Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών

28/10/2025

Χρόνια πολλά Ελλάδα!

Χρόνια πολλά σε όλους!

Με δύναμη κι αισιοδοξία. Είθε να βρίσκουμε τη δύναμη και τους τρόπους να λέμε «όχι», σ’ ό,τι μας κλέβει τη ζωή.

Κι, εσύ, που σήμερα βαδίζεις πάνω στην κινούμενη άμμο της διατροφικής διαταραχής, πίστεψέ μας: υπάρχει τρόπος ν’ αντισταθείς και να βγεις στο ξέφωτο.

27/10/2025

Μεγάλος κι επικίνδυνος μύθος: Το άτομο, πιστεύουν πολλοί, επιλέγει να μπει σ’ αυτή την ασθένεια.

Όχι, δεν ισχύει αυτό.

Υπάρχει μια σειρά από λόγους-γονιδιακοί, περιβαλλοντικοί κτλ-που ένας άνθρωπος νοσεί. Κι όταν μπει στη νόσο, τα κέντρα του εγκεφάλου του διαταράσσονται συθέμελα, κάνοντάς το να χάνει την κρίση του. Επίσης, η «φωνή» της Διατροφικής Διαταραχής μέσα στο κεφάλι του, ουρλιάζει, διατάζει, κατσαδιάζει, παροπλίζοντάς τον.

Δεν είναι, λοιπόν, επιλογή ν’ αποκτήσεις μια νόσο που σε καταδυναστεύει, που απειλεί την ίδια σου τη ζωή.

Επιλογή είναι, όμως, να ξεκινήσεις να βαδίζεις το δύσκολο μονοπάτι της ανάρρωσης.

Και για να γίνει αυτό, χρειάζεται απαραιτήτως ένα συγκεκριμένο δίκτυο ανθρώπων: ο/η ασθενής, η οικογένειά του και μια άρτια εκπαιδευμένη διεπιστημονική ομάδα ειδικών.

24/10/2025

Η ρίζα.

Η αιτία της νόσου. Αυτό λείπει.

Φανταστείτε τις Διατροφικές Διαταραχές (ΔΔ) σαν ένα τεράστιο δέντρο. Τα κλαδιά και τα φύλλα του είναι οι εξωτερικές εκδηλώσεις της νόσου, δηλαδή τα συμπτώματα.

Κάτω από την επιφάνεια του εδάφους, όμως, υπάρχει ένα πελώριο ριζικό σύστημα.
Όσο κι αν προσπαθήσουμε να φροντίσουμε το δέντρο, κλαδεύοντας τα κλαριά του, αν η βάση του είναι σαθρή, αν νοσεί, αυτό ποτέ δεν θ’ ανθίσει όπως του πρέπει.

Δυστυχώς, οι σύγχρονες θεραπείες των Διατροφικών Διαταραχών εστίαζαν-κι εξακολουθούν σε μεγάλο βαθμό να εστιάζουν-στα συμπτώματα.

Κι εμείς το κάναμε κάποτε. Τότε όμως δεν είχε προχωρήσει η επιστήμη. Δεν είχαμε στα χέρια μας τα εργαλεία που έχουμε τώρα: Νέα, αποτελεσματικά θεραπευτικά πρωτόκολλα, όπως το TBT-S που χτυπούν τις ΔΔ από τη ρίζα. Που σκύβουν πάνω στην αιτία, όχι στο σύμπτωμα.

Στο πρώτο σχόλιο, σας αφήνουμε link από την επίσημη σελίδα του Κέντρου, στο οποίο μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα, σχετικά με τα πρωτόκολλα που εφαρμόζουμε στους ασθενείς μας.

23/10/2025

Παλεύοντας με το «τέρας» της ανορεξίας: Η σιωπηλή μάχη πίσω από το… τέλειο σώμα.

Μεγάλο ρεπορτάζ του newsbomb.gr στο οποίο συμμετείχαν με τοποθετήσεις τους, η Πρόεδρος του Κέντρου μας, Δρ. Maria Tsiaka και οι συνεργάτιδές μας, Δρ. Αλεξία Κατσαρού και Xenia Drakogiorgou.

Η Ξένια, μάλιστα, υπήρξε ασθενής του Κέντρου και πλέον, σε πλήρη ανάρρωση, συνδράμει κι εκείνη στη μάχη ενάντια στις Διατροφικές Διαταραχές. Μια νόσο πολυπαραγοντική, για την οποία το στίγμα και οι μύθοι καλά κρατούν.

🙏Ευχαριστούμε για το βήμα.

📣Ν’ ακουγόμαστε. Να μιλάμε δυνατά. Μέχρι να μην χρειάζεται πια.

Η σιωπηλή μάχη πίσω από το… τέλειο σώμα

19/10/2025

Εφιδρώσεις, εξάψεις, διαταραχές στον ύπνο, αλλαγές στη διάθεση, αίσθημα κόπωσης, θαμπό και ξηρό δέρμα.

