρώιμες εμπειρίες, φόβο απόρριψης ή ανάγκη για υπερπροσαρμογή.
Όμως η ανάπτυξη ορίων δεν είναι πράξη απομάκρυνσης, αλλά διαδικασία ψυχολογικής ωρίμανσης και αυτοπροστασίας.

Η θέσπιση ορίων αποτελεί δεξιότητα, και όπως κάθε δεξιότητα, καλλιεργείται.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #όρια #δεσμός #αυτογνωσία #προσωπικάόρια #θεραπεία #διαπροσωπικέςσχέσεις #ψυχικήυγεία

27/11/2025

«Το εὔδαιμον τὸ ἐλεύθερον, τὸ δ’ ἐλεύθερον τὸ εὔψυχον.»

Η πραγματική ευημερία γεννιέται μέσα από την ελευθερία.
Και η ελευθερία απαιτεί θάρρος.
Θάρρος να επιλέγεις, να ρισκάρεις, να ζεις αληθινά. ✨

#ελευθερία #θάρρος #αρετή #φιλοσοφία

20/11/2025

🧘‍♀️ Η αξία της σιωπής: Πώς η ενδοσκόπηση οδηγεί στην αλλαγή

Κάποιες φορές, η πιο βαθιά αλλαγή δεν ξεκινά από αυτό που λέμε στους άλλους,
αλλά από αυτό που τολμάμε να ακούσουμε μέσα μας.

Η σιωπή δεν είναι κενό· είναι ο χώρος όπου γίνονται ορατές οι ανάγκες μας, οι φόβοι μας και οι επιθυμίες που αφήσαμε πίσω.

Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να σταθεί για λίγο χωρίς θόρυβο,
δίνουμε χώρο στην αυτογνωσία και στο ξεκίνημα της θεραπευτικής αλλαγής.

🌿 Δώσε χρόνο στη σιωπή. Μπορεί να σου πει όσα απέφευγες να ακούσεις.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ενδοσκόπηση #σιωπή
#αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα
#θεραπεία

15/11/2025

Η συνεχής ανάλυση των πάντων δεν οδηγεί πάντα σε επίγνωση.
Συχνά εγκλωβιζόμαστε στις σκέψεις μας αντί να συνδεθούμε με τα συναισθήματά μας.

Η αυτογνωσία δεν είναι “να εξηγήσω τα πάντα”, αλλά να νιώσω και να αποδεχτώ αυτό που υπάρχει μέσα μου.

#αυτογνωσία #αυτοεπίγνωση #υπερανάλυση #επίγνωση

01/11/2025

📖 «Να παντρευτεί κανείς ή να μην παντρευτεί;» — Μ. Γιωσαφάτ
Ένα από τα πιο διεισδυτικά βιβλία για τη σχέση, τον έρωτα και τον γάμο μέσα από το πρίσμα της ψυχοδυναμικής σκέψης.

Ο Γιωσαφάτ δεν μιλά απλώς για το “αν” πρέπει να παντρευτεί κανείς, αλλά για το πώς συναντιόμαστε πραγματικά μέσα σε μια σχέση — πώς οι προσδοκίες, οι φόβοι και τα παιδικά μας βιώματα επηρεάζουν τον τρόπο που αγαπάμε.

💬 «Ο γάμος είναι το πιο δύσκολο και το πιο σπουδαίο ψυχοθεραπευτικό ταξίδι που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος.»

Ένα βιβλίο που δεν δίνει “συνταγές”, αλλά προσκαλεί σε αυτογνωσία, ειλικρίνεια και βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μέσα από τη σχέση με τον άλλον.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #Γιωσαφάτ #σχέσεις #γάμος #αυτογνωσία #βιβλιοπρόταση #ψυχικήυγεία #θεωρίαδεσμού

Address

Φοίνικος 13
Kifisiá
14564

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00

Website

https://www.segredou.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μυρτώ Σεγρέδου MSc Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kifisiá?

Μυρτώ Σεγρέδου - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ψυχοθεραπεύτρια

Η Μυρτώ Σεγρέδου έχει εξειδικευτεί στη Συνθετική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία, μία προσέγγιση που πραγματεύεται τις θεωρίες της Γνωσιακής - Συμπεριφοριστικής (CBT), της Προσωποκεντρικής (Person centered theory) και της θεωρίας του δεσμού (Attachment theory). Στο πλαίσιο της συνεχιζόμενης επαγγελματικής της εκπαίδευσης και εξέλιξης, σημαντικός παράγοντας αποτελεί η προσωπική της ανάπτυξη μέσα από προσωπική θεραπεία, η εποπτεία και η παρακολούθηση πλήθους σεμιναρίων, συνεδρίων και επιμορφωτικών προγραμμάτων. Η κλινική της εμπειρία, πέραν από το ιδιωτικό της γραφείο, έχει αποκτηθεί επίσης, μέσα από σημαντικές δομές ψυχικής υγείας, όπως νοσηλευτικά ιδρύματα, οικοτροφεία, γηροκομεία κ.α. Τέλος, η ίδια είναι μέλος του Βρετανικού συλλόγου Συμβούλων και Ψυχοθεραπευτών (British Association for Counselling & Psychotherapy - BACP).

https://www.segredou.com