Σίγουρα, η εμμηνόπαυση και η περίοδος που προηγείται αυτής, είναι ζόρικη για πολλές γυναίκες.

Ίσως βρίσκεσαι κι εσύ τώρα σ’ αυτή τη φάση.

👉Αυτή είναι μια μικρή υπενθύμιση, μ’ αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης (18/10): Κράτα γερά κι αγκάλιασε το νέο κεφάλαιο της ζωής σου. Με σεβασμό κι αγάπη εαυτού.

💪Κράτα ακλόνητη την αυτοπεποίθησή σου. Μην επηρεαστείς από τα πρότυπα ομορφιάς που διαλαλούν τα social media, μην πέσεις στην παγίδα μιας ακόμη περιοριστικής δίαιτας.

Ιδιαίτερα η προ-εμμηνοπαυσιακή περίοδος, λειτουργεί καταλυτικά στη ζωή της γυναίκας, ακριβώς όπως κι η εφηβεία. Η πίεση από την κοινωνία για αιώνια νιότη κι αψεγάδιαστο σώμα, συνδυαστικά με την αλλαγή των ορμονών, καθιστούν τις γυναίκες πιο ευάλωτες στην εμφάνιση διατροφικών διαταραχών.

👉Ζητήστε αμέσως βοήθεια αν διαπιστώσετε ότι εμφανίζετε κάποια διαταραχή πρόσληψης τροφής.

👉Ζητήστε βοήθεια αν η μητέρα, η φίλη, η συγγενής σας εκδηλώνει ανησυχητικά συμπτώματα.

✨Να θυμάστε: Είστε μοναδικές. Κι αυτό, δεν έχει ηλικία!

17/10/2025

Οι συγκεκριμένες δικαιολογίες βασίζονται σε λανθασμένες αντιλήψεις που υποστηρίζουν ότι όσο αποφεύγεις την τροφή ή τρως λιγότερο, τόσο πιο κοντά φτάνεις στο κοινωνικά αποδεκτό πρότυπο.

Η τροφή προωθείται ως εχθρός και όχι σύμμαχος ζωής, και η αλήθεια είναι ότι τον «εχθρό όλοι θέλουν να τον αποφύγουν»!

Η τροφή δεν είναι εχθρός και θα προτείναμε, ιδίως στις γυναίκες να σταματήσουν να κάνουν την δίαιτα των 1200 θερμίδων, πιστεύοντας ότι αυτός είναι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός και ότι αν κατανάλωσαν πάνω από αυτό το όριο δεν θα μπορούν να χάσουν βάρος.

16/10/2025

«Η εκπαίδευση είναι θεµελιώδης όχι µόνο σε ειδικούς, αλλά και σε εκπαιδευτικούς, οικογένεια και κοινωνία. Όταν οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί είναι σε θέση να αναγνωρίζουν τα πρώιµα σηµάδια, η παρέµβαση γίνεται έγκαιρα και µε καλύτερη πρόγνωση. Επιπλέον, η εκπαίδευση των ίδιων των νέων σχετικά µε το πώς να φιλτράρουν το περιεχόµενο των social media µειώνει δραστικά τον κίνδυνο εσωτερίκευσης επικίνδυνων προτύπων.»

……………………………..

Στον δημοσιογράφο Βασίλη Βενιζέλο και την εφημερίδα Απογευματινή μίλησε πρόσφατα η Πρόεδρος του Κέντρου μας, Δρ. Maria Tsiaka.

Ευχαριστούμε για το βήμα. Η ενημέρωση της κοινότητας είναι καθοριστικής σημασίας για την αναχαίτηση των διατροφικών διαταραχών.

12/10/2025

🔊Δεν σταματάμε να ενημερώνουμε την κοινότητα, με κάθε τρόπο.

Η Πρόεδρος του Κέντρου μας, Maria Tsiaka μίλησε πρόσφατα στην εκπομπή “Ennitime is a good time” με την Έννη Λεβέντη και τον Κώστα Ανέστη, στο ραδιόφωνο FORMedia99,8.

❓Πώς αναγνωρίζουμε τη νόσο, γιατί κινδυνεύουν οι έφηβοι, τι ρόλο έπαιξε η πανδημία στην αύξηση των περιστατικών και γιατί είναι αναγκαία η έγκαιρη παρέμβαση;

Μπορείτε να την ακούσετε, στο link που αφήνουμε στο πρώτο σχόλιο.👇

🙏Ευχαριστούμε για το βήμα.

10/10/2025

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας σήμερα, 10 Οκτωβρίου.

Αφορμή για:

✅ υπενθύμιση
✅ ενημέρωση
✅ κινητοποίηση
✅ στοχευμένη δράση

Οι διατροφικές διαταραχές, σε αντίθεση με όσα ακόμη υποστηρίζουν πολλοί, ΔΕΝ είναι μια ψυχολογική νόσος που προκαλείται πρωτίστως από το κοινωνικό περιβάλλον.

Είναι μια σοβαρή, πολυπαραγοντική κι εγκεφαλικά προσδιοριζόμενη ψυχική νόσος.

❌ Οι ασθενείς ΔΕΝ επιλέγουν απλά να μην αλλάξουν.
➡Η αλήθεια είναι ότι δεν έχουν απόλυτη επίγνωση των αυτοκαταστροφικών τους συμπεριφορών.

❌Η οικογένεια ΔΕΝ είναι υπεύθυνη για την εμφάνιση της διατροφικής διαταραχής.
➡Η αλήθεια είναι ότι, κάποιες φορές, με τη συμπεριφορά τους οι γονείς συντηρούν τη νόσο.

Το στίγμα υπάρχει, οι μύθοι γύρω από τη νόσο, επίσης, καλά κρατούν. Υπάρχουν όμως και νέα αποτελεσματικά εργαλεία.

Θεραπευτικά πρωτόκολλα που αντιμετωπίζουν τη διατροφική διαταραχή από τη ρίζα, κι όχι απλά το σύμπτωμα.

Δεν σταματάμε! Συνεχίζουμε να κυνηγάμε τη γνώση. Να ενημερώνουμε την κοινότητα μέσα από τις ημερίδες μας, αλλά και να εκπαιδεύουμε υπεύθυνα τη νέα γενιά ειδικών.

08/10/2025

Στο Kέντρο μας, μαζί με τη διεπιστημονική μας ομάδα, εφαρμόζουμε συνεργατικό μοντέλο θεραπείας: Ενσωματώνουμε ενεργά την οικογένεια στη θεραπεία του ασθενούς, σύμφωνα με τις αρχές του πρωτοκόλλου TBT-S και της μεθόδου Maudsley αποσκοπώντας στην ενδυνάμωση κι εκπαίδευση της οικογένειας.

Είναι πολύ σημαντικό οι οικογένειες να ενδυναμώνονται και να εκπαιδεύονται, ώστε να εντοπίζουν και ν’ αποφεύγουν τις παγίδες που θέτει η νόσος. Τόσο στους ίδιους, όσο και στον ασθενή.

Όπως και να τροποποιούν συμπεριφορές που ενδέχεται, άθελά τους, να συντηρούν ή να ενισχύουν τη διαταραχή.

Η οικογένεια μπορεί ν’ αποτελέσει τον ακρογωνιαίο λίθο στην πορεία προς την ανάρρωση: Να προσφέρει στήριξη, ασφάλεια και συνέπεια στη θεραπευτική διαδικασία.

06/10/2025

Αν και το TikTok έχει πολιτικές που απαγορεύουν περιεχόμενο που προωθεί τις διατροφικές διαταραχές, ο αλγόριθμός του λειτουργεί ως ενισχυτής εκείνων των περιεχόμενων με έντονη συναισθηματική απήχηση και μεγάλη αλληλεπίδραση – και δυστυχώς, τα skinny trends πληρούν αυτά τα κριτήρια.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για τους νεαρούς χρήστες που εκτίθενται συστηματικά σε τέτοιου είδους περιεχόμενο και ποιες οι απόλυτα αναγκαίες παρεμβάσεις;

Η Πρόεδρος του Κέντρου μας, Δρ. Maria Tsiaka απαντά στο DNews.gr και τη δημοσιογράφο Konstantina Doudoumi

Δυστυχώς, το εξακολουθεί να μας απασχολεί, λόγω της σαρωτικής του επιδραστικότητας.

Η Δρ Μαρία Τσιάκα Διευθύντρια του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών εξηγεί στο Dnews πώς τα βίντεο και η νοοτροπία «Skinnytok» ωθούν νέους και εφήβους στη....

03/10/2025

Οι έρευνες δείχνουν ότι τα ποσοστά δυσαρέσκειας για το σώμα αυξάνονται ραγδαία στην πρώτη φάση της εφηβείας, ιδιαίτερα στα κορίτσια. Το πρότυπο της υπερβολικής λεπτότητας, όπως προβάλλεται από τα social media, σε συνδυασμό με τη συνεχή κοινωνική σύγκριση, εσωτερικεύεται και αναδεικνύεται σε βασική αξία και στόχο αυτοπραγμάτωσης.

Η επιδίωξη της «τέλειας» σιλουέτας αποκτά βαρύτητα ισάξια με εκείνη της δημιουργίας οικογένειας ή της επαγγελματικής επιτυχίας. Δεν είναι τυχαίο ότι το 95% των κοριτσιών δηλώνουν πως αισθάνονται ότι η προσωπική τους αξία εξαρτάται από το αν θα καταφέρουν να αποκτήσουν το «ιδανικό» σώμα σύμφωνα με τα κυρίαρχα πρότυπα.

Παράλληλα, η ορμονική ευαλωτότητα που προκαλούν τα οιστρογόνα κάνει τα κορίτσια ακόμη πιο επιρρεπή, καθώς με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως οι σωματικές αλλαγές είναι πιο έντονες σε σχέση με εκείνες των αγοριών.